青城山前山路线图:[转]《掌纹的秘密》观后记(养生)

看掌纹，吃东西掌纹和血压的关系七线超过一线的，轻易有高血压，最应该补充胡萝卜，柚子、冬瓜、黑木耳和芹菜。
对应四线的食品是紫葡萄，李子是很好的保肝食品。
假如四线已经很深了，那么紫葡萄的作用就更重要了。
葡萄自己打汁，打汁可以使葡萄籽打坏。
九线，过敏线。
消除九线最好的食品是洋葱和葡萄。
番茄红素。
怎样消除异常纹。
对胆囊炎的食品是苹果，天天三个苹果。
苹果有溶石作用。
但需要大量。
红薯对心率不齐的十字纹很有效。
团鱼酸奶牛奶红薯食品第一次的搭档是红薯+牛奶。
红薯里有抗癌物质。
长期坐在电脑前会接受磁辐射，半小时应该离开电脑出往休息几分钟。
特别继续夸大米字纹最忌讳的米字纹出现区：
胆结石，冠心病，胃溃疡，肾结石
严重严重，三星高照，必须要消除一个米字纹(三星高照在半年或一年半内出现中风)
米字纹是可以消除的，可以退回往，退回十字纹。
胆结石的米字纹，对应的食品：
红薯、牛奶、苹果。
喝牛奶一定不要喝豆浆。
吃红薯可以防止胆结石术后的直肠癌，由于红薯中有粗纤维，可以把多余的进进到这个直肠的胆汁吸收了代谢出来。
猪蹄，猪蹄里的胶质可以利胆。
山楂，山楂吃下往后可以把多余的胃酸中和掉。
牛奶，你要是补充蛋白质选择牛奶。
牛奶中的胆固醇和胆汁里的胆固醇的分子量不一样。
所以牛奶中的胆固醇可以抵抗胆汁中的胆固醇。
牛奶是减肥食品不是增肥食品。
吃山楂的简便的方法，30g山楂加大枣，枸杞、虫草，是最好的调补药。
天天早上一大杯。
食品名称：
红薯苹果牛奶猪蹄豆制品海鱼番茄山楂针对病症：
胆结石针对掌纹：
胆一区凹陷，胆一区和二区出现米字纹。
胃溃疡的米字纹选择的食品：
小米大枣蒲公英(对溃疡特有效)对孩子消扁桃腺炎。
咽喉痛，胃不好。
牛肉养胃。
(牛肉面。
)羊肉是养子宫的。
食品名称：
小米大枣山楂牛肉凉拌蒲公英针对病症：
胃溃疡针对掌纹：
三线星锁链状震位出现井字纹。
肾结石，肾结石的食疗秘方：
核桃仁250g，小磨香油(纯芝麻油，加了豆油或调和油的都不行)250g，用芝麻油炸核桃仁，炸到焦黄捞起，油控干，然后把核桃仁晾干了，它就脆了，加250g冰糖，和核桃仁碾成粉，一周之内给肾结石病人吃完，肾结石病人无论是用中药、西药，只要是排完石之后，吃过这个东西，就不再长结石。
这个办法只对肾结石有效。
桑葚，新鲜桑葚煮水，可以代谢污物。
一年一次。
马齿笕，它可以溶石，经常凉拌加蒜，对肾病非常好。
特别是肾结石，效果很好。
食品名称：
核桃仁小磨香油冰糖桑葚马齿笕针对病症：
肾结石针对掌纹：
三线尾端断裂或变浅消失，有六线穿过。
古话说桃养人，杏伤人，李子树下埋死人先说桃养人，桃可以补气，补肺气。
杏伤人(古代的杏伤人，现在生活是高脂肪高蛋白了，所以要用杏来消耗多余的脂肪)食品名称：
杏功效：
软化血管针对掌纹：
五线(玉柱线)过长。
李子树下埋死人：
李子是润肠的，古代人本事营养不良状态下再拉肚子，肯定是不行的。
现代社会情况就不一样了。
蔬菜特别推荐：
韭菜：
壮阳。
(桑葚补的是肾阴，韭菜补肾阳)鸡蛋：
一个鸡蛋就可以补充蛋白质了。
食品名称：
韭菜功效：
补肾壮阳针对掌纹：
五线(玉柱线)过长。
海产品特别推荐蚝：
补肾壮阳牡蛎主要针对荷尔蒙。
食品名称：
蚝功效：
补肾壮阳针对掌纹：
五线(玉柱线)过长板栗老年人补充蜂蜜还有腰果黑豆等一周吃一次韭菜，一周吃一次蚝。
老人如何防止记忆力减退，失眠该用什么食品?改善记忆的好方法：
松子仁、核桃仁、蚕豆、黑芝麻、花生仁、红枣、葵花籽。
把这些东西打成细粉调在牛奶里头吃。
这些果仁里面有大量的不饱和脂肪酸，可以软化血管。
但是缺点是蛋白质不够，所以放在牛奶里。
制作时留意，牛奶要熟，但是果仁不一定要煮，煮了这些物质的油在短期内就挥发了，效果可能就会差。
而且要少做，2-3天内要把粉油吃掉。
这个方子同样适用于有睡眠障碍的老人，只是里面再加上百合。
预防老年痴呆要想老年不痴呆，要保证脖子两边的血管要通，保持颈椎的消息脉通畅非常关键。
颈椎调理的方法：
老母鸡加老的桑树枝，加一点生姜，加净水用大火把它煮熟，再用小火炖两个小时。
桑树和别的不一样，桑叶可以养蚕，蚕可以吐丝，所以桑树的供给和别的不一样，所以桑树在中医里进药是最早的。
现在发现桑树枝里含有阿司匹林类的物质，还有一种角质，这种角质就可以活血。
要预防的癌症男人最恐惧的就是前列腺癌，前列腺癌的最好防护，西红柿加紫菜虾仁汤。
女人老了，就恐惧的是乳腺癌，乳腺癌的最好防护，海带胡萝卜汤下面是一些70岁以上老人的掌纹图，大家可以对照一下，然后加以改善。
70岁以上寿者统计结果，70、71一直到101这个年龄段。

