防火地毯:引用 很可爱哦，减肥的看看

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引用 很可爱哦，减肥的看看  

2009-06-16 12:37:13|  分类： 默认分类 |  标签： |字号大中小 订阅

 

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三七廿一 的 很可爱哦，减肥的看看

很可爱哦，减肥的看看

1、背部伸展有美化全身的背部线条      2、同时增加手部柔软度

         

3、收紧腹部肌肉                 4、减去小肚腩   

   

5、左右两边伸展运动             6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱         8、增加脚部柔软度结实臂部   

9、美化腰部、消除赘肉          10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉   

                            

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