九乡新闻网阳痿早泄锻炼方法:拍手健身治百病
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拍手疗法简介
一、简介拍手疗法发明人——邱水旺老师
本疗法乃得自于邱老师水旺先生之传授。老师生于一九五九年，高雄县美浓镇人，今年（九九年）四十一岁。当他廿九岁时，因得骨癌，由朋友介绍，于农历十二月二十日到西藏某喇嘛庙学习身心修练之法，其后往来西藏与台湾多次。在卅四岁时，因打坐时气机阻塞，半身麻痹，忽忆及西藏练禅功时，师父总是会牵着自己的手连拍多次，心想其中必有道理，如果此时好好用力拍手，或可治好半身麻痹之症。遂开始拼命拍手，拍到双掌乌青，满身大汗，全身觉得非常舒畅。从此，每天花很多时间在拍手上，身体越来越好，健康大有起色。因此，发觉拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。
由于认真修炼拍手疗法和其他气功，以及他自己后来发明的板凳神功，邱老师目前几乎已完全脱离癌症的魔掌。
当邱老师治好自己的骨癌之后，开始教导有缘人练功，最主要的是拍手疗法和板凳神功。笔者因得到老友陈教授的介绍，有机会向邱老师学习这两种功。一年多以来，根据自己体验兼临床证明拍手疗法确是安全而能治百病的运动，而板凳神功则有些危险性，欲学习此功者请先与笔者沟通了解，以防万一。
二、拍手疗法所对治的各种疾病
根据邱老师所说及笔者临床经验，拍手疗法几乎可以对治一切急慢性病。
一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手疗法最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头开始有点热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。
拍手疗法可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手疗法既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病搞不好会有生命危险，因此治疗它不呆只靠拍手疗法，也应服用提升免疫力的中药及食物。
邱老师强调，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手疗法可以补充吾人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，，以抵制癌细胞的复制。再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手疗法可以加速排除多的余酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。邱老师以他自己得骨癌的亲身经验说，癌症到了末期，身体非常的虚，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有，另外，患癌的人内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。拍手疗法是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手疗法可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
拍手疗法能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精……等等。
三、拍手疗法的练法
（一）以拍手的打击面来分，可分为：
（1）标准的拍手疗法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师把它叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的噪音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练之。
（2）变通的拍手疗法：为了减少练功时的噪音，邱老师教人用“空心掌”拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。
另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌握的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪音量较少，容易被周遭的人接受。
（二）以拍手时的姿势来分，可分为：
（1）坐着拍手：此法适用于搭车外出时。
（2）站着拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。
（3）一面走一面拍手：此法适用于爬山或散步时。
（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。
此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。
四、练拍手疗法的时间与地点
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。提倡拍手疗法的陈柏达教授常建议人，开车若遇到红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，声音不易传达于外，不致于制造噪音，一面等绿灯，一面拍手，善用零碎时间，一举两得，极适合繁忙的工商社会人士。
理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法，但对于上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。俗语说，一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。
以笔者个人的经验，山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。退而求其次，人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手疗法的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
在各级学校里，若由校长、教师们带动学生们拍手，这是最有功德之事。只要利用下课时间，操场里、教室中、走廊上，何处不是拍手的好地方。若是在教室中拍手时，有人利用下课十分钟补眠，则练者只适合空心掌或局部拍手法。
五、余 论
拍手疗法虽号称可以治百病，但这并不是说，一切的病只要练拍手就可以完完全全治愈，可以不必注意饮食，可以不吃中药，可以不练其他的功法。所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善，减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
依我个人体验，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。有的人很怕痛，只愿轻轻地拍，则需多花一些时间拍手。最近我在治一位肾萎缩患者，我教他一天拍三次，每次半小时，还一面走路一面拍，配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜，效果非常明显。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手疗法亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
我曾听说教香功的老师会告诉他的学生说，练香功的人，除了香功就不可以再练其他的功，否则身上的气会乱掉，香功会练不成。我则以为练拍手疗法的人也不妨练其他的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消。
佛教的修行人最好在练拍手疗法的时候，一面拍手一面念佛，默念于心，不用出声，喜欢念咒的人也可一面念咒一面拍手，念一个字拍手一下，喜欢念《心经》的人，念一次《心经》刚好可以拍二百六十下。这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
今年（九八年）四月，有一天，屏东师范学院老同事陈柏达教授偕同几位朋友来到我的诊所，向我介绍他近四个月来一直在练的拍手疗法与板凳神功。陈兄一面说，一面示范动作，引起我极大的兴趣，我当场就非常起劲地跟着他拍起手来。后来，由于陈兄的发起，招集了二十人左右，请原创人——邱水旺老师来屏东开班传授，上课地点在屏东市中山公园体育场司令台后方的广场，时间是每星期四晚上七点半到九点半。
拍手疗法的正式名称叫做“声纳气功”，“声纳”是海军军舰利用仪器所发出的声音。它可在水中发射，用来侦察潜水艇的存在。可能在练拍手疗法至纯熟阶段时，能发出类似的声响，所以把拍手疗法定名为“声纳气功”。为了将它世俗化，使一般人易于了解，所以陈教授把它叫做“拍手疗法”，后来我把它推广于患者身上，也都顺口叫它“拍手疗法”。
以下谈拍手疗法的起源。目前知道拍手疗法的人可能仍然不多，知道它的起源的人更少，所以有必要在此交待一下。据陈教授向我转述，我也约略听到邱水旺老师说过，邱老师于十年前去西藏的某喇嘛寺学习医学气功，看到喇嘛在练功前都先拍几下手。邱老师回台湾后，有一天突然悟到，一个人若能很用力地，用两个手掌相对互相拍打，对于身体健康该有莫大的助益，于是就身体力行，使劲地一直拍，让它发出极大的声响，后来发觉，每天努力拍手后，身体的健康大大地改善，最后将体内的寒气和阴气，从手心、手背逼出。他自己也从癌症的鬼门关跑出来了。邱老师的拍手疗法可以说脱台于西藏的某密宗寺庙，而加以特别的发挥，因此与喇嘛们练的拍手疗法是不一样的。换句话说，喇嘛们在拍手时声音也是很响亮，但他们练拍手的时间并不多，也并未特别强调拍手能治百病，所以也未特别提示拍手的重要性。而邱老师却非常强调拍手疗法，认为它能治百病，也认为它是气功的初步基础。拍手疗法若练不够、练不好，其他的功也很难练得好。
