陈立冷熬夜照顾林俊杰:随处可以进行的“养肾八法”

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/10 05:51:26

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　　1.握固

　　将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

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