雪茄制作视频:治胃小偏方

　　过去每当到了严寒的隆冬季节，我的双手年年都会被冻伤并裂口出血，给生活带来了诸多不便和烦恼。

　　我姑得知这一情况后，2004年10月送我一包“RICE米国牌免洗手套”，并说让我冬天戴上它就不会冻裂了。这种白色薄质塑料手套并非冬季怕冷洗衣服用的胶手套。自当年11月份至2005年3月初，我就经常戴着这种手套，室温低时，就再套上一双，外出时则在外边加戴一双绒手套。这一招可真管用，整个冬季我的双手就再也没有出现冻伤和裂口子流血了。

　　防脚后跟裂口一法

　　前几年每当冬天来临，我两个脚后跟总是裂大口子，走起路来很疼痛，有时候还出血，只好用胶布条把口子粘上，也用过橘子皮水泡洗过，效果不好。后来采用预防方法即:一入冬，就用医用棉球蘸上少许“凡士林”或者是“润肤甘油”涂抹在脚后跟爱裂口的地方。最好是在早晚洗完脚之后进行，并坚持到立春。这法子对我来说真起作用，最近几年再不裂口子了。

　　金边龙舌兰治颈椎病

　　将金边龙舌兰去刺洗净擦干水分切碎，视瓶大小装入相应的高纯粮食酒泡之，以漫过切碎的金边龙舌兰为好，基本是1比1的比例，这样浓度高、效果好。泡制时间不低于10天，时间越长，药力更好。药酒用完后其渣也可以用纱布包着擦干后再丢弃。每天早起床、中午睡、晚睡前擦3次，使患处发热为好。如果腰、坐骨神经痛，外伤(不破皮)、也可以擦，有一定效果。

　　注意事项:1、患处破皮或怪痒停用，仅是发痒可用皮炎平之类药擦好后再用；2、病情好转千万不可掉以轻心，不能干重活，不能劳累过度，要巩固恢复一段时间；3、心情要愉快，不要生气、着急，过好每一天，否则病情易复发(不过复发后可继续擦)；4、冬天要注意保护好颈部不受凉。

　　荸荠止咳去痰效果好

　　有一次我感冒咳嗽不止且痰多，有朋友介绍说吃荸荠止咳去痰效果很好，于是回去每天吃上几个用清水煮熟的荸荠，几天下来果真好了。后来就把这方法介绍给了好多人，都反映管用。现在正是感冒多发季节，市场上也正有荸荠出售，感冒咳嗽的朋友可以每天吃上它几个，不感冒的吃了也去火。

　　吃麦片可使脂肪肝消失

　　我有脂肪肝，吃药治疗无效。2005年初，我每天坚持喝麦片加牛奶，在2006年检查身体，奇迹出现了，脂肪肝居然消失了，我把此经验告诉同样有脂肪肝的人。他们照办，居然脂肪肝也消失了。方法如下:麦片二匙加适量水，煮开后加牛奶放一碗内，不要一下喝完，像喝茶一样，停一会儿喝2至3匙。每天一次，坚持半年至一年。

　　穿革面鞋治足裂

　　本人十多年来，每到冬季，总患足裂，抹药膏、贴胶布，总也不能根治，疼痛难忍，行动不便。前年初冬，偶穿一段时间革面鞋子，每晚洗脚时发现多年不出汗的脚总是潮乎乎的，两周左右，又发现肉皮逐渐细腻、滋润，足裂顽疾，亦无再犯。

　　喝牛奶加砖茶可防腹胀

　　我原先有胃炎，听说喝牛奶有保护胃黏膜的作用，对防治胃炎有好处，我试着喝牛奶，但腹中胀气很厉害，我就不喝了。后来我调去新疆塔城地区工作，这里的哈萨克牧民告诉我，只要在奶中加入砖茶，就会不胀气了。

　　我按照他们做奶茶的方法，自制了奶茶喝了，果然不胀气了；由于我每天坚持喝奶茶，十几年来，我的胃病再也没有犯过。

　　奶茶的做法:用纱布包上一些红砖茶，先在锅内煮5分钟，出茶汁后，捞出茶包，再在茶汁中加入牛奶，煮沸后即可喝了。为了除去砖茶的苦涩味，还可在奶茶中加一勺白糖或蜂蜜。剩下的茶叶还可另冲开水当茶饮。砖茶还有去除体内脂肪的作用，可当做减肥茶，一举两得。

　　砖茶在茶店有售，价格很便宜。砖茶不易切开，可先在锅上蒸一下(隔水蒸)，极易散开，然后装入茶叶筒中存放即可。

　　淘米水可除竹笋的涩味

　　具体做法:将竹笋连皮放入淘米水中，放一个去籽红辣椒，用温火煮好后熄火，让它自然冷却，再取出来用水冲洗，涩味就没了。

　　掌根擦眼改善视力

　　人到老年视力减退，如用掌根擦眼可改善。具体做法是:双手十指交叉将掌根搓热按到双眼上，从眼窝向两侧按揉，同时擦眉骨和眼睛下部，每次可连续按揉，然后再搓热掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完后双眼会感到很舒服，视物清楚，长期坚持对改善视力很有益处。

　　拉中指可治小腿肚抽筋

　　小腿肚抽筋时，用手拉中指，可立时缓解。其方法如下:左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚马上停止痉挛。我们用这个方法，数年使用百发百中，尤其适合老年人。

　　我用柚皮治冻疮

　　前几年我在一建筑队打工，经常在户外，由此冬天每每生冻疮，红、肿、痒极不好受。我是用柚子皮治好的，方法是:柚子皮一个，加水1000毫升，煎沸30分钟后趁热熏患处，待水温适宜时再用柚皮轻轻擦洗冻疮，每晚睡前进行，洗了就睡还睡得好。连用2天，红、肿、痒就可消失。

　　泡发海带先进微波炉

　　把海带洗净，放到一大碗里，在微波炉里加热四分钟再用清水泡上一夜，就会变得又脆又嫩，这时炖、炒、凉拌都口感很好。

　　自制海苔

　　买上好的干紫菜，撕成大片摆在盘中，然后取碗，在里面放入少许精盐和鸡精，用少许温水将其溶化开，把水淋洒在紫菜上。放置于微波炉中，用烧烤档烘烤约3至4分钟即可。

　　菠萝食疗三种

　　1.用鲜菠萝120克，水煎5分钟，放入30克蜂蜜，调匀后即可服用，每日两次，可治支气管炎。

　　2.用菠萝叶30克，水煎后服用，每日二次。可治支气管炎。

　　3.将菠萝榨成汁后，用凉开水调服，当茶饮。对于糖尿病口渴、尿液混浊很有效。

　　生吃柿子椒治口腔溃疡

　　把新鲜柿子椒洗干净，像吃水果那样吃两三个，每天吃两次，可使口腔溃疡第二天见好。若预防，可做凉拌菜常吃。

　　吃淡水鱼除腥法

　　烹调淡水鱼鱼汤味道不鲜美，鱼肉有时土腥味特别重。

　　近来一位朋友告诉我，在做鱼前不但要刮去鱼鳞、抠除鱼鳃、挖去内脏，同时很重要的是要去掉其咽喉齿(位于鳃后咽喉部分的牙齿有人管这叫二道腮)，还有两侧背部的汗腺(有人叫它为土腺)，从头下横切开即可抽出腺体。

　　这两样东西土腥气味特别浓，如果照此法去除，做出来鱼味道鲜美，绝无土腥气味，我试做后果然如此。

　　消除脚臭外洗方

　　取金银花30克，连翘20克，藿香15克，佩兰15克，薄荷15克，荷叶15克，木香10克。脚汗多者加枯凡20克，炉甘石30克。每服药煎2次，兑在一起，每天温洗1至2次，连用5至7天即愈。用药期间忌烟酒。

　　脚指甲往肉里长可用锉治

　　凡是往肉里长的脚指甲，都特厚，且有横纹。只要用小锉将其锉薄，就可解痛，脚指甲也就不向肉里长了。

　　去除菜刀腥味

　　若菜刀上沾有鱼腥味或葱蒜味，先用精盐擦一下菜刀，清水冲洗后放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生姜片抹擦刀刃也能消除腥味。

　　蜂蜜麻酱治烫伤

　　我原在汽车修理车间加工零件，上模具加温，手难免碰上铁板(150摄氏度)，我们常常备点麻酱(不能兑水)。一旦发生，即烫即涂，半小时后解除疼痛之苦，洗去麻酱后皮肤不发炎不起泡，与原来一样。使用蜂蜜也行，不慎被热水或火烫伤后，即可涂上蜂蜜半小时后疼痛解除，洗去蜂蜜皮肤不起泡不发炎。

　　手指头裂口的治疗方法

　　每到冬季，我两个手的大拇指指甲周围皮肤就有一两处裂口(其它手指头有时也裂)，疼得睡觉都受影响。

　　几年来，用过护肤霜之类的化妆品，也擦过甘油，直到这两年擦香油，裂口处才不疼了。方法是:先用热水将手洗净，再用棉签把香油擦在手指头周围(指甲上也要擦)，每天擦3至4次，2至3天后，裂口缩小就不疼了，一周后痊愈。脚如有裂口，也可采用同样方法治疗。

　　热吹风缓解脑部供血不足

　　冬季来临，许多中老年朋友常伴有脑供血不足，头晕脑涨。这里介绍一种方法:先用温水将头发浸湿，而后用吹风机边吹边按头部，从前额向头顶，再由上至下反复揉按，这样吹按10分钟左右，直至略有出汗为止，上述情况即可缓解。只要您坚持做下去，今冬明春一定会有收获。

　　运动治膝关节痛

　　膝关节痛是老年人的常见病。我也曾是一名患者，那时上下楼、走路十分吃力。贴膏药、按摩、扎针灸，效果不大。医院诊断为老年骨关节退行性病变。专家说，由于摩擦造成软骨变软所以疼痛，建议在不负重的条件下，做膝关节屈伸运动以修复软组织。于是我开始运动。

　　方法是:坐在椅子上，两手抱着大腿做膝关节屈伸运动一百次，每天做两回。开始时很痛，也没有什么效果，因此我有点灰心。后来想到医生的话，就咬牙坚持下去。半年过后疼痛减轻，这才有了信心。我又加上烤电，做到一年就痊愈了。现在我仍然坚持做，感觉关节灵活、走路轻松。

　　另外要特别注意腿部保暖。

　　治失眠一方

　　一瓶红葡萄酒、三个中型洋葱(红洋葱头更好)；洋葱洗净擦干，连表皮一并切成八分半月形，用一个玻璃罐，将红葡萄酒与洋葱一并装入罐中，密封至阴凉处三日；三日后开罐取出洋葱，红酒留罐内放冰箱；每日分两次饮用，一次约酒杯四分之一杯。坚持饮用治失眠效果很好，高血压患者喝了还能降血压。

　　揉腹点压治肠胃病

　　我年轻时患慢性肠炎十多年，服用很多中西药，均不见效。后经揉腹、点压3个月后收到奇效。至今30多年，基本没重犯。

　　方法是用右手掌心沿肚脐周围顺时针方向揉搓50次，再逆时针方向揉搓50次。接着在肚脐上方10厘米处，用右手的中指慢慢往下点压，待压到无法下压时保持一到两秒钟，再将手指慢慢松开，如此重复5次。然后手指下移两厘米，重复上述操作，一直点压到肚脐下方10厘米处。

　　早晚起床和入睡前各做一次，只要能坚持，定能见效。如无肠胃病，也是十分有效的保健方法。我曾咨询过老中医，问何原理，说是下压时将该处血液挤出，松开时血液回流，经常做能增强该部位的功能，肯定有益。

　　蜂胶治甲沟炎

　　患了甲沟炎，过分相信自己的免疫功能，认为过几天就会痊愈，结果痛得受不了，再去医院为时已晚。手指已经化脓，只好做拔甲手术。十指连心，疼痛难忍。不过下次长了记性，刚一发炎就急忙去医院。

　　后来我发现百花牌蜂胶液有消炎止痛功能，一试效果良好。每天在发炎处上3次，坚持3天就痊愈了。

　　治疗中老年下蹲困难

　　以下锻炼方法可治中老年人上下楼及下蹲困难:

　　双脚内扣约45度左右，身体直立，缓慢下蹲至双膝盖内侧相碰，停顿1分钟左右，然后缓慢站起；如此反复3次。这种锻炼方法我称之为美人鱼式，效果很好。

　　需要注意:①双脚内扣度数因人而异，逐步增加。

　　②整个动作要眼睛平视，挺胸立腰，不要低头、噘臀。

　　③下蹲或站起，越慢效果越好。

　　热枕法治耳鸣

　　以大豆炒热装于布袋内，令患者枕之。冷可更换，适用于头痛项痛，还有耳鸣等。将此法用于腰痛也有功效。

　　本人耳鸣用过多次颇有效果。

　　治疗冬季关节疼一法

　　我爱人以前每到冬季，全身的关节就开始疼起来，尤其是膝关节最为严重，有时疼得连自行车都骑不了。后来我在一位老中医处得到一个小偏方，一试之下还真治好了我爱人这关节疼的老毛病，此药方如下:

　　青风藤、海风藤、穿山甲、追地风各20克，这四种中药药店里都能买到，用一瓶高度数白酒(最好56度以上)加以浸泡，两周后药酒就可饮用。每晚吃饭时饮一8钱杯即可。当药酒快喝完时应再照原方配一瓶药酒接着饮用，以达到巩固疗效的目的。此方最适用于初冬时节。

　　泡沫塑料治腰疼

　　我患腰痛病有十几年，遇寒则疼，遇热则缓，虽经多方治疗，均只能暂时缓解。为了保暖防寒，我特意制作了棉(毛)腰围子，但穿起来很不方便。后来，我发现用于包装箱的泡沫塑料，它可以隔潮防湿，用手摸时，有热乎乎的感觉，如果放在腰上，一定能起防寒保暖的作用。于是，我找出一块如同纸张样的当腰围缠在了自己的腰上。大约两个小时，满腰热乎乎的，并微微汗出，这腰也不疼了。

　　泡沫塑料是一种不透气的整体，外邪无隙可入，通过它发汗，可吸出体内患部寒湿，可谓一举两得。到了冬季，我的腰部多了一层泡沫塑料纸，基本消除了腰疼。患有风湿性关节炎、腰膝疼痛、骨关节病的，不妨一试。

　　臭豆腐炖蛋

　　笔者是烹饪爱好者，我做的臭豆腐炖蛋，风味独特。

　　用料:臭豆腐3块、鸡蛋3个、味精、精盐、葱花各适量。把鸡蛋打入碗中，再将臭豆腐冲洗一下，用筷子夹碎，同鸡蛋混合，放入盐和味精，拌和均匀，上面撒上葱花，放入锅内隔水炖透即成。出锅后的“臭豆腐炖蛋”像发酵的蛋糕一样又松又软，很适宜老年人食用。

　　老人每日少吃一餐胆囊结石自然缩小

　　本人81岁，患多发性胆结石已多年，最大胆石直径1.9至2.1厘米之间。自2005年起，我每日少吃一顿晚餐，代之以少量不含油脂的食物，如土豆、白薯、芋头、山药、老玉米、荸荠、南瓜、栗子，五谷杂粮熬成的粥、牛奶或酸奶等；午餐则以半荤为主，极少食用油炸菜肴。结果出现了奇迹:在从来没有服用消石药物的情况下，2006年度体检时，胆石最大直径竟降至1.2厘米。2007年度再降至1.0厘米。

　　冬季自制室内除味剂

　　每到冬季取暖季节，室内空气干燥。可收集橘子皮和柚子皮(块大些)放在容器内冷水浸泡，同时放进花露水十几滴、香醋二三滴。浸泡时间越久越好。用时取出几片放在暖气片上，自然蒸发干。烤干的橘子皮和柚子皮扔掉，再捞新的用，随泡随用。室内空气清新无异味。

　　辣椒点灸治肩周炎

　　干顶天椒数只，蜡烛1支。首先在肩周炎患处选准最痛数点，以指甲按压或紫药水做记号，然后取顶天椒1只在点燃的蜡烛上点燃，以明火快速灸在最痛处周围，1处痛点灸4至6次，每日1次，一般5至7日见效。每灸以皮肤能忍耐为度，注意不要烫伤皮肤。

　　海带三七治扭伤性红肿

　　我家有一棵深圳当地人称海带三七的植物，这种植物治扭伤性红肿十分灵验。十多年来，我遇上扭伤的人，便给其剪上四五片叶子，告其用剪刀将叶片剪碎，放脸盆内加开水泡上数分钟，或者放火上煮，待水温适合泡伤处，数分钟，水温不热，再稍加温，一般在晚上睡觉应用效果更好。

　　防治水土不服方法

　　南方人来北方或者北方人到南方，旅游或打工、探亲等，因水土不服全身出现过敏性皮疹，或头痛，腹泻。我儿子经常出差，有此症状，朋友告我一方，效果很好。

　　治疗方法:老姜20片，加红糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，凉温后服用。预防方法:到外地先什么也不吃，只买一块生豆腐吃，就不会出现水土不服的症状。

　　治风寒感冒初患

　　寒冷季节多发风寒感冒，一般症状为头痛、流清涕、无汗，取鲜姜3片(约9克切碎)、苏叶9克(用纱布包好)，加红糖10克，开水泡后去苏叶包吃姜饮红糖水，出微汗，一般一次即愈。

　　高压锅爆栗子

　　眼下正是栗子大量上市的季节，现介绍一种方法:

　　把生栗子洗净放在没有水的高压锅里，盖上盖，盖子一定要去掉密封圈和高压阀。先用五分多钟的中火，然后改为中低火，过一会儿端起锅来，摇晃摇晃，待你听到锅里有砰砰的声音就关上火，再利用余热焖会儿就行了。

　　用熨斗给袜口“增肥”

　　袜口过紧，往往把脚踝部勒出红痕，这有碍血液循环，不利健康。你可借助蒸汽熨斗给袜口“增肥”:先用软尺量一下脚踝处的周长，然后找一块宽度适中的废弃硬纸盒，将袜口撑起，在两间的袜口处轻轻各熨一下，这样，原本过紧的袜口就宽松很多了。

　　芋头去皮法

　　有一次去早市买菜，两位老太太交流芋头去皮法。我回来后效仿她们的方法:将芋头清洗干净后，放进锅里，加水盖过芋头；打开火水烧开后，煮10分钟后关火:然后将芋头捞出，放进准备好的冷水里。不烫时，再用手一剥，芋头皮就掉了。这比我以前用小铁勺刮着去皮，不仅快捷省时，且不麻手。

　　食疗治便秘

　　我曾患过习惯性便秘并造成肛裂，十分痛苦。服遍中西药物，都是开始有效，过一段时间就无效了。后来我用食疗之法治愈了便秘，至今未犯。

　　方法是:每天晚上睡觉之前，将两勺蜂蜜和一勺香油用温开水冲服，如效果不佳，可以加量到有效为止。要注意蜂蜜不能用开水冲，以免失去活性，另外糖尿病患者慎用。如果再吃一些粗纤维蔬菜、水果和薯类则效果更佳。

　　治久咳不止方

　　我老伴今年66岁，近些年常久咳不止，吃了好多药效果都不太好。后从一教授那里得一验方，我老伴服用后效果很好。该方是:苏子、白芥子、莱菔子各25克，研成细末，调蜜早晨空腹服，每天9克，连服10至15天。

　　冬瓜子异常白带的克星

　　白带是女性特有的生理现象，是女性生殖系统健康的“晴雨表”。白带异常需引起女性们的注意与警惕。冬瓜子，就是这一疾病的克星。当女性感觉有异常白带时，磕些许冬瓜子，就能收到良好的治病效果。当这一“秘笈”让我的朋友们试用后，都得到了认同。

　　云南白药牙膏消炎除口臭

　　父母年老，吃东西时常因上下牙咬合不好，弄伤口腔，伤后常易发炎，不易愈合。自从用云南白药牙膏后，即便当天咬伤，晚上用其刷牙，第二天不会发炎，疼痛减轻，不影响吃东西。另外，老人多年的口臭也消失了。注意:刷牙时一定要刷至少3分钟，或者让牙膏泡沫与口腔内部充分接触至少3分钟。

　　食用熟甜杏仁治便秘

　　从农贸市场买回甜杏仁，放入微波炉中烤熟，火候适当，不要烤煳。在食用过程中，我发现大便比过去通畅许多，解大便省力多了。查阅中医书，得知杏仁用于肠燥便秘或血燥津亏而便秘者，尤其适用于老年便秘患者。我一般在空肚子时嚼食，嚼得越细越慢越好。大约食用30粒左右。

　　治前列腺增生

　　我患前列腺增生二十多年，尿频、尿急、尿不净，如晚间吃稀饭夜间要解小便七八次，严重影响睡眠，更怕外出找厕所难。也曾多次服过药，但效果不明显。后我采取用“电热宝”加温或灌热水袋，在看书报或看电视时坐在屁股底下，尤其在天气较冷时最为适宜。用“电热宝”或热水袋时，要用硬塑料泡沫做成圈或用布缝成方形或圆形中间空的口袋，里面塞满棉花，套在“电热宝”或热水袋上，上面铺上一层薄垫子，方能坐着舒服。“电热宝”可热三个小时以上，热水袋可热七个小时以上。我用这个方法已两年多，现夜间解一至二次小便，尿频尿急也基本好转。

　　治尿道炎一方

　　尿道炎患者一般小便时灼痛，淋漓不尽，尿少、尿频。取马齿苋(有人称马牙菜或长寿菜)50克，淡竹叶5克(普通竹叶也可)，柳树梢20克，水煎服、清晨空服及晚间睡觉前服用，每次200毫升，每剂两日服完。

　　炒洋葱蘸点粉好

　　将洋葱切好后，蘸少许干面粉，然后再入锅煸炒，可使炒出的洋葱色泽金黄，脆嫩，香味儿浓厚。

　　芹菜水治手足癣

　　取全棵芹菜(去根)2至3株，洗净，切碎，放入适量水煎煮，趁热重洗患足(手)，每日1次，每次20分钟(凉后再加温)。

　　本方主治由真菌引起的手、足癣，轻者1次痊愈，重者3至5次即可。

　　隔夜茶用处多

　　很多人都把隔夜茶倒掉，这很浪费。七十多年的生活经验告诉我:隔夜茶含有丰富的酸素、氟素，可以阻止毛细血管出血。患口腔炎、舌头痛、湿疹、牙龈出血等可用隔夜茶治疗。眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可收奇效。早上用隔夜茶刷牙，饭后用隔夜茶漱口，可以使口腔清洁，还有固齿的作用。

　　转动脚腕降血压

　　血压偏高的人踝部有程度不同的发硬现象。转动脚腕可以刺激穴位和经络，使其舒展，有助于血液运行，降低血压。做法是:盘腿坐椅上，双手抓住脚尖，慢慢(切勿用猛力)转动脚踝，左右踝部各转30至40次，每日早餐或洗浴后睡前进行。

　　矿泉水瓶暖被窝

　　现在天气渐冷，来暖气前，室内只有十几摄氏度，被窝很冷，特别是老年人，躺下以后，好长时间暖不过来。北京人早有用铜壶暖被窝的习惯，后改用热水袋。两三年来，我用更轻便的方法:以小矿泉水瓶灌热水，只要拧紧，从未漏过，放入被窝:三十分钟后，被窝暖烘烘的，就容易入睡了。

　　桐花一泡脚气跑了

　　我患有严重的脚气，尤其到了夏季，糜烂、感染、奇痒无比，让我痛苦难耐。曾多次找医生治疗，也曾多次使用民间偏方，可终不见效。偶尔听一位朋友讲，用梧桐树的花泡脚可以治愈。于是，抱着试一试的态度，在梧桐花开的季节，采摘了一些桐花，用开水泡了，待到水温降到能放进脚的温度后，把脚放进去浸泡，一次30分钟，连泡三次后，我的脚气彻底好了。

　　蜂胶涂患处治口腔溃疡

　　过去我每到春秋两季就要患口腔溃疡，吃饭时难受极了，用冰硼散要一周才能治愈，后改为用药棉花球蘸蜂胶涂在患处，一天涂两次，只用两天就痊愈了。并发现牙疼、脚垫、鸡眼、蚊子叮咬等，涂上蜂胶也能收到很好效果。

　　延长扫帚使用寿命

　　麦秸扫帚或高粱苗扫帚，首次使用前把它放在很咸的冷水中浸泡几小时，晾干后再使用可以延长一倍的使用期。若把它们泡在250克氯化镁加1升清水的溶液中几小时，也可延长一倍的使用期。因为这些溶液能使麦秸高粱苗变得特别柔软。

　　治哮喘验方

　　哮喘病多发生秋冬两季，尤其是深秋和初冬时，应积极防治。六十年前我在农村见到一位老中医用下方治疗哮喘:用灸麻黄两钱(10克)、豆腐一块(约半斤)250克、加水400毫升，煮一小时后，去麻黄，吃豆腐喝汤；每周两次，三周为一疗程。

　　韭菜汁止痒

　　我右手心发痒，擦药后不起作用，有位好友告诉我一个土办法:用几根洗干净的韭菜揉成小团，然后用挤出的水擦患部。开始我还犹豫，结果用后还真起作用，一擦就很快不痒了。有类似皮肤病的患者，不妨一试。