今年（九八年）九月底，我曾与屏东师院的三位同事到屏东大津不动寺参访唯励法师。言谈间，我向法师提起最近在练拍手疗法与板凳神功，法师说，这两种功，很多年前在西螺七坎的武术馆就有在教。十一月十二日下午，我有一位表妹婿从台北树林来屏东敝诊所，我教他拍手疗法，他告诉我，很多年前，就有人对他说练拍手有益于健康。从以上这两件事看来，似乎拍手疗法在台湾由来已久，似非邱老师首先发明。然而，真理本为天下之公理，天下英雄所见大同，不同的时间，不同的地点，原本可以容许不同的人发现同一种道理。我活到今年五十四岁，生平第一次听到有人如此信心十足地强调拍手疗法的疗效，这个人是邱水旺老师。
我从今年四月开始练拍手疗法，至今已半年多，一面自己练，一面教患者练，心得已累积不少。不久之前，邱老师在电话中嘱咐我，务必把“声纳气功”及“板凳神功”写出来，让社会大众知道，并说如此有无量功德。陈教授也因邱老师的催促，已搜集许多资料，准备写一本“鼓掌的哲学”。可见他对拍手疗法的体悟之深。为了不负邱老师的期望以及改善社会大众的健康，因此决定发表本文。
我开始练拍手疗法是在陈教授示范给我看的隔天早上，练了二、三星期，屏东才正式开班，开班之时，我发出的掌声已经相当响亮清脆，只是功夫尚未炉火纯青。我之所以那么热衷此道，主因在于陈教授所说的拍手治病的原理，非常合乎医理，所以我乃能即知即行，付之实践，虽说我练得不算很勤，但每天清晨练功的十五分钟，我的确相当卖力地在拍手。那一阵子，我每天走到我住家附近的瑞光国小的教室走廊、前庭或中庭去拍，由于拍手的声音太响，两度引起附近住家的抗议，后来我不得已，只好转移阵地，到另外的小公园拍。可能由于那里来往车辆多，噪音本来很大，拍手的声音相对之下，便不致于太突出，所以数月来，尚未有人抗议。
为了鼓舞读者们的信心，以下举一些实例，用以证时拍手疗法的神奇功效。
数月前，我去台中市“李炳南居士纪念基金会”义诊，有一位患者大约五十多岁，得了一种怪症，据说是因学某一种气功引起，他的气一直往头顶的前半部冲，觉得头皮非常地痒，以至于不得不把头发全部剃光，另外，两只手臂也是非常地痒，抓得头皮手臂都破了好几处。他告诉我他到处医不好，非常痛苦。我当场就教他，每天拍手三千下，一面拍手，一面原地踏步。此外，我又开给他“强肝解毒青草丸”与一张水药处方单。一个月后，我又去该会看诊，那位患者告诉我，病已好了很多，但只是吃药不行，非要配合练拍手疗法不可，而且一天不练都不行。
大约三个月前，台北有一位患乳部肿痛，已开过一次刀，疑为乳癌复发，我让她吃非洲野菊苣加明日叶粉未，又教她练拍手疗法，二星期后，肿痛即告解除。
三个星期前，台南有一位患者打电话到屏东，说她头晕非常厉害，想来屏东看病，但担心无法坐计程车，我接受她挂号，但是那天下午她并没有来。又过了两天，她又打电话来，说那一次头晕得实在厉害，无法成行，希望这一次得以成行。我当时灵机一动，教她立刻在家里来回走动拍手，拍得越多越好，坐在计程车上也要一路拍。她打电话预约时是中午，神奇的是，当天下午，她就顺利来屏东看病。那天她回去后隔天又打电话来，说她的头晕实在很严重，吃了中药又练了功以后，已经比较好，问我到底会不会好，我告诉她只要好好练功吃药，没有不好的病。
十一月十五日下午有一位女患者从高雄来，她上一次是来看坐骨神经痛，病历表上显示，我只给她三帖水药，记得我又教她原地踏步并练拍手。我问她病好了没有，她说好了。说来我自己都不太相信，可能读者也不敢相信，但眼前的事实是如此。她那天是来治高血压，连她的先生也一起来治高尿酸症。
内子杨老师有一位很要好的莲友孔老师，目前任教于屏东某国中，是一位精进念佛并非常重视果菜疗法的人，大约一个多月前，因身体毛病不少，我建议她练拍手疗法，正如老子《道德经》所说：“上士闻道，勤而行之。”她认真拍手的结果，反应也出奇地好。近来每次见到我，都对我说：练拍手疗法非常好，因此常向同事及学生推广。有一天晚上她又告诉我，她练拍手疗法之前，身体元气极度不足，只要讲课十五分钟后，就觉得浑身无力了。现在居然可以连续上课三小时而不觉疲劳。照这样看，她练拍手疗法，体力精神比原来至少增加十倍以上。更令我兴奋的是，最近听内子说，孔老师不久前曾自觉有感冒引起全酸痛的现象，当即拍手二十分钟，当晚念佛共修时，症状尚未解除，其他人都还穿短袖，最多是一件薄长袖，她却冷得穿两件毛衣，外罩一件大外套，共修完后，回到家里，又在家拍了十分钟的手，感冒现象竟然解除。这拍手治愈感冒的一个实例，值得公告周知。
练拍手疗法最不可思议的地方，在于它的抗癌功效。屏东内埔，有一位朋友姓陈，是一位肝癌患者，已开刀，服用抗癌的中草药后，原本平安无事，后来听从别人的建议，实行尿疗法一段时间后，肝肿瘤又复发，每天晚上都会剧烈地疼痛，几乎整夜睡不着。认识邱老师后，非常认真练拍手疗法，每天练三次，每次练半小时，他原先在某机构上班，肝癌复发后，无法上班，请假在家，痛苦挣扎着，等待死魔的来临，他的夫人也是每夜以泪洗面。知道拍手疗法后，夫妻二人一起练功，精神体力迅速改善，胎儿蛋白完全恢复正常，目前已回公司上班。不过，这个病例，值得注意的是，除了拍手疗法之外，有三件事：第一、这位陈先生有在服用抗癌的中药。第二、他已完全吃素，但只是一般的素食，并未特别强调吃生菜，及禁食油盐。第三、他每天有在静坐，这对于稳定情绪，加强抗癌信心，增进免疫力，相信也有很大的效果。
最近一个月左右，我正在治疗一位肝癌患者，这位患者曾实行酒精栓塞疗法，但肝癌指数——胎儿蛋白五千多，比健康的人多出数百倍，表示病情仍在进展，我给他大同于内埔陈先生服用的中草药，并教他练拍手疗法，每天三次，每次三十分钟，配合原地踏步，如此实施二星期后，第二次来复诊，我看他右手掌心，居然拍得裂开来，我告诉他，这是肝脏毒从手心排出的现象，不用担心。他告诉我，他的精神比以前好，吃中药又练十二天后，胎儿蛋白已从服药练功前的五千七百降为五千三百。这位患者尚未吃素，有在吃鱼，我告诉他，若能完全吃素，胎儿蛋白会下降得较快。等胎儿蛋白完全正常了，肝肿瘤就不会复发。
枋窠有一位女患者，大约四十多岁，她亲口告诉我，她有多年的头痛，一直医不好，想不到努力拍手，每天半小时，没几天，头痛就好了。从此之后，我一到有人患头痛，就劝他拍手。
十一月二十七日上午，我有事去屏东潮州，顺道去看一位九十岁的老先生，他近年来，每次严重感冒咳嗽，都是我把他医好。二个月前，我教他每天努力拍手，那天早上我问他有没有继续在拍，他说他经常在拍。我发现，最近天气虽然转凉冷，但他并未因此感冒咳嗽，情况大异往年，想必是近二个月拍手之效。我又告诉他，老年人最怕感冒，若不感冒，就不会有什么危险。
拍手疗法是一种非常简易的健身运动，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的方法，虽然不一定能使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要您能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。它的要领是：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。拍手时若手掌放平，叫做“实心掌”，声音会很响，易影响周遭之安宁，因此这种练法，只宜于到空旷的地方练。若拍时掌心弄弯曲，叫做“空心掌”，声音会变小，因打击面缩小，效果差一些，但不能说无效。这种练法适合有邻居的地方练。（98.11.27）（本文刊载于九九年元月份《弘裔》杂志）
再谈拍手疗法治百病
元月份的《弘裔》杂志发表了“拍手疗法治百病”之后，已有读者打电话说，他每天拍手十五分钟，竟然打得掌心出血，问我为什么？我回答说这表示他胃肠不好。因为掌心是胃肠的反射区。
有一本***人五十岚康彦写的《手掌刺激健康法》一书说“手掌上有一个人从头到脚，全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出问题，同时若在异常部位中以刺激，身体不良的部位，也会逐渐痊愈。”拍手治百病的道理，正好可以用此书的理论加以解释。《手掌刺激健康法》一书附有左右两手的反射区图，由于篇幅有限，无法在本杂志上转载，读者有兴趣的话可自行买书参考。其实未看到手掌反射区图，并不妨害拍手疗法的修练。也就是说，当我们用力拍手，手掌或手指在任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血，都不用害怕，只要减轻力道，或休息几天，待其复原后，继续拍手，保证不会有任何副作用。
五十岚康彦先生的手掌反射区图显示，脾胃二经的反射区在大拇指，肝胆经的反射区在食指，心与小肠经的反射区在中指，肺与大肠经的反射区在无名指，肾与膀胱经的反射区在小指；至於五脏的反射区则分布于手掌上，如果我们把手掌立起来，手掌对着自己的脸，那么心脏的反射区在拇指下方，肝脏的反射区在食指下方，胃的反射区在中指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。
事实上，全身各部位的反射区不仅存在於手掌上，也存在於耳朵与脚掌，利用耳朵反射区治病有所谓“耳针”，利用脚底反射区治病有所谓“脚底按摩”。这都是流行于台湾二十多年的疗法。《手掌刺激健康法》一书的治疗法是用数支牙签捆成一束，以其尖端轻刺反射区，达到改善病情的目的。这种牙签刺激法的优点是刺激部位较小，疼痛的感觉较轻微，身体不至于受不了。其缺点是刺激面小，能治的病就有限，如果一个人毛病多，每一个反射区耗时五分钟，多刺激几个反射区，就会耗去不少时间。邱老师的拍手疗法利用两手掌对打，两掌及十指统统刺激到了，可以说是既省时又省事，效果最快速的全体疗法。
