阿迪达斯男士登山鞋:李娜：一个人要像一支队伍

李娜：一个人要像一支队伍

今天和明天左岸会分享四位女人的智慧，两位主角和两位访谈者，都是大家非常熟悉的。今天的是李娜和柏邦妮，明天的留给大家来猜想。

前记： 一直觉得，优秀的人身上会有一些共同点，最重要的莫过于做好自己！这个道理在网球名人李娜身上得到了很好的诠释。王濛曾说：运动员其实挺可悲的，因为没 有太多时间去学习文化知识，导致很多人的素质不是很高。这话相信是很实际的，不过这样一来，倒是更彰显了李娜的不一般，“术”和“道”是俩个层次的境界。

喜欢这样的成长，喜欢这样的运动员、这样的访谈者！

文章来自：咆哮女郎柏邦妮

原文地址：http://bulaoge.net/topic.blg?dmn=bonnie&tid=2172808

她在拍照的时候，他在旁边看她。

她身边的这个男人，我们都已经很熟悉了。面团团，粗眉细眼，笑眯眯憨厚的模样，脾气好得出奇。真的交谈起来，不显山露水的智慧，谈吐斯文，极有涵养。还有 一点点太极功夫，不能正面回答的问题，圆滑地挡回去，就像一把刀鞘，而她就像一把刀。看他们在一起，你会明白，为何她从早年的锋芒毕露，变成如今的成熟沉 实。

她穿着性感的小礼服，裸露出美好的肩膀。他笑着，远远的用武汉话问：“这是么司STYLE？”她大笑起来，说：“乐四SEXY STYLE！”摄影师说这样能拍出一个真实的她，做丈夫的他，带着微妙的不满咕哝着说：“穿这样就是真实？”是的，这个世界上，没有人比他更知道，真实的她，究竟是什么样子的。

在女人身上，很难看见她这种气质：简洁，直接，大方，磊落。没有一个矫饰的表情，没有一个多余的动作。拍照不是她的职业，显得有点儿不知所措，但是当摄影师要她拿起网球拍挥拍的时候，顿时霸气十足。一个人专注在一项事情上，经年累月，饱经锤炼，最后会形成一种赏心悦目的自信，就像她那样。

她的皮肤黝黑，笑容明亮。结实的四肢，右腿膝盖处有白色痕迹，那是关节胶带留下的痕迹，也是她的职业生涯留下的痕迹。从来不知道，她的眼睛如此清澈透亮，直视着你，完全不回避，会一直看到你心里。也不知道，她那么有智慧，对自己的内心有那么多体察和洞见。是的，她从事的是一项身体事业，但是其实，任何巅峰的身体，都离不开与心灵的对话连接。

她是李娜。亚洲有史以来最伟大的女网球运动员，国内第一个挥舞球拍走向世界的人。然而，在访问过程中，她一再提醒我，“不要只看到光环下的我”。

真实的李娜，是什么样子的？

1. 一种运动就像一座孤岛

柏：我在一个访谈里听你说：不爱网球。而且是斩钉截铁的说的，我很吃惊。我以为，你起码会对网球爱恨交织。现在仍旧不爱吗？

李：其实，最初我们选择网球的时候，不是出于我们的意愿，是父母的选择。中间的辛苦你可以想象，会让一个小孩多么痛苦。后来真的进入网球这个职业圈子的时 候，也就是觉得，这就是我的工作，每天做好就可以了。直到现在，慢慢越来越了解这个职业，这个圈子，我才觉得，其实我真的很喜欢眼下的生活。就算不是热 爱，但是我喜欢，充满了热情。