　　荷花保鲜一法

　　荷花剪下来后，立刻用泥封住切口孔，并用头发缠住切口，可使荷花几日不谢，艳姿不减。此法保鲜时间远胜于剪后直接插入花瓶。

　　巧除巧防铁锈

　　将石蜡捣成细末，装入玻璃瓶中，半瓶为度。再将煤油灌入瓶里，装满，待石蜡慢慢溶解了便在生了锈的铁器上涂上一层石蜡溶液，24小时后用粗布或废纸揩擦，铁锈便除去了。未生锈的铁器，在面上涂上一层这种溶液，可以防止生锈。我家物件上的铁锈就是这样处理的，效果极好。

　　生菜苦瓜沙拉

　　用料:生菜300克、苦瓜150克、小萝卜150克、小红辣椒5个、绿豆30克、沙拉酱适量。

　　做法:将绿豆用水泡5小时，然后入锅煮软，把水倒掉再焖一会，趁热加入香油和少许食盐拌匀待用；将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒洗净切成小块；将各种材料混合在盆内，加入适量白糖，少许食醋、一勺熟芝麻、放入沙拉酱，调拌均匀即可食用。

　　用84消毒液可洗净浴帘

　　浴帘使用一两年后，下端长满污垢，使柔软的塑料薄膜变得板硬，用洗涤剂搓洗无法洗掉，这是由于浴帘下端在长期潮湿的环境下，结满了菌斑，用84消毒液以50倍水稀释，将脏污部分浸泡半小时后，再用清水很容易洗净。

　　按摩治白内障

　　几年前我的眼前总是有一两只小飞虫在晃动，距眼球一尺多远，挥之不去。医生说，是老年白内障，点眼药水，做喷雾治疗，不见疗效，后用按摩治好了白内障。方法是:先用两手掌合在一起摩擦生热，马上用两手掌揉两只眼皮中间；然后用两只手的手指揉两眼的上眼皮；再揉下眼皮，最后用双手手指揉眼眶周围。以上各揉49下。不限时间地点，没事就轻轻揉，果然数年不再犯了。

　　按摩治老花眼

　　今年年初看电视突然图像出现双影而且雾气重重，便立即进行自我按摩，半个多月恢复了良好的视力。按摩方法:将手洗净，双目闭合，用大拇指根部轻轻按摩眼球，顺时针三十次，逆时针三十次，双目交替进行，各一百五十次，然后睁开眼，左右看十次，上下看十次，顺时针转十次，逆时针十次。

　　用微波炉制干菜

　　将新鲜的萝卜、茄子、豆角洗净，控干水分后切成薄片(豆角整根即可)，放入微波炉中，用低火档加热2至3分钟，使蔬菜脱去一部分水分，然后晾晒一天左右便可制成干菜。再装入保鲜袋存放，可保存2至3个月。

　　门锁不灵别涂油

　　门锁用久了会发涩不灵。人们常常往锁眼内涂油，以求润滑。但事与愿违。因为锁眼里积存了一些灰尘和绒絮，遇油变成油泥，妨碍锁内弹簧等小部件灵活运作。修锁师傅告诉我一个窍门:可做一个小纸筒，对准锁孔用力吹气，使灰尘、绒毛等物飞出。然后用小刀把铅笔芯刮下一些细粉，再用小纸筒把细粉轻轻吹入锁孔。这样门锁用起来就灵活多了。

　　果皮可做月季花肥

　　把橘皮、苹果皮、西瓜皮、香蕉皮、梨皮等果皮与其他有机肥一起腐熟后，每隔半月给花施一次肥，就能使月季花花朵大、色泽鲜、花香浓、绿叶翠。

　　巧洗葡萄

　　找一个稍微大一点的盆，放满清水，再放入少许面粉用手搅匀，将葡萄放入水中轻轻晃动漂洗一两分钟，使葡萄珠上均匀地沾上面粉，然后再用清水冲洗一下，残留在葡萄上的农药便会随着面粉一起被冲掉。

　　牙齿巧妙美白

　　我有爱喝茶的习惯，每天刷牙也不彻底，久而久之牙上长了一层色斑。听别人说食盐和小苏打能去除色斑，于是我每天都用食盐小苏打刷一次，每次刷一分钟左右，半月后牙真变白了许多。

　　具体方法:用卫生局发的盐勺半勺食盐，半勺小苏打；用温水融化，水不要太多否则效果不准，刷后用清水漱口即可。

　　巧洗钢丝球

　　钢丝球洗刷污垢很重的器皿后，会变得很脏很黑，难以洗掉，有的人就一扔了之了。其实可将钢丝球置于火上烧一烧、烤一烤，等火灭以后，让它慢慢地自然冷却，然后抖搂灰烬，钢丝球则清洁如新。

　　大蒜去皮治痢疾

　　1至5头大蒜去皮洗净切片。铁锅加热，免粘锅，放点食用油，加适量红糖，微火炒，待糖溶化变微黄后，再加蒜片炒至变软无辣味，温热时食用。轻者一次，重者食用两次即愈。注:中毒痢疾患者除外。

　　花椒醋水治脚气

　　三十年前我常犯脚气。去医院治疗过一阵又犯了。后来自己用花椒醋水泡脚竟然治愈，至今没犯过。方法简便可行:

　　花椒100克；冰醋酸150克(可用白醋一瓶约500克代替)；食用盐一小匙；白矾一小块。取铁制脸盆放半盆自来水，将花椒放入，开火煮至沸腾开锅，花椒味扑鼻时关火。稍微放置5分钟后将醋、盐加入搅拌。试水温可以后，双脚浸泡二十分钟，双脚互相搓揉。浸泡后别擦，自然风干后，用小块白矾擦脚患处即可。第二天泡液加热可继续使用，连续浸泡3至5次可治愈。

　　冰块去除口香糖污渍

　　粘在地毯上的口香糖不易去除，可把冰块装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，手压在上面感觉硬了，取走冰块用刷子刷几次就可刷干净。

　　盐可除地毯上的汤汁

　　先用洁净的干布或毛巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。

　　薄荷草可驱蚊

　　采一些薄荷草插入矿泉水空瓶中，加入自来水，放入室内，蚊子不再有。不用杀虫剂药物驱蚊，既减少空气污染，还可给室内带来清香味。

　　自制子母枕治颈椎

　　笔者在与颈椎病的抗争中，采用睡“子母枕”的方法治疗颈椎病，取得了较好效果。现将“子母枕”的制作和使用方法介绍如下:

　　母枕就是日常家中使用的长方形的枕头，只是将枕内的填充物取出一部分(填充物最好是荞麦皮的)，使枕头不要太饱满，目的是与子枕配合适当。

　　子枕与普通枕头一样长，两端必须是圆型的，直径根据本人的脖子长短来确定，一般直径在10至13厘米为宜。接着选用一根直径约5至8厘米、长度比缝制好的圆枕稍短的硬塑料管，再用膨松棉加些荞麦皮将塑料管一层一层地包裹起来装入圆筒枕套内，而后将两头缝合。圆枕必须达到软硬适中的程度，如过硬，头皮与枕头接触面小、压力大，有影响血液循环的弊端。

　　使用时，使子枕叠压在母枕上。人的脖子枕在子枕上，头部枕在母枕上，会感到在头枕部有一宛如驼峰的牵引带。睡眠时，由于颈椎部位长时间依托在驼峰处很自然地形成一种牵引状态，能有效地产生向下的矫正力，使病态颈椎逐渐恢复到正常生理曲度。

　　敲打足跟治麻木

　　近几年我的双足跟有些麻木，碰到硬物时如针扎一样的疼痛。后来我采用敲打足跟的办法治愈。

　　具体做法:用拳的指根突出处敲打足跟，也可以坐在沙发上双足跟对撞，还可以双足跟交替撞击地面。撞击的轻重要适度，不要过于用力，以免造成损伤。具体敲打和撞击的时间和次数可以自己灵活掌握，坚持几个月就见效果了

　　蟹保鲜的好方法

　　我老家是南京市高淳县。每年中秋前后，有名的高淳大闸蟹上市，又肥又鲜，价格又很低廉，我一次买十几斤回家，一餐吃不完，怎么办？亲戚告诉我一个螃蟹保鲜的好方法:

　　①煮:将新鲜螃蟹洗净、捆绑，放在冷水锅里，加上大料、花椒、盐，再盖上锅盖，以大火煮螃蟹，开锅后用小火煮10分钟；②凉:连汤带蟹一起倒在盆内，放在阴凉处，凉透了；③冻:连汤带蟹一起放在冰箱冷冻室冻起来。④吃时从冷冻室把蟹连冰块一起取出来倒在锅内，用小火加热，开锅即关火。用此法还可将海鲜(如虾)等保鲜。

　　海带双荷茶

　　海带双荷茶有良好的清热解暑功效。将海带、荷叶、荷梗各300克洗净后泡软，切成丝状，用开水烫5分钟，捞出沥干水分，再用小火烘干。烘干后粉碎成末状(或保留丝状)，即成海带双荷茶，保存备用。饮用时取20克放入杯中，用开水冲泡，加入适量白糖，当茶饮。

　　热盐治痔疮

　　我曾患有痔疮、痛苦难耐，一次闲聊，院内一位农村来的老大妈，介绍一方法:用颗粒大小均匀的大盐或海盐500克热炒55至60℃，用布包之。不脱衣裤，坐于其上，冷了就再换。盐的温度以自我感觉舒服为准，坚持一周痔疮不治自愈。

　　微波炉“炸”虾片

　　虾片一般用油炸，但用微波炉“炸”虾片不用油。而且还简便快捷，吃起来一样酥脆爽口。方法是:取虾片20片左右，均匀摆在专用的微波炉瓷盘内，定时1分钟即可。

　　防手冻伤裂口妙法

　　过去每当到了严寒的隆冬季节，我的双手年年都会被冻伤并裂口出血，给生活带来了诸多不便和烦恼。

　　我姑得知这一情况后，2004年10月送我一包“RICE米国牌免洗手套”，并说让我冬天戴上它就不会冻裂了。这种白色薄质塑料手套并非冬季怕冷洗衣服用的胶手套。自当年11月份至2005年3月初，我就经常戴着这种手套，室温低时，就再套上一双，外出时则在外边加戴一双绒手套。这一招可真管用，整个冬季我的双手就再也没有出现冻伤和裂口子流血了。

　　防脚后跟裂口一法

　　前几年每当冬天来临，我两个脚后跟总是裂大口子，走起路来很疼痛，有时候还出血，只好用胶布条把口子粘上，也用过橘子皮水泡洗过，效果不好。后来采用预防方法即:一入冬，就用医用棉球蘸上少许“凡士林”或者是“润肤甘油”涂抹在脚后跟爱裂口的地方。最好是在早晚洗完脚之后进行，并坚持到立春。这法子对我来说真起作用，最近几年再不裂口子了。

　　金边龙舌兰治颈椎病

　　将金边龙舌兰去刺洗净擦干水分切碎，视瓶大小装入相应的高纯粮食酒泡之，以漫过切碎的金边龙舌兰为好，基本是1比1的比例，这样浓度高、效果好。泡制时间不低于10天，时间越长，药力更好。药酒用完后其渣也可以用纱布包着擦干后再丢弃。每天早起床、中午睡、晚睡前擦3次，使患处发热为好。如果腰、坐骨神经痛，外伤(不破皮)、也可以擦，有一定效果。

　　注意事项:1、患处破皮或怪痒停用，仅是发痒可用皮炎平之类药擦好后再用；2、病情好转千万不可掉以轻心，不能干重活，不能劳累过度，要巩固恢复一段时间；3、心情要愉快，不要生气、着急，过好每一天，否则病情易复发(不过复发后可继续擦)；4、冬天要注意保护好颈部不受凉。

　　荸荠止咳去痰效果好

　　有一次我感冒咳嗽不止且痰多，有朋友介绍说吃荸荠止咳去痰效果很好，于是回去每天吃上几个用清水煮熟的荸荠，几天下来果真好了。后来就把这方法介绍给了好多人，都反映管用。现在正是感冒多发季节，市场上也正有荸荠出售，感冒咳嗽的朋友可以每天吃上它几个，不感冒的吃了也去火。

　　吃麦片可使脂肪肝消失

　　我有脂肪肝，吃药治疗无效。2005年初，我每天坚持喝麦片加牛奶，在2006年检查身体，奇迹出现了，脂肪肝居然消失了，我把此经验告诉同样有脂肪肝的人。他们照办，居然脂肪肝也消失了。方法如下:麦片二匙加适量水，煮开后加牛奶放一碗内，不要一下喝完，像喝茶一样，停一会儿喝2至3匙。每天一次，坚持半年至一年。