根据手掌反射区的理论，练拍手疗法便可以治疗全身百病，但若根据中国传统经络学的理论，拍手只能获得一半的效用。因为吾人全身共有正经十二条，手上有六条、脚上有六条，每一条正经，其气之源头称为井穴，位置皆在指端或趾端，只有肾经的井穴——涌泉，位於脚底，是个例外。以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，乃是吾人健康的基础。拍手疗法锻练之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
一月十日下午，屏东潮州有一位尼师来看病，她告诉我，自从练了我教她的气功，配合服用中药后，身体改善了很多，一天到晚精神好得很。问题是晚上不易入睡，我告诉她，只拍手而脚不动，气血会上升太多。晚上若想易于入睡，必须使气血下降，所以拍手时要一面走路或原地踏步。此外，我又教她练举手功配合站功，使她的气血更易于下降。希望她的睡眠问题很快获得解决。
上一期的《弘裔》杂志，我提到有一位姓陈的朋友，他抗癌之所以成功，除了吃素、打坐、吃中药之外，关键之处可能在於每天三次，每次三十分钟的拍手疗法，非常重要的一点是，他一面拍手，一面原地踏步。
最近不久，我医治两位肾萎缩的患者，一位是女的住彰化田中，一位是男的住屏东乌龙，他们的症状皆在一、二星期内，获得明显的改善。他们二位都是一面拍手，一面双脚踩着气功机，虽然他们没有一面拍手，一面踏步。但他们踩气功机与踏步的作用，我想是相通的。气功机属于物理治疗，若非病情严重，我并不鼓励患者使用。
上一期的《弘裔》杂志，我又提到屏东潮州一位九十岁的老先生，他前年病重气喘住院，濒於死亡边缘，由他的女儿到我的诊所来拿药好几次，好不容易才把他治好，去年八、九月间，我教他练拍手疗法。迄今天气很冷，却仍未感冒，但他的女儿告诉我，她父亲的高血压一直太高，降不下来。我想，这与老先生年纪大，两条腿懒得走路有关，走路太少，气血不降，血压当然会高。他平常没事，就坐在藤椅上拍手，每天约有数千下之多，虽然血压降不下来，但避免气喘发作，我想也是值得的。
教拍手疗法的邱老师说，拍手最大的功效应该是消除身体内在的污染与毒素。他说，我们一般人每天都吃了不少不干净的食物，如肉、鱼、油、盐、味素……，若不借着拍手，把污染清除，日久堆积体内，必将百病丛生。邱老师有一位老邻居刘先生，有一次搭邱老师的车一起从屏东到台东，在小汽车上，刘先生一直在拍手，到达台东共拍了三点多钟，隔天从台东回屏东，也是如此卖力拍手不停。刘先生说，拍到后来，全身散发出一股臭气，有如臭水沟之污泥一般，非常难闻，让邱老师快要受不了。刘先生说他从小吃西药，吃了几十年，内脏受害严重，身体才会那么臭，若不是借重拍手疗法，体内的毒素必然一直屯积着出不来。
邱老师说：“练拍手疗法时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成了一个不容易发脾气的人。”我想其中的道理，乃在于练拍手疗法可以排出五脏六腑乃至全身各部位的火气。以我自己而论，自从练了拍手疗法之后，的确自觉脾气好了很多，不再容易生气。我感到练拍手疗法，可以很明显、很轻易地，把体内、心中忧闷烦燥之气，从手掌逼出，然后使自己很快速地焕发出自信、乐观、爽朗的心情。我们知道，现代社会流行一种身心官能症，又称为忧郁症，或称为神经衰弱症，这种人自制力非常地弱，他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态，如果他们晓得练拍手疗法，真是莫大的福音！
不久之前，我看到一份报告，说目前台湾的青少年绝大多数的人日子过得不快乐。我以为其原因不外学业压力太大，食物偏差和运动太缺乏。如果各中小学校长能知道让学生练拍手疗法，以发泄体内的火气，激发生命的活力，消除内心的忧闷，这是多么功德无量的一件事啊！其实学校里推动练拍手疗法很简单，只要好好利用下课时间，由老师们带动拍手，很快掌声就可以传遍校园，使校园里弥漫活力与生机。如果怕掌声太响太吵，可以将实心掌改为空心掌，以降低音量。我相信，校园里若能推行拍手疗法，必然可使学生之间的纠纷与打驾减少很多。
屏东有一位女患者，她说常自觉心跳太快，胸口逼闷，自从练拍手疗法后，心跳已明显改善，而且胸口已不再觉得逼闷，再配合生机饮食、精力汤，每天精神充沛，不容易感冒。所以我常建议有心脏病的人要多练拍手疗法。
屏东县万峦乡有一位小学校长姓洪名瑞福，是我教过的学生，他有一次带领一群年轻人办活动，说过一句话令我印象非常深刻。他说：“人都是活在掌声中，得到掌声越多，活得会越起劲。”推行拍手疗法后，我会告诉患病的朋友，别计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧！自己给自己好好鼓掌，可以让自己活得更开朗、更有活力。
因此，我奉劝看到本文的人，无论您身上有任何疾病都不要担心，只要没事时多拍手，您就会感觉身心状况越来越改善。只要每天拍手三十分钟，经过几天后，两手臂的力量会自然增加，接着是免疫力的提升。人会变得比较不容易疲劳，不容易感冒，不容易有悲伤的情绪。如果您不偷懒，能一面拍手，一面走路或踏步，您的手脚都会变得越来越有力。有力就表示有气，有气也就有神，神气具足脸上就会有笑容，有了笑容后，您的人际关系，自然会日渐变好，心情就会愉快起来。手脚有力了，胃口也会开，晚上睡眠也会越安稳、越深沉，梦也减少了，早上睡醒时，也不会想再赖床。
为了减少拍手造成的噪音，可将两手掌面互拍改变为局部互拍。也就是以右手掌的右半部拍左手掌的右半部，然后再以右手掌的左半部拍左手掌的左半部；以右手掌的上半部拍左手掌的下半部。再以右手掌的下半部拍左手掌的上半部。最后以右手的四指拍左手的四指（大拇指除外）。
拍手疗法的防治范围包含人体的一切急性病与慢性病，只要您信心够，肯花时间，用力拍手，一切病症皆可迅获改善减轻。具体地说，拍手疗法所产生的能量，可以防治感冒头痛、鼻炎、咳嗽、气喘、心脏无力、不眠、疲倦、冬天手脚冷、高血压、糖尿病、尿毒、肝病、肾病、风湿病、胃肠病、白内障、飞蚊症。您若希望有更满意、更迅速的疗效，最好再以其他的功法互相配合。
合格的拍手疗法，拍打时会发出结实清脆响亮的爆破声，不必太用力，这种声音便能出现，即使非常用力，手掌也不会痛，不会红，虽然有一点点痛，但绝不会受不了。为了达到合格的标准，我们可以采用渐进法，起先轻轻拍，一天比一天加力拍，使自己的手掌渐渐适应打击力。只要持之以恒，锲而不舍，有朝一日，必可透出漂亮的掌声。当您功夫练成后，每天只要用力拍五分钟就会有效。
目前台湾已有许多号称可以治百病的气功，包括香功、外丹功、长生学、太极气功……等等，但那些功虽各有其妙用，但都因为太柔，所以效果出现得较缓慢，耐心不够的人就会练不成。我所提倡的气功，其特色是运动简单，效果快，很多是当下见效，当天见效，最慢也是七天见效，不信的话，何妨试试看。
三谈拍手疗法治百病
自从今年（99年）四月出版《拍手疗法治百病》以来，至今七月初，才短短三个月，这本书已印了三版，共印了一万九千本，计第一版五千本，第二版六千本，第三版八千本，过几天，立刻要印第四版五千本。这是我个人至目前为止，所有出版过的九本书中，最为畅销的一本。这种盛况，是我当初无法预料的。这使我的内心得到极大的鼓舞与感动，让我见证到，今日的台湾，竟然有那么多可爱可敬的善心人士，他（她）们如此的慷慨解囊，愿意共同行善，拯救陷于各种病苦的亲友大众。许多人寄五百元、一千元、二千元，甚至有的寄来五千元，也有不少人寄来一万元，最多有人一次助印二万元。他们一方面是要助印，一方面也是要求寄书。有的一次要十本、二十本、五十本、一百本，一百五十本不等。更令我感动的是，有一位“善男子”，他寄来一万元，只交待寄给他六本书，又有一位“善女人”，她寄一万元来，只请寄给她二十本，要我连收据或感谢状都不用寄给她。这两位都是台南县永康市人。屏东有一位莲友预言，这本书至少会印十万本以上，我个人则希望本书能无止尽印赠下去。希望有一天，全台湾两千多万人口，多数人都知道拍手能治百病。
本人谨在此虔诚地向社会上众多助印本书与宣扬本书理念的人士，表达万分的谢意。因为大家的共襄盛举，使居住在这岛上的人多一些健康，少一些病痛，使台湾的未来更美好，社会更和谐。
以下我将在本文传达一些有关拍手疗法的讯息，并就某些问题作一些补充说明。
首先我要提的是六月廿六日，我在台北应诊，接近中午时，有一位五十岁左右的女患者告诉我，她有一个不幸的婚姻，她的先生娶了三个太太，她是第三太太，几年前她先生意外死亡后，她就一直受到凶悍的二太太的欺负，她遭到打击很大，内心非常懊恼气忿，整夜睡不着，常常想自杀，看到我在《弘裔》杂志所发表的“拍手疗法治百病”之后，就开始拍手，而且到处影印该文赠送他人，上个月我去台北应诊，她也来找我，我开了药丸及水药给她。她说，现在病已好了很多，可以睡得着了，也不再想自杀。我看她有说有笑，还颇为风趣。我看她的双手，发现她的掌心尚有乌青的现象，就知道她的确一直在努力拍手。
另有一位女患者告诉我，她原先也是睡不好，每天晚上一、二点就醒来，再也睡不着。自从练了我教她的拍手疗法以及其他的简易气功，再配合我开给她的一些药丸之后，被西医断言的忧郁症，已经完全好了，目前每天可以睡到早上五、六点，体重也增加了一点五公斤，她担心一直胖不停，问我能不能减胖，我告诉她，她现在的体重很标准，只要继续努力拍手练功，体重会维持在标准的状况。
据屏东一心念佛会的一位谢师姐转述，她有一位朋友，因失眠吃了二十年的西药，看了《拍手疗法治百病》一书之后，努力拍手，每天一万下，终于脱离了西药。另一位黄师姐，自己也长期患失眠症，拍了几个月的手后，现在已没有失眠的问题。黄师姐还说，《拍手疗法治百病》一书若能早一年出来，去年那位因失眠而自杀死亡的土地代书就不会自杀了。
弘一大师纪念学会的秘书廖碧婷小姐也深深体验到拍手疗法确有改善睡眠的效果，记得她至少对我说了两次。
