雪漠是开悟的大师么:周迅护肤保养有秘方

矮个子MM必学 教你1分钟穿搭变名模

　　衬衫+西裤的打扮无论是日常上班还是休闲出街都是不错的选择搭配，五分中裤打造修长美腿更显瘦，尖头的罗马高跟凉鞋，纵横错杂的线条交织凸显纤细脚踝，倍加熠熠动人。 

　　想要打造九头身美女，阔脚裤+高跟鞋无疑是最佳的搭配选择。延续今季春夏的潮流，阔脚裤在秋冬依然大热。高腰的款式拉长身体比例，尽显高挑，红色的链条小包点亮了整体搭配。

　　转入秋季，当然少不了卫衣的搭配哦。宽松款式的灰色卫衣打造休闲随意感觉，选用超短裙的加入搭配，尽显潮味。从整体视觉看，向上拉提了来凸显腿的比例。

周迅护肤保养有秘方

        由尔冬升执导，梁朝伟、刘青云、周迅、闫妮、吴刚等主演的动作片《大魔术师》正在后期制作中，该剧从导演到演员都很吸引大众的期待。女主角周迅与两大影帝飙戏一定大有火花。周迅多年保养外表依然美丽如初，不得不让人赞叹。她有什么护肤秘诀呢？

        周迅护肤秘诀：

　    周迅：精华就是一种补充，不见得持续用。你可以换着来啊，一段时间用这个，过段时间换一种，以后再换回来，这可以对肌肤有多种补充，也避免有惰性。

        周迅干性肌肤必备的秘密武器吧!

        周迅：最简单最好做的，蜂蜜牛奶面膜。早上你不可能马上出门，总会在家晃荡一会儿吧，晚上睡觉前你会晃荡一会儿吧，就这种零碎时间，在牛奶里混合蜂蜜，然后放一颗面膜纸进去，然后你就可以一边敷一边接着在家晃了，效果可以马上看得见。

        周迅的皮肤是干性皮肤，她平时护肤主要都是以补水为主。虽然在平时非工作情况下，周迅一般都不化妆，甚至连洗面奶也很少用。但在工作情况下，周迅就要面对着上妆卸妆，洗面奶，精华，面霜这几个流程了。

        都说女人是水做的，所以为了让肌肤水润，周迅也会注意在平常多喝水，而根据专家的建议，每天我们至少应该喝7~8杯水。

　    要让肌肤补水，也要使用一些外部补水的护肤品，而这两年十分火热的玻尿酸成分是首选。因为这种成分在护肤品中往往是以一种微囊形体态存在，可以在短短的10秒之内将自身的体积扩大至30倍，因此滋润的效果快速而有效，而且持久性也很强，在5个小时以内都能给肌肤滋润和水分。

        周迅分享抗衰老祛斑面膜：　　

        肤色显得偏黄和暗哑的时候，周迅会用面膜来敷脸，这样就可以让脸部的肌肤重新显露光泽，给人十分清凉的感觉。周迅有自己十分喜好的自制面膜，通过DIY来护肤对她而言别有一番趣味。

　　蜂蜜牛奶面膜

　　蜂蜜和牛奶都是对肌肤很有好处的食材，平常多喝对肌肤也是有好处了，而将它们自制成面膜的话，美容效果也十分的突出。

　　方法：将牛奶和蜂蜜混合在一起，然后直接一张面膜纸放进去，等面膜吸收了足够的混合液体后，再用来敷脸。这款自制面膜，可以让肌肤白净光滑。

        香蕉橄榄油面膜

　　橄榄油是自制面膜的常客，很多人都喜欢用橄榄油自制护肤品，而今天周迅要传授的是将橄榄油和香蕉结合制成的面膜。

　　方法：将香蕉捣烂，然后加入半汤匙的橄榄油，搅拌均匀，然后直接涂在脸上。

　　功效：可以帮助提亮肤色，还能起到祛皱的功效。

        针对痘痘——祛痘小秘诀

　　周迅的脸上容易长痘痘，所以她平常也十分注意祛痘，以免痘痘冒出来破坏她的美好形象。

　　祛痘产品谨慎使用

　　周迅认为祛痘的时候，不要盲目使用祛痘产品，因为有的祛痘产品虽然有效，但是却在同时伤害了肌肤的健康。所以，面对祛痘的问题，周迅在选择产品时会尽量挑选安全的不刺激肌肤的。

