九乡新闻网霸气网名女生超拽高雅:预防慢性咽炎
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:56:19
咽炎是生活中比较多见的一种喉部疾病，而作为其中的一种，慢性咽炎更是对人们的健康生活带来了许多负面影响。由于慢性咽炎起病隐蔽，往往不易被人觉察，但它发作起来却让人难以忍受，因此我们应该从日常生活中做好预防慢性咽炎的工作。 1、锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。 2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。 3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。 4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。 5、预防慢性咽炎，还要注意忌辛辣之品及烟酒刺激，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物。 上述这些预防方法，希望各位能够将其劳劳掌握。同时提醒一点，若不幸发生慢性咽炎后，一定不能强忍，而是应该尽快去医院接受专业治疗。