绝大多数人的西医遇到患者失眠，就断定患者得到所谓“忧郁症”，或“焦虑症”、“心身官能症”，于是就给患者服用“抗忧郁”、“抗焦虑”的药片，其实那些药无非都是镇静剂、安眠药，有麻醉的作用，患者长期吃这些药，都会变得头昏昏、脑钝钝，反应不灵敏，脑力加速退化，变成憨神憨神，越来越痴呆。现在台湾失眠的人非常多，***、美国也是，这是非常普遍的文明病，他（她）们绝大多数都是在长期吃西药，非常可怜，希望有缘看到本文的人快发心救救他们，教他们拍手，最好再配合练《拍手疗法治百病》一书附录中的简易气功六种。
一个人一旦因失眠而吃了镇静剂、安眠药，可以说是一开始就走了错路，这些人如果不是遇到贵人，就一辈子很难脱离西药的魔掌。其实以中医的观点，这只是气血不畅通所导致的结果，使用运功散之类的中药很快就可医好，不然，多做一些运动，或多拜拜佛也会很快好，根本就不是什么大不了的病。
练拍手疗法，大多数的人只要用力拍十分钟到三十分钟，数日之后，体力便会增加，精神会变好，胃口会开。部分人在某些反射区上有乌青红肿的现象，但是只要继续拍，乌青红肿的现象都会自动消失。有的人拍得手掌裂开流血流水，就害怕不敢再拍，这是不对的。这时不妨敷药休息几天等伤口愈合后再继续拍。
拍手疗法对身体、四肢的酸、麻、痛非常有效。四月初，《拍手疗法》第一版出版不久，屏东县九如有一位老兵打电话给我说，他多年前因修理屋顶摔下来，跌伤手脚，行动不方便，练拍手疗法一个上午，就感受到很明显的好处，要我赶快寄六本书给他。屏东市邮局第十九支局有一位女职员告诉我，她有一个朋友手腕骨节酸痛，一直到处医不好，后努力拍手，居然好了。另有一位朋友，两手麻至胸，也到处医不好，练拍手疗法后，好了非常多。六月廿九日，成人读经班上课时，有一位长治国小的邱老师告诉我，她有一位朋友膝盖酸痛，一面拍手一面踏步，膝盖酸痛就好。屏东一心念佛会有一位黄师姐的先生患五十肩，因年龄已七十多，被人戏称七十肩，在西医院做复健二星期，又吃西药又贴药膏皆无效，后来副会长王师姐建议他试试练拍手疗法，想不到只练了一个上午，隔天五十肩就不痛了，高兴之余，准备拿二千元助印《拍手疗法》一书。以上诸实例，都在证明拍手疗法确实可以治疗筋骨酸痛。
彰化市佛教文物流通社负责人曾师兄，多次寄钱助印《拍手疗法》，于是我打电话请问他有否练拍手疗法而得疗效的实例。他告诉我，他自己的手指皮肤有一些毛病，会痒，可能因练拍手疗法排毒的关系，手部皮肤获得改善；再者，练拍手疗法可以改善体质，连大便的颜色也比从前好，早晨若排便有困难，坐在马桶上，把厕所门关好，然后用力拍手，大便就显得较滑溜通畅。
写到这里，我突然想起，六月廿九日晚上，屏东成人读经养生班下课时，有一位郑老先生告诉我，他困扰多年的便秘问题，已因我教他练拍手疗法，胃肠运动、拉筋、劈腿而大致解决了。所以我建议那些年纪大，容易便秘的老先生、老太太要多练拍手疗法。如果光练拍手疗法效果太慢，不妨再加练书上附录的胃肠运动，以及上述的拉筋、劈腿。
彰化市的曾师兄又告诉我，有一位肝癌的患者，腹部脚部有水肿现象，练拍手疗法水肿会消。另外又有一位出家师父告诉他，练拍手疗法后，心情比较好，比较不会发脾气。
六月十日，拍手疗法的发明人——邱水旺老师，应台东、花莲一些练功同好的要求，带领七、八位师兄师姐，经屏东，前往两地做示范、说明。其中有一位阿文师兄也在随行之列，事后他告诉我，台东有一人练拍手疗法把糖尿病治好了。糖尿病是普遍的现代文明病，起因是营养过剩而运动缺乏，拍手疗法是一种相当特殊的运动，所以能治好糖尿病，这个见证实例，值得公告周知。
花莲市有一位赖师姐，非常热心推广拍手疗法，不但寄很多钱助印《拍手疗法治百病》，并邀请邱老师前往指导。我曾打电话向她求证拍手疗法的效验，她跟我讲了两个案例。第一个案例是：有一位出家师父，长期住茅蓬修行，他曾经断食，断食后，在复食的第一天，本来只能吃半碗稀饭，以免胃肠不能适应，由于不明白其严重性，他竟然吃了一个粽子。吃干饭尚且不可，何况是吃难以消化的粽子？就因为这个粽子，从此胃痛十多年，胃口很差。练了拍手疗法之后，食欲已增加，渐渐有了饥饿感，精神体力也好转了。第二个案例是：有一位七十多岁的出家师父，他得了一个不流汗的症状，不流汗则身体不能散热，加上皮肉中的尿酸排不出来，身体会觉得很不舒服。他看了《拍手疗法治百病》一书后，开始拍手，重重地拍，非常用力地拍，拍得双手乌青，一天拍一小时，三天后，身体开始流汗了，第一次流出来的汗，味道异常地臭，那件衣服一连洗了两次，臭味尚未完全消除。
大约二十天前，有一位女士打电话给我，她说住在桃园，听她的声音似乎是四、五十岁的人。在电话中，她一再表示感谢我写《拍手疗法治百病》一书，让她因此而重获健康，她说自从努力拍手后，精神体力都比以前增加了。最近有两次感冒的迹象，喉咙开始痛，每次努力拍手之后，隔天咽喉就不痛了。我们想想看，一般人感冒喉咙痛，多数是赶快找西医或西药房吃消炎药治疗。吃消炎药有副作用，这点大家都明白。中药也有消炎药，副作用较轻，但同样有副作用。中药的消炎药都是苦寒之剂，吃多了身体会变寒，抵抗力会减弱。因此感冒咽痛，最好是中药西药一概不要吃，用力拍手就好了。其实，只要勤于练各种功，吃健康食物，根本就没有感冒咽痛这回事。
我所开办的成人读经养生班，有一位经常来上课的小学老师告诉我，她因眼睛的毛病，找眼科医生检查。医生跟她说，她的眼压有太高的现象，眼压若一直增高，将来会得青光眼。后来每天练拍手疗法一段时间后再去检查，发现眼压已恢复正常。就我所知，青光眼比白内障严重，白内障的手术比较简单，青光眼的手术比较有危险性，而青光眼医不好，则眼睛有失明之虞。因此有青光眼、白内障的人应该赶快练拍手疗法，能不能根治暂且不论，能使太高的眼压恢复正常，应是一大快事。
屏东潮州天祥眼科的院长卢医师是我多年的学佛朋友，我曾送了许多拍手疗法的书给他与人结缘。他的驻院药剂师身材过胖，看了书之后开始拍手，每天半小时。有一天我去医院帮我岳母拿眼药水，这位药剂师亲口告诉我，他一连练拍手疗法三星期，结果减肥三公斤。这句话令我印象非常深刻，所以我常用这个案例来鼓励体重超重的人减肥。屏东有一位念佛的黄师姐，以前多吃东西怕肥胖，自从练拍手疗法后，吃多一些东西也不至于增加体重，与写《拍手疗法改变我的体质》一文的孔明月老师一样。这种练拍手疗法能减肥与保持体重的例子还有不少，限于篇幅，不能列举太多。
近年来，我遇到气喘患者，除了开给他们中药之外，我会教患者练宝瓶气。多年来，我利用中药与宝瓶气已治愈无数的患者。有了拍手疗法之后，我又教患者加练拍手疗法。我发现，宝瓶气与拍手疗法配合，治气喘更如虎添翼，功效如神，许多患者只来看一次，气喘就不再发作了。
据我估计，目前台湾正练拍手疗法或曾练拍手疗法的人应有二、三万人。练出明显效果的人必然很多，这可以从助印与索书的热烈情况证明。但据我所知，练了拍手疗法没有什么效果的人也有不少，推其原因不外数种：（一）许多人缺乏恒心，三天打渔，两日晒网，时练时不练，或续或断，当然感受不出效果；（二）许多人拍手时用力拍怕痛，不愿重拍，刺激量不够大，当然也没有明显的反应；（三）也有不少人平常感觉不出什么大毛病，拍手后却拍出许多病，因此而害怕不敢继续拍。殊不知这是多年旧病，因拍手之刺激而“引蛇出洞”，是个好现象，继续拍下来就会好。（四）有不少人因为拍手会生出噪音会吵到周遭的家人或邻居，所以不敢拍，不知用“空手掌”拍手，效果虽然差一些，还是比完全没有拍好。关于降低拍手的音量，我的朋友董顺正先生告诉我，戴手套拍手是一个好方法，读者可以参考。
有恒心拍手，也很用力拍手，却得不到明显的强身治病效果的人，我建议您们要注意《拍手疗法治百病》一书的附录，仔细读一读每一篇附录。我曾在本书的《自序》中说过：本书的附录比正文更重要，许多人不小心，未曾注意这一段话，因此失去很多利益。
试想，一个人病了多年，甚至病了几十年，想要在短期内得到大扭转、大改善，虽不容易但也不是不可能，可是总得拿出诚心、苦心、毅力，费一番功夫才行。《拍手疗法》一书的五篇附录，目的是要读者在练拍手之外，配合着练其他简易气功六种，加上食物的选择、性生活的节制与心性的修持，我相信那些平常不乱吃东西、节制男女色欲而又情绪稳定，本来也不太懒得动的人，他们若认真练起拍手疗法，效果便会特别明显。
拍手疗法之所以必须配合简易气功六种，是因为每一种功法所运动的部位不同，效果与反应当然也不一样，所以要想得到整体的健康，就必须多练一些不同的动作；食物之所以重要是因为有健康的食物才有健康的血液，吃了不健康的食物，造成了一身的毒血、酸血，练功的效果当然被打折扣；节欲之所以重要，是因为“精气神”是人之三宝，练功其实是在练精化气，欲多则精不足，无精可练，炼了也是白练，可能反而有副作用；心性修持之所以重要，是因为万法唯心造，心乱则气乱，神散则气散，练而心神不定，情绪恶劣，可能有反效果。
为了身心灵整体的健康，练拍手疗法时，最好是一面拍手，一面心中念佛、想佛。佛是大觉悟者，拥有最高的智慧、慈悲与神通，心地最极清净，报身最极圆满，神通力无所不在。经云“是心是佛，是心作佛”。人能一面拍手一面念佛，不管是本师释迦牟尼佛、阿弥陀佛、药师琉璃光佛，都能减少妄念，统一精神，与佛心相应，令心清净，增进慈悲、智慧，获致健美的色身。
许多读者见到我的文章中提到“板凳神功”与“举手功”，纷纷问我要如何练？今利用本文略作答复。所谓“板凳神功”是让身体躺在古式的长板凳上练功，将两手臂向身体的两侧悬空平举，保持越久越好，手臂会酸痛时可稍稍抖动，以减少酸痛的感觉。两脚可以踏在板凳上，也可以置于墙上，也可以放在有靠背的椅子的椅背上。“举手功”是坐在一般椅子上，或站在地板上，将两手臂往身体的两侧悬空平举，手臂酸痛时亦可稍加抖动，以减轻酸痛。这两种功相同之处在于都要将两手臂直直悬空平举，目的皆在打通全身十二经的气脉，统治百病。“板凳神功”是以拍手疗法为基础，进一步的高难度气功。拍手疗法的基础不够的人冒然勉强练板凳神功，时间持续太久会有两手瘫痪的危险。所谓“勉强”，是说手臂酸麻胀痛冷到极点时，因忍不住而将两手臂高举，导致气血严重阻塞，即造成瘫痪。只要不很勉强而采取渐进法，渐渐把每次的练功时间延长，就不致于有危险。“举手功”是坐在椅子上练，或站在地板上练，忍不住时把两手高度下降，或将两手举得更高，就不至于引起瘫痪，所以是比较安全的功法。这两种功的任何一种只要每次能持续做一、两小时，对于养生治病便会有很大的效果。但是有这种能耐的人，为数不多。（99.7.6）
