九乡新闻网铊怎么读:掌控情绪，迈向成功
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 10:46:21
当我们踏进社会，就应该做好独立自主的准备，而独立自主又囊括物质与精神层面的独立。物质层面的即我们每天的吃喝住行穿等，比较单一且容易控制：精神层面则包括世界观，人生观价值观以及我们对日常生活所产生的思想和我们的心理活动，这是一个比较复杂的层面。身为社会人，想成为一个真正意义上的“独立者”，必须先学会掌控自己的情绪。
那么，何为“情绪”？情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和态度，具有心理和生理的反应特征，是身体对行为的成功的可能性乃至必然性，是信心这一整体中的一部分，它是信心中的外向认知，外在意识。它具有协调一致性，是信心在生理上一种或暂时的较剧烈的生理评价和体验。
在情绪的世界里，有着万千种迥异的成员，他们控制着人类的“喜”“怒”“哀”“乐”的面部表情；它们是文人骚客创作的导火索。尽管情绪世界里的成员迥异，但基本分为两大派别：积极情绪和消极情绪。被积极情绪主导的人会对一切充满希望与信心，被消极情绪控制的人会表现得萧晨，灰暗与堕落。
在积极情绪的世界里，有着礼拜“兴酣落笔摇五岳，诗成笑傲凌沧洲”的自信；激越着祖咏“少小虽非投笔吏，论功还欲请长缨”的报国雄心；飘动着杜甫“骁腾有如此，万里可横行”的蓬勃向上与凛然无畏；倒挂着李贺“天荒地老无人识”，“雄鸡一声天下白”的辽远开阔。所有的这些都让我们感受到一股无比强大的力量——为未来，为理想而拼搏洒汗的力量。
而在消极情绪的世界里，充斥着李白“月下沉吟久不归，古来相接眼中稀”的孤独苦闷；洋溢着杜甫“头白灯明里，何须花烬繁”的无聊凄怆；填满了张继“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”的愁闷悲凉。在这个世界里除了黑色就是灰色，黑与灰主宰着的世界，永远不能绘制出成功的曙光。
从我们呱呱坠地的那一刻到如今，父母倾注了多少汗水与泪水，为的就是培养出将来能在苍穹自由腾飞的龙与凤。我们在父母的保护下一路走来，曾否想过凭借自己的力量为他们撑起一片天？又曾否想过依靠自己的拼搏为他们建筑一个温馨舒适的雅居呢？要实现这些，都需要我们获取成功，而辅佐我们登上成功的皇座的工具就是积极情绪。但是积极情绪可不像化学实验那样，可以简单地通过原材料的量得调控就能被制造出来。就如亚里士多德之言“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当的方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难”，这句话说出了掌握情绪的复杂性以及艰难，但是，为了给成功添上一双翅膀，我们就得掌握自我情绪。
对待情绪，我们大致分三步走：
第一步，发现情绪。在面对每天每时每刻每分每秒的自我生理活动及外界发生的形形色色的事情中。我们难免会产生这样或那样的心理活动，而情绪就隐藏在其中。这时候，我们不妨聆听自己心中的想法，从中挖掘潜在的情绪。
第二步：分析情绪。在发现情绪的基础上，我们可以抽出五分钟的时间闭上眼睛，前两分钟让自己完全地过渡到内心世界，后三分钟就要把自己完全地抛掷于情绪的世界里，人又它们的噬咬。这三分钟尤其重要，因为我们要对情绪下一个判断——究竟是积极的还是消极的？这就需要我们完全地浸入情绪的世界之中感受自己的灵魂是否痛苦着。如果是，那么，这种情绪就是消极情绪，否则就是积极情绪。
第三部，调控情绪。在分析完情绪究竟属于哪一派别以后，我们就要按部就班。对于积极情绪，我们要在保持它的稳定性的基础上将其发挥到极致，并达到长久不衰的效果。我们可以想象一下当自己实现目标后的快感以及众人对自己的崇拜与羡慕，为自己补充源源不断的精神动力。如果是消极情绪，我们就要想办法弄清楚它转化成积极情绪，这要求我们先要搞清楚消极情绪产生的根源是什么？然后对症下药。
我们每个人都想收获成功，都想成为一个出色卓越的人，这就要求我们必须掌控好自己的情绪。我的情绪，我做主！
那么，何为“情绪”？情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和态度，具有心理和生理的反应特征，是身体对行为的成功的可能性乃至必然性，是信心这一整体中的一部分，它是信心中的外向认知，外在意识。它具有协调一致性，是信心在生理上一种或暂时的较剧烈的生理评价和体验。
