附加遗产水千丞腐书网:挑准时间吃水果

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 07:00:13

①早上最宜，苹果、梨、葡萄。②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。 香蕉中的钾、镁含量较高， 空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。③饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。 ④夜宵安神，吃桂圆。

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