一、简介拍手疗法发明人——邱水旺老师
本疗法乃得自于邱老师水旺先生之传授。老师生于一九五九年，高雄县美浓镇人，今年（九九年）四十一岁。当他廿九岁时，因得骨癌，由朋友介绍，于农历十二月二十日到西藏某喇嘛庙学习身心修练之法，其后往来西藏与台湾多次。在卅四岁时，因打坐时气机阻塞，半身麻痹，忽忆及西藏练禅功时，师父总是会牵着自己的手连拍多次，心想其中必有道理，如果此时好好用力拍手，或可治好半身麻痹之症。遂开始拼命拍手，拍到双掌乌青，满身大汗，全身觉得非常舒畅。从此，每天花很多时间在拍手上，身体越来越好，健康大有起色。因此，发觉拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。
由于认真修炼拍手疗法和其他气功，以及他自己后来发明的板凳神功，邱老师目前几乎已完全脱离癌症的魔掌。
当邱老师治好自己的骨癌之后，开始教导有缘人练功，最主要的是拍手疗法和板凳神功。笔者因得到老友陈教授的介绍，有机会向邱老师学习这两种功。一年多以来，根据自己体验兼临床证明拍手疗法确是安全而能治百病的运动，而板凳神功则有些危险性，欲学习此功者请先与笔者沟通了解，以防万一。
二、拍手疗法所对治的各种疾病
根据邱老师所说及笔者临床经验，拍手疗法几乎可以对治一切急慢性病。
一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手疗法最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头开始有点热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。
拍手疗法可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手疗法既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病搞不好会有生命危险，因此治疗它不呆只靠拍手疗法，也应服用提升免疫力的中药及食物。
邱老师强调，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手疗法可以补充吾人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，，以抵制癌细胞的复制。再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手疗法可以加速排除多的余酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。邱老师以他自己得骨癌的亲身经验说，癌症到了末期，身体非常的虚，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有，另外，患癌的人内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。拍手疗法是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手疗法可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
拍手疗法能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精……等等。
三、拍手疗法的练法
（一）以拍手的打击面来分，可分为：
（1）标准的拍手疗法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师把它叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的噪音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练之。
（2）变通的拍手疗法：为了减少练功时的噪音，邱老师教人用“空心掌”拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。
另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌握的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪音量较少，容易被周遭的人接受。
（二）以拍手时的姿势来分，可分为：
（1）坐着拍手：此法适用于搭车外出时。
（2）站着拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。
（3）一面走一面拍手：此法适用于爬山或散步时。
（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。
此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。
四、练拍手疗法的时间与地点
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。提倡拍手疗法的陈柏达教授常建议人，开车若遇到红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，声音不易传达于外，不致于制造噪音，一面等绿灯，一面拍手，善用零碎时间，一举两得，极适合繁忙的工商社会人士。
理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法，但对于上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。俗语说，一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。
以笔者个人的经验，山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。退而求其次，人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手疗法的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
在各级学校里，若由校长、教师们带动学生们拍手，这是最有功德之事。只要利用下课时间，操场里、教室中、走廊上，何处不是拍手的好地方。若是在教室中拍手时，有人利用下课十分钟补眠，则练者只适合空心掌或局部拍手法。
五、余 论
拍手疗法虽号称可以治百病，但这并不是说，一切的病只要练拍手就可以完完全全治愈，可以不必注意饮食，可以不吃中药，可以不练其他的功法。所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善，减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
依我个人体验，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。有的人很怕痛，只愿轻轻地拍，则需多花一些时间拍手。最近我在治一位肾萎缩患者，我教他一天拍三次，每次半小时，还一面走路一面拍，配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜，效果非常明显。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手疗法亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
我曾听说教香功的老师会告诉他的学生说，练香功的人，除了香功就不可以再练其他的功，否则身上的气会乱掉，香功会练不成。我则以为练拍手疗法的人也不妨练其他的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消。
佛教的修行人最好在练拍手疗法的时候，一面拍手一面念佛，默念于心，不用出声，喜欢念咒的人也可一面念咒一面拍手，念一个字拍手一下，喜欢念《心经》的人，念一次《心经》刚好可以拍二百六十下。这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
今年（九八年）四月，有一天，屏东师范学院老同事陈柏达教授偕同几位朋友来到我的诊所，向我介绍他近四个月来一直在练的拍手疗法与板凳神功。陈兄一面说，一面示范动作，引起我极大的兴趣，我当场就非常起劲地跟着他拍起手来。后来，由于陈兄的发起，招集了二十人左右，请原创人——邱水旺老师来屏东开班传授，上课地点在屏东市中山公园体育场司令台后方的广场，时间是每星期四晚上七点半到九点半。
拍手疗法的正式名称叫做“声纳气功”，“声纳”是海军军舰利用仪器所发出的声音。它可在水中发射，用来侦察潜水艇的存在。可能在练拍手疗法至纯熟阶段时，能发出类似的声响，所以把拍手疗法定名为“声纳气功”。为了将它世俗化，使一般人易于了解，所以陈教授把它叫做“拍手疗法”，后来我把它推广于患者身上，也都顺口叫它“拍手疗法”。
以下谈拍手疗法的起源。目前知道拍手疗法的人可能仍然不多，知道它的起源的人更少，所以有必要在此交待一下。据陈教授向我转述，我也约略听到邱水旺老师说过，邱老师于十年前去西藏的某喇嘛寺学习医学气功，看到喇嘛在练功前都先拍几下手。邱老师回台湾后，有一天突然悟到，一个人若能很用力地，用两个手掌相对互相拍打，对于身体健康该有莫大的助益，于是就身体力行，使劲地一直拍，让它发出极大的声响，后来发觉，每天努力拍手后，身体的健康大大地改善，最后将体内的寒气和阴气，从手心、手背逼出。他自己也从癌症的鬼门关跑出来了。邱老师的拍手疗法可以说脱台于西藏的某密宗寺庙，而加以特别的发挥，因此与喇嘛们练的拍手疗法是不一样的。换句话说，喇嘛们在拍手时声音也是很响亮，但他们练拍手的时间并不多，也并未特别强调拍手能治百病，所以也未特别提示拍手的重要性。而邱老师却非常强调拍手疗法，认为它能治百病，也认为它是气功的初步基础。拍手疗法若练不够、练不好，其他的功也很难练得好。
