来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:05:48
打通经络最安全有效的方法就是艾绒温灸+按摩全身或特别的经络、穴位，根据具体病情具体确定，方法都是边温灸边按摩或先温灸完再按摩，最常用的保健穴位是背部的肾腧穴（补肾效果最明显）及肚脐周围（一切慢性病在肚脐周围都有病灶点，刚开始一般肚子会咕噜咕噜响，会放屁，会拉肚子，拉出来是黑黑臭臭的，这些是你肠胃上的宿便，几次之后你会发现大便比原来粗了，其实很多人大便细细的还没小孩的粗，这就是你肠胃很不好了四周都被宿便沾满了，你吸收营养能力肯定很差的，温灸按摩几天后你还会在肚脐周围感觉到有痛点或有硬块或有一股气或有一股水，这些病灶点调理完一个下一个会接着跑出来，原理就是在一步步打通肚脐周围的经络）肚脐周围的病灶点全打通了你的病也就好一半了，很多大肚子或腹肉排排的也会慢慢消失掉去，具体病理可以看看减肥的那篇讲解。
艾绒温灸不可过度，任何治病方法其实都是在调血液调肾气来治病的，他们本身治不了病，只是起到一个引导指挥作用。这还真的很像国家军队一样，真正去消灭敌人的是士兵（是气血），这些中药、西药、针灸等方法就是他们的指挥官，医生就是将军。将军指挥的好坏就等于医生医术的好坏，指挥好了用最少的士兵伤亡获得最大的胜利，医生就是用最少的气血损失代价把病治好。如果你过度温灸或灸的不正确也就等于在白白浪费气血，身体反而更虚弱了。大家在灸的时候可以留心一下。
还有一个养生要点是晚上用温水泡脚。
久病的人，一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚，可以促进血液循环，改善各个脏器的供血。最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到全身微微出汗才有效。出汗是血液循环加快的结果，同时还可以舒通经络，排出身体内的寒气及废物。不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有一定效果。泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。
还有就是每天早晚用梳子梳头，头部是人体经脉最聚集的地方，像头皮屑多、头发老出油、头痛、头晕、记忆力下降等一切头部问题就是经络受阻血气上不了头引起的，每天多梳头可以打通头部经络，增加头部的血气供应，其中梳子最好用梳针粗粗的牛角梳。
在这里还要推荐一个经络拍，用经络拍配合温灸盒疗效是最明显最快的，一般是先温灸，温灸完再用经络拍拍打，很多人都会发现，温灸的时候皮肤有时会痒痒的，那是你血气到达你温灸的地方了，这时候开始拍打，用不了3分钟你身上的黑痧就慢慢跑出来了，有些还会起大黑泡，这可是好现象不要担心，在这拍的过程中你会非常痛的，要坚持住，黒痧紫痧黑泡等一出，说明这地方的垃圾、毒素都被从血管经络里面排出来了，过几天一消失你这地方的经络也就被打通了，你可以观察一下，拍过后的皮肤要比原来好很多，你的很多病症也会好起来，非常见效的。在这里着重强调一下温灸加拍痧一次不能太多面积的，有半个手掌大就可以了，身体很虚弱的不能拍，因为这个过程非常耗气血的，很多人这样调理后都会感觉到人很疲惫很累，有些还会手脚发沉，当天晚上睡觉很痛，在拍了之后一定要多吃牛肉（牛肉要煮的烂烂的磨细了吃，不然很多人是吸收不了的）黄鳝、海虾，你气血补得好的年纪轻的可以等痧退后接着拍，拍到出不来痧为止，这时你这里的经脉才真正打通了，一般身体还可以，吃的差不多的可以一个星期拍一次，年纪大的要一个月拍一次。人身体有2个地方用经络拍疗效非常显著的，一个就是肘内侧及上臂内外侧，这对于的心绞痛、冠心病等心脏方面疾病疗效非常显著的，可以说拍打后立竿见影！手臂上也会出很多黒痧、黑包！还有一个地方就是膝盖后侧也就是委中及往上大腿后侧，这个地方是治疗腰、膝盖、腿、脚痛的特效穴，也是人体排毒的一个总出口，可以说任何疾病这个地方都应该拍打他，大部分人都会出一个个黑包，拍打后你身体会感觉很累的、脚会发麻无力、后面几天要好好休息，拍上几次等拍不出黒痧了你身体也会好很多了！
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