铁道供电技术工资:怎么样教育不爱学习的孩子(六则)

适合孩子的几种特别的学习方法
学习要重复复习，这样才能查漏补缺，加深记忆。以下给大家分享成绩优秀的学生的学习方法，以供参考。
1、卷子复习法
复习时总是要做大量的卷子(也叫“篇子”)，有的孩子做完了，顺手一扔;有的孩子虽说没扔，但也是将卷子打入冷宫。而以651分考入清华大学的岳占崴同学创立的“卷子复习法”，则实在是值得我们学习。
“卷子复习法”的具体做法是：
第一，将自己独立做过的卷子(学校发的或别的途径的)分学科编辑成册，最好编上顺序号，以便查找。
第二，把老师的讲解记录在卷子上。比如有的题做错了，就把正确答案记在边上。有的题做对了，但还有其它解题方法，也可记在旁边。
第三，每隔一段时间，或是模拟考试前，将几大本卷子拿出来，浏览一遍，重点去看有记录、有记号的地方。
岳占崴同学最后自我评价说：“这样，我就使每一张卷子都发挥其最大的效用，我对卷子上的题目都真正消化理解了。”
2、“符号”复习法
复习时不少孩子都会做大量的习题，然而效果未必很好。有时一道题明明以前做过，却忘得一干二净，又做一遍，白白浪费时间。以655分的高分考入清华大学的刘钦彦同学，向大家介绍了他独创的一套“符号”复习法，能充分发挥所做习题的功效。
考试复习期间，必然要做大量的练习题，怎样才能让每一道题都发挥作用呢?刘钦彦同学是这样进行的：首先将题目分类，若是一般性的，自己也没错的题目，将其放在一边;自己做对了，但题目设计得很好，打个“O”;由于题目的小陷阱，或是思路有误，做错的题目，打个“△”;自己几乎没有什么思路，一筹莫展的题目，打个“☆”。这样将题目分类以后，再复习时就十分方便了。对于画“☆”的题目，一定要反复研究，仔细推敲其解题的方法和技巧，宁慢勿快，把问题吃透，做到再遇上同类题目能够较快有正确的思路和方法;对于画“△”的题，当时弄懂了以后，隔一段时间再复习一次，下次做同类题时，提醒自己不再犯同样的错误。最后，在冲刺复习阶段，浏览试题中画“△”和画“☆”的，如果同样类型的题多次被画上符号，则一定要引起重视，必须在该题上好好研究。
符号”复习法对不同的题给予不同的符号，并给予相应的“待遇”，区别对待，效率当然高，收获自然大。
3、“记账”读书法
简单地讲，“记账”读书法就是把读过的每一本书都像家庭记财务账一样一本本地记下来。江苏省的张明同志，就是这一方法的受益者。
业余时间有60%花在读书上。他可以自豪地说，他现在已是读书“亿字户”——这是他的“读书账”告诉他的。
张明同志读书有个习惯——记账。这账目分：读毕日期、书名、作者国籍或朝代、字数等几个栏目。读完一本书，就记下一笔账。他的读书账目从1976年9月1日开始记起(他参加工作之日)，至今从未间断过。随着时间的推移，他的小账本儿已显得越来越珍贵了，每当感到无聊之时，翻开小账本儿玩玩，心中会产生一种说不出的愉悦。现在仔细想想，他的“流水账读书法”至少有如下四点好处：
一、它可以促使你勤奋读书。每年年底，他翻开小本子，数一数这一年读了几本书，读了多少字，同前年比一比，是读多了还是读少了，如读少了，则想想为什么少了，来年准备读多少书，读哪些书。这不但总结了上年，还有一个规划来年的意义。
二、它可以给你无比的快慰。每当闲暇无聊或心情不快之时，翻开小本子看看，心理上就有一种满足感、自豪感。别人是万元户、亿元户，他却是个“亿字户”。数一数，近二十年来，他读书1251册，计1.1亿多字。这不也是张明同志的财富吗?当学生向他询问杂七杂八的问题时，他能深入浅出滔滔不绝地解答，满足了他们的求知欲，这时，张明同志的心里自然也得到了满足和平衡。于是，他告诫自己：还是要读书，读书，读书!
三、它可以记录下你读书的轨迹。从账本上可以清楚地看到，哪本书是属有计划地读的，哪本书是顺手读的;哪个时候读的是专业书，哪个时候读的是娱乐性的闲书;古今中外名著已读多少，还有哪些没读。比如，从账本上可以看到，张明同志从1976年至1983年，读的是专业书占多数，1984年至1987年，读的气功学方面的书不少，1988年至1991年，主要读的是文学名著，1992年以后，主要读的是地方史书。纵观一千二百多本书中，又是文学书占多。
四、它可以使你警惕骄傲之心。读了一千多本书，有时不免暗暗自喜，但翻开小本子数数，古今中外在文学史上排得上号的书，已读的尚不足一半。于是，张明常常警告自己：书的海洋是广阔无限的，还有好多书正在排着长长的队伍等待着接见呢，骄傲之心不可有啊!
