锐智科技:幸福生活拥有的8种健康心态

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:44:17
    

 
       1、忘掉年龄:人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云“人不思老，老将不至”是有道理的。

       2、忘掉怨恨: 一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益。 

       3、忘掉悲痛: 人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康。遇到此类事时应想开一些，尽快解脱出来。

       4、忘掉气愤: 气愤则心情急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而致病，因一时之气而损害健康又何必呢？

       5、忘掉忧愁: 忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。

       6、忘掉悔恨: 凡是使人后悔的事都随着岁月的流逝而成为历史，应该提得起，放得下。总去想追悔莫及的事情，日久只能伤心伤神。

       7、忘掉疾病:被疾病困扰，总想着身上的病，紧张惶恐，会使免疫力下降，反而是疾病加重。有了病，要泰然处之，首先从精神上战胜它。

       8、忘掉名利: 名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使人健康长寿。








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