鞑靼族:朝朝盐汤 晚晚蜜水

        这句民谚的意思是，每晚临睡前喝一杯蜜糖水，每天早晨起床后喝一杯淡淡的盐水。

       这种养生方法，能清除胃肠中的积热，消除便秘，有利于消化。盐能"去烦热、明目镇心。"特别是在大汗淋漓之后需要补充水分时喝一些盐开水，不仅能解渴，还能使体内丢失的盐分恢复，消除口中乏味之感。蜂蜜含有多种维生素、微量元素以及9种人体所必需的氨基酸，1千克蜂蜜提供给人体的能量相当于4千克牛奶，不仅远比蔗糖甜，而且远比蔗糖对人体有益。