　　穿革面鞋治足裂

　　本人十多年来，每到冬季，总患足裂，抹药膏、贴胶布，总也不能根治，疼痛难忍，行动不便。前年初冬，偶穿一段时间革面鞋子，每晚洗脚时发现多年不出汗的脚总是潮乎乎的，两周左右，又发现肉皮逐渐细腻、滋润，足裂顽疾，亦无再犯。

　　喝牛奶加砖茶可防腹胀

　　我原先有胃炎，听说喝牛奶有保护胃黏膜的作用，对防治胃炎有好处，我试着喝牛奶，但腹中胀气很厉害，我就不喝了。后来我调去新疆塔城地区工作，这里的哈萨克牧民告诉我，只要在奶中加入砖茶，就会不胀气了。

　　我按照他们做奶茶的方法，自制了奶茶喝了，果然不胀气了；由于我每天坚持喝奶茶，十几年来，我的胃病再也没有犯过。

　　奶茶的做法:用纱布包上一些红砖茶，先在锅内煮5分钟，出茶汁后，捞出茶包，再在茶汁中加入牛奶，煮沸后即可喝了。为了除去砖茶的苦涩味，还可在奶茶中加一勺白糖或蜂蜜。剩下的茶叶还可另冲开水当茶饮。砖茶还有去除体内脂肪的作用，可当做减肥茶，一举两得。

　　砖茶在茶店有售，价格很便宜。砖茶不易切开，可先在锅上蒸一下(隔水蒸)，极易散开，然后装入茶叶筒中存放即可。

　　炸油饼加点啤酒好

　　炸油饼时在面粉中加入适量啤酒，不仅可使炸出的油饼膨软嫩脆，而且还会产生适口的淡淡肉香味儿。

　　蛇胆花露水可治愈脚气

　　我右脚小指缝患脚气多年，每到夏季奇痒无比，今年六月，脚气又犯了，痒得很，我就把家里的一瓶花露水(蛇胆)倒在指缝脚气上少许。一分钟后奇痒消失。第二天指缝中白色状脚气消失了。我又在指缝中倒了少许蛇胆花露水，没想到脚气却治愈了，至今没犯。

　　捏脊治小儿遗尿

　　家中有个男孩，今年6岁时，为他睡觉大人每天为他按摩背部，没想到小孩尿床的毛病大有好转，几乎没有尿床。我们分析应该与给他按摩背部有直接关系。孩儿不仅尿床少了，而且饭量增加，面色开始红润，体重增加1公斤。

　　捏脊操作简单。用手先将脊椎两旁轻轻按摩，从下至上，俗话说的按摩开，这是捏脊的准备工作。然后，两手半握拳，两手食指中节背横抵在尾椎骨两旁，先用左手食指背向前一推，接着左手大拇指将皮肤轻轻捏起，再用右手食指背向前一推，接着右手大拇指将皮肤轻轻捏起，随推随捏，随捏随向前进，从尾椎两旁直捏到后颈为止。速度不要太慢，以每秒钟能推捏四下为合适。

　　捏脊前，应向孩儿说明，让他给个配合，体弱孩儿，只用轻微的手法，不用提捏，一般安排在晚上睡前为宜。

　　热沙治腹泻

　　有一年去北戴河，刚到就开始腹泻，别人去游泳，我只好在沙滩上为人看衣服，沙滩很热，我坐了一会儿居然感觉腹泻症状有所减轻，受此启发带回一袋热沙，仅两三次热敷，腹泻全好了。

　　小贴士

　　新鲜粮果菜防癌当首选

　　新鲜的粮食、蔬果含的维生素、微量元素和生物碱及纤维素各不相同，因此绝不挑食，才能均衡摄取。维生素片调配得再好，也不如天然的食品好。具体包括:玉米；马铃薯；甜菜；番茄；白薯；南瓜；麦麸；萝卜及胡萝卜；百合科蔬菜(葱、洋葱、蒜等)和十字花科蔬菜(圆白菜、大白菜、白萝卜、芜菁、花椰菜、包心菜等)；还有蘑菇、芦笋、苦瓜、茄子和其它绿色蔬菜；常吃的橘子、苹果、葡萄、香蕉、大枣、山楂、猕猴桃、樱桃、鲜桃、黄杏、草莓、紫皮葡萄、倭瓜和西瓜等新鲜水果，豆类及豆制品。

　　最能抗癌的先锋食品

　　世界卫生组织呼吁，民众就目前的研究水平不该指望依靠保健食品来预防癌症，多吃蔬菜、水果更有意义，也更安全。美国的研究报告，蔬菜与水果对预防上皮组织癌如肺癌、胃癌、食管癌、大肠癌、子宫癌、胰腺癌最为有效，希腊的研究证明每天吃4至5次蔬菜的妇女患乳腺癌的几率减少46％，多吃水果可减少35％。

　　美国防癌协会历时5年的研究结果认为最具抗癌作用的有:蒜头、黄豆、卷心菜、姜、甘草、红萝卜、芹菜、羌西、荷叶、防风等。具有中等抗癌活性的食物包括洋葱、亚麻、柑橘、姜黄和十字花科蔬菜(如洋芥蓝、包心菜、菜花等)、番茄、青椒、糙米和全麦等。其它稍具抗癌作用的食物包括燕麦、大麦、薄荷叶、丝瓜、蜜瓜和草莓等。

　　海味与茶也抗癌

　　荤菜和海产品:动物内脏，尤其肝肾、蛋类、奶类含有维生素A，各种海产品中，尤其海带、紫菜、海鱼、蛤蜊等贝类含有丰富的元素硒、碘、钙等，因此有一定防癌作用。日本科学家发现墨鱼的墨液中含有抗癌物质，是糖、蛋白质和脂质结合的复合糖质。

　　茶叶:据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶，具有明显的防癌作用。其起作用的主要成分是茶多酚、儿茶素化合物。绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸裂解产物等诱导的细胞恶性转化，均有明显的抑制作用。

　　腹式呼吸除疲劳

　　尽量选一个安静的环境，坐姿卧姿都可以，做时身体要尽量放松，要排除一切杂念，嘴微闭，舌抵上腭，用鼻呼吸。吸气时要入丹田，吸满后停住片刻再呼出，吸气要细而匀，又不以憋气为准。每日一次，每次半小时，做的次数多了，就会有入静的感觉，那样效果会更好。由于调整了呼吸方法，气血就会充盈，从而达到了内养的目的，做后会感到神清气爽，充满活力，更适合年老体弱者。

　　巧克力豆腐

　　偶然尝到一位外国朋友做的食物，因为味美，便讨来烹制方法:将一块水豆腐用白水煮熟，并切成1.5厘米左右小立方块，再将鸡蛋、面粉、水、白糖调和成糊状，倒在豆腐上，使豆腐裹上糊糊，然后把豆腐轻轻捞出入油锅炸至皮变为金黄色时捞出，最后在上面撒上可可粉，一道美味便出炉了。

　　小皮槌治好颈椎病

　　上世纪90年代，因劳累过度，得了颈椎病，严重时呕吐不止，根本不能坐起来。为了治好颈椎病，我曾在几个医院检查和治疗，还住过院，短期内曾有一定效果，但过两天又恢复原状。后来我在自由市场买了一个小皮槌(木柄、塑料圆头、带疙瘩)，只花了一两元钱。看电视时或晚上起夜时，就用这个小皮槌敲打颈椎两边，不到一个月就彻底治好了我长期治不好的颈椎病，而且从此再没有犯过。敲打时要用一点力量，以能够忍受为度。不仅我治好了，我的同学、同事、亲友，用这样的小皮槌，也治好了颈椎病，并且都感到很神奇。

　　运动治颈椎病

　　20年前我突感头晕，颈及肩有压迫感，左手指麻木，到医院经X光检查确诊为颈椎病。经过吃药、牵引、按摩，症状未见明显好转。后来我想起在学习太极十三式时，老师告诉我其中有一个式子治颈椎病，于是我就加大了这式子的运动量，连续做了三个月症状基本消失。后来有五个同事按照此法做，均感疗效很好。

　　方法是:立正姿势，两手掌向上撑，将头左右摇动三十次，上下摇动三十次，顺时针转动三十次，逆时针转动三十次，老年人动作要慢一些。这个式子要反复做三次，而且坚持天天做。症状消失后也要做，不然长时间不做，症状会有反复。

　　除运动外还要注意睡觉时枕头低一些，这有利于颈椎病的康复。

　　中药治老年人脚后跟疼

　　我曾在一家三甲医院用小针刀手术治疗脚后跟骨刺，未见效果。后用一中药方治愈。即细辛、乌头、冰片三味中药各10克。将细辛、乌头二味一起焙干与冰片混合捣成细粉状。根据脚后跟疼痛部位大小，将部分细粉装入布袋缝好，垫在鞋里与袜子之间，正常外出走路即可。10天左右更换一次，一般两个疗程即可见效。三味中药在中药店可购到。

　　治疗慢性支气管炎一方

　　一般在夏日治疗慢性支气管炎收效较好。

　　取桃仁10克(鲜核桃仁)、放冰糖5克煮水，待冰糖溶化后，每晚一次吃下，连服两周即可。

　　喝中药防呕吐一法

　　有的人喝中药后爱呕吐，这同人的体质和不耐味有关系。预防的方法是:在喝药之前先含一片生姜，过几分钟后再喝药；或者先取煎好的药汁少许，加入几滴姜汁，搅拌均匀后趁热慢慢喝下，然后再喝药汁，就不会出现呕吐的现象了。

　　运动治颈椎病

　　20年前我突感头晕，颈及肩有压迫感，左手指麻木，到医院经X光检查确诊为颈椎病。经过吃药、牵引、按摩，症状未见明显好转。后来我想起在学习太极十三式时，老师告诉我其中有一个式子治颈椎病，于是我就加大了这式子的运动量，连续做了三个月症状基本消失。后来有五个同事按照此法做，均感疗效很好。

　　方法是:立正姿势，两手掌向上撑，将头左右摇动三十次，上下摇动三十次，顺时针转动三十次，逆时针转动三十次，老年人动作要慢一些。这个式子要反复做三次，而且坚持天天做。症状消失后也要做，不然长时间不做，症状会有反复。

　　除运动外还要注意睡觉时枕头低一些，这有利于颈椎病的康复。

　　中药治老年人脚后跟疼

　　我曾在一家三甲医院用小针刀手术治疗脚后跟骨刺，未见效果。后用一中药方治愈。即细辛、乌头、冰片三味中药各10克。将细辛、乌头二味一起焙干与冰片混合捣成细粉状。根据脚后跟疼痛部位大小，将部分细粉装入布袋缝好，垫在鞋里与袜子之间，正常外出走路即可。10天左右更换一次，一般两个疗程即可见效。三味中药在中药店可购到。

　　治疗慢性支气管炎一方

　　一般在夏日治疗慢性支气管炎收效较好。

　　取桃仁10克(鲜核桃仁)、放冰糖5克煮水，待冰糖溶化后，每晚一次吃下，连服两周即可。

　　喝中药防呕吐一法

　　有的人喝中药后爱呕吐，这同人的体质和不耐味有关系。预防的方法是:在喝药之前先含一片生姜，过几分钟后再喝药；或者先取煎好的药汁少许，加入几滴姜汁，搅拌均匀后趁热慢慢喝下，然后再喝药汁，就不会出现呕吐的现象了。

　　前些日子回农村住了几天，家人为我做了一道美食——油煎南瓜花。做法如下:鲜南瓜花(不结瓜的雄花，俗称荒花)洗净，用手撕成条状，放入适量食盐和面粉，调拌均匀；炒锅加入植物油烧热，把南瓜花放入锅中，煎至金黄色，即可食用。其特点色金黄、口感酥脆，味美咸香。

　　注:南瓜花有清湿热、消肿毒的功效，且营养丰富。

　　用电吹风治落枕

　　一次早晨起床后突然觉得脖子后面大筋疼痛，一扭转疼得更厉害，落枕了。我用家用电吹风在颈后及背部距离15厘米处吹了10分钟，使局部发红发热，注意不要太近以免烫伤皮肤。一天两次，我用了3－4次即好。

　　灭鼠妙法

　　如果家中闹鼠患，可设法找到鼠洞口，将生石灰块塞入鼠洞，并尽量用棍往洞底捣，然后灌入适量凉水，使生石灰炸开冒热气，可将洞内老鼠热死、闷死。

　　我做绿豆枕治失眠

　　邻居老姐得知我失眠，建议我做一个花椒、菊花、绿豆枕来用用。我赶紧买来花椒半斤、菊花2斤、鲜绿豆5斤，拌匀了装入布袋，做成了一个绿豆枕。当晚就枕着睡觉。嘿，一觉竟睡了6个钟头。从此我便枕着这绿豆枕睡觉，失眠现象再也没有了。

　　怎样切洋葱不“辣眼”

