陈乔恩的胸部被强吻图:65歲是人生的重要關卡?
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調整步伐,迎接五十歲之後的黃金年代
人生七十古來稀, 過了七十, 柳暗花明又一村
※下面 這一張表是台灣內政 部戶政司於 2010年5月19日發 表的台灣人口數值。
《2009年人口五歲年齡組 分統計》
五歲年齡 組分
人口數
減少人口
減少率
人口累 計
0~4
1,014,183
1,014,183
5~9
1,287,899
2,302,082
10~14
1,539,529
3,841,611
15~19
1,612,140
5,453,751
20~24
1,616,155
7,069,906
25~29
1,972,704
9,042,610
30~34
1,949,382
10,991,992
35~39
1,814,291
12,865,306
40~44
1,873,314
14,738,620
45~49
1,900,661
16,639,281
50~54
1,735,813
164,848
9 %
18,375,094
55~59
1,460,034
275,779
19 %
19,835,128
60~64
872,403
587,631
40 %
20,422,759
65~69
763,297
21,186,056
70~74
618,529
21,804,585
75~79
495,463
22,300,048
80~84
340,252
22,640,300
85~89
153,221
23,093,521
90~94
46,484
23,140,005
95~99
10,751
23,150,756
100以上
1,937
23,152,693
※看上 表可知,台灣人口數自50歲起開 始下降。
每五歲年齡 組分
人口數
減少人 口
減少率
45~49
1,900,661
50~54
1,735,813
164,848
9 %
55~59
1,460,034
275,779
19 %
60~64
872,403
587,631
40 %
50至54歲年 齡組:比上一年齡組,下降一坡,下降率是 9%。
55至59歲年 齡組:再比上一年齡組,下降一坡,下降率是 19%。
60至64歲年 齡組:比上一年齡組,有很明顯的下降,下降率是 40%。
注意:
49歲止 的人口是 1,900,661人,
64歲止 的人口是 872,403人,
在15年之間 1,028,258人不見 了,即 54% 的 人口哪裡去了?
※以如 此下降率,來演算一個例子:
如果,有100個同為50歲的同學,
約定每五年元 旦開一次同學會,全 體同學都要參加,
每五年的參加人數將如下:
50歲時 的元旦同學會,來了100個同 學,
55歲時 的元旦同學會,來了 91個同 學,9個人 不見了,
60歲時 的元旦同學會,來了 74個同 學,又17個人 不見了,
65歲時 的元旦同學會,來了 44個同 學,又30個人 不見了;
50歲的 元旦同學會至65歲的 元旦同學會,
經過15年之 間,100個同 學只剩下44個, 折損率是56%
而最大的關卡是61歲到65歲之間, 折損率高達40%。
這個數值,是不是在暗示,65歲是 人生的一個大關?
政 府以年滿65歲以 上者,稱為長 者;
而以年滿65歲以 上長者視為老 人,是否以此為準?
※很顯 然,60至64歲是人體 急劇衰老期,為什麼?
血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的 器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運 作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會 功能下降。
根據研究,人體的血 液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。
通常50歲以上 的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。
如果50至59歲還 自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食 方式,
到60至69歲所 有病號就紛紛出籠。
據臨床統計,60至69 歲是 各種疾病發病的高峰期,
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內 障、
慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年 齡層發生,
大部分的人在45歲 前,都是非常健康的。
換句話說,如果50至59歲能善加 保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病 危險期。
※那 麼,50至59歲的人, 如何做健康準備?
醫師與保健專家建議:
50至59歲 的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為, 飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
如果能渡過65歲的 這個關,以後身體狀況便會保持平穩;
人體 在70歲之 後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
70歲 的元旦同學會來了39個 同學,只少了5個 人。