　　祛痘也需排毒

　　要赶走痘痘，还要注意从内部调养，而排毒就是一个很好的方式。周迅说她每天都会喝鲜乳酪，让这些益菌在肠道内清除垃圾，毒素排走了，痘痘也少了。

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女人究竟该嫁哪种男人才会幸福？ 阅读原文

        有一句颇为流行的话：三个牧童，必谈牛犊；三个女人，必论丈夫。

　　妙哉斯言，女人们凑到一块谈论最多的恐怕就是自己的男人，谈来谈去，她们往往会得出一个颇为现实的结论：我家的男人比不上你家的男人。遗憾的是，这世上什么药都有卖的，就是没有卖后悔药的。

　　其实，女人的这种误区，就在于在爱情这张餐桌上，她们尝了红苹果之后还想尝青苹果。溺水三千，你只能取一瓢饮，生活中的男人有好多类，你只能选择其中的一类和你同奏锅碗瓢盆的交响曲。

        那么，女人到底该嫁哪种类型的男人才不会吃亏，才会幸福呢？

　　一类是会挣钱的男人

　　这类男人往往是在生意场上展、转、腾、挪的。经过自己的一番拼搏、创业，他们像变戏法似地，让钞票大把大把地淌进自己的密码箱。若嫁给这类男人，女人肯定会拥有一份珠光宝气，贵妇人一样地衣来伸手饭来张口。但是，生为商人妇需受许多苦，包括长时间地独守空房之苦；包括某一日老公给你十万雪花银再搭配一张离婚证书之苦；包括老公在外泡小蜜之苦……这样你就再是锦衣玉食，也会觉得自己不幸福。你会发觉自己像金丝笼里的鸟儿一样，不能自由地飞翔、不能自由地鸣叫，你会忍不住为自己的命运痛哭，会认为自己嫁给这样的男人真是亏了血本。

　　一类是事业型的男人

　　这类男人往往是受人尊敬的，他们认认真真、兢兢业业地扑在工作上，不分晨昏地搞科研搞开发。嫁给这类男人，女人们会觉得自己的生活很稳定。但日子一长，女人们可能会发觉自己的日子怎么越过越贫，家务活也是越做越繁重。别人的丈夫，可以天天准时下班回家，帮自己接孩子，帮自己照看老人，别人家的丈夫，可以在自己生病的时候，陪着女人上医院，而自己家的男人却正在实验室里为求得一个数据而绞尽脑汁。人心都是肉长的，再贤惠的女人也会扪心自问：嫁给这类男人，到底要付出多少青春？！

　　一类是浪漫型的男人

　　这类男人是最易让人着迷的，他们的舞跳得好、歌唱得棒，说话会往人心上碰。在枯燥的生活面前，尽管浪漫是很好的味精，但它毕竟不能吃得太多。女人们在接受男人的赞美之词的同时，也会思忖，这些话是否又会在别的女人面前复制呢？婚后的女人更注重男人是否在用少说一堆漂亮话的时间，把煤气罐从楼下扛到家里。倘若你一味地对妻子浪之漫之，那么女人只会感觉你有太多的奶油味。后悔自己当初何不找个实在的男人。

