非常了得赵美蓉视频:13个细节守住女人年龄秘密(2)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 11:24:20
13个细节守住女人年龄秘密(2)
来源:未知 2010-09-09 14:53 编辑: ruru点击:2396次
【生活篇】
4、高跟鞋 7cm是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利,高跟鞋的“健康极限”在7厘米,如果超过了7厘米就会导致身体前倾,脚部的负担也会增加,会引发很多骨科疾病。 所以,鞋跟的高度最好在7厘米以下。
5、每周熬夜不超过2次
年纪大了,熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采,所以即使工作再忙、应酬再多,每周也不要熬夜超过2次,而且建议每天都安排半小时的午睡时间,让身体得到 充足休息才是养生 之道。
6、向右侧卧最健康
大多数人的心脏在左侧,所以右侧卧能避免压迫心脏,让心脏得以放松,而且食道也在身体左侧与胃部相连,右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。
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