张明同志的“记账”法，是每书记录“读毕日期”、“书名”、“作者”和“字数”等几个项目。其实，也可以多设几个本，一个本记专业书，一个本记非专业书。再进一步，可以如中国古代的“题跋体”一样，将买书的心情，阅读的感想等也可简单注上一笔，这样慢慢的不就由“记账”变成一篇篇读书笔记了吗?
学习法是近年来国际流行的一种学习方法
分别是五个英语单词的第一个字母，即Revision(复习)，Presentation(介绍)，Drill(操练)，Practice(练习)，Consolidation(巩固)。它们是一个不可分割的统一体，既相互依存，又相互制约。
知识的积累，是再创造的源泉。古话说：“温故而知新。”RPDPC学习法中的第一个步骤——Revision，正是遵循这条古训来进行的。复习的方法可以不拘形式，多种多样。
Presentation，也可译为“知新”。在这一环节中，一般最好尽量让孩子得到最直观的感性认识。由视、听、说入手，进而再到读和写，这对孩子学习新的知识，是大有裨益的。
Drill和Practice这二个环节都含有练习的意思。所不同的是，Drill侧重于在学校练习，在有人指导的情况下练习;而Practice则侧重于在家里练习，在无人指导的情况下练习。这两步都很重要，用老话讲：熟了才能生巧。
Consolidation即巩固是最后一个环节。学过的东西若不及时复习、检查，加以巩固，很快就会遗忘。因此，巩固练习中不仅应包括口头和听力作业，还应包括有笔头作业。
怎么样教育不爱学习的孩子
如何对待这种贪玩、不爱学习的孩子。许多家长和都为这样的现象伤过神：孩子整天贪玩，对学习毫无兴趣，不能自觉学习，即使是在有监督的情况下，也总是心不在焉左顾右盼。那么，如何对待这种贪玩、不爱学习的孩子呢?以下是几条应对措施，希望可以给你一定的启发与帮助。
一、培养孩子的学习兴趣
学习兴趣是促使孩子自觉学习的原动力，兴趣是最好的老师。如果孩子对学习产生浓厚的兴趣，他们自然就不会把学习当成苦差事。我们经常看到，有的孩子对电脑很有兴趣，他就愿意自觉主动地看许多计算机方面的书籍，贪玩的习性就会有很大的改善。因此，家长和老师应不时地寻找发现孩子的兴趣所在，并加以引导和培养，促进孩子的健康成才。
二、让孩子尝到成功的滋味
很多孩子不爱学习的原因，多是由于学习总是失败，考试成绩总是不如人。因此，要从孩子的实际出发，恰当地为孩子确定学习目标，并给以切实有效的帮助，这样孩子就能通过努力达到他能够实现的目标，获得成功的体验。成功的体验又会激励孩子的继续努力，使他不断进步。
三、从小培养注意力
儿童不爱学习常与其注意力差有关。课堂教学要求注意力至少保持20分钟，有的孩子却只能集中注意几分钟，有许多内容在“开小差”时没听到、没理解，结果成绩差，逐渐对学习失去信心和兴趣，进而不爱学习。所以要从小培养孩子的注意力。有的孩子天生注意力不集中，这需要家长长期的努力。
四、学习强度不可超过孩子的承受能力
许多家长望子成龙心切，在孩子课后又安排家教和补习，想借此来得到提高孩子成绩的目的，其实这样很容易产生事倍功半的恶果。孩子在学校学习的内容已够多，再加上几个小时的额外学习，会超过了其承受能力。这种“课堂－家庭式”的接力学习往往使孩子失去对学习的新奇感，开始厌倦学习。
五、身教重于言教
父母言行是孩子最好的榜样，他们的一举一动都能对孩子产生潜移默化的深远影响。父母要使孩子热爱学习不贪玩，自己必须勤于读书，努力在家庭中营造良好的学习氛围。如果父母整天沉迷于麻将、电视、跳舞、应酬中无可自拔，那么要想孩子“出污泥而不染”是不可能的。
六、避免家教中的误导
家庭教育中父母讲话不慎而产生的错误导向，也是孩子不爱学习的原因，如果一位家长整天喋喋不休地说；”你成绩如此差，一定是比别人笨，再努力可能也不会见效了。”这样的话语势必会严重挫伤孩子的积极性与进取精神，使孩子不爱学习，变得贪玩。
七、为孩子找一个爱学习的好伙伴。
同龄人之间的影响也是极为重要的。大部分的孩子仿效性极强，只要有一个好的榜样在身边，孩子就会产生希望变好的内在动力，逐渐喜欢学习起来。这种同伴的力量有时甚至比家长的说教、打骂更有功效。改变孩子贪玩的方法很多，但是真正关键的部分掌握在家长和老师手中，只要家长和老师方法得当、态度认真、对孩子给与足够的关心与帮助，相信这样的问题很容易就能得到解决。
第一件事：培养良好的亲子关系
1、不当“法官”，学做“律师”
有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。