　　一类是现实型的男人

　　这类男人在现实生活中是司空见惯的。他们大多无多少进取之心，在办公室里公家的活可做可不做，但家务活是绝对和老婆共同分担的，你炒菜我便煮饭，你拿筷子我便端碗。若嫁给这样的男人，女人也是无多少话可说的，因为居家过日子，谁不求个和谐与轻松呢？但是，一旦自己的丈夫科员一当就是十来年，且有继续默默无闻之势，女人的心理就有些不平衡了。

　　综上所述，不难看出嫁给哪一类男人你都会觉得自己不满足。那么，天底下的那么多女人就会因害怕吃亏而不嫁了吗？这当然是不可能的事，我们绝不能害怕风雨和虫子就拒绝播种。

　　在此，我欣慰地告诉天下所有的女人，只要你所嫁的，是那种敢把“我的真心放在你的手心”的男人，那么，不管他属于哪一类，你都不会吃亏的。

  
        喜欢挤痘痘和挑粉刺的人，脸上经常会留下疤痕。

        这种疤痕通常范围较大，也比较显眼，所以选择遮瑕膏时，一定要用跟肤色接近但略深一点儿的颜色，比肤色浅的颜色会让疤痕更突出。遮疤痕小刷子是最佳工具，能刷得更均匀、更薄。

        上妆前遮瑕步骤一

        在上粉底之前，先遮盖红色痘痘。遮瑕笔和粉底液能巧妙无痕地掩饰痘痘、黑眼圈，甚至局部不均匀的肤色。

        用指尖取出少量，在痘痘处轻拍着涂抹。因为使用面积小，所以建议使用结合力较强、质地较硬的遮瑕膏。

        含有痘痘防治成分的专用产品为最佳。恼人的痘痘长大时红红的，快消掉的时候就有些发黄，需要用不同颜色的遮瑕膏来配色。

        红色的痘痘一般比较大且突出，重点要弱化边缘部分，用绿色的遮瑕膏薄薄刷一层，会让痘痘瞬间变身亚洲人肤色，隐身在肌肤中。

        对付颜色发黄的痘痘，要选紫色遮瑕膏，用很软的小刷子蘸一点儿遮瑕膏，轻轻扫过去，一定要薄，若厚了痘痘会显得突出，从远处看就更引人注目。

       上妆前遮瑕步骤二:

        修正整体肤色,选用一款无油配方的自然色遮瑕膏或遮瑕液，用指肚轻轻拍打着涂抹开来，使遮瑕膏或遮瑕液自然融入肌肤，不留痕迹。请注意，涂抹时要轻轻地晕染开来，不要过度刺激痘痘。轻柔细致的涂抹，会使长痘痘的部位变得不再明显。

        上妆前遮瑕步骤三

        定妆和轮廓修饰。深浅不一的粉饼或蜜粉可以微妙地捕捉光线，用它们来进行定妆与轮廓修饰，会令妆容看起来更加自然，也会更加服帖。

今秋波点穿上身 明星示范至潮波点

Moschino 2011春夏些列

　　风格向来大胆的Moschino 2011春夏系列活用黑白波点于性感的小可爱与复古的灯笼长裙上，让模特们变回上世纪80年代sexy、开放的美国西部沙龙女孩。

　　对拥有无数设计师“粉丝”的波点来说，各大时装周的秀场简直就是不断上演波点潮永不落幕的舞台。在各大品牌设计师手上，如今经典波点图案的表现力和感染力更为出色。织感细密、宜厚宜薄的纯棉面料赋予了波点充满动感但恰到好处的色彩跳跃，不轻浮张扬，更不堆涩凝滞。

