霍邱一院新院区地址:戒烟十秘诀

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/06/19 16:22:44
1,下定决心;
2,劝导朋友一起戒烟互相扶持;
3,不要让烟,烟灰缸,打火机出现在家或办公室;
4,不到易令你想起吸烟的场所;
5,告诉别人已戒烟,不给你烟;
6,每天对自己说今天不会吸烟;
7,每天至少喝8杯开水,以帮助将体内的尼古丁排出;
8,分散注意力抛开吸烟的念头;
9,提醒自己为家人健身而戒烟;
10,用戒烟省的钱买点东西奖励自己。