雪莲花与枸杞能泡酒吗:你适合用生胶吗？

你适合用生胶吗？

爆发力

    从学名上讲，横板一面反胶一面生胶这种打法叫横板快攻结合弧圈，而两面反胶叫弧圈结合快攻，两者在名称上只是把“快攻”与“弧圈”对调了一下，但内在含义却大有不同，尤其近台速度要比两面反胶快。以往像滕毅、王燕生这样的横板生胶名将，打反胶时都显得相持能力还可以，但是进攻能力偏弱，跑动范围较小，特别是绝对力量（能发出的最大力量）稍逊，因而用反胶感觉比较吃力，但爆发力集中，也就是瞬时发力好，所以改用生胶后更容易发挥自身的强项。

变化能力

    概括地看，两面反胶击球基本就是一种旋转，一个节奏，而生胶则不然。比如王涛，他用的球拍有几个之最——Avalox P700底板可算是当时世界上最硬的型号之一，反手的生胶海绵差不多是世界上最软的，正手的海绵则是最硬的，再贴上海的红双喜反胶，两面出球的性质差异特别大，反手发力过来的球很快很沉，正手拉球却特别转，而且拉出来的球弧线较低，我们叫“发贼”，不像国外套胶出球那么正。

动作规范

    胆量大的人适合打生胶，但并不是所有胆量大的人都能打好生胶。如果动作太硬，身体协调性不佳，或许还是用两面反胶更合适。在比较快速的情况下，用反胶即使动作差点也可以把球摩擦过去，“一摩能遮几丑”，但是生胶不一样，动作必须自然，手形注重规范。比如饶静文，当时我为什么给她提出来改生胶？一个竞争对手太多，用反胶她在里面又不是出类拔萃的，再就是看中她反手击球的手形，压得不是太狠，这就有利于弹击，不容易打滑。要是小孩子反手摩擦太多、板形压得太狠，或者有点像正手单面攻，那用生胶还有什么意义？

个高未必好

    我个人认为，用生胶的选手，身高最好适中些，因为他属于快攻打法，需要有一些低球突击或者抢冲，如果你重心偏高，拉弧圈时有摩擦无所谓，但突击时无论从你的视觉还是击球的感觉上，用生胶可能都不是太适合，像王涛、邓亚萍、刘国梁……都不算人高马大型的。

                             生胶的两大难题

    接弧圈容易打滑？

    一打滑就会下网，即使像王会元、施之皓这样已经打到很高水平的横板生胶选手，尽管对欧洲强手的整体胜率高，但从单打上看，比赛中关键时刻这个问题解决得还是不够彻底。

王涛的解决之道　很多人反手击球时，无论来球性质如何，都常常有一个摩擦的动作，而王涛基本就不摩擦，以撞击为主，板形亮一点。接弧圈无非两大要素——
　　击球时间固定：借力的点基本与球网等高，发力的点约在一个半网高，因为来球在上升期时，旋转没有完全出来，你可以借上对方的力，利用对方的旋转。
　　把握用力方向：身体含着的劲，肉眼是看不到的，但却至关重要。有些人球板都快压到180度了，那没法接弧圈，只能是个个打滑。通常所谓“平球”，我们指的是旋转不强的球，对此几乎所有的横板选手都能发力，这属于基本功，但面对弧圈球时，不少人就抬、就架，而王涛呢？遇到最高质量的弧圈球，他会“飘”一板，与他的快能形成一种鲜明的对比，并且回球下沉的质量高、运行轨迹比较飘；对于中等或中上旋转强度、弧线稍微高点的球他都可以打，这就是他的过人之处了，别人往往只能防。更进一步地，有的选手几乎全是消极防御，但王涛是一种积极防御，能够合上来球之力，以借力为主，借力中发力，出手集中，不是“散”的，虽然自身发力不多，但是出球的速度、力量与主动发力差不多，显示出良好的技巧，这就是反手的高级之处。

    正反手顾此失彼？

    两面反胶的选手，可以在中台迂回，拉加转、打防御，攻守较为自如。而横板生胶打法一旦退到中台，正手问题不大，但是反手的生胶就很难施展，基本只能放弃抵抗了。这种打法的选手，往往反手比较强，都拼命想把生胶的特性打出来，站位就比较近，反手发力比较多，快速球比较多，击球点比较前。很多选手正手的击球动作幅度大，正手站位相对*后，反手击球点特别前，正手击球点特别后，这就形成了矛盾。

王涛的解决之道　他比较成功地两个点结合到了一块，反手前，正手稍后，我看最多也就差个50公分左右，这样正反手摆速以及技术结构的合理性就可以统一起来。近台快带并不是王涛发明的，在他之前也有，但真正将之发展为一项技术系统和主要得分手段的，王涛还是走在了前面，把近台快攻的速度和意识通过弧圈球反映出来，快攻能在近台强打，转攻在近台还能反拉。