2、不当“裁判”，学做“拉拉队”
在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。
3、不当“驯兽师”，学做“镜子”
孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。
不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。
教育是三分教，七分等。“等一等”是很有用的。比如我们被蚊子叮一下，不管它，很快就会没事，若总去挠，却要很长时间才能好。原因就是人体有一定的自我治愈功能，被蚊子叮一下自己很快就会好，施加外力只会适得其反。教育也是这个道理。停下来，等一等，给孩子倾诉的机会，和孩子有效地沟通，不用教育就能解决问题。
第二件事：培养孩子的良好习惯
习惯决定孩子的命运，再也没有什么比习惯养成更重要了。父母如果不注重培养孩子的良好习惯，无疑是在葬送孩子美好的未来。
1、一切从习惯培养开始
养成教育是管一辈子的教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都从习惯培养开始。
2、习惯养成绝非一日之功
习惯是个大问题，是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功，其主要原则是：低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正。习惯养成关键在头三天，决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中发挥主人作用。
3、通过学习习惯培养铸造品格
教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则，船越大越有触礁沉没的危险。人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。
不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。
第三件事：引导孩子学会学习
1、孩子厌学是有原因的
放任不管，任其潇洒；乱管瞎管，种瓜得豆；唠叨数落，肆意打骂；代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法，只会使孩子越来越不爱学习。
孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：是没有养成良好的学习习惯？是没有找到孩子最擅长的方面？是没有科学用脑？是父母阻碍了孩子的“玩中学”的天性？是孩子没有意识到学习是他自己的事情……找到背后的原因，才可能帮助孩子走出厌学的阴影。
2、孩子的求知欲和学习潜能是可以激发的
孩子缺乏求知欲，通常不是父母的影响或者严格要求不够，而是阻塞了孩子的兴趣。兴趣、梦想、成就感、质疑、感恩、发奋、发愤等都是疏通和启发孩子求知欲的通道。而对于孩子来说，所谓竞争优势就是潜能得到有效的开发而已。潜能开发虽没有绝对的“时间表”，但也有步骤，比如建立目标、控制情绪、磨砺意志、专注于一点等都是非常重要的。
3、孩子考第一是有方法的
“爱学”是“会学”的前提，而“会学”是“爱学”的保证，“会学”才能“学好”。孩子要想考第一，必须要掌握一些具有决定性作用的好方法，如：按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。
现在很多父母在教育孩子的问题上步入了一个新的误区，即盲信盲从甚至痴迷于所谓成功教子的家教经验，但这些经验听着容易，做起来难。因为它们没有“可迁移性”，如果只是一味的克隆、模仿，不但不能落实到自己孩子的身上，反而容易“邯郸学步”，适得其反。
最有用的真东西是需要静下心来思考、提炼的。教育孩子并没有父母想像的那样复杂，抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三件大事，父母成为杰出的父母，孩子成为杰出的孩子，就都不是遥远的梦幻了。
必成功方程式
根据前面所谈的铁定成功三大步骤，我们可以归纳出这样一个“必成功方程式”：
找到最适合自己的成功动作 + 找到最好的模仿方法 + 最努力地练习
= 铁定成功
简单表述：
找成功动作 + 找方法模仿 + 努力练习 = 铁定成功
根据这个“必成功方程式”，一个人要成功：