柏：网球的哪个部分让你充满了热情？

李：网球是一个每天可以让自己不断挑战自己的项目。会给人很大的挫败感，也给人很大的成功感。因为你会觉得，连这么难的事我都能做好，其他的我会做不好吗？

柏：网球这项运动的艰难之处在于什么？

李：网球其实是一项非常孤独的运动。因为你独自一个人在场上，没有教练，没有队友，只有你自己。当你打一场比赛，你要做出800次到1200次的抉择，都 是你一个人在承担。你不仅要对抗对手，还要对抗你自己，不停的考验外界的反应和你内在的东西。有人形容网球是“孤岛运动”，运动员站在场上就像一座孤岛， 周围观众环绕，就像海洋一样，非常孤独。

2.  一个人就像一支队伍

柏：我经常看见一些外国网球运动员，挥拍的时候吼叫得特别大声，是因为孤独，因为情绪吗？

李：我觉得这是个人的方式，有人需要那种叫声去调整自己的节奏。这是一种习惯。就像刚刚剧烈运动完需要深呼吸，有的运动员觉得只有叫出来才能帮助她恢复，每个人的习惯都不一样。

柏：网球对你而言，最大的挑战是什么？

李：刚才我们也聊到，其实网球是所有运动中唯一一种，在场上你又要当教练又要当运动员又要当裁判的运动。虽然有裁判，但是很多时候，需要你自己下判断，做权衡。它需要你的素质特别全面，你必须要战胜许多大家意想不到的困难。

柏：我很喜欢一本书，叫《送你一颗子弹》，里面有一句话说：“一个人要像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。”网球运动员好像就是一支队伍，你是自己的队长，队友和队员。

李：这句话很好，我要记下来。（笑）在场上，虽然只有我一个人在比赛，但其实我的团队还在，他们不上场，但是一直在，他们对我很重要。

柏：你眼下面临的挑战是什么？

李：我不是一个年轻球员了，（笑）我要缓解自己的伤痛。打比赛比较多，对比赛的要求也更严格。每天都到不同的地方打比赛，有时差，饮食也不习惯，有时早上 醒来，不知道自己是在哪里。内心很渴望回到一种平淡的日常生活，可以每天睡到自然醒。我得克服这些不舒服的感觉，迅速将自己调整到最佳状态。

3. 遇见未知的自己

柏：我听说你不打比赛的时候，放松的方式是读书。你最喜欢的书是什么？

李：原来不太喜欢读书，回到学校上学这两年，渐渐开始喜欢上读书。年龄大了，人会对社会，历史，心灵的东西感兴趣，会想扎进更深的地方。有一本书叫《遇见 未知的自己》，我特别喜欢。当时我是一个很低迷的状态，这本书虽然没有华丽的文字，但是充满智慧，当我读完之后，哇！真的，你会觉得人生没有什么过不去的 坎儿。

柏：我也很喜欢这本书，帮助人的心灵成长。

李：我读了两三遍，第一遍读的时候有些地方还没有真正了解，读到第二遍，第三遍，就了解了，受益很大。

柏：比如呢？

李：比如一开始，老人问女主角：“你是谁？”我也会想象自己面对着老人，问我自己：“你是谁？”我的答案和女主角一样，说：“我是李娜，一个打网球的 人。”但是老人会说，“你的职业不能代表你，你的名字不能代表你。你是谁？”第一遍读完那本书之后，我才可以很诚实的回答我自己。

柏：那好，我很想知道，你是谁？

李：目前为止，我还真的没有弄懂我到底是谁。但是我知道，我不仅仅是大家看到的那个李娜，我打网球，但是不仅仅只有网球。我是个运动员，但不仅仅是运动员。

柏：外界对你的看法中，你觉得最大的误读是什么？

李：其实我倒不是很在乎别人把我看得不好，我是觉得有时你们把我看得太好。现在我是笼罩在一个成功的光环下面，我的一言一行，大家都觉得很特别，很耀眼。其实摘掉那个光环，你看到的也许只是一个普通人。我还是李娜，没啥特别的。（笑）