凯特-温斯莱特的黑色侧空波点裙

　　英伦玫瑰凯特-温斯莱特的黑色侧空波点裙，将波点的性感诱惑演绎到了极致。

Alexa Chung海军蓝圆点衬衫裙

　　潮人偶像Alexa Chung的海军蓝圆点衬衫裙，感觉就像是从妈妈的衣橱中拿来的，但搭配上黑色及踝短靴和细腰带，一下就摩登起来。

凯蒂-佩里低胸波点紧身裙

　　向来爱出位的鬼马精灵凯蒂-佩里换上低胸波点紧身裙，搭配系带高跟鞋，宛如从画报里走下来的性感女郎。

泰勒-斯威夫特圆点连衣裙

　　美国乡村音乐小天后泰勒-斯威夫特标志性的金发红唇搭配黑白波点连衣裙，将复古风诠释得细致又到位。

碧昂丝

　　碧昂丝和Jay-Z在巴黎共度复活节。当天，碧昂丝穿了一套漂亮的Marc Jacobs波点紧身红绿套裙，鱼嘴尖头高跟鞋，夸张的波西米亚风格耳环和鳄鱼皮黑色手拎包。

慵懒长发摆一侧 随意打造时尚发型

　　金色的中长发在逆光下展现柔和的美感，自然随意地搭在一侧，有种腼腆少女的感觉。深色礼帽与豹纹裤子相呼应，包包与头发颜色相配，整体的造型很和谐。

　　中分发型衬托出女性的成熟女人味，渐变的层次感染发很时尚，轻微的卷发因为染发的深浅不一而别具特色。把长发拨于一侧，打造成熟时尚发型。

　　大波浪的卷发搭于一侧的造型，显得甜美可人。后面可以用发夹把零碎的发丝固定，更干净利落。发量多的一侧，可以在前面夹起一束头发，感觉更加活泼可爱。

　　大分界长直发，使得头顶有隆起的效果，就像是随意拨起头发的那一瞬间凝固了，动感十足。精致的妆容，使之更具有时尚魅力。

　　毛躁感的长发轻轻拨于一侧，加上沉思的表情，显得恬静优雅。微风吹起发丝，在逆光下散发细腻的光芒，如画中美人。

　　中分卷发起到小脸发型的作用，挑染渐变的头发颜色使简单的发型不单调，作为OL发型是不错的选择。

　　蓬松的长卷发妩媚动人，头发集中于一侧显得层次更丰富，另一侧随意流出发丝，感觉自然。不想过多修饰头发的话，戴上一顶宽檐帽足以令整个造型时尚度升级。

   
　　满头辫子的发型最近又流行起来，要做到时尚升级的话，可以选择只往一侧编发，使所有发辫都集中于一侧。在另一侧则搭配夸张的耳环，达到平衡的效果。

　　同样是满头辫子的造型，这位MM编成了长度不一、颜色有层次的发辫，搭在黑色衣服上更显眼。两侧留下短发修饰脸型，再以帽子装饰。简单大方的造型，以细节取胜。

“一点点”瘦身法则 健康饮食减肥 再瘦一点点

　　A、“少吃一点点”居家法则 　　 　　

　　休息时大部分时间宅在家的你，可不要沦为“沙发土豆”，只需注意以下细节，在避开引起食欲的刺激源的同时多增加饱腹感，就能每次让自己少吃一点点。 　　 　　

　　1、冰箱有储备才能抵御其他诱惑

　　或许你以为冰箱里少放点食物，就可以少吃点？其实不然，理由正是之前提到过的，因为饿肚子太痛苦，效果也不理想。若是在家感到肚子饿了，而冰箱里没东西可吃，你很可能会选择叫外卖、吃泡面或以饼干薯片之类的零食来充饥，而这些食物无疑都容易让你摄入超额的热量。因此，我们有必要在冰箱里储藏一些具有饱腹作用的豆乳、牛奶或酸奶，如果你有乳糖不耐受的问题，那么可以选择诸如胡萝卜汁、番茄汁等较浓稠的鲜榨果汁。

　　2、看不到就能减量，从4块饼干到3块饼干

　　尽量不要让自己看到食物，因为你眼中看到的食物早晚会进入到你的腹中。因为一旦看到食物，这对大脑而言是一个刺激性因素，而在原本不怎么饿的情况下会产生进食需求。研究证实，将食物放在抽屉里比放在桌上的诱惑力要小得多，可以让人少吃大约25%的量，也就是从4块饼干变为3块饼干。所以，存放食物一定要使用不透明容器，但是像饼干盒这类指向明显的容器最好放入橱柜中。

