韩国idol排行榜:【美乳妙招】全球公认美乳最佳七方案

【美乳妙招】全球公认美乳最佳七方案 

    乳房在带给我们曲线美的同时，还为我们在生命的不同时期，设置了健康障碍，只有得到我们足够的重视和宠爱，才肯亮起健康绿灯。

1 、 乳腺纤维腺瘤

该病症多发在20~25岁女性之间。妊娠和哺乳期，由于雌激素大量分泌，可诱发肿瘤生成，而青春期前后的女性性功能旺盛，这个年龄段的女性会因内分泌失调、雌激素分泌增高引起本病，中医称为“乳核”，主要表现为生长缓慢的无痛性乳房肿块。

1、 单纯性乳腺上皮增生症

该病是乳腺增生的初期表现，因乳腺末端导管和腺泡上皮增生和脱落，导致乳管膨胀而引起疼痛，即“乳痛病”，属于生理性变化的范围。多发病于已婚未育、大龄未婚、已婚未哺乳的年轻女性。中医认为，过度忧虑、悲伤等，都会引起肝气郁结而致乳房结块疼痛。

● 独家秘籍：

1 、 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，以增加人体的代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，还要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

2 、  由于这两种疾病与女性内分泌功能紊乱有关，故应做到：
◎保持心情愉快 
心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
◎和谐的性生活 
因为它首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、 若疼痛较严重，可以去看看中医，让大夫开些活血化淤，散坚软结的药物来缓解。

4、 定期自查，发现肿块到医院检查。

5 、 乳腺纤维腺瘤需要尽早手术治疗，否则肿物增大会影响正常乳腺组织生长，其他并发症也会随之而来。

◎法宝： 1.低脂高纤食物。2.定期检查。3.手术治疗(仅指乳腺纤维腺瘤)。
◎成本：  100~150元/月；手术费用不在计算范围。
◎经验值：  应该知道

3、 产后乳腺炎

它是乳房的急性化脓性感染，因为细菌经乳头皲裂处或乳管口入侵乳腺组织所引起，多以初产妇为多见，常发于产后第3~4周。乳头皲裂、乳房受挤压等都会引发该症，早期多为乳房肿胀、疼痛、肿块压痛、表面红肿发热，严重者会有乳房搏动性疼痛等病状。

4、 积乳囊肿

积乳囊肿又叫做乳汁郁积症，也称为乳汁滞留囊肿。断奶期女性仍有奶汁分泌，因排出不畅而滞留导管内，形成扩张而致囊肿，表现为乳房内肿块，常被误认为乳腺良性肿瘤。因囊内滞留的乳汁是细菌最好的培养基，因此容易引发感染。|

● 独家秘籍：

关键在于避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头及乳房清洁。有乳头凹陷者应在哺乳前积极治疗或矫正。

1、 经常用温水清洗两侧乳头。如果使用酒精或肥皂清洗乳头，去除了保护皮肤的油脂，使乳头过于干燥，很容易发生皲裂，这时还要及时“请”润肤乳来滋润一下。

2、 若有乳头凹陷且哺乳前未矫正，可经常挤捏、提拉矫正。

3、 培养婴儿不含乳头而睡的好习惯，否则会导致乳头细菌增生，增加感染可能，必要时可让婴儿含清洁奶嘴入睡。注意婴儿口腔卫生，不要将成人咀嚼过的食物送入婴儿口中。

4、 每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积可按摩或用吸乳器排尽乳汁。每次哺乳后清洗乳头。

5、 乳头若有破损或皲裂应及时治疗。

6、 断奶前要逐步减少哺乳次数。科学断奶会减轻回乳时的痛苦，也会减少乳汁郁积的几率。

7、 断奶期要限制促乳食物。奶胀不适时可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多。

8 、 保持维生素的摄入，避免因断奶期抵抗力的下降给细菌造成入侵的机会，同时保持心情的愉悦。

◎法宝： 1. 吸奶器。2. 肥皂水或酒精。3. 润肤乳。4. 到医院治疗乳头破损或皲裂。5. 维生素含量高的食物。
◎成本： 100~200元/月。
◎经验值： 比较重要

5、 乳腺囊性增生病

它是女性常见的乳腺疾病，多发于30~50岁女性之间，与卵巢功能失调有关。发病时常会出现一侧或两侧乳房肿痛，轻者有针刺感，可波及肩部或胸背部。月经前，疼痛加重，经后，痛感消失。

TIPS ： 健康乳房笑出来

紧张的情绪会导致乳房疼痛及乳腺增生，所以迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的解救。每天发自内心、开怀地大笑3次，可令胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素也会随着增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性克服思维的局限性。你，还在等什么，还不嘴角上扬，笑出声来？

6、 乳管内乳头状瘤

乳管内乳头状瘤多属良性肿瘤，常见于40~50岁女性间。由女性乳头状瘤病毒引起的良性改变，常因乳头溢液污染内衣而引起注意，溢液可是血色、暗棕色或黄色液体，少数伴有乳房肿块。虽然此病大多属良性肿瘤，但仍有6%~8%可恶变，因此有以上病症时，最好还是去医院进行详细检查。

7、 乳腺癌

过度饮酒、肥胖、乳腺增生多年不愈、家族乳癌史、心情常年抑郁、反复进行人流手术等都会诱发乳腺癌。早期乳房内可触摸到蚕豆大小可活动的肿块，可见肿块处皮肤隆起，部分皮肤呈橘皮状，乳头回缩和伴有血性溢液等，晚期有区域淋巴结肿大等现象。绝经期前后女性发病率相对较高。

● 独家秘籍：

1 、 防止营养过剩、少吃肥肉及奶酪一类的高脂肪食物。这类食物摄取过多不仅会造成乳腺异常增生，而且也会影响女性内分泌功能。

2 、 睡觉要规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3 、 乳腺增生疼痛较严重时，可选用中药调理，如乳癖消、逍遥散等。吃这些药可以缓解乳房胀痛，但如果肿块仍继续增大，就要到医院积极治疗，定期复诊。

4 、 若发现内衣有渍斑，要去医院就诊。乳管镜检查的开展已可以对乳管内乳头状瘤进行早期发现，并可发现较早期的原位癌，以便给患者及时的治疗和良好的疗效。

5 、  乳腺癌有一定的遗传几率，所以若亲属患有乳腺癌，应每半年到一年去医院进行检查。在高发年龄发现肿块，选择在月经来潮结束后10天左右，去医院做排除乳腺癌的检查。

◎法宝： 1. 中药。2. 干净的内衣。3. 定期自检及到医院体检。
◎成本： 100/月；医院的专业检查依检查项目及医院规定的额度决定。
◎经验值： 非常重要