在情绪的世界里，有着万千种迥异的成员，他们控制着人类的“喜”“怒”“哀”“乐”的面部表情；它们是文人骚客创作的导火索。尽管情绪世界里的成员迥异，但基本分为两大派别：积极情绪和消极情绪。被积极情绪主导的人会对一切充满希望与信心，被消极情绪控制的人会表现得萧晨，灰暗与堕落。
在积极情绪的世界里，有着礼拜“兴酣落笔摇五岳，诗成笑傲凌沧洲”的自信；激越着祖咏“少小虽非投笔吏，论功还欲请长缨”的报国雄心；飘动着杜甫“骁腾有如此，万里可横行”的蓬勃向上与凛然无畏；倒挂着李贺“天荒地老无人识”，“雄鸡一声天下白”的辽远开阔。所有的这些都让我们感受到一股无比强大的力量——为未来，为理想而拼搏洒汗的力量。
而在消极情绪的世界里，充斥着李白“月下沉吟久不归，古来相接眼中稀”的孤独苦闷；洋溢着杜甫“头白灯明里，何须花烬繁”的无聊凄怆；填满了张继“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”的愁闷悲凉。在这个世界里除了黑色就是灰色，黑与灰主宰着的世界，永远不能绘制出成功的曙光。
从我们呱呱坠地的那一刻到如今，父母倾注了多少汗水与泪水，为的就是培养出将来能在苍穹自由腾飞的龙与凤。我们在父母的保护下一路走来，曾否想过凭借自己的力量为他们撑起一片天？又曾否想过依靠自己的拼搏为他们建筑一个温馨舒适的雅居呢？要实现这些，都需要我们获取成功，而辅佐我们登上成功的皇座的工具就是积极情绪。但是积极情绪可不像化学实验那样，可以简单地通过原材料的量得调控就能被制造出来。就如亚里士多德之言“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当的方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难”，这句话说出了掌握情绪的复杂性以及艰难，但是，为了给成功添上一双翅膀，我们就得掌握自我情绪。
对待情绪，我们大致分三步走：
第一步，发现情绪。在面对每天每时每刻每分每秒的自我生理活动及外界发生的形形色色的事情中。我们难免会产生这样或那样的心理活动，而情绪就隐藏在其中。这时候，我们不妨聆听自己心中的想法，从中挖掘潜在的情绪。
第二步：分析情绪。在发现情绪的基础上，我们可以抽出五分钟的时间闭上眼睛，前两分钟让自己完全地过渡到内心世界，后三分钟就要把自己完全地抛掷于情绪的世界里，人又它们的噬咬。这三分钟尤其重要，因为我们要对情绪下一个判断——究竟是积极的还是消极的？这就需要我们完全地浸入情绪的世界之中感受自己的灵魂是否痛苦着。如果是，那么，这种情绪就是消极情绪，否则就是积极情绪。
第三部，调控情绪。在分析完情绪究竟属于哪一派别以后，我们就要按部就班。对于积极情绪，我们要在保持它的稳定性的基础上将其发挥到极致，并达到长久不衰的效果。我们可以想象一下当自己实现目标后的快感以及众人对自己的崇拜与羡慕，为自己补充源源不断的精神动力。如果是消极情绪，我们就要想办法弄清楚它转化成积极情绪，这要求我们先要搞清楚消极情绪产生的根源是什么？然后对症下药。
我们每个人都想收获成功，都想成为一个出色卓越的人，这就要求我们必须掌控好自己的情绪。我的情绪，我做主！
掌控情绪，迈向成功
第二篇 迈向成功的决心：情绪的纪律
控制情绪,掌控未来
掌控情绪的绝招！！
掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！！
掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！
掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！！123
【掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！！】
掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！！2
【掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！！
第十九章 情绪掌控之道: 惟兰的真正成功！
掌控情绪的绝招！太棒了＋成功五问！
掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！！
第十九章 情绪掌控之道: 惟兰的真正成功
掌控情绪就是掌控未来，如何控制愤怒情绪？
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