第一步就必须要找到最适合自己的成功动作，找到最适合自己的事业方向，如果根本不知道自己最适合做什么，自己所渴望的成功由哪些动作所导致的，没法去做这些动作，当然也不大可能会成功。
第二步，当找到最适合自己的成功动作之后，就必须找到最好的方法来模仿这些动作，要尽量模仿得很像。否则，光知道成功动作是怎样的而自己却做不出来，或者能做出来但却做不好，这也不大可能会成功。
第三步，知道了成功动作怎样做，也有了很好的方法去模仿这些动作，那么，接下来就是要付出足够的努力来练习这些动作。因为天下并不只你一个人在练习这些动作，许多人都在练习，许多人都有很好的方法。你要比别人成功，那么，你就必须比别人努力，比别人付出更多。就像奥运比赛，大家都在训练，大家都用非常好的方法，你要成功战胜对手，就一定要比他努力、比他付出更多。
铁定成功的三个步骤：第一，找到最适合自己的成功动作；第二，找到最好的方法来模仿这些动作；第三，付出最多的努力来模仿。
其余的任何成功方法、成功规律、成功步骤、成功法则，都是为了做好这三个步骤。
如果你想拥有自己的特色，如果你想超越前人，没有关系，在做好了这三个步骤的基础上，你想怎么发挥都可以。但是，如果做不好这三个步骤，那么一切创新都只能停留在幻想之中。永远要记住，创新一定是发生在模仿之后。模仿不好的人，一定也无法创新！
成功是一种动作，因此，要想最快速地成功，必须要做的，就是要找到最适合自己的成功动作，并且找到最好的模仿方法来模仿这些成功的动作，同时，要最努力。做到这三点，你铁定会最成功。
当我们觉得自己想要获得成功，或者是希望更成功的时候，就应当对照这个“必成功方程式”来检讨自己，看一看自己到底是哪些方面做得还不够好，是没有找到最适合自己的成功动作呢，还是没有找到最好的方法来模仿这些成功动作，或者是没有付出最多的努力来练习这些成功动作。
如果你目前仍然是不太成功或者还没有成功，那么，一定是在这铁定成功的三大步骤之中，有些步骤你没有做好。假设这三大步骤的每一步骤你都做得很好的话，那么，你铁定会很成功！
杰克的例子
在《陈安之人才法则VCD》中，陈安之举了一个非常完整的例子——帮助他的学生杰克训练马拉松的例子，来说明获得成功的各项法则。事实上，陈安之所列举的这个例子，最完整地体现了上述这个“必成功方程式”。这里让我们从一个新的角度来分析这个例子。
首先让我们先来看一下这个充分体现陈安之成功学魅力的例子（根据录音整理）：
在四年前，我有一个学生，叫杰克，他上我的超级成功学科学课程，上完三天之后，他就非常兴奋，他说：“陈老师，我立志要当成一个世界级的人物！”
我说；“你要成为什么项目的世界级人物？”他说：“我准备参加奥林匹克比赛！”那我说：“你有没有曾经做过一些体能的训练？”他说没有。我说：“你准备参加什么项目？”他说：“马拉松！”我说：“你今年多大呀？”他说：“三十岁。”
就我所知道的奥运选手大概从五六岁开始练习，他们二十岁左右就已经成为奥运金牌获得者，然而你今年已经三十岁了，你从来没有训练过！我说：“你有没有跑过马拉松？”他说：“没有，但我感觉应该很有趣。”我就笑了一下说：“杰克啊，世界上有很多事都有可能，但有一件事情不大可能，就是你个人不大可能参加这个马拉松奥运。”他说：“陈老师，你不是告诉我们凡事不要自我设限吗？你不是说凡事都有可能吗？”我说：“你要想清楚，你已经三十岁了，等你要参加奥林匹克比赛，你可能已经三十四岁，我还没有见过三十四岁的人参加马拉松成为奥运比赛选手！”
他说：“陈老师，你不是说你是亚洲成功学权威吗？我想你一定可以教我如何成为奥运冠军。
”我说：“我个人没有参加过奥运比赛，我也没有跑过马拉松，我个人能力有限，请你另请高明。”他说：“陈老师，你一定要帮助我！”
我看这个人这么渴望成功，我给他一个意见，我说：“杰克啊，要成功，就要和成功者在一起。在这个世界上，有两种人可以帮助你参加奥林匹克比赛，第一个，就是奥运马拉松冠军的本身，因为他本身做到过；第二个，是奥运选手的教练，他可能可以给你一些意见。”
所以，后来隔了半个月他回来，他说：“报告陈老师，好消息好消息！我找到奥运金牌选手，他住在非洲。”我说：“哇，杰克啊，那你就去非洲找他吧！”他立刻给我讲：“陈老师但是我不认识他。”
我说成功者凡事主动出击。他说：“陈老师但是我没有钱。”我说：“我赞助你。”他说：“陈老师可是他为什么要教我马拉松？”我说：“成功者乐于助人。”他说：“陈老师可是我不会讲英文、也不会讲非洲土话。”我说：“想办法找翻译。”他说：“可是陈老师……”