　　3、跟微波炉说再见

　　用微波炉加热食物非常方便，但科学家却告诉我们，这会令我们多食入17%的量，因为微波炉加热法是食物散发香味最少的方法。因此你最好使用明火来加热食物，这个过程中食物散发的香味能让人在无意识的情况下产生饱腹感，从而减少进食量。如果你觉得使用明火太麻烦，那就用烤箱吧！烤箱同样可以让食物散发诱人香味。当然，那些完全靠微波烹饪的食品也希望你尽早戒除，因为它的满足感非常低，无形间增加了你的食欲。 　　 　　

　　4、明亮，明亮，再明亮

　　为什么大多数餐厅灯光昏暗？真的只是情调好吗？那你就错了，这其中可有着昏暗光线让人吃更多的“阴谋”。因此无论你在家中的哪里吃饭，请一定要保证那是个光线明亮的地方。科学证明在光线昏暗的地方，我们控制食欲的能力会被削弱，尤其容易暴饮暴食，这也就是一般晚上胃口都比较好的原因之一。

　　5、吃饭时，让蓝色充满你的眼

　　信不信由你，蓝色有抑制食欲的功能。所以，把你的餐桌布、桌上的花瓶、餐盘、马克杯等等用品都换成蓝色的吧！心理专家表示，这能让人不知不觉少吃至少14%的食物。此外，用餐区尽量避免红色、黄色、橙色，因为研究发现这些颜色会刺激你的食欲，让你吃得更多。 　　

　　6、一心一意吃东西

　　吃饭时不要再做其他任何事情，专心吃饭即可。无论是看电视、电脑或是用手机发短信，都能让人无意间吃下更多的东西，等有饱腹感了，其实已经接近9分饱。只有在集中精神的情况下，我们才能及时并准确地接受到大脑发出的饱腹讯号。

　　B、“少拿一点点”超市法则 　　 　　

　　周末逛一圈超市，完成家庭采购计划是如今主妇们的必要活动。你是不是发觉自己每次和老公逛完超市都会比预期多拿很多东西，而这些东西又基本上都是食物？要知道，多买即是多吃，少拿一点点，你就可以少吃一点点。 　　

　　1、在超市闲逛是“危险”的

　　在超市闲逛是一项“危险”的活动，因为你闲逛的区域常常是食品区，而最终的结果往往是额外的饼干、饮料或巧克力，尤其是如果你好奇心十足的话。最好能在去超市前列出采购清单，到达超市后依照清单内容直奔相应的柜台，快速找到自己需要的东西后，结帐走人，不要给自己多拿其他东西的机会。

　　2、不要使用购物车

　　当然了，小编也清楚之前的“军事化”购物不是每个人都能做到的，这样逛超市多没乐趣呀！没关系，你可以闲逛，但千万不要推着购物车闲逛，甚至连购物篮也不要拿，空手闲逛会令你“安全”许多。心理学家证实，在你双手拿不下而去找购物篮的中途，你就有70%的可能性放下手中一半以上的东西。相反的是，空荡荡的购物车则会让人从拿一包饼干变成两包或更多。 　　 　　

　　3、低头逛超市才是正道

　　那些摆在与你视线水平位置的食品，通常是单价便宜而利润高的，这些处在显眼位置的食品多为营养价值低且高糖分高热量，它们对于控制体重有害无益。所以逛超市的时候，尽量将视线往下（货架上方通常为大包装食品），对身材有益的健康食品多数是要半蹲才能找到。

　　4、忽视那些显眼的陈列台

　　摆放在陈列台上的食品，除了和视线水平位置的食品一样具有高利润的问题外，还会让你更冲动。通常我们拿取陈列台上的东西时只会关注商家故意醒目标识的价格牌，而不在乎其包装上的配料表和营养成分表。

