霹雳mit改文总裁溺爱:健康快讯 十种养颜又健康的饮品

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喝什么能够让你美丽又健康？又有哪些饮料是最有效，最易被人体吸收的呢？首选当然是水果饮料了，樱桃汁、石榴汁、苹果汁……可谓是原汁原味，它们也是排毒养颜的的佳品呢。下列十种饮料可以让你越喝越美丽，越喝越健康。在此小编提醒你，最好在家自己榨汁喝，因为市场上的水果饮料很多都含有甜味剂、防腐剂...... 全文↓来自:搜狐网  2天前
　　喝什么能够让你美丽又健康？又有哪些饮料是最有效，最易被人体吸收的呢？首选当然是水果饮料了，樱桃汁、石榴汁、苹果汁……可谓是原汁原味，它们也是排毒养颜的的佳品呢。下列十种饮料可以让你越喝越美丽，越喝越健康。在此小编提醒你，最好在家自己榨汁喝，因为市场上的水果饮料很多都含有甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。



　　1.石榴汁
　　石榴含有大量的维生素A、维生素C、维生素E，以及微量元素如锌，硒，钙，镁，铁和钠。有益于人体的心血管系统，可用于治疗高血压和贫血。禁忌：患消化性溃疡和胃酸过多者勿食。

　　2.红葡萄酒

　　早期的研究已表明，干红葡萄酒能有效预防心血管方面的疾病。有消息表示，红葡萄酒对各种肿瘤的发展也有预防的效果。医生建议每天在晚餐时饮用半杯红酒，但不要超过150克。



　　3.葡萄汁
　　其所富含的维生素B有益头发和指甲，能抗坏血酸。此外，葡萄汁有助于保护大脑记忆力，维持皮肤弹性。

　　4.阿萨依果果汁

　　这种巴西莓含有特殊的植物色素，能滋润肌肤和防止皮肤衰老。阿萨依果富含的人体所需脂肪酸，对大脑和神经系统的功能维护也起着十分必要的作用。



　　5. 蓝莓汁
　　人们俗称越橘浆果，能增强视力功能。但它的功效不仅仅是这样，蓝莓还能预防糖尿病，防止牙龈疾病的发生，具有强大的修复功能。

　　6.樱桃汁

　　樱桃含有维生素A，铁和维生素C，它能减少人体患癌的风险，防止尿道疾病的出现，有助于成年人维护大脑记忆能力。



　　7.蔓越莓汁
　　除了解热的作用以外，它能消除体内毒素，提高大脑的活力并缓解脑疲劳。它也是一种很强的利尿剂，但不会使体内流失所需的钾元素。

　　8. 橙汁

　　橙汁能有效预防感冒和流感，还能减少疲劳，增强大脑和血管功能。可用于治疗高血压和动脉粥样硬化。但不要饮用酸度过高的橙汁。



　　9.猕猴桃汁
　　显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

　　禁忌：

　　猕猴桃汁与牛奶同饮，会影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。



　　10.苹果汁
　　苹果也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质，可以减少心脏病和动脉硬化的机率。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，促进食物消化。苹果汁是一种强大的清洁剂，不仅能消除体内毒素，还能迅速恢复人体的能量。喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了，它还可以减少肝脏或肾脏疾病。


　　小贴士

　　果汁的营养和水果还是有着相当大的差距的，果汁不能完全代替水果。这是因为果汁里基本不含水果中的纤维素；当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，选择含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。


　　另外，不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。因为果汁中的果酸会与膳食中的某些营养成分结合，影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，导致消化不良。

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真假蜂蜜鉴别有方 正确食用可保健康阅读原文

目前市场上蜂蜜品种繁多，但在经济利益的驱动下，往蜂蜜中掺杂掺伪的现象也不少，坑害消费者利益。因此，对消费者来说，掌握必要的真假蜂蜜鉴别知识，十分必要。识别真假主要靠感官检查，具体方法是：1．看外观：真蜂蜜透光性强，蜂蜜在常温下呈透明、半透明黏稠状液体，温度较低时可发生结晶现象...... 全文↓来自:爱美网  2天前

   

　　如何鉴别真假蜂蜜

　　目前市场上蜂蜜品种繁多，但在经济利益的驱动下，往蜂蜜中掺杂掺伪的现象也不少，坑害消费者利益。因此，对消费者来说，掌握必要的真假蜂蜜鉴别知识，十分必要。识别真假主要靠感官检查，具体方法是：

   

　　1．看外观：真蜂蜜透光性强，蜂蜜在常温下呈透明、半透明黏稠状液体，温度较低时可发生结晶现象；劣质蜂蜜混有杂质如死蜂、幼虫、蜡屑、及其它杂质等沉淀物；如有结晶或半结晶蜂蜜，则取少许沉淀物，用手捏一下就会化为黏稠的液态，表明是葡萄糖结晶属真蜜；而掺白糖的假蜜沉淀物很硬，一般筷子扎不进去，在用手捻时不会化掉。

　　2．嗅其味：真蜂蜜在采收后数月便能散发特有的蜜香，香浓而持久，开瓶便能嗅到；或将少许蜂蜜置于手掌，搓揉嗅之，其气味是否正常，是否与蜂蜜标示名称一致，有无异昧。

   

　　3．观其色：蜂蜜色泽为白色、浅黄色、琥珀色、红褐色等；新蜜以浅色而透明为正品。

　　4．尝其味：蜂蜜清爽甘甜，绝不刺喉。取少许蜂蜜放入口中，用舌与上腭反复摩擦，品尝风味，辨别蜜味，检查有无异味(如油脂味、酸酵味、咸味、苦味等)。

   

　　食用蜂蜜还应注意一下几点：

　　⑴是新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可用水冲饮，因为蜂蜜水比纯蜂蜜更易被人体吸收，但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质遭到严重破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季。

　　⑵是切勿过量食用，成熟的蜂蜜是葡萄糖和果糖的饱和溶液，食用过多时，会造成血糖过分升高，干扰胰岛素的功能，因而过量食用蜂蜜是不适合的。食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30—60克，中午40—80克，晚上30—60克；儿童每日食用30克较好。

   

　　⑶要注意服用时间，蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1—1．5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其保健作用。

　　买回的蜂蜜应该这样储存：

　　蜂蜜有吸收异味、吸湿及发酵等特性，如果贮藏不当，极易变质。因此，在贮藏时应注意下列事项：

   

　　1、按不同蜜源分别贮藏。因不同蜂蜜其色、香、味等各有不同，分别存放能保持其原蜜的质量。

　　2、保持蜂蜜的洁净。

   

　　3、防吸收水分、发酵和异味：蜂蜜最好用密封性好的瓷器或玻璃瓶盛装，置于干燥、避光、通风的室内。贮藏最适宜的温度是5℃～lO℃。

　　4、防蜂蜜结晶。

   

　　温馨提醒：

　　1.不要买路边的蜂蜜，以免发生毒蜜中毒。

　　2.如果到农贸市场购买蜂蜜，请不要买金属桶装蜜，因为蜂蜜呈微酸性，可将金属转入到蜜中，对健康不利。