长嫂难为全文免费下载:养心补脾 女人补血的 六大经典食疗方

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:27:04

导语：我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。

　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。


龙眼红枣粥

　　功效：养心补脾，滋补强壮。 

　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

羊骨汤

　　功效：补肾壮骨。 

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

糙糯米

　　功效：滋阴补血。 

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

制首乌

　　功效：补肝益肾，养血理虚。 

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