雪梨枪视频迅雷种子:美丽新妈妈我在香港坐月子

    我今年初在香港生了宝宝,因为老公是香港人,所以也就跟着他们的习惯坐月子了.广东人是非常讲究吃的,坐月子就更是会吃一些和上海人坐月子不同的东西,在这里向大家介绍一下,因为我觉得很多东西还是有一定道理的,希望可以给各位准妈妈一个参考.
    首先,香港人生孩子,一定会煮猪脚姜.就是用10斤的甜醋(这种甜醋在上海好象没见过),和5斤的生姜(要去皮的)一起煲,不用放水,也不用放任何其他材料,用大火煲2个小时,煲的时候不要加盖子,以免蒸汽水进去.以后每隔4,5天拿出来再煲一下,一直要煲1个月.1个月后,这一锅姜醋就是超浓缩的精华拉.不用放冰箱的,也不会坏的.据我婆婆说,这样的酱醋,放在外面1年也不会变质的呢.等到要吃的时候,再把猪脚和鸡蛋放进去就行了,煮到猪脚软了,就可以吃了.在香港,这是每户人家生宝宝都必备的产后进补食物,还会派给亲朋好友吃的,就好像我们派红蛋一样.不过这个不是一生好就可以吃的,要等到恶露干净后,才可以用这些姜醋汁来捞饭吃,甜甜的,带有小小的姜味,还是满好吃的.据说这些汁是精华所在,吃了后可以祛风,还很补呢.

    其次,在香港,生好宝宝后,医生都会关照,第一个星期要吃的非常清淡.我那个时候过的真是魔鬼周阿.所有的菜都是用水煮出来的,没有油的,也几乎没有盐.吃的最多的,是红糖红米粥,还有花菜,西兰花,胡萝卜,黑木耳.到了第2周,我开始喝汤了.我们上海人平时最喜欢喝的是小排骨汤,番茄蛋汤这些比较清淡的汤,但广东人煲汤是很有一手的,不过对我们来说,这个味道还是需要时间去适应的.从第2个星期开始,我每天喝乌骨鸡汤,每天一只,从不间断,一直吃到坐好月子.乌骨鸡要去皮,出水,然后和浸好的花胶一起炖,注意是炖,不是煲哦,因为炖出来的才不会有营养流失.花胶是什么?就是鱼肚.是晒干的鱼肚,不是我们超市里买的那种像肉皮一样的在油里炸过的发过的鱼肚哦.花胶富含丰富的胶原蛋白,吃了非常滋润,是香港人饭桌上的一道家常菜.不过味道就不是那么好了,我觉得有小小的腥味,口感是有粘粘的.在这3个星期里,我每天喝2顿乌骨鸡汤,连汤带汁把一整只鸡全部吃下去,胃口非常了得,毅力也非常惊人,一模一样的汤,整整吃了3个星期.当然,这都是拜我家小宝所赐.因为先天奶水不够充足的我,只能笨鸟先飞,勤能补拙了.

     说到奶水,我真是有大把苦水要叹.为了能让奶水充足,宝宝不饿肚子,我每天除了2顿搞定一大盅的乌骨鸡汤外,第3顿的汤就是木瓜鱼汤或者猪骨黄豆汤.木瓜鱼汤确实是满发奶的,也相对比较清淡点.鱼的选择一般是河鲫鱼或者鲩鱼尾.后者在上海好像没见过,也是淡水鱼.因为担心吃海鱼会让宝宝比较敏感,所以选择淡水鱼.但是淡水鱼又多毒素,所以,也是非常的纠结阿.猪骨黄豆汤就比较油腻了,香港的猪肉基本上都是五丰这个牌子,所以肉的质量还是相对比较好的,骨头里的骨髓也很多.我以前还蛮喜欢吃骨头的,但是经过这段日子,我对骨头的好感已经降到了历史最低点.基本上每天都是这2个汤轮流上阵,一直吃到我坐好双满月为止.家里人对于我的忍耐力钦佩不已,尤其是我婆婆,她说连煲都煲的腻了,没想到我还是可以这样眼也不眨地喝下去.其实我以前喝汤,一小碗已经是极限了,代价还是饭量要减半.而生好宝宝直到现在3个月了,我还是维持在一天4大碗汤打底,并且没有上限.(汤碗是我们平时的那种大汤碗哦,不是普通的大碗).

    奶水光是充足是不够的,还要有营养.为了宝宝,我戒掉了陪伴我27年的挑食习惯,变得什么都吃了.因为书上说,妈妈吃什么,奶水里就会有这种味道.所以在宝宝吃奶的时候,妈妈不挑食,宝宝什么味道都接受过了,以后也不会挑食.不过为了产后补充体力,我还是蛋白质摄入比较多.所以有时候,会放屁特别臭,宝宝吃我的奶,竟然也放和我一模一样味道的屁,哈哈.因此也证明了,我吃下去的食物的营养,宝宝也吸收到了.

    高丽参和燕窝,花胶都是我老公在我怀孕的时候,就已经买好的,前后加起来也好几万了.要是让我自己买,我是不舍得的.燕窝店已经送给他白金VIP了,买的时候都算批发价了,搞得他现在真的觉得自己富贵起来了,说要让我长期吃燕窝,永远不要变黄脸婆,等到仔唔细了,老婆还是嫩的.(香港有句俗语是“仔细老婆嫩”）。不过再想想，女人还是要对自己好一点的。吃了燕窝后，倒不是说变得有多白，但是气色真的是不同了。于是在我的鼓吹下，周围很多大大皮都开始踏上了吃燕窝的不归路。只要在自己可以承受的范围内，吃点燕窝还是很有好处的。人家张柏芝怀孕的时候不是还把燕窝当饭吃了么，嘻嘻~~当然，我们普通人平时每天吃几口，一个月1000块也不用，以内养外，好过买化妆品啦。

    最后，再提醒大家一下，什么东西是不要吃的。

1。开刀的妈咪们不要吃黑鱼，吃燕窝也要等到3星期后。在上海，一直听说人家做过手术的人是吃黑鱼汤来补身体的，但是香港医生的说法是，黑鱼会让刀口长肉芽，也就是刀口会突出来。现在的妈咪们都是非常爱美的，所以切记，不要吃黑鱼。燕窝也是一样的道理，刀口还未完全收好前，吃了会长肉芽的。

2。不要吃猪肝，鸽子，咸肉，麦片。我在生之前，做过很多关于坐月子的功课，很多台湾的月子餐，都是说要吃什么麻油炒猪肝的。但是香港的医生说不能吃，如果你要喂母乳的话。因为猪肝是缩奶水的。同样缩奶水的还有鸽子，麦片，咸肉，想母乳的妈咪们要注意了。当然，如果你的奶水太多了，那或者可以考虑吃一点，可以不要让奶水成为一种负担，哈哈。

3。尽量不要吃海鲜，牛奶，鸡蛋。因为这些是宝宝过敏最常见的过敏原，特别是一旦宝宝有湿疹，奶藓等发出来，就一定要忌口了。不要想多吃吃，宝宝会适应的，不是这样的。反复刺激，只会让宝宝的过敏性体质更严重，大一点了，容易引发鼻炎，哮喘等疾病。

    暂时想到的就这些，以后想到什么，再继续和大家交流阿~~~