面对情感“雷区 如何让你变得更成熟

　　文章摘自：《成熟法则》
　　作者：水方
　　出版社：中华工商联合出版社
　　版次：2010年1月第一版
　　本书简介：本书的成功，源于其精辟实用的处世技巧、鲜活生动的事实案例和循循善诱的理论分析，为很多年轻人的生活提供了切实可行的人生指导和精神启迪。为了更符合当今的时代背景，从新读者的新需要出发，我们对本书进行了再次改版，使本版《成熟法则》的内容更新，更精彩，更符合年轻群体的阅读需求，希望为更多的年轻人带来更大的帮助。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，我们不会感到恐惧，《成熟法则》将带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界……[连载内容]

1.用可能失败作为防线，只会离成功更远

当人对成功没把握，或认为可能会失败时，为缓和自己所受的打击，常会降低原有的期望水准，而作较消极的预测。这种消除不快情绪以保护自己的情形，被称为“防卫机制”。当我们参加考试或第一次约会时，就会体会到这种机制的作用。

《格利弗游记》的作者曾说：“对任何事都不抱希望的人是幸福的，因为他绝对不会失望。”如果我们彻底地降低自己的期望水准，就可能达到上述的境地。有些家庭中因有考生，于是故意隐藏对他的期望，深怕孩子承受太大的压力。不错，这是使考生放松心情读书的一种方法，但另一方面，如果你将期望放低，考生就会放纵自己，只做有限的努力，这就是斯威夫特所讽刺的现象。所以，我们不可忽视防卫机制过剩的负面效果。

如果你有意降低期望水准，以减轻遭受打击的程度，无异于告诉自己“尽人事、听天命”，只是为自己找好安全的着落点，别无其他好处。

2.先否定而后才肯定的人，更有影响力

我们在电视上可经常看到这种剧情，最初与主角敌对的人，到最后却彼此和平相处，而且这种剧情已成为一种固定模式。比方说，爱情戏剧就常套用这种模式，本来一直反对女儿与她男朋友结婚的父亲，最后终于态度软化，同意了女儿的婚事。这种故事类型至今仍深深吸引着观众，主要是因为它抓住了人的心理弱点。

我们以有趣的心理学实验为例。在实验中让一个人分别对4组人作不同的评价，看看哪一组对此人较有好感。这个人对第一组的人，从头至尾一直称赞他们；第二组则一直给他们否定性的评价；第三组是刚开始给予称赞，然后慢慢转为责备；第四组与第三组相反，开始时先给予否定性评价，最后才正面肯定他们。分别重复做过几次之后，结果都是第四种方式最给人以好感。

的确，人对于最初否定自己，后来才肯定自己的人，比一直肯定自己的人更有好感。道理很简单，开始时为负面评价，而后才转为正面评价，容易给对方“强烈再评价”的感受，并使其相信评价的真实性。相反，对于那些从头至尾一直称赞自己的人，人们会怀疑其企图，而不易接受。

与这种再次肯定的心理相反，刚开始时肯定自己，而后再否定自己的方式对人心理的打击很大。前面所介绍的实验，给人厌恶感最深的，不是第二组，而是第三组。

这个实验结果告诉我们，无论评价是好是坏，始终如一地评价，

没有比中途改变评价所受的冲击大。

有对男女一见钟情，迅速热恋，闪电结婚，这对夫妻如胶似漆熊熊的恋情仿佛永远也不会熄灭一般，令周围的人羡慕不已。

可是，有心人士却断然地说：“这两人之间的关系，必定不会长久。”果然不出他所料，三个月之后，这对夫妻就为了一点小摩擦而告分手。他们昙花一现的激情也正出于以上原因。火花般的恋情固然璀璨，但是却有太过短暂之嫌，不如炭火之爱来得温暖、恒常。

有些人可能在求学时遇到过脾气古怪、爱乱骂人的老师，有一点你们一定会感到很奇怪，那就是，在你心中留下深刻印象的，并不是慈祥的老师对你们的赞美，而是那个爱骂人的老师对你的称赞，它使我们更雀跃、更感动。