在70岁的时候被调查的45000人里头剩209人。
可是过了70，到了71岁，死亡率直线上升，好多人刚过完70就死了。
这时候只剩下97人了，过了71岁，开始有一点高弹，身体开始适应这个高龄了。
然后又是一个下跌。
就是73岁的时候。
过了73岁，平稳了，下跌程度开始减小，死亡率开始下降，到82、83岁，只剩下13个人了，到这个地方就有一个大跌，过了84又开始平稳，活过84岁的人一定长寿。
那么长寿的人手纹又有什么规律呢?60岁，心气先衰。
这是人体朽迈的第一个体征。
看图：

60岁的男性，人老了以后首先是肾虚了，一下的区域开始塌陷，图
60岁以后，要防止心血管病。
女性60岁以后随着尽经，肾功能就差了，女性的荷尔蒙分泌开始基本消失。
70岁以后需要补脾气。
70岁以后脾气开始虚弱，手掌下部一定要隆起。
只有隆起才能长寿。
看下面两张手图，女性中间隆起了，估计会遐龄。

80岁以后需要补肺气。
从以上手图可以看出，大小鱼际越饱满隆起，手掌越平滑，就越长寿。
王晨霞养生方式：
梳头：
先从中间往前梳，再从中间往后梳，左右各10下，梳头一定要在早上起来，晚上不提倡梳头。
洗脸：
脖子上的淋巴结要往上推。
另外要有意识的推拿五官。
洗手：
洗手要反复搓手指和大小鱼际。
刷牙：
建议老年人用电动牙刷。
早饭：
养生汤，冬虫夏草2根，大枣2个，黑豆7粒，山楂5片，黄精2片，五味子7粒，枸杞子7粒。
加进冬虫夏草对肺气和肾气都极其有效果。
黄精又名老虎姜，它的作用是生津，也就是让唾液多起来帮助消化食品。
是抗疲惫抗朽迈的好药品。
做法：
前一天晚上把原料洗净，加进2000毫升水，开火煮30分钟，然后浸泡一夜。
第二天早上微波炉加热就可以喝了。
喝的时候喝500毫升，剩下的汤下次继续泡原料熬汤。
《掌纹的秘密》观后记(养生)百谷养生粥：
包括40多种原料，黑豆，枸杞，大枣，山楂，核桃(养脑的，定气。
)(两粒核桃，一片生姜捣碎，喝下往，治喘。
)黑，白芝麻(黑芝麻主要作用是养血明目。
黑芝麻偏燥，白芝麻偏润。
黑芝麻进肾，白芝麻进肺，秋季干咳吃白芝麻，冬季吃黑芝麻)，杏仁，(杏仁轩肺气，是长寿之果。
)生葵花籽(利尿，防肾和膀胱结石，降血脂。
)花生(增加植物蛋白)百合，莲子(莲子养心，清心火，可以使你的心态平衡，百合和百脉，有很明确的抗癌作用。
特别是对呼吸系统的癌症。
山药(补脾，降血糖)南瓜仁(降血糖)，糯米(补脾)，葡萄干(补充葡萄糖)，薏米(对大腹膜上的淋巴细胞起作用，对直肠癌效果非常好。
治疗青春痘，扁平疣，对皮肤不好有改善作用)石斛(中医里有名的抗朽迈药，是配黄精使用的。
黄精进脾肺经，石斛进的是肾心经)
女人怕老肾脏要保好
肾脏疾病早期征兆有些病人初次到肾内科就诊，就被确诊为晚期肾脏病。
这是为什么呢?由于肾脏病的临床表现多种多样，而且多没有什么特异性。
病人得病初期，可以无任何不适，即使有些不适，也不轻易引起留意。
很多病人经常到肾内科以外的科室就诊或自行服药治疗；有些病人不以为自己患病，也从未看过病，第一次知道自己患了肾脏病，就已经到了肾功能衰竭--尿毒症期了。
那么，肾脏病早期有哪些征兆呢?水肿肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。
严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳叫等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