　　切洋葱都会流眼泪，有好多种方法可以防，如有把洋葱切开放水里浸泡的，也有开窗通风的，我切洋葱是在眼部贴上一块保鲜膜，既能看清要切的洋葱，又可以防止洋葱辣眼而流泪。

　　常喝胡萝卜小米粥可防老花眼

　　胡萝卜50克洗净切丝，小米50克淘洗干净，同煮。每日饮服一次，连续服用，有益脾开胃、补虚明目，可防治老花眼。

　　炒猪腰子妙法

　　我平时特爱吃炒腰花，但总是做不好，后来朋友介绍一方法，效果不错。具体方法是:炒猪腰子时，最好把切好的腰片放在白醋中浸泡10分钟再炒，这样炒出来会显得大，且没有血水，吃起来脆口。

　　我治失眠的方法

　　失眠不能靠安眠药，我的方法是1)每天睡前喝一杯热牛奶；(2)中午不午睡；(3)不要睡得过早，晚上10点睡觉为宜；(4)晚饭吃清淡食物，饭后睡前吃一个苹果。以上方法我已试了半年，效果很好。

　　芦荟治脚气

　　脚气常犯，奇痒无比，温水洗脚后揩干忽发奇想:剪下一叶芦荟，用其汗液涂抹患处，反复多次，然后自然风干，奇痒立止。

　　静坐可治神经衰弱

　　有神经衰弱的人，可采用静坐法自治神经衰弱，做法是:每天清晨和晚上睡觉前后各静坐半小时。静坐要取端坐位，头向前，两眼微闭，唇略合，牙不吮，前胸不张，后背略屈，两手叉置大腿上，上腹内凹，臂部后突，两膝不并，两腿分离，吸气要长而缓，呼气短促而自然，身体放松，胸中无杂念。这样坚持两周后，可见显著疗效。

　　治老年虚性便秘

　　老年人便秘较常见，又因其体质虚弱，便秘多属虚秘，治疗不宜用攻下的药，否则长期会使燥结更甚。可以用女贞子30g，当归15g，生白术15g，煎汤代茶饮服。一般服药后3至7天，大便大多可趋于正常。

　　木棍能治手脚麻木

　　小时候睡觉醒来常手脚麻木，难受得很。母亲给我一根木棍叫我夹在手指(或脚趾)间，麻木立即缓解。后来每次手脚麻木都这么做，均有效。如果不方便找木棍，铅笔、筷子、扇子把都行。木质品都行。

　　治腿肚子抽筋

　　我经常腿肚子抽筋，有时脚趾抽筋，严重时半夜疼醒，非常痛苦。一位老太太教我一法:每晚睡觉前，边泡脚边用双手搓腿肚子，从膝部搓到脚脖子，腿的内外侧都用力搓，两腿各搓三十次。如果有时间，搓的次数越多越好。

　　我不但睡觉前搓，平时看电视也边看边搓，果然不治而愈。

　　治口腔溃疡一法

　　我原来经常患口腔溃疡，后偶得一法，经多次试用效果很好，且不易复发。具体是:每日在刷完牙后，用牙刷在口腔溃疡面上轻轻刷几下(刷时略有点疼)，一般3次左右即愈。

　　艾蒿治肾炎

　　我母患肾炎20余年，多处求医用药效果不佳。上世纪90年代末偶得一方，用后至今八九年未犯。方法是:鲜艾蒿连杆带叶5－7棵(要用山上或田间地头的野艾蒿，不要用人工种植的)，洗干净后放到器具里煮，开锅后改温火25分钟即好，稍候倒到便盆里，蹲在上面熏，直到没有热气为止。这一药可重复加热使用，一周换一次药。每天治疗的时间和次数要根据自己的身体状况而定。连续治疗，病好为止。此方介绍给其他几位患者也已痊愈。

　　牛奶包装袋残留牛奶美容效果好

　　大部分人喝完牛奶后都把牛奶包装袋扔掉了，其实用牛奶袋保养皮肤效果非常好。如果你是早上喝牛奶，那就把牛奶袋放入冰箱里保存，如果晚上喝就不用放冰箱里了。每晚睡觉前把脸清洁干净，把牛奶袋剪开用里面残留的牛奶油脂把脸擦均匀，不用洗就可睡觉。一个月左右就有明显的效果，皮肤会变得有光泽并且细腻，中、干性皮肤尤其明显，不分男女老幼都可用这个方法保养皮肤。

　　生姜治好我的关节炎

　　我今年56岁、10年前患了膝关节炎，生活非常不便，服了不少药，收效甚微。几年前我听一位老中医说，吃生姜可以治疗膝关节炎。

　　抱着试试看的想法，按老中医说的，把生姜洗净了，千万不要去皮(不去皮属凉性；去掉皮变成热性了，吃了有火气)，放点醋当菜吃，每天吃10克左右。3个月后膝关节不再疼了。这么多年过去了，也没犯过。

　　荷叶什锦饭

　　夏秋季节吃点荷叶什锦饭是一种享受。做法如下:将素虾仁、素肉酱、松仁、炸花生米(碾碎)和淘净的大米混合拌匀后，用荷叶包起来蒸熟即可。此饭清香、松软可口。说明:新鲜荷叶或干荷叶均可；大米中加点植物油，可不粘荷叶。

　　拍打后背缓解癫痫发作

　　我老伴患癫痫病40多年，一直没有治好，犯起病来十分痛苦，身上时常摔得青一块紫一块的。前些年有一次她犯病时，正赶上邻居一位大姐来我家串门，见我老伴痛苦的样子，就随手在后背上拍打起来，没想到老伴的病情得到了缓解，没有大发作起来。这以后，只要有犯病的征兆，我就给她拍打后背，果然能缓解病情，拍打时可用掌可用拳，掌是实掌，拳是空心拳。拍打的轻重要适度，要透过皮肤拍打到经络处，由双肩到后背，沿脊椎两侧依次向下拍打，时间和次数不限，直到病情缓解为止。

　　樱桃治冻疮

　　备一个敞口玻璃瓶洗净吹干。将鲜樱桃洗净去蒂放入瓶内(不要对水)后盖上瓶盖。点燃蜡烛，用烛油将瓶口封严把此瓶埋在深约二尺以下土里，待当年入冬后取出，每晚将患处用温水洗净，再用瓶中樱桃水涂抹患处，这样用一冬(重者连用一二冬)可根除冻疮。

　　风干式减肥效果好

　　我的体重曾一度增加到160多斤。为了减肥，我采用了各种减肥办法，包括药物减肥，但效果都不好，反弹后体重不降反升。

　　在一次洗澡后，我用吹风机吹干身体，加上对肥胖部位反复按摩，发现肚子明显减小。以后，我每天坚持早、晚用吹风机边吹边按肥胖部位20分钟左右。一个月后发现将军肚不见了，体重减轻了10多斤。

　　其实人的肥胖，主要是由水分和脂肪形成的，风干式按摩能使多余的脂肪和水分快速蒸发，胖友们不妨试试。

　　合欢花泡水代茶治手脚麻木

　　前几年我的手脚时有麻木抽筋现象。读中药书看到:合欢花具有养心开胃，理气解郁功能。心想自己的症状是否脾胃上出了毛病而引起气血不通。于是我将公园中晨练时捡来的合欢花带回家洗净，试着代茶饮用。每天喝三四杯，这样连喝了3天。我的手脚麻木抽筋现象未再发生。后来我就将这一方法介绍给几位患有手脚麻木抽筋的朋友。经试用均有不同程度的效果。

　　一位身患小儿麻痹后遗症的妇女，说她每天夜里浑身针刺样疼痛不能睡觉。我给她一包晒干的合欢花，让她泡水饮用。过了20多天，其爱人说:自喝了合欢花水后疼痛减轻了，针刺样感觉没有了，夜里能入睡了。她饮用两个多月上述症状基本消失了。

　　时下正是合欢树花朵盛开的季节，有此症者捡些代茶饮试一试。

　　治尿频一妙方

　　我已是八十多岁的男性老人，尿频已有20余年的病史，每日夜间尿频次数多达八九次，甚至十次，很是苦恼。

　　前不久和一位老友交流治疗尿频的经验，他说很容易治，而且不用任何药物，每日坚持用手按摩会阴穴100次会很有效。

　　之后，我开始按他的办法试着去做，连续一个月左右，现已开始生效，现每日夜间尿频次可减少三四次。我因前列腺肥大，已服用“保列治”及“高特灵”多年，我现在按摩期间，一直未敢停药。注:“会阴”穴位在生殖器和肛门之间。

　　可终生预防痔疮一法

　　俗话说:“十人九痔”。我已是古稀老人，从未有过痔疾。主要是从青少年时起，坚持每次大便后用热水(水温以皮肤可以忍受为宜)清洗肛门，既保洁又促进血液循环。建议做父母的让自己的孩子从小学开始坚持，必可终生避免患痔疮之苦。

　　口水能止蜂蜇肿痛

　　前几天去旅游，右手背上突然被马蜂蜇刺，奇痒、红肿、疼痛起来，身上又没有带药，情急中，赶紧吐了多次唾液，涂抹手背红肿处，约过十多分钟后，手背上红肿处就自行消退，也不痒不痛了。

　　按揉虎口可减轻头痛

　　偏头痛很痛苦。有一个方法可减轻痛苦:如果是左面头痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面头痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用药物的情况下，会减轻头痛。

　　食疗法治便秘

　　民间称茴香、韭菜是“刮肠草”。我在长期的摸索中找到一种有效的食疗治便秘方法。其做法是:茴香或韭菜做馅包饺子为主食，配小葱拌豆腐、芹菜拌花生米为副食，餐后喝原汁饺子汤一碗，并在餐后一小时吃香蕉1至2根，且饭后要做适当运动，便秘一定会远离你。

　　“倒行”治腰突症

　　十年前，我被医院确诊为“腰椎间盘突出症”需立即手术，种种原因，手术未做。

　　在稍能起床后，忍痛坚持走动，并开始练习倒着行走，每日从走几步到几十步，循序渐进，持之以恒，根据个人情况量力而行，以走到身体发热、又不太累为好，注意:找平坦的路，以免摔倒。

　　茅岩莓茶治好了我的肠炎

　　我患慢性肠炎已多年，多次治疗始终没有治愈。每天大便要3至4次，大便不成形，外出时总要注意厕所的位置。两年前我买了茅岩莓茶(张家界的一种野生植物)，喝后觉得大便逐渐成形了，而且每天早晨只大便一次，我已坚持两年饮用。外出时我再也不用为找厕所而为难了。

　　麦冬可驱除蟑螂

　　夏季到来蟑螂又开始泛滥，我每年这时都用灭蟑药喷杀诱杀，但在食品柜、抽屉等处不适用药，所以蟑螂不见少。

　　有人告知麦冬可驱除蟑螂，可在中药店购买一些麦冬均匀地撒在厨房角落及橱柜、抽屉内。我用此法觉得效果不错，很少见到蟑螂了。

　　《黄豆根治脚后跟痛》问答

　　许多脚后跟痛患者来信询问，回答如下:

　　①黄豆根北方农村都能找到，药铺不一定有。②新鲜根老陈根都可以。③泡脚后跟时间长短都可，凉了还可再温。④疗效因人而不同，我是泡了5天才好的。⑤愈后是否还会再患，不一定，我已1年没患了。再患可再治。

　　醋泡鸡蛋治疗头皮屑

　　我老伴近两年来，头皮有很多白色的屑，而且特别痒，差不多每天都得洗头，如果隔两天不洗头，不但痒的难忍，而且头皮屑就像小雪片似的往下掉，要是穿一件深色的上衣，就能看到上边一层白皮屑，非常讨厌。我用泡好的醋，给他洗了四次就彻底好了。

　　其方:1斤米醋、三个生鸡蛋洗净泡在醋里，十三天后，蛋皮变软，连蛋液一块和醋搅匀即可使用。

　　用干净的毛笔将醋液把头皮涂均匀，戴上帽子，闷两个小时，然后用洗头水洗净就行，每星期两次。两星期彻底好了。

　　“壁立术”治疗腰腿痛

　　我腰、腿时常疼痛，后来有位朋友告诉我一个“壁立术”治疗方法，通过一段时间的锻炼，其腰痛和腿痛大为减轻。

　　“壁立术”早、晚要锻炼两次，每次时间20分钟。方法为:头部与背部紧贴于墙壁上，双手自然下垂于体侧，脚后跟距离墙壁20至30厘米，随之头脑后部与背部臀部及脚后跟也紧贴于墙壁，且下巴尽量向前伸展，头部向上抬起。练“壁立术”要有腹式呼吸，吸气时腹部下陷，呼气时间的长短因人而异，但至少气息要匀称，节奏有规律。