要借口就难以成功。我说：“杰克！你这个人借口太多啦。成功与借口永远不会住在同一个屋檐下，选择成功就不要有借口，选择借口的人他是不会成功！”我说：“你只要半年之内，没有跟奥运冠军一起练习，我没有看到你跟他的合影或是录象的训练，我就不承认你是我的学生。因为你这个人，只会说话，不会采取行动。”结果后来，他就出去开始练习跑步。
他第一次跑马拉松，各位你知道马拉松需要跑42.195公里。马拉松这个活动，是以前在战争的时候，有一个人为了通报一个消息跑了42.195公里，后来他死亡了。可见这个距离对一般人讲是非常非常的遥远。假如你过去曾经长跑过，假如你能超过五千公尺一万公尺事实上已是非常长的距离。一个三十岁从来没有跑过马拉松的人，他第一次竟然凭着他强烈的企图心，强烈的动机，竟然可以跑完。时间到底是多少呢，他跑了六个小时十五分钟。
在座各位，你们觉得跑马拉松42.195公里，六小时十五分钟，这个速度到底是快还是慢呢？世界马拉松冠军跑一次只需要两个小时零五分。所以我的选手跑一次，马拉松冠军可以跑到终线、再跑回起点、再跟他一起跑，然后两个人一起到。那这个速度，离参加奥林匹克比赛———不要说金牌———实在是差得太遥远太遥远了。
后来，半年之后，他回来了。他说：“报告陈老师！我去了非洲找到了约翰尼斯堡，我找了1996年亚特兰大奥运金牌决赛者，这是我跟他的合影，这是我跟他训练的记录。”他说：“陈老师，我现在已经可以跑五个小时四十五分钟。”
半年之内进步三十分钟，这个速度快不快？事实上进步的速度已经是相当的惊人。但离参加奥林匹克比赛门都没有，不要说门都没有，八字连一瞥都没有。
结果后来，我看这个学生有这么强烈的动机，这么渴望成功，我亲自飞到非洲去访问这个奥运金牌决赛者，然后研究他是怎样训练，他有什么样的想法，他使用什么策略，他如何饮食，在比赛之前他做了哪些充分的准备，然后把这些计划加以改良。因为我们不可能靠模仿别人而超越竞争对手，要超越竞争对手，我们一定要创新。
我发现，所有马拉松选手都不做重力训练，为什么呢？因为做重力训练，肌肉会变得过分结实，体重过分超重，所以他跑起来反而变成一种负荷。但我要求我的选手，接受重力训练，目的是练习他的意志力和耐力。
后来呢，第一天我们到健身房的时候，他拉单杠十下就快瘫了，做一些脚的重力训练也做不到十几下。我说：“杰克啊，你这个人真是没有出息，连十几下都做不出来，你还说你要参加奥运比赛。”
我知道领导者一定要以身作则，我就亲自示范给他看，我立刻做了三十下。哇，杰克看到不参加奥运比赛的陈老师可以做三十下，他才可以做十几下，他觉得非常惭愧。结果后来他就开始做。
结果后来有一天，他可以做到了一百下。后来，做重力训练，他的脚开始抽筋、发抖了，我说：“杰克杰克杰克，现在不可以放弃，假设你正在参加奥林匹克比赛，你的竞争对手也做了一百下，他是不是也一样很累，脚抽筋快要发抖？”他说：“对对对。”我说：“当两个人都要发抖都要抽筋的时候，谁会得金牌？”他想了一下说：“多做一下的人，坚持到底的人”——所以他做了一百零一下。
结果后来他的脚又在颤抖，我说：“杰克啊，你的教练陈安之老师亲自飞到非洲来帮助你训练，免费帮助你指导，你要不要为你的教练陈安之老师多做这么一下？”他想了一会——一百零二下就出来了。
我说：“杰克啊，你的女朋友天天在帮你募款，因为你跑步的速度实在太慢了，没有人相信你会成功，你女朋友一天被拒绝二三十次，每天吃闭门羹，每天给别人看脸色。你要不要为你女朋友这种无私奉献精神多做这么一下？”他想了一下，一百零三下就出来了！
我说：“杰克，假如你真的参加奥林匹克比赛，最后一步你因为少做一下，或是你因为没有多做一下，所以导致呢可能第二个第三个竞争对手超越你，那你应该怎么做？”他一百零四下做出来！
我说：“假如你真的参加奥运比赛，你需要一马当先还是一马落后？”他说：“一马当先！”一百零五下就做出来！
各位，我的学生他现在做腿的重力训练，一次可以做两百五十下。更厉害的是他拉单杠，有人可以拉十下二十下，陆军的特种部队，一次可以连续拉一百下，我的学生杰克他一次可以连续拉一千两百下！我想你听到这个就已经吓一跳，但是他休息十五分钟之后，他立刻可以做俯卧撑五百下！再休息十五分钟，再做仰卧起坐六百下！再休息十五分钟，他可以跑步十五公里当训练！奥运金牌每天只练八公里，他一天练十五公里，他晚上回家都没有睡觉———因为太累了，直接昏倒在床上。
所以我这个学生，经过我三年半这样的训练———他拥有强烈的动机，充分足够的理由，他每天说服他自己需要比别人做的更多更好而且更卖力——在三年半之后，也就是他三十三岁半的时候，他跑马拉松竟然可以跑两个小时又十八分钟。