今年（九八年）九月底，我曾与屏东师院的三位同事到屏东大津不动寺参访唯励法师。言谈间，我向法师提起最近在练拍手疗法与板凳神功，法师说，这两种功，很多年前在西螺七坎的武术馆就有在教。十一月十二日下午，我有一位表妹婿从台北树林来屏东敝诊所，我教他拍手疗法，他告诉我，很多年前，就有人对他说练拍手有益于健康。从以上这两件事看来，似乎拍手疗法在台湾由来已久，似非邱老师首先发明。然而，真理本为天下之公理，天下英雄所见大同，不同的时间，不同的地点，原本可以容许不同的人发现同一种道理。我活到今年五十四岁，生平第一次听到有人如此信心十足地强调拍手疗法的疗效，这个人是邱水旺老师。
我从今年四月开始练拍手疗法，至今已半年多，一面自己练，一面教患者练，心得已累积不少。不久之前，邱老师在电话中嘱咐我，务必把“声纳气功”及“板凳神功”写出来，让社会大众知道，并说如此有无量功德。陈教授也因邱老师的催促，已搜集许多资料，准备写一本“鼓掌的哲学”。可见他对拍手疗法的体悟之深。为了不负邱老师的期望以及改善社会大众的健康，因此决定发表本文。
我开始练拍手疗法是在陈教授示范给我看的隔天早上，练了二、三星期，屏东才正式开班，开班之时，我发出的掌声已经相当响亮清脆，只是功夫尚未炉火纯青。我之所以那么热衷此道，主因在于陈教授所说的拍手治病的原理，非常合乎医理，所以我乃能即知即行，付之实践，虽说我练得不算很勤，但每天清晨练功的十五分钟，我的确相当卖力地在拍手。那一阵子，我每天走到我住家附近的瑞光国小的教室走廊、前庭或中庭去拍，由于拍手的声音太响，两度引起附近住家的抗议，后来我不得已，只好转移阵地，到另外的小公园拍。可能由于那里来往车辆多，噪音本来很大，拍手的声音相对之下，便不致于太突出，所以数月来，尚未有人抗议。
为了鼓舞读者们的信心，以下举一些实例，用以证时拍手疗法的神奇功效。
数月前，我去台中市“李炳南居士纪念基金会”义诊，有一位患者大约五十多岁，得了一种怪症，据说是因学某一种气功引起，他的气一直往头顶的前半部冲，觉得头皮非常地痒，以至于不得不把头发全部剃光，另外，两只手臂也是非常地痒，抓得头皮手臂都破了好几处。他告诉我他到处医不好，非常痛苦。我当场就教他，每天拍手三千下，一面拍手，一面原地踏步。此外，我又开给他“强肝解毒青草丸”与一张水药处方单。一个月后，我又去该会看诊，那位患者告诉我，病已好了很多，但只是吃药不行，非要配合练拍手疗法不可，而且一天不练都不行。
大约三个月前，台北有一位患乳部肿痛，已开过一次刀，疑为乳癌复发，我让她吃非洲野菊苣加明日叶粉未，又教她练拍手疗法，二星期后，肿痛即告解除。
三个星期前，台南有一位患者打电话到屏东，说她头晕非常厉害，想来屏东看病，但担心无法坐计程车，我接受她挂号，但是那天下午她并没有来。又过了两天，她又打电话来，说那一次头晕得实在厉害，无法成行，希望这一次得以成行。我当时灵机一动，教她立刻在家里来回走动拍手，拍得越多越好，坐在计程车上也要一路拍。她打电话预约时是中午，神奇的是，当天下午，她就顺利来屏东看病。那天她回去后隔天又打电话来，说她的头晕实在很严重，吃了中药又练了功以后，已经比较好，问我到底会不会好，我告诉她只要好好练功吃药，没有不好的病。
十一月十五日下午有一位女患者从高雄来，她上一次是来看坐骨神经痛，病历表上显示，我只给她三帖水药，记得我又教她原地踏步并练拍手。我问她病好了没有，她说好了。说来我自己都不太相信，可能读者也不敢相信，但眼前的事实是如此。她那天是来治高血压，连她的先生也一起来治高尿酸症。
内子杨老师有一位很要好的莲友孔老师，目前任教于屏东某国中，是一位精进念佛并非常重视果菜疗法的人，大约一个多月前，因身体毛病不少，我建议她练拍手疗法，正如老子《道德经》所说：“上士闻道，勤而行之。”她认真拍手的结果，反应也出奇地好。近来每次见到我，都对我说：练拍手疗法非常好，因此常向同事及学生推广。有一天晚上她又告诉我，她练拍手疗法之前，身体元气极度不足，只要讲课十五分钟后，就觉得浑身无力了。现在居然可以连续上课三小时而不觉疲劳。照这样看，她练拍手疗法，体力精神比原来至少增加十倍以上。更令我兴奋的是，最近听内子说，孔老师不久前曾自觉有感冒引起全酸痛的现象，当即拍手二十分钟，当晚念佛共修时，症状尚未解除，其他人都还穿短袖，最多是一件薄长袖，她却冷得穿两件毛衣，外罩一件大外套，共修完后，回到家里，又在家拍了十分钟的手，感冒现象竟然解除。这拍手治愈感冒的一个实例，值得公告周知。
练拍手疗法最不可思议的地方，在于它的抗癌功效。屏东内埔，有一位朋友姓陈，是一位肝癌患者，已开刀，服用抗癌的中草药后，原本平安无事，后来听从别人的建议，实行尿疗法一段时间后，肝肿瘤又复发，每天晚上都会剧烈地疼痛，几乎整夜睡不着。认识邱老师后，非常认真练拍手疗法，每天练三次，每次练半小时，他原先在某机构上班，肝癌复发后，无法上班，请假在家，痛苦挣扎着，等待死魔的来临，他的夫人也是每夜以泪洗面。知道拍手疗法后，夫妻二人一起练功，精神体力迅速改善，胎儿蛋白完全恢复正常，目前已回公司上班。不过，这个病例，值得注意的是，除了拍手疗法之外，有三件事：第一、这位陈先生有在服用抗癌的中药。第二、他已完全吃素，但只是一般的素食，并未特别强调吃生菜，及禁食油盐。第三、他每天有在静坐，这对于稳定情绪，加强抗癌信心，增进免疫力，相信也有很大的效果。
最近一个月左右，我正在治疗一位肝癌患者，这位患者曾实行酒精栓塞疗法，但肝癌指数——胎儿蛋白五千多，比健康的人多出数百倍，表示病情仍在进展，我给他大同于内埔陈先生服用的中草药，并教他练拍手疗法，每天三次，每次三十分钟，配合原地踏步，如此实施二星期后，第二次来复诊，我看他右手掌心，居然拍得裂开来，我告诉他，这是肝脏毒从手心排出的现象，不用担心。他告诉我，他的精神比以前好，吃中药又练十二天后，胎儿蛋白已从服药练功前的五千七百降为五千三百。这位患者尚未吃素，有在吃鱼，我告诉他，若能完全吃素，胎儿蛋白会下降得较快。等胎儿蛋白完全正常了，肝肿瘤就不会复发。
枋窠有一位女患者，大约四十多岁，她亲口告诉我，她有多年的头痛，一直医不好，想不到努力拍手，每天半小时，没几天，头痛就好了。从此之后，我一到有人患头痛，就劝他拍手。
十一月二十七日上午，我有事去屏东潮州，顺道去看一位九十岁的老先生，他近年来，每次严重感冒咳嗽，都是我把他医好。二个月前，我教他每天努力拍手，那天早上我问他有没有继续在拍，他说他经常在拍。我发现，最近天气虽然转凉冷，但他并未因此感冒咳嗽，情况大异往年，想必是近二个月拍手之效。我又告诉他，老年人最怕感冒，若不感冒，就不会有什么危险。
拍手疗法是一种非常简易的健身运动，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的方法，虽然不一定能使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要您能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。它的要领是：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。拍手时若手掌放平，叫做“实心掌”，声音会很响，易影响周遭之安宁，因此这种练法，只宜于到空旷的地方练。若拍时掌心弄弯曲，叫做“空心掌”，声音会变小，因打击面缩小，效果差一些，但不能说无效。这种练法适合有邻居的地方练。（98.11.27）（本文刊载于九九年元月份《弘裔》杂志）
再谈拍手疗法治百病
元月份的《弘裔》杂志发表了“拍手疗法治百病”之后，已有读者打电话说，他每天拍手十五分钟，竟然打得掌心出血，问我为什么？我回答说这表示他胃肠不好。因为掌心是胃肠的反射区。
有一本***人五十岚康彦写的《手掌刺激健康法》一书说“手掌上有一个人从头到脚，全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出问题，同时若在异常部位中以刺激，身体不良的部位，也会逐渐痊愈。”拍手治百病的道理，正好可以用此书的理论加以解释。《手掌刺激健康法》一书附有左右两手的反射区图，由于篇幅有限，无法在本杂志上转载，读者有兴趣的话可自行买书参考。其实未看到手掌反射区图，并不妨害拍手疗法的修练。也就是说，当我们用力拍手，手掌或手指在任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血，都不用害怕，只要减轻力道，或休息几天，待其复原后，继续拍手，保证不会有任何副作用。
五十岚康彦先生的手掌反射区图显示，脾胃二经的反射区在大拇指，肝胆经的反射区在食指，心与小肠经的反射区在中指，肺与大肠经的反射区在无名指，肾与膀胱经的反射区在小指；至於五脏的反射区则分布于手掌上，如果我们把手掌立起来，手掌对着自己的脸，那么心脏的反射区在拇指下方，肝脏的反射区在食指下方，胃的反射区在中指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。
事实上，全身各部位的反射区不仅存在於手掌上，也存在於耳朵与脚掌，利用耳朵反射区治病有所谓“耳针”，利用脚底反射区治病有所谓“脚底按摩”。这都是流行于台湾二十多年的疗法。《手掌刺激健康法》一书的治疗法是用数支牙签捆成一束，以其尖端轻刺反射区，达到改善病情的目的。这种牙签刺激法的优点是刺激部位较小，疼痛的感觉较轻微，身体不至于受不了。其缺点是刺激面小，能治的病就有限，如果一个人毛病多，每一个反射区耗时五分钟，多刺激几个反射区，就会耗去不少时间。邱老师的拍手疗法利用两手掌对打，两掌及十指统统刺激到了，可以说是既省时又省事，效果最快速的全体疗法。
