九乡新闻网韩服lol点券怎么计算:老公想吃方便面
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 03:46:17
早晨醒来我习惯的问老公：“睡得好不好？想吃什么？”老公也会毫不犹豫地说：“睡得一般，想吃方便面。”咳哟，老公，方便面就那么好吃吗？
我们都知道，方便面不但没有多少营养，并且油脂过氧化，尽管现在的很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油。虽经过干燥后密封包装，但仍不能完全与空气隔绝，塑料薄膜上的微空仍有一定的透气性。放置时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物，对人体有害。所以我们家很少买方便面，虽然吃方便面既省钱又省时间，但我宁肯花半天的时间做一顿手擀炸酱面，也不准我的家人吃“味美可口”的方便面。
“味美可口”是我老公对方便面的评价。我每天变着花样做可口的饭菜，可是我老公偏偏就爱吃方便面，甚至有点——馋。
而我正和老公相反，我不但不吃，甚至闻到别人泡的方便面味我都反感，不过我还是决定做一次方便面给老公解馋。我首先查了一下方便面都缺哪一些营养成份，结果一查才知道，方便面几乎没有什么营养，或者营养素含量太单一，主要是碳水化合物，仅占人体生命活动需要的六大要素之一。而人体必须的维生素、矿物质、蛋白质等微乎其微，另外，酱包里的油大部分是动物油，且油易过量，粉包里味太重盐太多，如果常期食用，必然摄入过量钠，就会导致人体营养缺乏，对健康极其不利。
知道了这些，我就知道怎么做方便面才能既好吃又不缺营养了。
首先把放入干胡罗卜丝和姜丝的水烧开（胡罗卜和姜鲜的时候我怕冻坏，所以都切成丝晒干，随用随放），再放入几片瘦猪肉、3至5朵黑木耳、一把白菜叶（或者菠菜、油菜等各种蔬菜都行），一个鸡蛋，然后放入方便面及方便面袋中带的各种佐料，等面熟了再放入几片西红柿和葱花，滴几滴香油。
一大碗热气腾腾的五颜六色的不知是面还是菜的食物摆上了饭桌，老公高兴地说：“这是几袋方便面？怎么这么多？我怎么吃得了呀”？“哈哈，就一袋，管饱”。还别说，一袋方便面能煮出这么大的一碗，是平日的几倍呢，其实方便面占的比数只有三分之一，其余的几种色黑的是木耳，红的是西红柿，黄的是胡罗卜，绿的是菜叶，白的是蛋清，合起来就成一大碗或者一小盆儿了。这样，粉包里过量的盐和油包里过量的油也就不过量了。
老公吃得满头大汗，不亦乐乎！吃完再加一句，真好吃，以后的早饭就这样吃吧。我说：“这可不行，方便面每周只能吃一次，并且不准泡着吃必须煮着吃，还有一条，必须是我煮的才行，因为别人煮不出这样营养丰富味美可口的方便面。”