阳台窗帘:爱美之心人皆有之 抗衰老

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 01:25:04

        苹果

　　苹果是富含抗氧化剂黄酮醇的食品之一，所以具有抗衰老的功效。黄酮醇是一种有效的抗衰老剂，可保护皮肤细胞免受周围环境化学物质的危害。

       浆果类

　　葡萄、黑莓、蓝莓和黑樱桃这些深色浆果都具有抗衰老的功效，因为它们的颜色含有 抗衰老作用的类黄酮花青素。调查表明，类黄酮花青素有助于保护毛细血管，同时也可有效防止年龄所造成的静脉曲张。

       巴西坚果

　　富含硒，是一种抗衰老酶，可平衡自由基，还被认为具有抗癌的功效。

       绿叶蔬菜

　　椰菜、菠菜之类的蔬菜具有抗衰老的功效，因为这些蔬菜富含各种植物化学物质，有助于刺激人体自然保护系统酶的产生，这种酶能够对人体中产生癌变和衰老的化学成分进行解毒。巧克力经常吃巧克力的人的平均寿命要比普通人长1年，这要归功于石碳酸（一种抗衰老剂）。女人爱吃的甜食里都含有石碳酸。   

        猕猴桃

　　猕猴桃中维生素C的含量是橙的两倍，维生素E的含量和鳄梨相当——维生素E和维生素C都是有效的抗衰老营养成分。

       鱼油

　　鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼和鳟鱼中富含Ω-3脂肪酸，每周吃两顿鱼油餐，可以摄取其中延缓衰老的营养成分。

        豆类食品和豆奶

　　豆制品因含异黄酮而具有抗衰老的功效。这种植物荷尔蒙类似于由女性卵巢素和肾上腺分泌的荷尔蒙雌二醇，能有效预防心脏病和骨质疏松症，对治疗更年期综合症也很有效。

爱美之心人皆有之 抗衰老 爱美之心人皆有之 爱美之心，人皆有之2 爱美之心，人皆有之4 爱美之心，人皆有之5 爱美之心，人皆有之6 爱美之心人皆有之: 毛泽东写给女性的六首诗词是分别写给谁的? 爱脚之心人皆有之 语言文采系列讲座三爱美之心 人皆有之——用排比修辞扮靓你的语言面庞 爱美之心 爱美之心，人都有之 慈悲之心，虽然人皆有之，但善恶之分，往往系于一念。 慈悲之心虽然人皆有之，但善恶之分，往往系于一念 【女性保健】爱美女人抗衰老必备四习惯 慈悲之心虽然人皆有之，但善恶之分，往往系于一念 - 真光的日志 - 网易博客 爱美人士必知的 抗衰老de方法及食物 （我要的）爱美人士必知的 抗衰老de方法及食物 爱美人士必知的 抗衰老de方法及食物 人之初，爱美善 乌梅8大保健功效 消便秘促食欲抗衰老解酒-营养饮食-健康-爱美网 lady8844.com 习惯影响寿命 荐抗衰老又长寿的养生小习惯-养生保健-健康-爱美网 lady8844.com 抗衰老的中药之最 抗衰老的中药之最 爱美宝典之七：香水大全