所以，单凭有无症状来判定血压是否升高是不可取的，经常丈量血压十分必要。
腰痛肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。

女人怕老肾脏要保好新世代女性生活压力大，工作繁重，但若懂得调控日常饮食，保养好脾肾，必然能明艳照人。
说到肾亏，人们都想到这是男人的病，肾亏造成男性不育、早泄等性功能题目。
女性呢?会肾亏吗?答案是尽对的，会！后果：
将造成性冷感、不孕等。
女性更易形成肾亏女性跟男性比较，阳气较虚弱，再加上工作与家庭的压力、冷凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更轻易形成肾亏，最后变成早衰。
肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。
肾亏者皮肤转差，轻易出现皱纹，会较实际年龄苍老。

肾脏主要的生理功能是躲精和主宰身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化。
中医理论以为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所躲的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。
至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。
因此，假如肾虚的话，人体以上的功能都会变差，轻易出现加速人体朽迈的影响，这包括：
·精气不足→机体朽迈·水液代谢混乱→浮肿常见于更年期女性过往，肾亏患者常见于更年期的女性，种种更年期不适症状多属于肾阴虚的表现，如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等，这些现象都会加速女人走向朽迈期。
随着人们社会生活习性的改变，二三十岁的年轻女性，患上肾亏的病例也渐多。
年轻女性易患上肾阳虚，大多由脾阳虚所引起，由于女性本身有阳气相对较虚的生理特点，再加上新世代女性的生活压力大，工作繁重，长期精神紧张，加上情绪压抑等，轻易造成女性的脾胃功能转弱，日久出现脾阳虚，即有怕冷、无胃口、消化不良、无精打采等。
肾脾相互影响肾是先天之本，脾是后天之本，两者相互影响。
当长期脾阳虚时，就会引起肾阳虚。
随着年龄的增长，久病积劳或房事过度，肾精也会逐渐减弱，导致人体肾的气血阴失调，出现一系列肾虚的症状。
由于年轻女患者的阴津亏损程度没更年期妇女的情况严重，因此多出现肾阳虚证，但是假如延医，则两类病人到后期都会出现肾阴阳两虚的情形。
与糖尿病年轻化有关一些年轻的女性肾亏患者，可能跟糖尿病年轻化有关。
糖尿病在中医属于阴津不足，内热积盛所致，会出现口干、尿多、易疲累、消瘦等症状。
当糖尿病发展到中后期，就会损及肾阴，形成肾阴虚，甚至病情后期会同时损及肾阳。
因阴津不足引起的肾虚，在配合中药调理，改善饮食如减少冷凉饮食，纾缓情绪、适度运动等，都可帮助肾虚的情形好转。
尿量过多或过少正凡人的尿量为1000~2000毫升/日，均匀为1500毫升/日左右。
无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
尿化验异常假如尿常规检查发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查，以明确诊断。