陈亦飞乔琪姑娘哪一期:转：做个十足女人

十足好女人标准：足够贤惠、足够聪颖、足够纯情、足够细腻、足够温柔、足够优雅、足够娇羞、足够身材、足够气质、足够清秀！

这些标准够高的吧，其实做到以上标准是不可能的；我们把“足够”理解成“尽量“就可以了，那怎样做呢？下面我来说说：

一、贤惠

贤惠不是装出来的，是内在的、也可以由感情培养起来的。当你真正爱一个人的时候，你会想尽一切的为他做任何事情。他的起居，他的生活，一些琐事你都会为他安排的妥妥当当。早上为他做早餐，送他出门上班，晚上做好晚餐等他回来。累了，给他揉揉肩，烫烫脚，当他皱眉的时候，可以和他慢慢交流，为他分担工作的压力，或者静静的陪在身边，不要闹小脾气，不要总想着他要来疼你宠你哄你，你也要想着，他也一样需要你的疼你的宠。总之，只要真心相爱，不用学什么。自然你就慢慢贤惠了。

二、聪颖

聪颖的女人就应该做到：

1.如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。

2. 任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。

3.永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

4.当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

5.要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

6.每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。

7.再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。

     8.外出旅游。旅行中的心灵能更充实。 有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。

9.买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。

     10.一次只爱一个人。

     11.知道自己要什么，包括你爱的男人。

12.宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

13.对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。

14.认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。

15.学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

16.已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

17.情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

18.记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。 聪颖的女人会善待自己每一天！

三、纯情 

    拆开解释：

纯：没有杂质、美、善、专一、质朴

情：一种心理状态、多指男女相爱的心理状态、对异性的欲望

做一个单纯、透明、纯情的女人，愿意相信别人说的每一句话，愿意相信一切美好的事情表里是一致的，愿意用一颗善良的心去对待身边的每一个人。

四、细腻

细腻包括感情细腻、心思细腻和皮肤细腻。

五、温柔

1.温柔的女人首先应该是一个有自己的思想、知书达理,知道孝敬老人,爱护孩子,体贴丈夫的人。温柔的女人会很自立，比较注意仪表，会很在意自己在别人心中的形象；温柔的女人会记得老人们的生日，会时常给老人一个电话（不在一个城市）或会常去看看他们；

2. 温柔的女人了解孩子们的心理，做孩子的朋友，给孩子一个健康的身体和健康的心理，一个积极向上而且轻松快乐的学习环境；

3.温柔的女人能正确对待丈夫的同事和朋友，会在同事、朋友和家人的面前给丈夫留面子，给他一些自己的空间，温柔的女人会在丈夫下班后送上一杯热茶,一句体贴的问候；

4.温柔的女人会很有分寸、很有原则地把握谦让和宽容。如果温柔女人还能做一手的好饭菜那就更好了

六、优雅

1.优雅的女人她必须是一个善良而大度的人，因为善良，她的眼底才会闪现温柔，清澈的光芒。

2.她要有学识，有才华，这样她才会有不俗的谈吐，且因智慧增加而少了愚钝木讷，与之交往才不会觉得言语无味，也就是古人说的 “腹有诗书气自华”。她要有品味，懂得穿着打扮，懂得色彩搭配，懂得心灵与外形的协调。

3.她还要有温柔沉静善解人意的个性，“泰山崩于前而色不变”固然夸张，但是也要有主见有思想。她还必须是个勤劳持家的人，家居的管理非常重要，要体贴家人，只有家人都开心了，她才会真正快乐。

3.优雅一定要建立在健康的基础上的。弱不禁风的女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远的欣赏。强健的体魄不仅是男人的本钱，也应该是优雅的女人的优雅的本钱。

4. 优雅的女人还应该像一口井，深不可测，并不是男人看一眼就能一目了然的，她会给男人留下无穷的想象空间。

5.优雅的女人是那种能和大家亲密地交流，能永远保持着微笑的人。从一个女人优雅的举止里，我们可以看到一种文化教养，让人赏心悦目。

七、娇羞

 娇羞是女人的本性。羞答答地玫瑰不知让多少男人心旌摇荡，这是植物娇羞的媚处；烟笼寒水月笼纱不知引起了多少人无限的遐想，这是造化娇羞的妙处；“雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离”不知让多少人为之称道，这是动物娇羞的震撼。“最是那一低头的温柔，恰似一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”这个动人的名句刺到了男人心灵的软肋。

八、身材　　

如果说标准身材的话，还是看对照表吧！

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0

166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4

167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9

168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7

172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1

173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6

174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0

175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

九、气质

1.有气质的女人从不对时尚发高烧。

2.有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。

3.有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。

4.有气质的女人懂得生活。

5.有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣

6.有气质的女人时刻让心保持温润。

7、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

8、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

9、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

10、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

11、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

12、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

十、清秀

  清透女人的容颜注定不是最美的，但自有一种清冽的气质萦绕。女人若太娇艳，则脂粉气太浓，只得日日在尘世的物欲里挣扎，在男色里苦苦纠缠。而清透女子的素色的，素脸，素心，素色衣着，转身之际，让人在恍惚间觉得这素色女子才是季节里那一抹惊艳的色彩，是众里寻她千百度，她却只是遇你在灯火阑珊处。清透女子有风情，是不显山露水的风情，多了几分暗含的娇