3.哭或笑的感情表现会使感受更加强烈

不知你是否注意过小孩的感情表现方式。例如，小孩在路旁跌倒，其实跌得并不怎么痛，一旦哭出来，好像被自己的哭声吓着了，即使原来跌的部位早已没感觉，也欲罢不能地一直哭。大人也有类似的现象，有时把一些令人伤心的事向朋友倾吐，往往越说越伤心，开始只是低声地啜泣，后来变成号啕大哭。不只哭会这样，笑同样也会如此，开始时可能只是时有笑意，到最后会无法克制地不停笑下去。

美国心理学家，同时也是哲学家的威廉·詹姆斯，以及丹麦病理学家蓝克，曾针对这种心理倾向作过研究，他们把研究出的学说称为“詹姆斯 蓝克理论”。他们发现情绪与身体的关系，并非过去我们所想的，先产生情绪，然后才由身体表露出来，而是先对事实产生知觉，然后引起身体变化，最后才是情绪的表现。若按照这种说法，人

并非因伤心而哭泣，因害怕而逃避，而是因哭泣才伤心，因逃避才害怕。

虽然这种说法受到某些反驳与批评，但它确有其真实的一面。至少，在我们生活中就有类似的经验，一开始哭就会越来越伤心，一笑就笑个不停。看恐怖的事物时，若动了逃走的念头，就会越来越害怕。人都有这种倾向，当悲伤、喜悦、恐惧等情感产生，若有哭泣、笑、逃避等表现时，则感情性行为会更强烈。

我们反过来想，如果我们有意地去产生某种情感表现或感情性行为，就可以利用感情本身所产生的变化。正如你有意使态度积极，再

配合雄壮活泼的歌曲、昂扬的步伐，原来低沉的心情也会高昂起来。这是从行动方面影响心理的方法，有助于个人的精神管理。这项心理法则，不仅可以客观地分析自己的喜怒哀乐，还可实际应用于其他方面，可以说是很有效的心理分析方法。

4.以为对方对自己有好感时，其实是自己对对方有好感

当心理医生与精神方面有困扰的人面谈时，若想使其接受辅导，最重要的是要让对方向你打开心扉。如果询问的方式、说话的语气不适当，很可能使对方与你的隔阂越来越深。因而，有经验的心理学家，就很懂得利用使对方以为你对他有好感的语言，渐进地接触对方，使他慢慢打开心扉。说起来，人的心理实在是很不可思议，只要知道对方对自己有好感，本来不太愿意说出的话，也会一五一十地照实吐露。只要让对方说出心里的烦恼，就能给予适当的指导，这种方法可以说是“投射机制”的应用。

所谓“投射”，是指自己在无意识中，对对方持有某种想法，而认为对方也同样持有这种想法的心理机制。投射的形态有很多种，憎恨小孩的继母即是最好的例子，她会以为小孩也一定憎恨她。因此，自己的想法，往往可改变对方的看法。对自己工作能力很有自信的员工，会认为上司对他的评价必然很高。当然，有时事实与我们所期待的相反，但至少在人际关系上，如果你认为对方对你有好感，自然也会对对方态度缓和；如果你主动向对方表示好感，对方也必然亲切地待你，这是不变的心理法则。

某次，一个国外知名的热门演唱团到日本表演，多湖辉先生发现一个奇怪的现象，就是在观众席上某个固定的方向，观众会发出兴奋的喊叫，有的人甚至为之昏倒。而这狂热的波浪与该演唱团的视线有极大的关联。

当演唱者的视线投向哪一方时，哪一方的观众就变得非常激动，发出尖叫声，甚至昏过去。

这即是“投影”效果的表现，当自己梦中情人的视线一转动，我们往往就认为对方在注视着我们而兴奋不已。

来听演唱的女孩子们，并不一定是真的迷那位歌星的歌，而是着迷于歌者对她们所表现出来的态度。

有些男性并非条件特别好，却颇受女性的欢迎，令人难以理解。实际上他们在与女性接触时，都表现得相当亲切、殷勤，并尽量让对方感受到他的好感，只要女性有此感觉，慢慢地终究会接纳他。这大概就是所谓有“桃花运”的原因吧！