靶上有几环:秋季饮食的宜食和忌食 2008-08-13 12:01:02| 分类: 养生之道 | 标签: |字号大

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 09:50:35

秋季饮食的宜食和忌食  

2008-08-13 12:01:02|  分类: 养生之道 |  标签: |字号大中小 订阅

    博啦欢迎你:http://blog.163.com/bo.la/edit/  

   

 

 秋季,是指农历7,8,9月(公历8,9,10月)金秋肺气旺,属金。金能克木,木属肝,肝主酸,故秋季饮食宜“减辛增酸,以养肝气”。

    宜食:柚子,梅子,山楂,柑桔,葡萄,菠箩,柿子,柠檬,石榴等。

    忌食:辛辣的葱,姜,蒜,辣椒,洋葱等,多吃易内火亢盛,伤津劫阴。

脾胃属土,土生金,甘味养脾,脾旺则肺气充,所以要注意“以肝补脾,禁苦伤肺”。

    宜食:梨,苹果,香蕉,甘蔗,箩卜,冬瓜,丝瓜,黄瓜,莲藕,百合,蜂蜜等,含水较多的甘淡滋润可养脾利肺,生津润燥的食物,防治干咳,咽干,便秘,毛发枯槁等秋燥津亏病症。

    忌食:苦味蔬菜,“多食苦,则皮槁而毛拔”,苦性燥,易伤津耗气。

   8月7日已立秋,博啦特此为好友整编出秋季饮食的宜食和忌食.

秋季饮食的宜食和忌食 2008-08-13 12:01:02| 分类: 养生之道 | 标签: |字号大 谈谈秋季养生 2009-08-10 16:50:19| 分类: 养生之道 | 标签: |字号大 春季饮食的宜食和忌食 男人眼中最棒的女人是这样! 2011-09-29 08:12:11| 分类: 涂鸦心情 | 标签: |字号大 【摘编】果蔬皮中有“宝”,请别轻易丢弃 2011-08-30 13:55:53| 分类: 饮食有道 | 标签:蔬菜水果皮 营养丰富 药用价值高 如何利用 |字号大 成功人士的九大良好习惯 2011-10-08 22:42:56| 分类: 学习与成长 | 标签: |字号大 美国的富裕是靠借来的!这是一个奇迹! 2011-08-02 19:15:06| 分类: 经济问题 | 标签:美国国债 美元 人民币 汇率 |字号大 日本人出的对联,求下联…… 2011-08-24 09:44:22| 分类: 【唯美古诗】 | 标签: |字号大 男人心底装着多少女人? 2011-09-29 08:39:01| 分类: 涂鸦心情 | 标签: |字号大 ---------------怎样提高网速【图解】 2011-06-13 16:03:10| 分类: 电脑常识 | 标签: |字号大 怎样提高网速【图解】 2011-06-13 16:03:10| 分类: 电脑常识 | 标签: |字号大 【引用】惊世界的中国秘方——留着有用2011-02-13 18:11:43| 分类: 默认分类 | 标签: |字号大中小 订阅 . 差生变优秀生的8大策略 2011-10-11 22:46:51| 分类: 教育教学 | 标签: |字号大 照照镜子便知五脏是否健康 2010-11-20 12:04:07| 分类: 解析人体 | 标签: |字号大 告天下河南人书 2011-06-21 21:24:16| 分类: 默认分类 | 标签: |字号大 漂亮时尚的客厅装修图 2009-09-02 14:43:29| 分类: 【家居摆设】 | 标签: |字号大中小 订阅 . 做人做事系列典藏版 2009-09-27 10:23:15| 分类: 【博览群书】 | 标签: |字号大 乐于学习就能学好(15) 2011-08-23 22:40:22| 分类: 清华状元家长大讲 | 标签: |字号大 .中南海:中国最神秘威严的地方(组图)2011-07-08 06:32:56| 分类: 默认分类 | 标签:中南海 新华门 党中央 国务院 神秘威严 |字号大中小 订阅 . 生活 这里总有你需要的【值得珍藏】2011-05-21 22:11:43| 分类: 本博日志导航 | 标签: |字号大 生活 这里总有你需要的【值得珍藏】2011-05-21 22:11:43| 分类: 本博日志导航 | 标签: |字号大 于永正老师给新老师的20条贴心建议 2011-10-11 22:51:32| 分类: ◇百年树人◇ | 标签: |字号大 一位父亲的18个忠告:把孩子培养成普通人!【图文】 2011-10-09 23:35:29| 分类: 家庭教育 | 标签: |字号大 郁闷吗?就试一下! 2010-12-04 17:39:12| 分类: 默认分类 | 标签: |字号大中小 订阅 .