九乡新闻网非法入侵民宅:男性防止性衰老的7个秘籍
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:22:13
衰老是每个人不可逃避的事情，衰老是一种正常的生理现象，是一种正常的新陈代谢的结果。每个人都似乎不愿意承认岁月的匆匆而逝，也不远别人说自己老，其实这事在逃避，身体上的一些变化还是会出卖你的。例如男人嘴上不说心底却特别在乎的性衰老。
1.强精必强心。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化，如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
2.壮阳先壮身。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
3.心宽出少年。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。
4.外表年轻化。追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化，在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。
5.生活有规律。摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分睡眠。
6.不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
7.兼顾生理心理需求。不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动如性娱乐、性游戏等有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。