各位，两个小时二十分钟就可以参加奥林匹克比赛，不管我的学生他最后有没有得奥运金牌，但是我的学生杰克是人类有史以来跑马拉松进步速度最快的，在三年之内，进步了四个小时———因为他有强烈的动机以及充分足够的理由。
这个我的学生，杰克他怎样在三年内可以跑马拉松进步四个小时？我们在非洲训练的时候，他每天练习跑步。他说：“陈老师啊，我每天跑步啊，我的心脏实在受不了，负荷不了了，怎么办呢？”我说：“杰克啊，我给你一个信念：你这个人呢，根本是没心脏的人，假如你是没心脏的话，你心脏肯定不会负荷不了！”所以他每天跑步的时候都说：我没有心脏，我没有心脏，我没有心脏。后来呢，心脏果然没有问题了。
之后呢他给我讲：“哎吆，陈老师啊，我的脚好酸喔。”我说：“我再给你另外一个信念：你两只脚呢象法拉利汽车一样，越跑越快越跑越快。”后来他跑步的时候，他开始想：我是法拉利，我是法拉利，我是法拉利。
之后呢做重力训练，他说：“陈老师啊，我的手好酸喔、好痛苦。”我给他第三个信念，我说：“杰克啊，你热爱训练的痛苦。”所以他每天讲：我热爱痛苦，我热爱痛苦，我热爱痛苦。
一般人在训练的时候都是“哦，我好痛喔，我好痛喔，我好痛喔”，想想看这三个训练的差别——可以让我的学生杰克每天持续不断跑，每天持续不断跑。
案例分析
通过这个例子我们可以看到，陈安之用他的成功学方法，创造了一个让人震撼的奇迹：帮助一个30岁的人——他的学生杰克，让他的马拉松成绩，在3年之内进步了4个小时，使得杰克成为了人类有史以来在马拉松这个项目上进步最快的人！
这充分体现了陈安之成功学的有效性以及广泛的适应性——能够用这样的成功学方法来训练马拉松，自然也可以用相似的成功学方法来训练其它任何体育项目，甚至是其它非体育的项目。
假如我们用“必成功方程式”来分析这个例子的时候，我们可以看到陈安之确实是用“找成功动作、找方法模仿、努力练习”这三个铁定成功的步骤来帮助他学生成功的。
第一步，当杰克提出要训练马拉松的时候，陈安之要了解这个马拉松是不是最适合杰克做的动作。怎样来了解呢？就是要了解杰克的意愿度有多强。结果杰克的意愿度非常强，所以，陈安之判断这是属于杰克的成功动作，因此才决定帮助杰克去做好这些动作。
当杰克下定决心一定要在马拉松这个项目上获得成功后，陈安之才决定来帮助他这个一定要成功的学生——假如杰克不是一定要成功，确实无论用什么方法，也不大可能帮到他成功。
所以当陈安之决定帮助杰克之后，他所采取的第一步骤就是，去找出有关于跑马拉松的成功动作。所以陈安之亲自跑去非洲研究那个马拉松奥运金牌选手是如何成功的，他究竟做了哪些成功动作，“研究他是怎样训练，他有什么样的想法，他使用什么策略，他如何饮食，在比赛之前他做了哪些充分的准备”。
所以陈安之的第一步是去寻找那些最适合杰克的成功动作。
第二步，当陈安之帮助杰克找到了这些马拉松的成功动作之后，就要找最好的方法来模仿这些动作。
所以陈安之去研究这个奥运会金牌选手他是如何训练、如何提高业绩的，然后陈安之还根据杰克的具体情况，用了一种创新的方法来训练他，帮助他做好成功的动作。
第三步，当有了成功的动作，有了模仿这些动作的方法之后，接下来要做的就是努力地练习这些动作了。我们可以看到，陈安之是如何鼓励和调动杰克，让他在最累、最辛苦的时候，仍然能够继续坚持练习。杰克采取了最大量的行动，付出了最多的努力来练习这些成功动作，因此，他也最终获得了成功，成为了人类有史以来在这个项目上进步最快的人！
最后，陈安之总结说，杰克之所以能够进步这么快，是因为他有着强烈的动机和充分足够的理由。也就是他下定决心一定要，所以才能付出足够的努力来练习成功动作，所以才会有如此大的进步。
当然，我们说，杰克之所以成功，另外一点也是同样重要的，就是他找到了第一名的教练——陈安之。如果没有陈安之来帮他找方法、来指导他、训练他，他的成功也是不可想像的。
从杰克这个例子中，我们看到了“铁定成功三大步骤”是如何一步步引导人走向成功的！
当我们觉得自己想要获得成功，或者是希望更成功的时候，就应当对照这个“必成功方程式”来检讨自己，看一看自己到底是哪些方面做得不好，是没有找到最出色的成功动作呢，还是没有找到最好的方法来模仿这些成功动作，或者是并没有付出最多的努力来练习这些成功动作。
如果你目前仍然是不太成功或者还没有成功，那么，一定是在这铁定成功的三大步骤之中，有些步骤你没有做好。假设这三大步骤的每一步骤你都做得很好的话，那么，你铁定会很成功！
陈安之成功学最伟大的秘密：成功是一种动作
在“铁定成功三大步骤”中，每一步骤都是在演绎着“成功是一种动作”这句话。