　　5、舍弃大包装

　　大包装虽是实惠的代名词，却也是我们控制食量的大敌。美国的一项对比研究显示，在一星期的时间内，购买大包装玉米片的人，比购买等量的小包装的人多吃了22%的量。所以如果你没办法拉上三五姐妹进行“团购”，那不如舍弃大包装吧。

　　6、拒绝催眠音乐

　　要警惕超市中播放的音乐，它们大多轻缓舒适，让你的脚步逐渐变缓，以至于使得你有更多的时间驻足，发现自己感兴趣的食物，进而装入购物篮带回家中。独自逛超市时，最好能带一个mp3，劲爆的摇滚快歌是我们拿得更少的好帮手。

EllE全新概念店进驻尖沙咀

ELLE 行李箱全新概念店

ELLE 复古图案行李箱系列

        ELLE 行李箱向来深受不少人欢迎。一所专门售卖ELLE 行李箱的全新概念店，已进驻尖沙咀海运大厦，方便大家选购心水款式。

        全店以型格的黑白色为主调，配以法式家具及杂志设计元素，打造极富现代感的空间，为顾客带来崭新舒适和富格调的购物体验。此外，为庆祝新店开幕，更特别推出一系列ELLE 复古图案的行李箱。此系列的复古图案，是从法国《ELLE》杂志收藏库中精选而出的怀旧封面，回顾65 年以来最传奇的时尚时刻之余，每个封面都展现了独立的时装故事，体现出《ELLE 》的品牌精神。

坐月子注意事项经验分享 7饮食误区敲警钟

　　准妈妈们，你会坐月子吗？——坐月子就是好好地吃，把生产时流掉的血和精气神补回来。在“月子理念”的指导下，今年的新妈妈们不惜重金购置月子餐。　　

　　尽管新一代的妈妈知识结构比上两代人显得更完善和新潮，但关于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍观念。　　

　　误区一：月子期尽量少喝水，否则人要发胖水肿。

　　这样做的直接后果就是导致便秘，想要去水肿只要饮食低盐就能达到目的。

　　误区二：生完孩子马上大补，唯恐奶水不充足。

　　这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代，确实有一定的道理，但现在看来，大可不必。按照现在的医学观点，生完孩子后前两周内最好不要进食人参，因为人参可能造成伤口出血，不利于愈合。

日常瘦脸瑜伽 收紧脸部线条 打造紧致小脸

　　舌头瑜伽 收紧脸线

　　头部抬起向天花板舒展，眼睛看向天花板，肩膀下沉，让脖子向下放松。

　　张开嘴巴，将舌头伸出，舌尖朝上伸展至极限处停住5秒，然后慢慢地收回，这样重复三次。

　　面向前方，嘴巴张开，将舌头向右侧伸出至极限处，停住5秒以上，然后慢慢地回到原位。

　　然后将舌尖向左伸展，在极限处停住5秒，再慢慢地收回口腔。左右各重复三次。

　　面向前方，眼睛睁大，嘴巴闭起，肩膀向下沉，下颚用力，放松全身。

　　张开嘴巴，将舌头伸出，向下伸展至极限处停住5秒。然后收回舌头，闭起嘴巴。重复动作三次。

　　脸颊瑜伽 消除面部脂肪

　　面向前方，下巴不要降低，嘴巴张开成“O”型，然后尽量将嘴巴成窄而垂直地张开。重复三次。

　　接着将嘴巴张开成大笑状态，嘴角拉向左右两侧眼角，停住5秒，然后慢慢返回原位。重复三次。

　　面向前方，眼睛用力张开，嘴巴紧闭，肩膀和脸部放松。

　　上唇卷曲起来，将两侧脸颊向上提拉，保持5秒，然后回到原位，重复三次。