霍迪尔之子声望军需官:落枕?扭腰?真的一穴搞定 (附穴位图)

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/06/19 15:23:54
落枕?扭腰?真的一穴搞定 (附穴位图)
作者:阿比甲当嘎  发布时间:2011-8-8  阅读次数:87  字体大小: 【】 【】【

 

一、落枕:­

­        落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。­这时,只要你按摩特定的“落枕穴”,问题就可以迎刃而解了。

­

        “落枕穴”位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压。双手皆要按压。

        落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。­

二、闪腰:­

­        闪腰在医学上称为急性腰扭伤,是一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”,非常显效。

­

­        “上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎,只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时,用一指腹尖端压住穴位,逐渐用力,旋转按压。­

­        此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。­