4. 关于自由

柏：你的成功被赋予了很多意义。在当下，很多年轻人都能感受到体制和自由的冲突。你的成功被当成个体自由的象征。自由是什么感觉？

李：其实我也没觉得自己做得有多特别，也不喜欢被搞成什么象征，什么意义。我只是一直向着自己理想的方向发展，就像一条河一样，自然而然的流成这个样子。你问它怎么会流成这样？它回答不出来。（笑）自由是什么感觉？以前总是别人要我做什么，我就去做什么，是一个被动的状态，现在我每天都在想，我要做什么，变得比较主动。

柏：自由是很昂贵的。你为了自由，付出了什么代价？

李：自由当然是要付出很多代价的。走过了不觉得什么，当时还是很挣扎。

柏：很多人羡慕自由，但是其实不是每个人都能承担自由带来的东西。

李：可能你得清楚自己想要什么，每个人都得承担自己的选择，不管结局好或者是坏，都得自己来承担。这需要勇气。

5. 情绪的出口

柏：你看起来不像一个双鱼座。

李：为什么？我对星座不是很了解。

柏：双鱼座很敏感，情绪的起伏变化很大。

李：我也很敏感，我掩饰得特别好。（笑）

柏：很多人说你，打比赛的时候情绪波动得太厉害。但是姜山说，他说你情绪的波动是因为你有争胜的渴望，这是一件好事儿。别人看到的是你的情绪，他看到的是你情绪背后的动机。

李：对，怎么说呢？我很庆幸能遇见一个很了解我，也很包容我的人。虽然只比我大两岁，他算是一个比较成熟的男人。很多夫妻的争吵，都是情绪上在较劲，但是我们不会。当我在场上发飙的时候，并不是对他有任何的意见，我只是需要一个发泄的方式。所以我很感谢他理解我，他完全知道我是在做什么，知道我要什么。

柏：你情绪的出口是姜山，他是直接承受你情绪的人，那么姜山情绪的出口是什么？

李：（愣住了，想了一想）他也有发飙的时候，他发飙肯定是对着我发飙。因为我俩是最亲近的人，我相信任何一个人发飙都是对自己最亲近的人。只有最亲近的人，你才有安全感，你知道他理解你，你相信他承受得起。

柏：读那些心灵成长类的书，会帮助你化解自己的情绪吗？

李：对，有一本书讲紫色手环的，就是讲怎么化解自己的坏脾气。以前我觉得发脾气是理所当然的，现在虽然不能说完全改变，但是也在改变。（笑）

柏：其实也不必要求自己很快改变。因为坏脾气也不是一天养成的，不可能一下子离开你。

6. 学会原谅自己

柏：还有一句话也让我很感动，就是姜山说，他知道，其实很多时候你对他发脾气，其实是因为你对自己不满意，在对自己发脾气。

李：我很羡慕犯错之后，自己可以原谅自己的人。我觉得这是一种心灵很大的人，只有这样的人才能宽容别人。姜山就是一个这样的人。

柏：我就很能原谅自己呀！（笑）

李：我说的原谅自己，不是推卸责任。就是假如做错了一件事，能跟自己说，“没关系，我们下次再做得更好。”这其实很厉害！就是自己当成自己的好朋友，能从人性的角度去接纳自己，接纳自己的错误。你连自己都接纳不了，怎么去接纳别人？

柏：你说这种接纳，就是“臣服”吗？

李：应该吧，很接近了。

7. 与身体对话连接

柏：你不原谅自己的时候，通常都因为什么？

李：同样的错误犯了两次或者两次以上，我很怕会变成习惯，会再也改不回来。

柏：现在可以原谅自己吗？

李：会跟自己说，错误已经发生，改变不了，就不要拿来惩罚自己了。好好做好自己，不要在乎别人的看法。

柏：作为一个运动员，其实是每天都要面对自己身体的人。你如何与自己的身体对话连接？

李：其实以前不懂，完全听从教练的指示，他说什么，我就做什么。身体就像一个工具一样。现在对自己有一个全新的认识，每天都会跟自己的身体对话。每天早上，我都会问：“你今天舒服不舒服？”因为有的时候身体也会有脾气。