根据手掌反射区的理论，练拍手疗法便可以治疗全身百病，但若根据中国传统经络学的理论，拍手只能获得一半的效用。因为吾人全身共有正经十二条，手上有六条、脚上有六条，每一条正经，其气之源头称为井穴，位置皆在指端或趾端，只有肾经的井穴——涌泉，位於脚底，是个例外。以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，乃是吾人健康的基础。拍手疗法锻练之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
一月十日下午，屏东潮州有一位尼师来看病，她告诉我，自从练了我教她的气功，配合服用中药后，身体改善了很多，一天到晚精神好得很。问题是晚上不易入睡，我告诉她，只拍手而脚不动，气血会上升太多。晚上若想易于入睡，必须使气血下降，所以拍手时要一面走路或原地踏步。此外，我又教她练举手功配合站功，使她的气血更易于下降。希望她的睡眠问题很快获得解决。
上一期的《弘裔》杂志，我提到有一位姓陈的朋友，他抗癌之所以成功，除了吃素、打坐、吃中药之外，关键之处可能在於每天三次，每次三十分钟的拍手疗法，非常重要的一点是，他一面拍手，一面原地踏步。
最近不久，我医治两位肾萎缩的患者，一位是女的住彰化田中，一位是男的住屏东乌龙，他们的症状皆在一、二星期内，获得明显的改善。他们二位都是一面拍手，一面双脚踩着气功机，虽然他们没有一面拍手，一面踏步。但他们踩气功机与踏步的作用，我想是相通的。气功机属于物理治疗，若非病情严重，我并不鼓励患者使用。
上一期的《弘裔》杂志，我又提到屏东潮州一位九十岁的老先生，他前年病重气喘住院，濒於死亡边缘，由他的女儿到我的诊所来拿药好几次，好不容易才把他治好，去年八、九月间，我教他练拍手疗法。迄今天气很冷，却仍未感冒，但他的女儿告诉我，她父亲的高血压一直太高，降不下来。我想，这与老先生年纪大，两条腿懒得走路有关，走路太少，气血不降，血压当然会高。他平常没事，就坐在藤椅上拍手，每天约有数千下之多，虽然血压降不下来，但避免气喘发作，我想也是值得的。
教拍手疗法的邱老师说，拍手最大的功效应该是消除身体内在的污染与毒素。他说，我们一般人每天都吃了不少不干净的食物，如肉、鱼、油、盐、味素……，若不借着拍手，把污染清除，日久堆积体内，必将百病丛生。邱老师有一位老邻居刘先生，有一次搭邱老师的车一起从屏东到台东，在小汽车上，刘先生一直在拍手，到达台东共拍了三点多钟，隔天从台东回屏东，也是如此卖力拍手不停。刘先生说，拍到后来，全身散发出一股臭气，有如臭水沟之污泥一般，非常难闻，让邱老师快要受不了。刘先生说他从小吃西药，吃了几十年，内脏受害严重，身体才会那么臭，若不是借重拍手疗法，体内的毒素必然一直屯积着出不来。
邱老师说：“练拍手疗法时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成了一个不容易发脾气的人。”我想其中的道理，乃在于练拍手疗法可以排出五脏六腑乃至全身各部位的火气。以我自己而论，自从练了拍手疗法之后，的确自觉脾气好了很多，不再容易生气。我感到练拍手疗法，可以很明显、很轻易地，把体内、心中忧闷烦燥之气，从手掌逼出，然后使自己很快速地焕发出自信、乐观、爽朗的心情。我们知道，现代社会流行一种身心官能症，又称为忧郁症，或称为神经衰弱症，这种人自制力非常地弱，他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态，如果他们晓得练拍手疗法，真是莫大的福音！
不久之前，我看到一份报告，说目前台湾的青少年绝大多数的人日子过得不快乐。我以为其原因不外学业压力太大，食物偏差和运动太缺乏。如果各中小学校长能知道让学生练拍手疗法，以发泄体内的火气，激发生命的活力，消除内心的忧闷，这是多么功德无量的一件事啊！其实学校里推动练拍手疗法很简单，只要好好利用下课时间，由老师们带动拍手，很快掌声就可以传遍校园，使校园里弥漫活力与生机。如果怕掌声太响太吵，可以将实心掌改为空心掌，以降低音量。我相信，校园里若能推行拍手疗法，必然可使学生之间的纠纷与打驾减少很多。
屏东有一位女患者，她说常自觉心跳太快，胸口逼闷，自从练拍手疗法后，心跳已明显改善，而且胸口已不再觉得逼闷，再配合生机饮食、精力汤，每天精神充沛，不容易感冒。所以我常建议有心脏病的人要多练拍手疗法。
屏东县万峦乡有一位小学校长姓洪名瑞福，是我教过的学生，他有一次带领一群年轻人办活动，说过一句话令我印象非常深刻。他说：“人都是活在掌声中，得到掌声越多，活得会越起劲。”推行拍手疗法后，我会告诉患病的朋友，别计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧！自己给自己好好鼓掌，可以让自己活得更开朗、更有活力。
因此，我奉劝看到本文的人，无论您身上有任何疾病都不要担心，只要没事时多拍手，您就会感觉身心状况越来越改善。只要每天拍手三十分钟，经过几天后，两手臂的力量会自然增加，接着是免疫力的提升。人会变得比较不容易疲劳，不容易感冒，不容易有悲伤的情绪。如果您不偷懒，能一面拍手，一面走路或踏步，您的手脚都会变得越来越有力。有力就表示有气，有气也就有神，神气具足脸上就会有笑容，有了笑容后，您的人际关系，自然会日渐变好，心情就会愉快起来。手脚有力了，胃口也会开，晚上睡眠也会越安稳、越深沉，梦也减少了，早上睡醒时，也不会想再赖床。
为了减少拍手造成的噪音，可将两手掌面互拍改变为局部互拍。也就是以右手掌的右半部拍左手掌的右半部，然后再以右手掌的左半部拍左手掌的左半部；以右手掌的上半部拍左手掌的下半部。再以右手掌的下半部拍左手掌的上半部。最后以右手的四指拍左手的四指（大拇指除外）。
拍手疗法的防治范围包含人体的一切急性病与慢性病，只要您信心够，肯花时间，用力拍手，一切病症皆可迅获改善减轻。具体地说，拍手疗法所产生的能量，可以防治感冒头痛、鼻炎、咳嗽、气喘、心脏无力、不眠、疲倦、冬天手脚冷、高血压、糖尿病、尿毒、肝病、肾病、风湿病、胃肠病、白内障、飞蚊症。您若希望有更满意、更迅速的疗效，最好再以其他的功法互相配合。
合格的拍手疗法，拍打时会发出结实清脆响亮的爆破声，不必太用力，这种声音便能出现，即使非常用力，手掌也不会痛，不会红，虽然有一点点痛，但绝不会受不了。为了达到合格的标准，我们可以采用渐进法，起先轻轻拍，一天比一天加力拍，使自己的手掌渐渐适应打击力。只要持之以恒，锲而不舍，有朝一日，必可透出漂亮的掌声。当您功夫练成后，每天只要用力拍五分钟就会有效。
目前台湾已有许多号称可以治百病的气功，包括香功、外丹功、长生学、太极气功……等等，但那些功虽各有其妙用，但都因为太柔，所以效果出现得较缓慢，耐心不够的人就会练不成。我所提倡的气功，其特色是运动简单，效果快，很多是当下见效，当天见效，最慢也是七天见效，不信的话，何妨试试看。
三谈拍手疗法治百病
自从今年（99年）四月出版《拍手疗法治百病》以来，至今七月初，才短短三个月，这本书已印了三版，共印了一万九千本，计第一版五千本，第二版六千本，第三版八千本，过几天，立刻要印第四版五千本。这是我个人至目前为止，所有出版过的九本书中，最为畅销的一本。这种盛况，是我当初无法预料的。这使我的内心得到极大的鼓舞与感动，让我见证到，今日的台湾，竟然有那么多可爱可敬的善心人士，他（她）们如此的慷慨解囊，愿意共同行善，拯救陷于各种病苦的亲友大众。许多人寄五百元、一千元、二千元，甚至有的寄来五千元，也有不少人寄来一万元，最多有人一次助印二万元。他们一方面是要助印，一方面也是要求寄书。有的一次要十本、二十本、五十本、一百本，一百五十本不等。更令我感动的是，有一位“善男子”，他寄来一万元，只交待寄给他六本书，又有一位“善女人”，她寄一万元来，只请寄给她二十本，要我连收据或感谢状都不用寄给她。这两位都是台南县永康市人。屏东有一位莲友预言，这本书至少会印十万本以上，我个人则希望本书能无止尽印赠下去。希望有一天，全台湾两千多万人口，多数人都知道拍手能治百病。
本人谨在此虔诚地向社会上众多助印本书与宣扬本书理念的人士，表达万分的谢意。因为大家的共襄盛举，使居住在这岛上的人多一些健康，少一些病痛，使台湾的未来更美好，社会更和谐。
以下我将在本文传达一些有关拍手疗法的讯息，并就某些问题作一些补充说明。
首先我要提的是六月廿六日，我在台北应诊，接近中午时，有一位五十岁左右的女患者告诉我，她有一个不幸的婚姻，她的先生娶了三个太太，她是第三太太，几年前她先生意外死亡后，她就一直受到凶悍的二太太的欺负，她遭到打击很大，内心非常懊恼气忿，整夜睡不着，常常想自杀，看到我在《弘裔》杂志所发表的“拍手疗法治百病”之后，就开始拍手，而且到处影印该文赠送他人，上个月我去台北应诊，她也来找我，我开了药丸及水药给她。她说，现在病已好了很多，可以睡得着了，也不再想自杀。我看她有说有笑，还颇为风趣。我看她的双手，发现她的掌心尚有乌青的现象，就知道她的确一直在努力拍手。
另有一位女患者告诉我，她原先也是睡不好，每天晚上一、二点就醒来，再也睡不着。自从练了我教她的拍手疗法以及其他的简易气功，再配合我开给她的一些药丸之后，被西医断言的忧郁症，已经完全好了，目前每天可以睡到早上五、六点，体重也增加了一点五公斤，她担心一直胖不停，问我能不能减胖，我告诉她，她现在的体重很标准，只要继续努力拍手练功，体重会维持在标准的状况。
据屏东一心念佛会的一位谢师姐转述，她有一位朋友，因失眠吃了二十年的西药，看了《拍手疗法治百病》一书之后，努力拍手，每天一万下，终于脱离了西药。另一位黄师姐，自己也长期患失眠症，拍了几个月的手后，现在已没有失眠的问题。黄师姐还说，《拍手疗法治百病》一书若能早一年出来，去年那位因失眠而自杀死亡的土地代书就不会自杀了。
弘一大师纪念学会的秘书廖碧婷小姐也深深体验到拍手疗法确有改善睡眠的效果，记得她至少对我说了两次。
绝大多数人的西医遇到患者失眠，就断定患者得到所谓“忧郁症”，或“焦虑症”、“心身官能症”，于是就给患者服用“抗忧郁”、“抗焦虑”的药片，其实那些药无非都是镇静剂、安眠药，有麻醉的作用，患者长期吃这些药，都会变得头昏昏、脑钝钝，反应不灵敏，脑力加速退化，变成憨神憨神，越来越痴呆。现在台湾失眠的人非常多，***、美国也是，这是非常普遍的文明病，他（她）们绝大多数都是在长期吃西药，非常可怜，希望有缘看到本文的人快发心救救他们，教他们拍手，最好再配合练《拍手疗法治百病》一书附录中的简易气功六种。
