九乡新闻网闲花弄影书本完结版:伤害康体的“好习惯”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 22:50:21
伤害康体的“好习惯”
壹些医学专家说，人们晓得抽烟、酗酒伤害康体，却不晓得天天冲澡、夜间八小时睡眠、常常扫除干净等“好习惯”未必有益康体。
洗浴频繁有害康体?
英国伦敦渴攀兰利诊所皮肤科专家尼克·洛说，壹些人过于讲究个人干净，冲澡过于频繁，不晓得“热水与碱性强的皂液会去除皮肤油脂，引发皮肤干燥、皲裂甚至沾染”。
尼克·洛说，多数人不必每天冲壹次澡。如果无法放弃那壹习惯，冲澡时最少可以水温低些，皮肤偏干燥者宜用化学性状相对温与的浴液。(起源：环球网康体社区)
做家务易患高血压?
不少人重视环境卫生，不过，扫除干净等家务可能增长患高血压风险。美国《身心医学》杂志先前刊登壹项研究成果。美国研究人员调研一00名上班族男女后创造，在家中承担家务较多的人血压明显高于不做家务的人，原因是为家务复杂忧心，并非家务本身。
康体不壹定要睡八小时?
英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩认为，不必坚守夜晚睡够八小时的“当今教条”，睡多长时间合适不可壹概而论，“午睡四分钟至一五分钟补充体力的效果可能相在于夜晚睡壹个小时”。
按照他的考证，“分段”睡觉数百年前相在经常见到：人们往往天黑睡大约两小时，起来吃晚饭，和亲人、朋友交换，午夜再睡叁至肆个小时，醒来祈祷、生火，随后睡至天明，“疲劳计壹天睡大约七小时”。
饭后立即刷牙迫害牙齿?
英国《每日邮报》列出壹些专家的康体新见解，包含刷牙注意事项。
英国伦敦清新呼吸中心牙医菲尔·施特默尔提示人们不要吃完饭立即刷牙。他解释：“应等候最少半小时，由于食品中的酸与糖会软化掩护牙齿的珐琅质。如果太快刷牙，会在珐琅质变硬前脾掉珐琅质。”