青海5日游:生活小经验

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 16:57:29

活的简单点不容易得抑郁症。 每次做白米稀饭的时候丢上点百合。清火养颜。 经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道非常好。

如果购买酸奶，选择原味/脱脂型，而不是富含各种水果类型，因为热量太高。

每天运动，晚饭两小时后瑜伽40分钟，别做的太HIGH以免睡不着觉。

没事多扭头，比如开网页的时候、等视频缓冲的时候、开机启动的时候，养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。

可以买酸奶机做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保险盒放进冰箱当做下次酸奶的引子。饭后半小时后喝酸奶，对身体有好处。

西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。西兰花一定要用面粉水至少泡20min，在水烫之前，西兰花的农药含量非常大，切记！

　　

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