在第一步骤中，“自我分析”是为了找到最适合自己的成功动作；“找到自己要模仿的偶像”，是为了能够更好地看清最适合自己的成功动作；“下定决心一定要”和“找到迫不及待的成功理由”是为了有更强的动力来做好成功的动作。
在第二步骤中，“加入成功的环境”是为了能够经常看到成功者是如何做成功动作的；“找第一名的教练”是为了让自己的成功动作做到最好；“大量阅读、不断上课、跟成功者交朋友”是为了更多地去了解成功的动作、有更多的机会来模仿成功者的动作。
在第三步骤中，“简单的动作重复做”是为了一遍一遍地练好成功动作；“每天进步百分之一”是为了使自己的动作每一天都做得更好；“坚持到底、决不放弃”就是不要轻易放弃自己正在练习的成功动作，因为只要把这套动作练好就完全可以成功了，经常换新的动作是不容易做好的。
所以我们看到，在陈安之成功学几乎每一个关于成功的要点、成功的法则中，都是围绕着如何做好成功动作的。
所以我们可以得出这样一个结论：
陈安之成功学最伟大的秘密就是：成功是一种动作！
任何成功，都是动作上的成功，要成功，就要做好成功动作！
一个人要成功，就必须把成功看作是一种动作。只有把这套动作做好，才有可能成功。
强烈的自信心——成功的基石
必成功方程式奏效，有一个非常非常重要的前提——或者说这是成功的基石、是成功强有力的基础、失去这块基石、是很难成功的——就是自信的力量，在自信的强大能量前提下，才能很好地按照这三个步骤来走。一个人首先要解开自我设限的枷锁，才能够释放出内心的无比潜能，才能够达成任何梦想！才能够获得梦想中的成功！
任何成功学的方法，归根结底，都是改变心态、改变信念的方法。安东尼·罗宾《唤起心中的巨人》、《激发无限的潜能》等书，无非都是教导人们如何改变自我，获得成功者的心态，只有这样，才有可能成功。否则，一个不自信的人、心态不好的人，即使给他所有的方法，他也没有办法来运用。
陈安之说：
“一个人遇到挫折，那是必然的，所有成功的人他都一定遇到很多困难，越成功的人他所遇到的困难就越大。当一个人遇到挫折的时候，最大的念头就是：我要放弃了，我不行了。
所以安东尼·罗宾在课程当中有几个概念：第一，过去不等于未来。也就是过去失败了，那就是过去了，并不代表着你下一次不可能成功。所以我想我换过18份工作，失败18次了，可是我说，过去不等于未来，我立刻把我过去的历史撇得一干二净，今天就是重新的开始。
第二，他告诉我：没有失败，只有暂时停止成功。所以你现在只是还没有成功而已，但你并没有失败，所以这样的信念导致我愿意坚持到底。
第三，他告诉我：所有的成功都是采取大量的行动，一般人害怕行动，比如说推销员害怕被拒绝，做了这事情万一失败了，被朋友笑怎么办，所以他们没有办法克服他的障碍，从他的课程里，我知道需要更仔细地行动，更努力地行动，需要在更短的时间里，采取更大量的行动，因为我的行动开始增强了，我面临的挫折就更多了，可是我相信过去不等于未来，让我下一次继续行动，是这样的一个动力开始扭转我的一生。到今年为止经历了17年后，我还是相信这两句话对我的人生是有巨大帮助的。”
一个人要成功，首先就要破除内心中的所有障碍，不要被自己所束缚。
有些人说，要想自信，总得要有资本才行。陈安之当然可以自信，因为他是世界华人成功学第一人，是世界第一潜能激发大师的学生；徐鹤宁当然可以自信，因为她是陈安之机构的首席讲师，她打破了培训界销售纪录。可是我们是普通人，没有什么业绩，如何自信得起来？
事实上，一个人的自信，更重要的是来自于内心对自己行为表现的认可。不是说非得比别人好才可以自信，而是自己认为挺好的就可以充分自信了。
举例，一个小孩，他什么都不懂、什么都不会、什么都依赖于大人，那他是不是就应该不自信？是不是一定要等他某些方面很出色了才能够自信？事实上不是的，小孩子只要无所顾忌、无所畏惧，他任何时候都可以很自信。他甚至可以很自信地在一群大人中讲自己的道理，哪怕这些道理根本不是什么道理。他完全可以自信，因为他怎么想就怎么做，根本不会去在意别人的评价。
小孩子都可以很自信，大人为什么不可以？
一个人觉得不自信，往往是觉得自己不如别人。事实上，每一个人身上都有着比他人出色之处。举例，如果你和陈安之在一起交流，你可能会觉得不自信，因为他是成功学权威，而你不是。但你和陈安之在一起就一定要比成功学的知识吗？比唱歌，他可能不如你；比炒菜，他可能不如你；比游泳，他也可能不如你。既然如此，为什么你要不自信呢？完全可以很自信！甚至是交流成功学知识的时候，难道这方面不如他就一定要不自信吗？如果让一个天真的小孩去和他交流，这小孩一定可以很自信，虽然他什么都不懂。你一定懂得比小孩多，你更应该自信！
