九乡新闻网陈妍希二婚:有胃炎得学会自我保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:54:58
得了胃炎，要学会自我保健
胃炎是胃黏膜炎症的统称，是一种常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎发病较急，往往由化学物资、物理因素、微生物感染或细菌毒素引起。化学物质有药物，如水杨酸钠、糖皮质激素、某些抗生素；物理因素如进食过冷、过热和过于粗糙的食物，损伤胃黏膜引起炎症。此外，吃了被细菌污染的食物也可引起胃炎。
急性胃炎表现为腹部不适、恶心或食欲减低等。若治疗不彻底，可因飮食不当症状反复出现，就会转变为慢性炎症；慢性胃炎与免疫、胃黏膜的防御功能下降、激素调节及幽门螺旋杆菌的感染有关。一般表现为饭后饱胀、返酸嗳气、无规律性的腹痛等消化不良症状，确诊主要依赖胃镜检查和胃黏膜活组织检查。
虽然胃炎是一种很常见的疾病，但是临床经验证明，胃炎是可以预防的，这就要在生活中注意以下事项：
一、避免长期精神紧张及过度劳累。长期焦虑紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃功能紊乱，胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
二、避免飮食不均，饥饿时，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴飮暴食使得胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，都会造成很大的伤害。
三、避免酗酒无度。酒精会使胃黏膜发生充血水肿，甚至糜烂、出血和形成溃疡。长期酗酒还损伤肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来加重对胃的损害。
四、避免嗜烟。吸烟会引起胃黏膜血管收缩，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，是引起各种胃病的重要原因。
五、避免飮浓茶和咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射及直接影响，使胃黏膜出血，分泌功能失调，破坏黏膜屏障。
六、避免进食时狼呑虎咽。细嚼慢咽有利于食物的消化，令唾液分泌增多，有保护胃黏膜的作用。狼呑虎咽地进食令食物未经充分咀嚼，增加胃肠负担。
七、避免睡前进食。睡前进食不仅影响睡眠，而且刺激胃酸分泌。
八、注意卫生。现已查明幽门螺旋杆菌感染与胃炎、溃疡和胃癌的发生有密切关系，它可以通过餐具、牙具、接吻等互相传染。
九、避免滥用药物。不少药物对胃部有较大的刺激，久服会损伤胃黏膜。例如解热鎭痛药阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药、抗菌素等。
胃炎是胃黏膜炎症的统称，是一种常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎发病较急，往往由化学物资、物理因素、微生物感染或细菌毒素引起。化学物质有药物，如水杨酸钠、糖皮质激素、某些抗生素；物理因素如进食过冷、过热和过于粗糙的食物，损伤胃黏膜引起炎症。此外，吃了被细菌污染的食物也可引起胃炎。
急性胃炎表现为腹部不适、恶心或食欲减低等。若治疗不彻底，可因飮食不当症状反复出现，就会转变为慢性炎症；慢性胃炎与免疫、胃黏膜的防御功能下降、激素调节及幽门螺旋杆菌的感染有关。一般表现为饭后饱胀、返酸嗳气、无规律性的腹痛等消化不良症状，确诊主要依赖胃镜检查和胃黏膜活组织检查。
虽然胃炎是一种很常见的疾病，但是临床经验证明，胃炎是可以预防的，这就要在生活中注意以下事项：
一、避免长期精神紧张及过度劳累。长期焦虑紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃功能紊乱，胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
二、避免飮食不均，饥饿时，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴飮暴食使得胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，都会造成很大的伤害。
三、避免酗酒无度。酒精会使胃黏膜发生充血水肿，甚至糜烂、出血和形成溃疡。长期酗酒还损伤肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来加重对胃的损害。
四、避免嗜烟。吸烟会引起胃黏膜血管收缩，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，是引起各种胃病的重要原因。
五、避免飮浓茶和咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射及直接影响，使胃黏膜出血，分泌功能失调，破坏黏膜屏障。
六、避免进食时狼呑虎咽。细嚼慢咽有利于食物的消化，令唾液分泌增多，有保护胃黏膜的作用。狼呑虎咽地进食令食物未经充分咀嚼，增加胃肠负担。
七、避免睡前进食。睡前进食不仅影响睡眠，而且刺激胃酸分泌。
八、注意卫生。现已查明幽门螺旋杆菌感染与胃炎、溃疡和胃癌的发生有密切关系，它可以通过餐具、牙具、接吻等互相传染。
九、避免滥用药物。不少药物对胃部有较大的刺激，久服会损伤胃黏膜。例如解热鎭痛药阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药、抗菌素等。
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