    解析王涛模式

    刘国梁开玩笑，形容王涛，也就是“反手弹一下、撅着屁股拉一下、反手压一下、正手滑一下”，就这么几个球，但是你很难破他。我们未见得要全学王涛，但是看看他的成功之道，对横板生胶打法今后的发展或许有所借鉴。

    近台小动作

    我称王涛为速度实力变化型，速度你没胆量不行，实力你没来回不行，变化你没灵气不行。他身高一米六略矮，脚下虽然能跑，但也并非他的长项，可到了赛场上，对手真要打他的正手空档，绝大多数人打不透。其实他的正手原本也不是很好，早期比赛中金择洙老推他的正手，虽然他的动作还算比较快，但是来球力量很重，他动作稍微大一点就来不及。

    设计打法和制订训练计划，一定要根据自身的特点，挖掘自己比较擅长的东西。王涛速度较快，站位较近，所以后来就建立近台小动作的技术，正手快速回球时能借力，能集中摩擦，拉出的球速度很快且旋转很强，还有斜直线的变化，这种球介于反拉和快带之间，包括现在的王励勤、马林都有。对王涛来说，如果用比较大的动作幅度去主动进攻，练得多了实战效果未必好。王涛练习中跑动少，反手能突击，突击不了就用正手拉一板加转球，他的海绵很硬、胶皮很黏，出球旋转很强、弧线很低，迫使对方回球失误增多，就算不失误对方也陷入麻烦，王涛第二板的衔接再跟上……整体技术组合比较严谨合理。

    实用步法

    有的人比赛中跑得惊天动地，而王涛，我发明的名词叫“实用步法”。你让他专门跑，好像与很多人相比都不算快，但实战中你又感觉他的步法并不差，因为他的击球质量较高、落点控制较严密，对方的回球就有了一定规律，他依据这些规律有备而动。步法中有碎步调整——起动中便于微调一下重心，就能把后面的步法都连接起来。可能左右步法大家都掌握得不错，难点在于中路让位和前后步法，这点王涛调节得较好，有人说他“站死了”，其实站死了是没法打球的，尤其生胶的击球点差一点都不行——上升晚期接弧圈，发力的点或不发力的点，包括正反手的结合，都有赖于碎步调整。此外，预动好，做动作就比较从容、协调、紧凑，不会露出疲于奔命的狼狈相。

    左手之利

    也有人说，王涛这种打法里，左手占些便宜。对此我并不完全同意，但客观地说，他对右手的确更占优势。一般选手都是反手强正手弱，作为左手握拍者，王涛先天就是先调动对方正手，比较有利于战术的发动。而在面对左手选手时就有点问题，比如他就跟盖亭不好打，盖亭侧身特别快，单面攻不讲理，左手握拍者对付他最好的办法是反手能打直线——盖亭老想侧身，你就变他直线。但王涛反手变直线少，即使变了质量不够高，盖亭跑得又快，所以他与盖亭总是互有胜负，显不出太多优势。作为左手选手，从技术细节看，反手突击和反手相持中，直线的意识要加强，直线不仅仅对左手管用，但是对左手管大用。包括低球突击，若全是打斜线，对方可以给你一个长球，退后半步等着，但如果你能打直线，哪怕力量小一点，也能达到声东击西、扰乱对方注意力的效果，令对方“站不住”。

