九乡新闻网阳炎计划能力:便秘易发多种疾病; 如何治疗老人长期便秘
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 20:27:03
老人长期便秘易发多种疾病，大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来，便秘造成的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
老年便秘诱发多种疾病 心脑血管病今年69岁的李大爷，原来患有高血压，平时没有明显的病症，只是偶尔会觉得有些头晕，吃点药就好了。上个月初开始，李大爷得了便秘，有时如厕半小时都不能解决问题，反复多次如厕，用大力气，两手攥拳使出大劲，没想到突然觉得头晕目眩，一头栽倒在地，家人立即把他送到医院，结果被诊为脑溢血。
对老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来，便秘造成的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
老人便秘预防方法
(1)多吃粗纤维食物。如蔬菜、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动，还可多吃维生素B类的食物。可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。
(2)加强锻炼。增加体力活动或运动，尤其是加强腹部肌肉的锻炼，可以增进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道。
(3)养成每日定时大便的习惯。即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。
(4)多饮水。便秘时老年人每天需饮水2000～5000毫升，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。
治愈老年人便秘，补充高含量水苏糖
据了解，水苏糖隶属于低聚糖种类，之所以能够实现对人体的健康功能，主要是因为它能够高选择性、高效率的促进肠道有益菌的繁殖。人们服用后，水苏糖不会被肠胃所消化，会直接到达肠道，成为肠道有益菌（如双歧杆菌、乳酸菌）的绝佳"食物"，能够有效促进肠道内有益菌的快速增长，并且抵制有害菌的繁殖，能够使肠道保持"微生态平衡"，帮助老年人排出体内毒素，这样就杜绝了因毒素排不出而引发的病症，从而实现了去除肠道疾病保障肠胃健康的功能。因此，水苏糖的健康价值关键就取决与有益菌的增殖水平。
据相关专家表示：“每天摄入3克高含量80水苏糖，是比较合适的剂量，可以有效促进食物在肠道内的消化与营养吸收；如果是患有慢性肠道疾病群体、中老年群体以及整天忙碌难以形成规律饮食的都市上班族群体，那么每天最好摄入6克水苏糖，这对于改善肠道微生态平衡、重塑健康肠胃具有很大的调解护理作用。”