韩玫:搓脚的3种方法?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 00:17:53
专家指出,常见的搓脚方法共有三种,即干搓、湿搓和酒搓。常搓脚,尤其是脚心,可防衰老。这是因为脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。因此,经常搓脚心,能活跃肾经内气,强壮身体,防止衰老。下面我们具体来了解搓脚的三种方法。
搓脚方法一:干搓
用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。然后,右手对右脚做同样动作。这种搓脚的方法,可刺激脚部各穴位,延缓衰老。
搓脚方法二:湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,擦干后,再按干搓的方法搓脚。
搓脚方法三:酒搓
从酒瓶中倒出30克左右的白酒,然后按干搓的方法搓脚时,用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。这种搓脚方法,可舒通经络,防衰老。
搓脚方法一:干搓
用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。然后,右手对右脚做同样动作。这种搓脚的方法,可刺激脚部各穴位,延缓衰老。
搓脚方法二:湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,擦干后,再按干搓的方法搓脚。
搓脚方法三:酒搓
从酒瓶中倒出30克左右的白酒,然后按干搓的方法搓脚时,用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。这种搓脚方法,可舒通经络,防衰老。
搓脚的3种方法?
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每天搓脚2分钟.
每天搓脚2分钟
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