　　双脚跳使我身心健康

　　我76岁了，最近体检没发现心、脑血管毛病，我想和几十年早晨锻炼双脚跳是分不开的。

　　具体做法:跳之前，找一棵树和墙边，有依靠、防摔倒。两手伸直放裤口袋处贴紧，两脚向上跳，尽量让两脚离地高一些。先往左边转圈跳100下，再往右边转圈跳100下，再往左转跳100下，再往右转跳100下，依次左右……开始跳不了500下，慢慢来，只要每天坚持，跳的时间长了，就能一口气跳500下。我从不头痛、头晕，眼不花，人们都夸我像年轻人走路一样。

　　蚊子咬过涂牙膏止痒又消肿

　　夏天到了，蚊子开始猖獗时，小外孙就成了蚊子攻击的对象。他的身上、脸上总是“前包未消后包又起”。于是，有好心人告诉我一个偏方——在蚊子咬过的地方厚厚地涂上一层牙膏，既止痒又消肿。从此以后，我始终使用此方，效果很好。小外孙两岁多时就会自己用牙膏处理被蚊子咬过的伤口了。至于什么原理，我说不出，但的确屡试不爽。

　　芹菜叶儿饼

　　将新鲜的芹菜叶儿和半个葱头洗净、切碎，加少量食盐及适量的水，与加了玉米面的白面一起搅拌成团儿，摊在不粘锅里烙熟。这种多纤维的芹菜叶儿饼，颜色碧绿，吃起来既原汁原味儿又松软适口，好吃不塞牙，而且具有降血脂、降血压和通便的食疗作用。

　　用淘米水洗菜去残留农药

　　蔬菜上有残留农药，淘米水属于酸性，而有机磷农药遇酸物质就会失去毒性。所以蔬菜在淘米水中只要浸泡十分钟左右(切记不要切碎只要摘干净即可)，再用清水冲洗干净，就能将蔬菜残留的农药去掉。

　　芦荟可治烫伤

　　用压力锅煮粥，未等压力锅气消完就揭锅盖，粥从锅里冲了出来，把我的脸和左手烫伤了，疼痛难忍，还起了水泡。记得过去有报道:芦荟有消炎止痛、美容等作用，立即想起家中阳台上种的芦荟。我摘下几片叶，洗干净后用开水烫一下叶外皮，用酒精擦一下小刀，然后用刀直切芦荟片贴在患处，既止痛又消炎，以后坚持一天贴几次，又用芦荟汁涂患处，七天后烫伤基本痊愈，伤痕也慢慢看不见了。

　　治流鼻血一方

　　我小时候经常流鼻血，有时晚上睡觉流湿席子，服了多种药未能根治。后来我妈妈跟别人提起这事，遇着好心人说:“用猪心、猪肺、冰糖，每次用大碗水煲来食，隔20天左右再吃一次，就能根治。”我吃了以后就不再流鼻血了。

　　猪心、猪肺用量:一般成年人猪心一个，猪肺50至70克，小孩减半。

　　黄豆根治脚后跟痛

　　上了点年纪，不知何因脚后跟竟无端地疼痛起来，不能着地，吃药按摩都没止住，有人说可用黄豆根(土内部分)熬汤泡脚，我一试有效。

　　方法:黄豆根500克，洗净，掺750克水煎至水沸，略温时浸泡脚后跟，常泡常烫一日数次。

　　治老年哮喘一方

　　炒黑芝麻250克，生姜125克榨汁，用姜汁浸拌黑芝麻，再入锅内略炒一下，放凉。另用冰糖、蜂蜜各125克，溶化混匀，与姜汁炒的黑芝麻再混合拌匀，放入广口瓶内，每日早晚各服一汤匙。

　　改善睡眠一法

　　我睡觉常做梦，有时甚至失眠，朋友推荐一法，效果不错。具体方法:晚饭后，沏一杯桑叶(药店有售)水，加两小勺蜂蜜当茶喝，在喝的同时吃两个核桃和两小勺生芝麻。

　　食疗助糖尿病患者伤口愈合

　　我是一名多年的糖尿病患者，年前手部受到严重创伤，我知道糖尿病人外伤不易愈合，因此除了到医院吃药打针外，我还多吃牛肉、黑木耳和黄瓜；此外我每天用频谱仪早中晚照射三次，伤口很快愈合。

　　向日葵盘治前列腺炎

　　我患前列腺炎近20年，虽多方求医问药效果不佳，后从病友处得一药方经试验效果很好:用向日葵盘十五克，用凉水洗净放搪瓷盆中(煎药用的砂锅也可)用适量的水浇开至五分钟后，把煮好的药液凉温当茶喝，一般七天左右效果显著。注意:服药期间忌烟、酒、浓茶及辛辣食物。

　　创可贴加热粘得牢

　　皮肤受到小的创伤，用创可贴贴上就行了，但有时创可贴会因为摩擦而张开。其实在往皮肤上贴的时候用打火机打着火把创可贴往皮肤上贴的两头或一头轻轻加热一下，贴得就牢固了。

　　炖牛肉放茶叶熟得快

　　本人爱吃牛肉，常在家尝试做各种口味的牛肉菜。有一次试着在炖牛肉时放进去一点茶叶，我发现牛肉比平时熟得快了，而且味道还很鲜美，拿给朋友们品尝都说味道不错，他们回去试过后也说，加入茶叶后牛肉是熟得快了。

　　治手癣、脚气、灰指甲、脚垫一方

　　荆芥五克、红花五克、防风五克、枫子仁五克、五加皮五克、地骨皮五克、皂角五克、明矾五克。浸泡于二斤食醋内，24小时即可使用。盛药液的容器:大玻璃瓶、脸盆均可。每天将患处浸泡药液中半个小时，1－2个月手癣脚气可痊愈；2－3个月灰指甲可痊愈；4－5个月脚垫可痊愈。本人与我的爱人曾分别患过手足癣、灰指甲和脚垫，使用此方后得到了根除。

　　下蹲治膝伤

　　由于年老膝关节退化，加上自己在运动时不注意，右膝关节受了伤，又肿又痛，蹲不下绷不直，走路一瘸一拐的，我吃药、喷药、涂药，想了不少办法也不管用。后来有位老友告诉我一个治疗方法，效果不错，受伤的膝关节不肿不痛了，行动也自如了。具体方法很简单，就是手扒树下蹲，坚持锻炼。我每早先把身体活动开，再打太极拳，接着手扒树下蹲，每次60下。做时要根据实际情况，可浅蹲可深蹲，开始时最好不要猛蹲猛起，要循序渐进的锻炼，一次做不了60下可分几次做，灵活掌握。

　　低油烧茄子

　　烧茄子味道十分可口，可惜炸茄子油量必须很大，烧出的茄子非常油腻，不利于身体健康。将茄子切成片或块，盐杀后挤出水分，以一般炒菜的油量可以烧茄子，味道可口并不油腻。此法烧茄子用油量约为通常的十分之一至二十分之一，有利于健康。

　　我的佐餐小菜

　　用料:核桃仁、生花生米、青豆、黄豆、干杏仁各一小把；枸杞子、莲子芯各两小勺；水发木耳适量。

　　做法:1、头天将花生米、黄豆、青豆、杏仁放一容器内，加水浸泡(漫过原料)；核桃仁、枸杞、莲子芯单独用小碗浸泡。

　　2、原料洗净，核桃仁掰成一厘米小块，放小碟内，撒盐少许入微波炉加热两分钟；木耳撕成小块；汤锅加水上灶烧开，放入花生米、黄豆、青豆、杏仁煮两分钟再下木耳、枸杞搀匀，停火用漏勺捞入带盖的容器内，放碘盐两小勺拌匀；待自然冷却后，将核桃仁、莲子芯放入搀匀，即可放入冰箱冷藏室，随吃随拨。

　　3、说明:此菜不放味精和香油，却五味神奇，颜色鲜艳、营养丰富。盐和原料可根据个人喜好投入做一次可食用多次。

　　香油防治流鼻血和咳嗽

　　爱流鼻血的人，可在入睡前，取棉签蘸些香油涂于鼻孔中，即可安然入睡，也不再流血。

　　经常咳嗽是慢性气管炎和咽炎引起的，可每天早晚各喝一小匙香油，坚持一个季度即可痊愈。

　　香油治磕碰

　　小孩在成长过程中，特别是学龄前儿童免不了磕碰，只要不破没流血，千万别揉，可在患处抹些香油即可。

　　再有小孩肛门红肿或尿液淹湿均可在洗干净后涂抹香油，大人有类似症状也可照此办理。

　　这是我母亲在我小时教给我的，此方法已经使用三代人了，非常有效。

　　汽车雨刷整旧如新

　　汽车雨刷久用后易在刷雨时留下条痕，只要用细砂纸将雨刷的刷面打磨一下，雨刷就整旧如新。

　　干红泡葱头缓解失眠

　　一亲戚告诉我一个治失眠的食疗偏方，一试有效。经过几个月就调理好了，不再饮用也能安然入睡了。

　　做法:干红葡萄酒一瓶、葱头两个、广口带盖瓶子两个；葱头去掉老皮及根洗净，切成碎末，每瓶放一个；倒入葡萄酒(八成满)，盖上瓶盖，三天就可饮用。每晚睡前饮用一小杯(约40克)；开始如仍入睡困难，含水漱口再饮一小杯。当然，睡下后要身心放松，不要思虑想事。这食疗方能降低血脂，剩下的酒渣还可在炖鱼、烧肉时当调料用。

　　防治感冒四法

　　１、姜未炒饭如果偶感风寒，嗓子发痒，咳嗽不止，而且痰多呈白色泡沫状，夜间咳嗽比白天厉害，难以入睡。可取鲜姜一块，洗净去皮，剁成碎未，锅内放油少许，待油热后将姜未倒入煸炒一会。再放入适量米饭，翻炒一会趁热吃下，连吃两天至三天咳嗽症状便可明显缓解，效果十分显著。

　　２、蒲公英拌韭菜我身体较弱，经常患感冒。去年回农村听一位乡村老中医说，用蒲公英(农村叫婆婆丁)拌韭菜可防感冒。方法是:①挖来新蒲公英，洗净切段；②韭菜洗净切段；③将蒲公英和韭菜放入盆中，加食醋、姜末、少许盐、辣椒和香油拌匀即可食用。清爽利口，非常好吃。每餐若有此菜，吃两月有余，就会很少患感冒。

　　原理分析:蒲公英属清热解毒药，能抑制多种细菌，对呼吸道和胃肠道感染均有效。韭菜辛温，能温中行气，其所含硫化物有杀菌、兴奋和祛寒作用。姜、醋、辣椒都是除湿祛寒、解表增温之品，与蒲公英、韭菜相拌，可起到预防感冒的作用。

　　３、白萝卜大葱煮汤上世纪九十年代初的一个冬天，偶感风寒感冒、嗓子疼得连吸一口凉气都难以忍受，中午高烧39.6°，服退烧药、打退烧针后只降到38.5°，第二天中午维持39.6°高烧。我用一段白萝卜切片，加一根大葱煮了一碗汤，趁热儿喝完，蒙被发汗，3个小时后(当晚)体温降至37.3°，第二天早上体温恢复正常。尔后十几年至今无论我或孩子，风寒感冒发烧后再也不去医院，都用这个方法，屡见功效，既省钱省时，也免去打针吃药之苦。

　　４、橘皮大枣姜汤前些日子本人患感冒，但未到医院治疗，坚持喝了橘皮大枣姜汤，不到一周就痊愈了。具体做法是两个橘皮、八个大枣、八片姜片熬汤当水喝。没有感冒的家人也和我一起喝此汤，也有防治作用。

　　西柚汁治便秘

　　我患便秘多年，过去只能靠服用通便药解决问题。去年出国探亲，经女儿介绍，每天清晨空腹喝一杯纯柠檬汁(200—250毫升)，一个多小时后就能排便。这个秘方屡试不爽。回国后因纯柠檬汁很难买到，我就改喝纯西柚汁，效果也不错。

　　牛奶玉米面粥

　　我一好友多年来爱吃一种"特制的粥"，把玉米面和牛奶掺在一起煮粥喝。他认为:牛奶油性大，营养价值高，胃肠不易吸收，而玉米面粗糙清肠，能增加胃肠的蠕动，促进营养的吸收，这一粗一细搭配起来，应该是科学的。

　　小偏方治高血压降血脂有奇效

　　此方是回老家途中一古稀老中医告知，能坚持服之一月左右为一疗程，可基本上让高血压达到正常，以后坚持就可以了。回来让老伴试一下，想不到也在月余后检查血压由180－110汞柱，降到接近正常值范围，现一直以此巩固，一年多除感冒时有些波动升高外，一直保持基本接近正常，其效果出人意料，愿将此方提供以飨广大病友。