王涛

1992年奥运会男双金牌

1993年男子世界杯亚军

1993年世乒赛男双、混双冠军&团体亚军

1995年世乒赛男双、混双、团体冠军&男单前四

1996年奥运会男单、男双银牌

关于横板正手反胶、反手生胶打法的探讨

    先自报家门，呵呵。本人原本横板两面反胶，大概在10年前应教练要求改为563生胶，一直打到今天，有些心得，与大家分享。
　　1.首先是生胶胶皮和海绵搭配的选择。目前生胶胶皮无外乎友谊563、799、TSP、Armstrong attack3几种，使用其他生胶的比较少。因为我用过563和TSP Spectol，所以对这两种生胶的用法相对有发言权，而剩下几种的用法仅有耳闻而已。
　　使用563，最关键是要选择一块合适的海绵。如果你不能够保证每周3～4次，每次2小时的练球时间，那就不要用太硬、太厚的海绵。在体校训练的时候我用的是1.8的海绵，硬度多少记不清了，反正是比较硬，这样的配置下563的性能发挥得比较充分，球速快、打过去的球很沉，对方很难打回头。但是这种配置也是一柄双刃剑，如果你不能保证足够的练球时间，自己的失误次数也是惊人的。在退队以后我每个月也就只能保证4、5次的打球次数，纯属玩票，因此不得不将海绵改为GP3，1.5的厚度。实践证明，我的选择是明智的。GP3 1.5厚度的海绵比较软，打起球来比较好控制，不乱失误；而1.5厚度的海绵则让球撞击球板的感觉能够透到手上，也有利于调整手感，减少失误。
　　在使用GP3 1.5的海绵前后我曾经试着用过1.8的软海绵和1.3的运海33°，但是前者不能体现563的怪性能，而后者则让563的怪性能有些过，自己难以控制，最终作罢。
　　体会：目前使用563的绝大多数是业余爱好者，专业队使用这种胶皮的已经很少。找到563怪性能和稳定性的平衡点非常重要，“杀敌一万，自伤八千”，这种玩法我是绝对不推荐的。打生胶，尤其是563，手感是第一位的，因此器材应该向这个方向靠拢。手感不好又不常玩儿的朋友，还是选择799更好一些。
　　2.关于TSP Spectol（拼写不知道是否正确，记不清了，请见谅，呵呵）。王涛用TSP Spectol拿了世界冠军，但这不代表你用这块套胶也能提高水平。TSP生胶的速度绝对没有问题，稳定性也好，不会你换了一块套胶又要重新适应，而且比较耐打，保养得好的话两年也不用换，相对经济实惠。但是，有一点大家应该清楚，那就是使用TSP Spectol需要超好的手感。为什么这么说？因为使用TSP的时候要求每一板都必须主动发力，不管是进攻、防守弧圈还是搓球，想偷懒借力，最终的结果就是失误，这与563有本质的区别。563在借力抹弧圈球的时候非常漂、不往前走，有点儿长胶的感觉，而TSP打球必须迎前，动作根本不一样。
　　也正是因为这个原因，我在因为563胶粒太脆、消耗太大的情况下选择了TSP，但是很长时间都无法适应，于是不得不用回了563。
　　每一板都主动发力，说起来容易，做起来几乎是不可能的时，对于业余爱好者，无论从手感上还是到体力上都达不到要求，因此如果你想打好，TSP最好也不要用。
　　3.关于球板
　　有人说生胶不挑球板，这是绝对错误的说法，因为他没有把生胶吃透。生胶不能用太软的球板，除非你是打削球的；生胶也不宜用太硬的球板，除非你天天保证两个小时练球时间。生胶应该选择硬度中等的球拍，其实老的红双喜032横板就很适合生胶的性能；某些Stiga中等硬度的球拍也可以用于生胶。至于带有纤维层、碳素或者芳碳夹层的球板是否适合生胶，我正在研究中，不能乱说话误导别人。
　　4.关于正手反胶、反手生胶的打法。
　　首先我要强调，像王涛那样正手巨暴、反手巨好的人，全世界就这么一个。碰到天生异禀的人你是不能用正常的思维去理解的。因为咱们都不是王涛，也达不到他的水平，所以以下我说的都是在正常情况下的玩法。
　　我认为，如果你反手选择生胶，你就索性以反手为主，用比较怪异的回球和比较快速的进攻打乱对手的习惯打法。如果你的反手只用来防守或者过渡，那还不如选择反胶，毕竟反胶能够打出旋转。563生胶用在横板的反手的时候威力是巨大的，这点绝对不用怀疑，威力大到什么程度？反正比横板反胶反手拉球的威力要大，信不信随你。首先，563能拉能打，并且不吃下旋球，这点很关键。只要是比网高的球，哪怕是强烈的下旋，563都可以以很高的质量回球，或抹、或挑、或弹，563不吃下旋球的。在使用好腰、腿和小臂的力量的时候，563的进攻几乎是无法阻挡的，球速快、没弧线而且下沉，只要打中基本对手无法打回头。当然，这要求你自己的失误率保持很低的状况。
　　使用生胶你的站位应该与用两面反胶不同，站位应该更靠台子的中部，这样可以尽可能多地用反手照顾球台，而且不管出现什么情况你也不要退台，对于563来说，退台是致命的。不管对手球有多凶你也一定要顶住，你要做的就是要比他更凶，你如果手软，那就别用生胶了，改反胶算了。
　　现在说正手。对于我这样的业余玩家来说，正反手都强那是一个梦想，不太现实。我能做的就是尽可能提高正手的命中率，提高正手的手感，不用力量和速度取胜，而是用角度和线路制敌。用正手就是一个牵制的作用，有机会则发力，没有机会则过渡，不过分追求正手的杀伤力。
　　在实战中，北京跟我打过的业余玩家都会觉得自己有水平但是发挥不出来，“一身的劲儿不知道往哪儿用”，感觉别扭，主要的原因就是因为我主要以反手563为主，以正手729为辅，能进攻则一板打死，不能进攻就用563摆短、或者抹大角，防守的时候用生胶吸近网球，还是非常难受的。

我本身也不是什么高手，一点感受，与诸位球友分享。