一个人一旦因失眠而吃了镇静剂、安眠药，可以说是一开始就走了错路，这些人如果不是遇到贵人，就一辈子很难脱离西药的魔掌。其实以中医的观点，这只是气血不畅通所导致的结果，使用运功散之类的中药很快就可医好，不然，多做一些运动，或多拜拜佛也会很快好，根本就不是什么大不了的病。
练拍手疗法，大多数的人只要用力拍十分钟到三十分钟，数日之后，体力便会增加，精神会变好，胃口会开。部分人在某些反射区上有乌青红肿的现象，但是只要继续拍，乌青红肿的现象都会自动消失。有的人拍得手掌裂开流血流水，就害怕不敢再拍，这是不对的。这时不妨敷药休息几天等伤口愈合后再继续拍。
拍手疗法对身体、四肢的酸、麻、痛非常有效。四月初，《拍手疗法》第一版出版不久，屏东县九如有一位老兵打电话给我说，他多年前因修理屋顶摔下来，跌伤手脚，行动不方便，练拍手疗法一个上午，就感受到很明显的好处，要我赶快寄六本书给他。屏东市邮局第十九支局有一位女职员告诉我，她有一个朋友手腕骨节酸痛，一直到处医不好，后努力拍手，居然好了。另有一位朋友，两手麻至胸，也到处医不好，练拍手疗法后，好了非常多。六月廿九日，成人读经班上课时，有一位长治国小的邱老师告诉我，她有一位朋友膝盖酸痛，一面拍手一面踏步，膝盖酸痛就好。屏东一心念佛会有一位黄师姐的先生患五十肩，因年龄已七十多，被人戏称七十肩，在西医院做复健二星期，又吃西药又贴药膏皆无效，后来副会长王师姐建议他试试练拍手疗法，想不到只练了一个上午，隔天五十肩就不痛了，高兴之余，准备拿二千元助印《拍手疗法》一书。以上诸实例，都在证明拍手疗法确实可以治疗筋骨酸痛。
彰化市佛教文物流通社负责人曾师兄，多次寄钱助印《拍手疗法》，于是我打电话请问他有否练拍手疗法而得疗效的实例。他告诉我，他自己的手指皮肤有一些毛病，会痒，可能因练拍手疗法排毒的关系，手部皮肤获得改善；再者，练拍手疗法可以改善体质，连大便的颜色也比从前好，早晨若排便有困难，坐在马桶上，把厕所门关好，然后用力拍手，大便就显得较滑溜通畅。
写到这里，我突然想起，六月廿九日晚上，屏东成人读经养生班下课时，有一位郑老先生告诉我，他困扰多年的便秘问题，已因我教他练拍手疗法，胃肠运动、拉筋、劈腿而大致解决了。所以我建议那些年纪大，容易便秘的老先生、老太太要多练拍手疗法。如果光练拍手疗法效果太慢，不妨再加练书上附录的胃肠运动，以及上述的拉筋、劈腿。
彰化市的曾师兄又告诉我，有一位肝癌的患者，腹部脚部有水肿现象，练拍手疗法水肿会消。另外又有一位出家师父告诉他，练拍手疗法后，心情比较好，比较不会发脾气。
六月十日，拍手疗法的发明人——邱水旺老师，应台东、花莲一些练功同好的要求，带领七、八位师兄师姐，经屏东，前往两地做示范、说明。其中有一位阿文师兄也在随行之列，事后他告诉我，台东有一人练拍手疗法把糖尿病治好了。糖尿病是普遍的现代文明病，起因是营养过剩而运动缺乏，拍手疗法是一种相当特殊的运动，所以能治好糖尿病，这个见证实例，值得公告周知。
花莲市有一位赖师姐，非常热心推广拍手疗法，不但寄很多钱助印《拍手疗法治百病》，并邀请邱老师前往指导。我曾打电话向她求证拍手疗法的效验，她跟我讲了两个案例。第一个案例是：有一位出家师父，长期住茅蓬修行，他曾经断食，断食后，在复食的第一天，本来只能吃半碗稀饭，以免胃肠不能适应，由于不明白其严重性，他竟然吃了一个粽子。吃干饭尚且不可，何况是吃难以消化的粽子？就因为这个粽子，从此胃痛十多年，胃口很差。练了拍手疗法之后，食欲已增加，渐渐有了饥饿感，精神体力也好转了。第二个案例是：有一位七十多岁的出家师父，他得了一个不流汗的症状，不流汗则身体不能散热，加上皮肉中的尿酸排不出来，身体会觉得很不舒服。他看了《拍手疗法治百病》一书后，开始拍手，重重地拍，非常用力地拍，拍得双手乌青，一天拍一小时，三天后，身体开始流汗了，第一次流出来的汗，味道异常地臭，那件衣服一连洗了两次，臭味尚未完全消除。
大约二十天前，有一位女士打电话给我，她说住在桃园，听她的声音似乎是四、五十岁的人。在电话中，她一再表示感谢我写《拍手疗法治百病》一书，让她因此而重获健康，她说自从努力拍手后，精神体力都比以前增加了。最近有两次感冒的迹象，喉咙开始痛，每次努力拍手之后，隔天咽喉就不痛了。我们想想看，一般人感冒喉咙痛，多数是赶快找西医或西药房吃消炎药治疗。吃消炎药有副作用，这点大家都明白。中药也有消炎药，副作用较轻，但同样有副作用。中药的消炎药都是苦寒之剂，吃多了身体会变寒，抵抗力会减弱。因此感冒咽痛，最好是中药西药一概不要吃，用力拍手就好了。其实，只要勤于练各种功，吃健康食物，根本就没有感冒咽痛这回事。
我所开办的成人读经养生班，有一位经常来上课的小学老师告诉我，她因眼睛的毛病，找眼科医生检查。医生跟她说，她的眼压有太高的现象，眼压若一直增高，将来会得青光眼。后来每天练拍手疗法一段时间后再去检查，发现眼压已恢复正常。就我所知，青光眼比白内障严重，白内障的手术比较简单，青光眼的手术比较有危险性，而青光眼医不好，则眼睛有失明之虞。因此有青光眼、白内障的人应该赶快练拍手疗法，能不能根治暂且不论，能使太高的眼压恢复正常，应是一大快事。
屏东潮州天祥眼科的院长卢医师是我多年的学佛朋友，我曾送了许多拍手疗法的书给他与人结缘。他的驻院药剂师身材过胖，看了书之后开始拍手，每天半小时。有一天我去医院帮我岳母拿眼药水，这位药剂师亲口告诉我，他一连练拍手疗法三星期，结果减肥三公斤。这句话令我印象非常深刻，所以我常用这个案例来鼓励体重超重的人减肥。屏东有一位念佛的黄师姐，以前多吃东西怕肥胖，自从练拍手疗法后，吃多一些东西也不至于增加体重，与写《拍手疗法改变我的体质》一文的孔明月老师一样。这种练拍手疗法能减肥与保持体重的例子还有不少，限于篇幅，不能列举太多。
近年来，我遇到气喘患者，除了开给他们中药之外，我会教患者练宝瓶气。多年来，我利用中药与宝瓶气已治愈无数的患者。有了拍手疗法之后，我又教患者加练拍手疗法。我发现，宝瓶气与拍手疗法配合，治气喘更如虎添翼，功效如神，许多患者只来看一次，气喘就不再发作了。
据我估计，目前台湾正练拍手疗法或曾练拍手疗法的人应有二、三万人。练出明显效果的人必然很多，这可以从助印与索书的热烈情况证明。但据我所知，练了拍手疗法没有什么效果的人也有不少，推其原因不外数种：（一）许多人缺乏恒心，三天打渔，两日晒网，时练时不练，或续或断，当然感受不出效果；（二）许多人拍手时用力拍怕痛，不愿重拍，刺激量不够大，当然也没有明显的反应；（三）也有不少人平常感觉不出什么大毛病，拍手后却拍出许多病，因此而害怕不敢继续拍。殊不知这是多年旧病，因拍手之刺激而“引蛇出洞”，是个好现象，继续拍下来就会好。（四）有不少人因为拍手会生出噪音会吵到周遭的家人或邻居，所以不敢拍，不知用“空手掌”拍手，效果虽然差一些，还是比完全没有拍好。关于降低拍手的音量，我的朋友董顺正先生告诉我，戴手套拍手是一个好方法，读者可以参考。
有恒心拍手，也很用力拍手，却得不到明显的强身治病效果的人，我建议您们要注意《拍手疗法治百病》一书的附录，仔细读一读每一篇附录。我曾在本书的《自序》中说过：本书的附录比正文更重要，许多人不小心，未曾注意这一段话，因此失去很多利益。
试想，一个人病了多年，甚至病了几十年，想要在短期内得到大扭转、大改善，虽不容易但也不是不可能，可是总得拿出诚心、苦心、毅力，费一番功夫才行。《拍手疗法》一书的五篇附录，目的是要读者在练拍手之外，配合着练其他简易气功六种，加上食物的选择、性生活的节制与心性的修持，我相信那些平常不乱吃东西、节制男女色欲而又情绪稳定，本来也不太懒得动的人，他们若认真练起拍手疗法，效果便会特别明显。
拍手疗法之所以必须配合简易气功六种，是因为每一种功法所运动的部位不同，效果与反应当然也不一样，所以要想得到整体的健康，就必须多练一些不同的动作；食物之所以重要是因为有健康的食物才有健康的血液，吃了不健康的食物，造成了一身的毒血、酸血，练功的效果当然被打折扣；节欲之所以重要，是因为“精气神”是人之三宝，练功其实是在练精化气，欲多则精不足，无精可练，炼了也是白练，可能反而有副作用；心性修持之所以重要，是因为万法唯心造，心乱则气乱，神散则气散，练而心神不定，情绪恶劣，可能有反效果。
为了身心灵整体的健康，练拍手疗法时，最好是一面拍手，一面心中念佛、想佛。佛是大觉悟者，拥有最高的智慧、慈悲与神通，心地最极清净，报身最极圆满，神通力无所不在。经云“是心是佛，是心作佛”。人能一面拍手一面念佛，不管是本师释迦牟尼佛、阿弥陀佛、药师琉璃光佛，都能减少妄念，统一精神，与佛心相应，令心清净，增进慈悲、智慧，获致健美的色身。
许多读者见到我的文章中提到“板凳神功”与“举手功”，纷纷问我要如何练？今利用本文略作答复。所谓“板凳神功”是让身体躺在古式的长板凳上练功，将两手臂向身体的两侧悬空平举，保持越久越好，手臂会酸痛时可稍稍抖动，以减少酸痛的感觉。两脚可以踏在板凳上，也可以置于墙上，也可以放在有靠背的椅子的椅背上。“举手功”是坐在一般椅子上，或站在地板上，将两手臂往身体的两侧悬空平举，手臂酸痛时亦可稍加抖动，以减轻酸痛。这两种功相同之处在于都要将两手臂直直悬空平举，目的皆在打通全身十二经的气脉，统治百病。“板凳神功”是以拍手疗法为基础，进一步的高难度气功。拍手疗法的基础不够的人冒然勉强练板凳神功，时间持续太久会有两手瘫痪的危险。所谓“勉强”，是说手臂酸麻胀痛冷到极点时，因忍不住而将两手臂高举，导致气血严重阻塞，即造成瘫痪。只要不很勉强而采取渐进法，渐渐把每次的练功时间延长，就不致于有危险。“举手功”是坐在椅子上练，或站在地板上练，忍不住时把两手高度下降，或将两手举得更高，就不至于引起瘫痪，所以是比较安全的功法。这两种功的任何一种只要每次能持续做一、两小时，对于养生治病便会有很大的效果。但是有这种能耐的人，为数不多。（99.7.6）