青龙偃月刀外观:初秋食疗!最适合女人的养生法.
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 05:25:40
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夏秋交替期,是女性最适合养生的时期。“春夏养阳,秋冬养阴”,语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》,可见秋季养生以滋阴为主。下面,为你介绍女性秋季养生的各种方法。
初秋养生之:益母草红豆饮
夏秋交替时最易引起女性一些毛病,女性在这时多喝黑豆益母草汤十分有益,黑豆的蛋白质含量高,有助于长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿。益母草是妇科有名的调理中药,《本草纲目》说它能“活血,破血,调经”。
材料:黑豆50克、益母草15克、红糖适量。
烹制:黑豆、益母草浸泡、洗净。一起下瓦煲,加入清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时,可去益母草才下红糖,片刻便可。为1人于1日分2~3次进饮。
初秋食疗!最适合女人的养生法
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