长春2016年中考喜报:百病从腿

BTV《养生堂》——百病从腿养

讲课人：北京中医药大学东直门医院主任医师 刘长信

腿疗的原理：足、腿部穴位多，腿部皮肤薄，用药液浸泡双下肢，可令药物有效成分通过皮肤充分吸收发挥作用。同时，在腿足部进行推拿按摩，会产生叠加疗效。号称“吃药用腿不用嘴”。

一、百病从腿养——保健

涌泉穴：可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴

1保护眼睛的退疗法；菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分钟后，把它倒在盆里，或倒在一个桶里，泡脚或泡腿，每次泡15到20分钟，背部微微出汗为宜，每周泡两到三次。

2穴位；光明穴，在外踝骨上5寸。敲 按 灸都可。 足底眼部反射区，每次3分钟。

 

二、百病从腿养之——慢性前列腺炎

1. 涌泉穴，然谷穴，阳交穴，外丘穴。
2. 车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
3. 泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。

三、百病从腿养之——亚健康

1. 阳陵泉，公孙穴
2. 柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。
3.  泡腿药方：苏木150g，煎煮30分钟后，待水温40度左右后，浸泡双下肢20-30分钟，后背微微出汗为宜。

四、百病从腿养之——腰椎间盘突出

1. 飞扬穴，委中穴
2. 草乌的用法：10克~15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。

五、百病从腿养之——便秘

1. 上巨虚穴，下巨虚穴，太冲穴
2. 大黄的用法：大黄 50克，番泻叶50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。
3. 泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至50℃左右时，再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分钟左右。

六、百病从腿养——中风

1.水泉穴
2. 天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。
3.泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升，煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。可预防高血压和高血压引起中风或中风后的治疗，

七、百病从腿养——肥胖

月见草120克，煎煮20分钟后泡腿。每周2—3次，各30分钟， 以背后微微出汗为宜

(月见草的作用；1减少胆固醇 甘油三酯在体内的堆积和在血管壁上的存在，2可排除细胞内的胆固醇。3美容 润肤 治疗腰腿痛。月见草100克---120克都行，煮到开锅后20分钟，水温适度泡腿30分钟，身体微出汗为度。每周2—3次。可起到减肥作用。穴位；按丰隆穴。在外踝上8寸。可化痰去湿，每天4次，各5分钟。)

八、百病从腿养——降血压

钩藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克
煮水20分钟后，兑入木桶中洗泡双腿30分钟，以背部微微出汗为宜。

穴位；太溪穴 水泉穴治疗肝肾阴虚型高血压。一个方向向上推涌泉穴 早晚各5分钟

九、百病从腿养——治失眠

晒干的剩绿茶煮开，兑入盆中洗泡双腿，泡至背部微微出汗为宜，每周2—3次，去火安神，促进睡眠。

十、百病从腿养——降血糖

小药方：黄芪，桂枝，苍竹，党参，红花，桃仁，以黄芪为主药，再配上1-2种药，数量基本上都是50克，黄芪100克。泡腿水至承山穴

此方可帮助降糖药降糖 和并发症

穴位；太溪穴。 胰岛反射区；在脚2-3脚趾的根部 ，每天轻揉

预防糖尿病足的腿疗；紫花地丁50克，蒲公英，赤芍，万年青各30克

 十一、百病从腿养——（1）预防膝关节骨性关节病

生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克
这三味药放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一会儿，然后再把另两味药放到里面煮，
煮完以后泡腿或者泡脚，每周做两到三次，可以预防膝关节骨性关节病。

（2）膝关节痛的腿疗；<1>要散风除湿，<2>活血通络.<3>补肝益肾，

<1>麻黄；是一个发汗散寒 通络利水的药物。水煎15分钟，43---45度之间泡腿适合药物的吸收。按揉委中穴.<2>牛膝；<3>阴谷穴，与委中穴的内侧凹陷处，是补肾阴的要穴，膝关穴，

 十二、百病从腿养之——感冒

风寒感冒：
1. 腿疗：麻黄20克—30克，放锅内煮10分种，时间不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。
2. 穴位：泡腿后，按揉足通谷穴5分钟。

风热感冒：
1. 腿疗：金银花30克，可煮时间较长一点，然后泡腿。
2. 穴位： 按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。

暑湿感冒：
1. 腿疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。
2. 穴位： 泡腿后掐按金门穴。

风寒感冒简便方:
切姜片适量，煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿，可发汗祛风寒、预防感冒。

十三、百病从腿养之——小儿腹泻

小儿腹泻食疗方：1.伤食：用淡豆豉冲水喝。
2.脾胃虚： 5克到8克山药粉开水调和后服用。

腿疗法：藿香5克到8克煮完水后洗脚，可以预防感冒、治外邪腹泻。

穴位经络健脾、除积、止泻法：
1.健脾开胃止泻的穴位：按揉大都穴。2.开胃除积止泻：从上往下揉胃经巡行线
3.治疗腹泻: 来回推大肠经。4.来回推脾胃经：调整脾胃功能，来回300下
5.七节骨和长强：往上推止泻，往下推治便秘

小儿四大保健法：
第一个揉腹，以肚脐为圆心，压住抚摸，一般三分钟到五分钟，顺时、逆时均可。
第二个补脾，顺大拇指面一个方向往上推，两分钟左右就可以。
第三个揉足三里，小孩和成人足三里位置是一样的，按揉即可。

十四、百病从腿养之——美容

预防褐斑腿疗方法：
丹参50克，益母草50克，煎煮后泡腿。每周三次，每次20—30分钟，以背部微微出汗为宜。并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。

养胃腿浴配方：
生黄芪50克，当归50克，甘草50克。以后背微微出汗为宜。
再配合揉按足三里穴位。

按摩胆经和肾精可把身体的门建起来，按摩脾经和膀胱经把身体的门打开 ，在按摩肝经和胃经又把门关上了

 

桑叶，桑枝，茺蔚子，各15克，用一块豆包布给包起来，或者你不用包，用一个锅给煎，大概煎30分钟吧，煎完以后用这个水泡脚，对于肝肾阴虚的患者来说，每天泡泡脚，有缓解的作用.