　　草决明8g；党参8g；山楂片10g；绿茶4－5g。混合500cc开水冲服，喝淡后续开水当茶饮。

　　身体较好者肝肾亦佳可减党参2－2.5g；腹泻或便溏者则去掉草决明。

　　治风湿腿痛一方

　　海风滕100g、追地风100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶内浸泡七天后饮用，每天晚餐喝20g，坚持使用可基本治愈。

　　太极拳治愈脑外伤引起的失眠、头痛、头昏

　　家中有人大学时不慎从楼上摔下来，珠网膜下腔出血与颅脑损伤，留下失眠、头痛、头昏后遗症。天天打太极拳一年多时间，失眠、头痛、头昏症状消失。重新返回大学完成学业，而且以后再也未犯过。

　　我们家治感冒的妙方

　　早些年我老公总是隔三差五的感冒，不但感冒的时间长，还不容易好，人整天都有气无力的。在医院打针吃药，每次都花几百，弄的头晕脑涨不说，还比不吃药时更难受。后来，一个湖北老乡来家里玩，说了一个简单的方法，挺管用，老公真的再也没感冒。

　　具体做法:5斤山西老陈醋、3斤剥净的蒜瓣，用陶质的坛子装在一起，密封七天。意识到要感冒时，吃饭时吃二两，连吃两顿，感冒症状就能消失。平常吃饭时，吃两三粒，预防感冒的效果奇好。

　　用盐水治感冒

　　妈妈教我一治感冒的偏方:用盐水洗鼻孔治感冒。我试了几次真管用。具体操作:把双手洗净，把一小匙盐(少许)倒入手心，用清水拌匀再用消毒棉签蘸盐水清洗鼻孔，一边洗一边吸鼻子，感到鼻子疼就可以了。早晚各一次。因为感冒初期所有的病菌都集中在鼻腔里面。一旦发现感冒症状立刻用此方将病菌杀死。

　　治脚趾腱鞘囊肿一法

　　前年我右脚第四个脚趾关节处鼓起一个小包，用针扎破后挤出来的是很稠的液体。挤完后过一段时间又长，而且越来越大。一位中医大夫说是腱鞘囊肿，并告诉我一个治疗方法。就是把脚洗净后，用消毒针把囊肿扎破，挤净里面的液体，用药棉盖上，再用一分硬币大小的片状硬物压在囊肿处，用橡皮膏粘牢，但不要裹得太紧，保持血液流通。过几天就好了，而且不再复发。

　　头面部按摩防老年斑

　　老年斑和褐色斑的产生，都是氧自由基作怪。随着年龄的增大，首先在脸上、手上出现老年斑，是一种衰老现象。按摩是能够促进氧自由基代谢的。从而达到防治老年斑的目的。我年届八旬，面部皱纹很少，没有老年斑。

　　具体方法:每晚洗脸毕，涂抹油质的护肤霜(如是水质的，可对一小勺蜂蜜调匀)，分三部分用食指、中指的指肚进行按摩。首先，是双眼周围画横“8”字，先左手画10次，从左太阳穴开始→前额→鼻梁向下→右眼下→右太阳穴→前额→鼻梁向左下→左眼下→左太阳穴为一次；右手是相反方向进行。其次是中间画两个立“8”字，从前额至喉结，与上面相同；第三是从前额至右耳下、后、上、下巴至左耳上、耳后下往上至额为一次。右手做时方向相反。做时要鼓腮(不影响呼吸)，乍做路线不对没关系，不会有副作用。熟练之后，只需十几分钟，就能做完，一个月左右就能见到效果。

　　防手冻伤裂口妙法

　　过去每当到了严寒的隆冬季节，我的双手年年都会被冻伤并裂口出血，给生活带来了诸多不便和烦恼。

　　我姑得知这一情况后，2004年10月送我一包“RICE米国牌免洗手套”，并说让我冬天戴上它就不会冻裂了。这种白色薄质塑料手套并非冬季怕冷洗衣服用的胶手套。自当年11月份至2005年3月初，我就经常戴着这种手套，室温低时，就再套上一双，外出时则在外边加戴一双绒手套。这一招可真管用，整个冬季我的双手就再也没有出现冻伤和裂口子流血了。

　　防脚后跟裂口一法

　　前几年每当冬天来临，我两个脚后跟总是裂大口子，走起路来很疼痛，有时候还出血，只好用胶布条把口子粘上，也用过橘子皮水泡洗过，效果不好。后来采用预防方法即:一入冬，就用医用棉球蘸上少许“凡士林”或者是“润肤甘油”涂抹在脚后跟爱裂口的地方。最好是在早晚洗完脚之后进行，并坚持到立春。这法子对我来说真起作用，最近几年再不裂口子了。

　　金边龙舌兰治颈椎病

　　将金边龙舌兰去刺洗净擦干水分切碎，视瓶大小装入相应的高纯粮食酒泡之，以漫过切碎的金边龙舌兰为好，基本是1比1的比例，这样浓度高、效果好。泡制时间不低于10天，时间越长，药力更好。药酒用完后其渣也可以用纱布包着擦干后再丢弃。每天早起床、中午睡、晚睡前擦3次，使患处发热为好。如果腰、坐骨神经痛，外伤(不破皮)、也可以擦，有一定效果。

　　注意事项:1、患处破皮或怪痒停用，仅是发痒可用皮炎平之类药擦好后再用；2、病情好转千万不可掉以轻心，不能干重活，不能劳累过度，要巩固恢复一段时间；3、心情要愉快，不要生气、着急，过好每一天，否则病情易复发(不过复发后可继续擦)；4、冬天要注意保护好颈部不受凉。

　　荸荠止咳去痰效果好

　　有一次我感冒咳嗽不止且痰多，有朋友介绍说吃荸荠止咳去痰效果很好，于是回去每天吃上几个用清水煮熟的荸荠，几天下来果真好了。后来就把这方法介绍给了好多人，都反映管用。现在正是感冒多发季节，市场上也正有荸荠出售，感冒咳嗽的朋友可以每天吃上它几个，不感冒的吃了也去火。

　　吃麦片可使脂肪肝消失

　　我有脂肪肝，吃药治疗无效。2005年初，我每天坚持喝麦片加牛奶，在2006年检查身体，奇迹出现了，脂肪肝居然消失了，我把此经验告诉同样有脂肪肝的人。他们照办，居然脂肪肝也消失了。方法如下:麦片二匙加适量水，煮开后加牛奶放一碗内，不要一下喝完，像喝茶一样，停一会儿喝2至3匙。每天一次，坚持半年至一年。

　　穿革面鞋治足裂

　　本人十多年来，每到冬季，总患足裂，抹药膏、贴胶布，总也不能根治，疼痛难忍，行动不便。前年初冬，偶穿一段时间革面鞋子，每晚洗脚时发现多年不出汗的脚总是潮乎乎的，两周左右，又发现肉皮逐渐细腻、滋润，足裂顽疾，亦无再犯。

　　喝牛奶加砖茶可防腹胀

　　我原先有胃炎，听说喝牛奶有保护胃黏膜的作用，对防治胃炎有好处，我试着喝牛奶，但腹中胀气很厉害，我就不喝了。后来我调去新疆塔城地区工作，这里的哈萨克牧民告诉我，只要在奶中加入砖茶，就会不胀气了。

　　我按照他们做奶茶的方法，自制了奶茶喝了，果然不胀气了；由于我每天坚持喝奶茶，十几年来，我的胃病再也没有犯过。

　　奶茶的做法:用纱布包上一些红砖茶，先在锅内煮5分钟，出茶汁后，捞出茶包，再在茶汁中加入牛奶，煮沸后即可喝了。为了除去砖茶的苦涩味，还可在奶茶中加一勺白糖或蜂蜜。剩下的茶叶还可另冲开水当茶饮。砖茶还有去除体内脂肪的作用，可当做减肥茶，一举两得。

　　砖茶在茶店有售，价格很便宜。砖茶不易切开，可先在锅上蒸一下(隔水蒸)，极易散开，然后装入茶叶筒中存放即可。

　　高处钉钉子

　　如果你想往高于头部的地方钉钉子，只需将钉子钉在一个等距马粪纸上，然后再举手往墙上钉就行了。既省了力，又不至于砸到手。

　　我吃冻柿子的方法

　　吃冻柿子去掉薄皮是件不太容易的事情。我有一个简单的办法:将冻柿子从冰箱里拿出来，立即在水龙头下冲洗，同时用手搓柿子，这样最外边的一层小薄皮就被冲掉了，控干水分后放入碗中，等全部溶化后拿掉柿子把，就可以放心的吃了。

　　缓解肠痉挛一法

　　我山东老家的老中医来北京玩，聊天中他说他的邻居发生肠痉挛他用一个很简单的办法就给治好了。现介绍给大家。

　　肠痉挛发病痛时双手按腹，屈膝打滚，只要用姜片和蒜泥蜂蜜膏糊到肚脐上就能缓解痉挛。

　　治嗝逆（俗称打嗝）一妙方

　　我爱人5年前的一天突然打嗝不止(睡着了之后照打)，一天24小时的打。打了整整一周，最后嗓子都打哑了。这时全家人都很着急，到医院做了CT等各种检查，当时的那种心情简直无法用语言来表达，就在这时一个朋友给介绍了一位老中医，用了一个偏方，一次就治愈至今未再犯。

　　具体做法:雪花梨四两、生姜二两榨汁，然后兑在一起，加一勺红糖然后将汁加热，趁热将汁喝下。此方非常有效，彻底治愈。

　　我的营养早餐

　　用料(1人用量):生鸡蛋一个(熟的也行)、奶粉、燕麦片、玉米面、黄豆面、江米面，各两小勺；小枣6个(最好无核)、干枸杞和莲子芯各一啤酒瓶盖。

　　制作:微波炉容器一个，枸杞、莲子芯洗净放入，然后将奶粉等放入，加饮用水适量，搅拌均匀，最后磕上鸡蛋。用微波炉100％火力，加热4分钟即熟。

　　下边是小枣年糕，上边是牛奶鸡蛋；颜色是紫、红、黄、白、绿，味美可口营养全面。

　　香菜水除雀斑

　　我有个农村侄女，长了一脸雀斑，花了好多钱也未治利落。有人介绍一极简单偏方即香菜水就可治，她找来试了，果然见效。方法:鲜香菜若干，洗净后加水煎煮至沸，待稍凉即用其汤洗脸，一日洗多次，久用即见效。

　　吃猪肉皮降血糖快

　　去年12月某日小说连载一文讲郑和下西洋途中得糖尿病，随船御医刘淳让他吃肉皮。今年1月8日我测试血糖为8.9，便毫不犹豫买了2斤肉皮做熟蒸热吃，两星期后测量血糖为8.0；又买2斤分14天吃，测试血糖为7.0；接着又买2斤，吃到春节前17日测试血糖为6.4。现继续吃。

　　具体做法:将肉皮毛除净；放锅内加水煮开后切成小丁；加黄豆，或青豆或黑豆，三两，洗净和肉皮一同装入高压锅，水和肉皮比例各半就行，再入调料盖好盖，点火待高压锅冒大气后，改小火煮40分钟，煮熬到胶液状态。

　　将胡萝卜250克洗净切成丁，买8两老豆腐切成丁，将铁锅内放少许炒菜油，先将豆腐炒发黄，然后放胡萝卜炒熟，加少量盐、味精、姜丝、葱，再加一碗水煮干，然后打开高压锅盖将其倒入锅内，拌匀、装入盆内，待冷却后，放入冰箱。每天早上取一小碗蒸热吃，饭量小的可分早晚各吃一次。

　　防唇、足干裂简法

　　秋、冬、春三季人们的嘴唇和足跟的厚皮易干裂。据我几十年的实践，如下方法可以防治:

　　1、嘴唇干裂，还有起皮现象。每天早晨洗漱毕含一小勺蜂蜜，双唇上下抿一下，或用舌尖涂抹，使双唇全天滋润，再无干裂之虞。

　　2、足跟周边厚皮干裂的防治方法:我在50多岁时，患过足跟干裂，采取涂凡士林油和贴橡皮膏、包塑料袋，均不能彻底解决。偶然发现用削下来的梨皮或苹果皮擦抹患处，迄今没有再犯过。具体做法是:晚上用热水泡脚后，用果皮擦抹足跟处即可。(如白天削下的果皮，要两个皮朝外合起来存放，免得晚上用时水分跑掉)。

　　做一个养咽止咳盅

　　材料:杏仁粉、川贝粉、百合粉、莲藕粉各30克、梨6个、蜂蜜6大匙。

　　做法:将梨子洗净，在梨把2.5厘米处切开，作为梨盖，再用汤匙挖除梨核作为梨盅。锅内放入三杯水煮开，放入以上四种粉，熄火。加入蜂蜜拌匀，再倒入梨盅内盖上梨盖，用蒸锅蒸至熟烂(需40分钟左右)。