柏：啊哈！那你怎么办？

李：安抚它啊！有时我心情不好，就懒得安抚它，随它去！

柏：哈哈哈哈！你有什么咒语吗？就是对自己念，很管用的那种。

李：很简单，就是四个字：“相信自己”。这种暗示对我很管用。

8. 鼓励的力量

柏：你经历了体制内外，体制是一个很大的词。我们就聊点小的吧，你觉得中外的训练方式最大的差异是什么？

李：中国人不太善于表扬别人，不太善于表达。比如说教练对运动员，还是习惯性的打压。就像我们的父母一样，小时候你考了好成绩，期待着被表扬，但是父母可能就会说：“不要骄傲，不要翘尾巴！”很扫兴的话。

柏：感觉国内教练和运动员的关系，是一个家长和小孩的关系。

李：对，一个感觉是上级对下级，还有一个感觉就是父母和孩子。老外的父母和孩子呢，也是平等的。他们主要是赞美，鼓励，成全孩子的自尊和自信。鼓励的力量很大。我现在的教练很舍得表扬我，每次都说：“我相信你会做得更好！”给了我很大的信心。

9. 他是我的眼睛

柏：你最近做的一个梦，是什么内容？

李：我老是梦见姜山对我不好。如果面对面走过来，他装作不认识我，擦肩而过。我就很恼火。虽然我也知道，“那是梦！”但是第二天就忍不住对他发脾气，谁叫你梦里对我不好啦？！

柏：哈哈哈哈！太可爱啦！做这种梦，其实是因为你对他很依赖，很怕失去吧。

李：很正常，这么多年的感情，经得起考验，也经得起依赖。

柏：我很羡慕你们。在长久关系中，其实两个人都在变。成长的步调一致，很难得。

李：是啊，我 们一起成长，一起经营，而不仅仅是单方面的付出。所有的夫妻都一样，刚开始两年是激情，激情以后就是 最平凡最平凡的生活。其实我没他经营得好。他容忍我，理解我，帮助我。放弃自己的工作，放弃自己的世界，全心全意的陪伴我。陪着我全世界的打比赛，我是他 生活唯一的重心。他完全不去想，会不会得到回报，不计代价的对我好。

柏：刚才我和姜山聊天，问了你们同样的问题，你们的答案是完全一样的。

李：（好奇）你问了什么？

柏：我问喜欢看什么电影，读什么书？他也说，电影只是娱乐，书就喜欢看哲学类。我还问为什么不在北京买房？他说北京不是家，没有朋友。他说：“没有舍不下的物件，只有舍不下的朋友。”看得出，你们连接得很深。

李：完了！（大笑）哈哈哈哈！

柏：但是他比你狡猾呀。我问他情绪的出口是什么？他笑眯眯的说，不告诉我。

李：哈哈哈哈！所以我才被他给套进去了嘛！

柏：你用一个词形容你们的关系，是什么？

李：相依为命。

柏：是什么时候有了这种感觉？

李：在慕尼黑，第一次做手术。并不知道以后能恢复到什么样的状况，当时逼近奥运会了，能不能发挥，什么都不知道。人生地不熟的，又不会德语，什么事情都靠不到。那个时候，只有我们俩，好像整个世界只有我们俩，捆在一起那感觉，就是相依为命。

柏：你的生命里，有什么光源一样的人吗？

李：（不假思索）姜山呗！！！他是我的眼睛。眼睛算光源吗？应该不算吧，眼睛只是接受光线，但是眼睛也可以发光的，心灵的光。眼睛可以看见美好，邪恶的一切。眼睛是你看待世界的基础，也是看待生活的方式。我可以不打网球，但是我不能没有眼睛。

（完）