九乡新闻网雅思剑9test3:素食的美容食谱
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:46:47
提到美容，许多女人首先想到的就是护肤品,其实，经常食用美容的蔬菜和水果，照样能让肌肤光彩照人，而且效果不亚于上美容院呢！中国古代宫廷美女，多以天然中医秘方美容，如苦茶、冬瓜茶、薄荷茶、莲藕茶、菊花茶、白木耳、莲子汤、枇杷膏、杨桃汁、芝麻糊、海草凉冻等。近年来，许多发达国家的妇女，也盛行使用不含化学物质的化妆品，她们在脸上涂抹着各种水果、蔬菜与草木植物的花或果实榨制的油，这些都充分印证了中国人的回归自然的方法，即以素质达到美容的效果，才是最根本的美容保养法。
以下介绍几个有代表性的素食美容食谱。
香蕉颜容粥
原料：香蕉2个，胡萝卜150克，牛奶10克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。
制法：粳米煮粥，香蕉、胡萝卜去皮，苹果去皮核，均剁成细泥，将牛奶、蜂蜜在一起搅匀，一同入煮熟的粥内，再稍煮，即可服食，每日1次。治疗颜容憔悴，无颜色。
红茶美容液
原料：苹果、橙子、少许冰糖和红茶。
制法：先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，用少量的水将它们煮开，倒入放了红茶包的容器里，香浓可口的红茶美容液就做好了。闲暇时喝上一杯，内在调理，外在养颜。
樱桃养血汤：
原料：银耳50克，樱桃30克、桂花、冰糖适量
制法：银耳煮10分钟左右，然后加入樱桃、桂花适量煮沸后即可，该汤水有助补气、养血、嫩白皮肤的功效。
苹果雪耳汤
原料：红苹果2个、雪耳2钱、红枣数粒和少许盐。
制法：用三碗水将以上原料煲至一碗水，约30分钟。该法有滋润、美容的功效。
蜂蜜拌百果酿
原料：芦荟100克，白果（鲜）200克，蜂蜜400克，盐5克。
制法：1.芦荟叶洗净，去皮，叶肉切成细片，银杏去皮，在水中煮熟，去薄皮，除水分，加入少许盐。2.芦荟、银杏装入瓶中，倒入一小杯蜂蜜，瓶口密封保存即成。
红豆山药丸
19楼空间x| g8y)~x{R原料：山药200克，糯米50克，大豆蛋白50克，红豆50克，淀粉、精盐、蘑菇精各适量。
制法：1.糯米用冷水泡一整天，捞出沥干水分；大豆蛋白剁成蓉；山药洗净去皮，蒸熟后压成蓉；红豆蒸熟压成泥。2.山药蓉、大豆蛋白蓉和红豆泥混合，加入淀粉、精盐、蘑菇精和匀，再将其捏成15克重的丸子，外面滚上一层糯米，摆在抹油的盘子上，蒸熟即可。此食物有祛湿、健脾，补肺的功效，较适合女性冬季食用。