　　功效:养咽润肠，对慢性咽喉炎、咳嗽很有效。

　　加热冷粥不糊锅之妙法

　　日常生活中经常遇到须将以前吃剩下的冷粥或面条汤等黏稠食物加热再吃，操作过程中稍不注意就会糊锅。这里介绍一下妙方:先在锅内加适量的水(最好是开水或温开水，此时千万不要搅动食物)，随后点火(开大火)加热，片刻待锅内发出“噗、噗”声音且食物整体往上拱蹦时迅速沿锅边朝一个方向做旋转搅动，这时食物就会整坨与锅非常利落地完全脱离，随着加热不停地搅动食物并逐渐将火适当调小，直到加热完成。

　　这个妙法的原理是:由于锅体导热系数远大于食物，以至于在食物整体还未被加热时锅体与食物之间迅速产生蒸汽膜使两者分离，这个妙法的关键是开始火尽可能大且不能提前搅动食物。

　　需注意:砂锅不适用此方法！

　　快腌酸白菜

　　如果冬贮大白菜吃不完，不要扔，可快速腌成酸白菜。做法如下:剥去老帮后将白菜放入开水中烫至四五成熟，捞出来堆在一起，让热气汆至六七成熟，用凉水洗净，码放盆或缸内，加入一小块面肥和少许白矾，用石头压住白菜，加入凉水至没过白菜，一周后即可吃到酸脆适口的酸白菜了。

　　用芦荟擦治脚癣

　　我有脚癣，我用过中药醋泡方和其他药物都没有治好，后看某报报道，芦荟能治。我立即将我家种的芦荟叶割一块下来在脚癣处涂擦一会儿就不痒了，涂擦了几天，脚趾缝里不但皮肤变得非常光滑，很长时间不觉痒了。

　　熬骨头汤放西红柿好

　　熬骨汤时，切一小块西红柿放进汤里，不仅会使汤的味道更加鲜美，而且由于西红柿中的果酸可以将骨头中的钙置换到汤里，更有利于人体对钙的吸收。如果没有西红柿，还可以用一茶匙食醋代替西红柿放进汤里，同样能够起到置换钙的作用。

　　冻馅可包大馅饺子

　　很多人爱吃大馅饺子。但肉馅里加入各种调料和蔬菜后，包时就不太好包了。想包大馅饺子，只要把调好的肉馅放入冰箱冷冻室。一小时后再拿出来包非常好包，肉馅凝固，一准能包成大馅饺子。

　　土豆泥八宝饭

　　土豆泥八宝饭的做法有点类似八宝饭。先将土豆蒸(煮)熟去皮，用刀平放将土豆压成泥状，再将大碗内侧稍微抹一层食用油，然后将土豆泥倒入大碗中压平，再倒扣到盘中，码上什锦果脯(要码出图案来)，再浇上一层蜂蜜，吃时要搅拌一下。

　　啤酒加咖啡

　　在啤酒中加少许咖啡和糖，不仅会增加适口的苦涩味儿，喝起来会更加甘醇，并透出一股淡淡的幽香。

　　暖煨橘瓣吃更美

　　冬天里吃橘子，味虽甜美却不免寒凉，对于老人、孩子似应有所顾忌。我发现，把橘子剥皮后，一瓣一瓣地掰开，平码在洁净的果盘里，放在暖气上暖煨2至3小时，这样凉橘瓣可变得冷暖宜人，而且外脆里嫩，甜酸适度，吃橙子、柚子，只要分瓣完整，如是暖煨，也于原味增益新香。

　　白面膜自制法

　　材料:朗姆酒1茶匙(其他烈酒如二锅头、伏特加也可以)，鸡蛋1个，脱脂奶粉1/2杯(大约25茶匙)，1个柠檬或半个葡萄柚的汁液。

　　将调制好的面膜敷于脸上静待15分钟后，再用温水洗净。

　　保存期限:置于冰箱1周内用完。

　　旧毛线织被子

　　每家都有一些不穿的旧毛衣裤，把它们拆了织成被子(或叫毛毯)非常适用。被子的大小因需要而定，颜色可根据个人的爱好搭配。具体做法就是用粗的针织平针即可。织成长条、方形随意。然后将它们缝在一起，连成一个大片。最好把粗线放在中间，细线放在两边。织好后放在被罩里，既经济又实用。

　　柏树枝叶治手脱皮

　　一年四季，我的手都有可能会脱皮，只要不管它，就会一层层地掉，大拇指和食指碰到东西都疼，有时用洗衣粉洗东西第二天满手都脱皮，出门在外很不方便。20多年前有一老中医告诉我，用柏树枝叶或侧柏枝叶(以前很多大院用侧柏当围墙使)煮开浸泡手10至20分钟，水凉后放到第二天烧热后再用，轻的泡两回就好，重的一周足够了。

　　油炸鸡蛋丝

　　鸡蛋四五个打散，油锅烧热(但温度不能太高，要保证炸好的蛋丝是金黄色)然后将蛋液用小眼漏勺漏到油锅中，漏勺要左右摇动，让炸好的蛋丝都是横向的(不要像乱鸡窝)，待鸡蛋丝炸成金黄色时，要马上用漏勺捞到盘中，蛋丝最好要码整齐，待稍凉，鸡蛋丝上撒上白糖，即可上桌。

　　家庭自制菠萝酒

　　菠萝具有降血脂、溶血栓之妙用。最近我试着做了一瓶菠萝酒，味道鲜美。方法如下:两个成熟且新鲜的菠萝(大的一个足矣)。大约1000克，千万不要用有一点腐烂变质的菠萝。将菠萝洗净，去掉叶把，然后把它们切成月牙形4至8片，不要去皮，因为皮含有大量的维生素C。将切好的菠萝放入大约能盛2000毫升白酒的玻璃器皿中，加入4两左右白砂糖，然后再倒入2至3瓶56度以上二锅头酒。盖上盖儿密封2至3个月以后就可以饮用了，饮用时可直接饮用，也可兑水或各种饮料饮用。

　　牛奶鸡蛋羹

　　原料:鸡蛋1个，243ml高温消毒的袋装奶1袋，糖或蜂蜜适量。做法:将鸡蛋在碗里用筷子将蛋液打散，放入牛奶搅拌均匀后用蒸锅蒸8分钟左右，放入适量的糖或蜂蜜(蒸前放亦可)。这种蛋羹鲜嫩可口。

　　苦辣酸甜——凉拌苦瓜

　　苦瓜有降热解乏、清心明目和降低血糖的作用，是糖尿病人首选。拌“五味”是凉拌苦瓜的一种巧妙吃法，介绍如下:

　　苦瓜1至2条，剖开去瓤籽，切薄片，用热水焯过(时间要短)去生，捞出控水装盘，放适量盐、醋、糖(糖尿病患者用甜味素、蛋白糖、蜂蜜等代用品)，浇上辣椒油拌和即成。

　　做个棉垫防胃寒

　　我患胃病20多年了。一到冬天受到风寒，再患上感冒胃病准猛犯，吐酸水，胃有时还痉挛，疼痛难忍。吃了不少中药西药也只能起到缓解作用。后来，我做了个小棉垫，大小宽窄能把胃遮盖住，再钉上条带，每到冬天就用上，再注意别患上感冒，从那次后胃病就没怎么犯过。

　　生吃花生能健胃

　　我前些时期总感到胃不舒服发胀。后听人说饭后吃生花生能健胃。我开始试验果然有效。从市场上买点生花生(带皮)，坚持中、晚饭后吃3至5粒(现吃现剥)。大约两个月左右症状消除。

　　薯枣汤治老年便秘

　　我有高血压症还常患便秘，每患便秘我就服薯枣蜂蜜汤，很快就见效果:红薯200克切碎，放入大枣30克，加水500毫升，武火煎熬300毫升时加进25克蜂蜜，再用文火煎10分钟。待略凉时吃薯枣饮汤，1次服完，日服2次，早晚空腹服。一般服3天后，便秘准愈。

　　白皮松树皮治手脚裂

　　每个冬季，我的脚后跟常裂口，行走困难。有位退休老师傅介绍我一个偏方，用白皮松树皮熬水泡脚。经过连续六天熬水泡脚，脚裂痊愈。每到秋天时节，白皮松会自动脱皮，此时拣回存放。入冬时取出洗净，放入药锅煎熬，倒入洗脚盆，待温度适可时放入双脚浸泡至水凉，第二天可加热再使用。靠这个偏方，冬天已不再有脚裂的困苦。

　　用芒果核治脚干裂

　　50多岁的我从年轻的时候脚就特别干，每年，秋天到春天这几个月的时间，脚后跟就满是刺直到裂口，特别疼。

　　无意中得知，用芒果核烫脚效果不错。其方法是:把吃完芒果的核洗干净晾干，以防生虫子。也可用鲜的。每天1个，用剪子把核剪成几块，放在盆里，用开水或是热点的水泡上，边洗边泡，随着水温边降低边加热水，每天半小时左右，洗5至7天效果明显。

　　自治橘皮枕缓解颈部肌肉僵硬

　　橘皮性温，主气滞。长时间在电脑前操作，常常颈部很难受。我去年冬天把皮薄的小橘子皮放在暖气上，掰成一厘米大小的碎块，放在2.5公斤的洗净的面粉袋中，做成小枕头。每当颈部不适，把它放在颈后凹处，头部再配合低枕，很快恢复。现正是橘子上市并有暖气之时，可自制一个。这枕头能长期用，且味道很“香”。

　　坐公交车防扒窃一法

　　我女儿乘坐公交车上班十多年来，从未被扒手偷窃过财物(本人却多次被扒窃过)。一次我问她有何妙招？她说:一不多带钱；二是在挂包内装上大小不等的塑料袋、报纸等杂物，扒手一旦将手伸入包内，就会有响声四起，起到报警、提醒作用，能吓退扒手。

　　啤酒可治头皮屑

　　用啤酒将头发浸湿，保持15分钟或更长一些时间，然后用清水冲洗掉啤酒，再用洗发膏洗净头发，每日洗两次，四五天即可除净头皮屑。

　　花生米冰箱保鲜法

　　生花生米在阳光下晒3天后，用塑料袋装好，上口扎紧放冰箱冷藏，可保鲜1－2年，随吃随取，味道如新。

　　快速选钥匙

　　一串钥匙如果大致相似，立马很难找到想用的那个，在钥匙柄上贴上不同颜色的标志，这个问题不就解决了吗？

　　洋葱除冰箱异味

　　剩菜剩饭放入冰箱后再拿出来食用，或多或少的都会有一些异味。去除冰箱异味有好多方法，如用冰箱除臭剂，但一段时间后就要更换一盒。我家偶然把切开的洋葱放进冰箱里之后发现异味不见了，之后又特意地试了几次异味确实不见了，从那以后我家就不再买冰箱除臭剂了，而切开的洋葱还不影响食用。

　　跑步就可防治脚冻伤

　　以前每到冬季来临，折磨我的就是手脚冻伤。手脚冻得又红又肿，脚掌及脚后跟痛得走路都吃力。晚上暖过来后又疼又痒。有时能把我疼醒。我用过许多偏方都不好用。自从我跑步健身以后，两年过去脚就再也没被冻伤。至今已十多年了，即使穿单鞋也不会受冻伤困扰。手部则只有戴棉手套取暖了。现在我每天都要跑万米左右，精神极好，也不易得感冒了。

　　足踏腿肚除疲劳

　　走路或者站立时间过长，会有疲劳感，有时双腿还会胀痛。我摸索出一套解除疲劳的足踏腿肚解除疲劳法:宽衣侧卧。左侧卧时，左腿微曲，右足跟蹬踏在左腿腿肚上，自上而下，用力蹬踏滑动，至脚腕处为一次，反复多次(次数不限)，被蹬踏的腿肚有胀痛感觉是正常的。如果胀痛较重，也可以用脚心蹬踏，感觉会舒服些，自然解除疲劳也稍迟一些。蹬踏多次之后，可以改为右侧卧，右腿微曲，左足蹬踏右腿肚(方法同上)。

　　巧治“老年手斑”

　　手背上有老年斑，可每日3次拍打手背，拍到发红发热，再摩擦100次，约两个月老年手斑可逐渐消失。

　　猪腰子治肾虚腰痛

　　我患肾虚腰痛，乡间一老郎中告诉一法:猪腰子一对，剔去白筋，切成薄片；杜仲、补骨脂、小茴香各10克，捣成细末。把猪腰片平铺在笼屉上，将药粉均匀地撒在上面，置锅中蒸熟。分早晚两次吃下腰片。此为一日剂量。我吃后头一天便感到腰间热乎乎的，连吃五天疼痛症消失。为巩固疗效，我又吃了两剂，至今未反复。此法，我告诉给患此病的同事，据说也灵验。