一个人，当他不自信的时候，他不敢去尝试、不敢去表达自己、不敢去和他人竞争，于是也就很难获得成功。
跳蚤与爬蚤的故事：
科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！
然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。
接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。
科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
跳蚤变成“爬蚤”，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫学乖了，习惯了，麻木了。最可悲之处就在于，实际上的玻璃罩已经不存在，它却连“再试一次”的勇气都没有。
玻璃罩已经罩在了潜意识里，罩在了心灵上。行动的欲望和潜能被自己扼杀！科学家把这种现象叫做“自我设限”。
很多人的遭遇与此极为相似。在成长的过程中特别是幼年时代，遭受外界（包括家庭）太多的批评、打击和挫折，于是奋发向上的热情、欲望被“自我设限”压制封杀，没有得到及时的疏导与激励。
既对失败惶恐不安，又对失败习以为常，丧失了信心和勇气，渐渐养成了懦弱、犹疑、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的精神面貌。
我们每一个人，在成长的历程中都曾经遭遇过打击、遭受过挫折，我们都曾在一定程度上做过这种“爬蚤”。然而成功的人之所以成功，是因为他们很快地摆脱了这种“爬蚤”的心态，很快地恢复到充满自信的跳蚤的心态，充分地发挥了自己的能力。而许多人因为没有恢复到跳蚤的心态，因而也就从此与成功无缘了。
成功离不开强烈的自信，只有相信自己，才能充分调动出内心的潜能，才能完成自己渴望的事业。
分享一个关于鹰的故事。
一天，一个喜欢冒险的爬到父亲养鸡场附近的一座山上，他在那儿发现了一个鹰巢。他从巢里拿了一枚鹰蛋，带回养鸡场，把鹰蛋和鸡蛋混在一起，让一只母鸡孵化。孵出来的小鸡群从此有了一只小鹰。小意和小鸡一起长大，所以它不知道自己是鹰，只把自己当成了鸡。起初它很满足，过着和鸡一样的生活。
但是，当它逐渐长大，它的内心里就有了一种奇特而不安的感觉。它不时地想：“我一定不只是一只鸡！”只是它一直没有采取任何行动。直到有一天，一头了不起的老鹰翱翔在养鸡场的上空，小鹰； 自己的双翼有一股奇特的力量，感觉胸腔里的心脏正猛烈地跳动着。它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“我和老鹰一样。养鸡场不是我待的地方。我要飞上蓝天，栖息在山岩之上。”
它从来没有飞过，但是内心里具有这种力量和天性。它展开双翅，飞到了一座矮山顶上。极度兴奋之下，又飞到更高的山顶，最后冲向了蓝天，飞到了高山之巅。它发现了伟大的自我。
每一个人的内心都潜藏着一种伟大的力量，它可以帮助我们实现任何目标。要知道世上最伟大的事都是由人做出来的，其他人能够做到的，我们每个人都可以做到，因为每个人的潜能都是一样的。区别只在于有些人相信自己，所以他做到了，而有些人则缺乏信心，结果束缚了自己。
善于发现自己，尽力相信自己，你一定能够激发自己内心的潜力，你一定能够获得伟大的成功！
孩子一看学习就上瘾，不信试试看
第一篇 使孩子主动做功课
第二篇 如何使孩子听话懂事
第三篇 如何引导孩子自动自觉
第四篇 如何让孩子学会管理情绪
第五篇 如何使孩子热爱学习
第六篇 如何消除孩子的学习紧张情绪
第七篇 如何使孩子注意力集中
第八篇 如何消除孩子学习的迷惑
第九篇 如何让孩子变消极为积极
第十篇 如何培养孩子的自信心
第十一篇 如何消除孩子的自卑感
第十二篇 如何变孩子的缺点为优点
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分篇讲解
一、使孩子主动做功课
你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。
第一招，做作业的[url=javascript:;]时间[/url]不宜过长。
第二招，放大孩子的优点。
第三招，学习不可操之过急。
第四招，让他把喜欢的女孩带回家 。
第五招，先让孩子玩个够
第六招，刺激她，使他全力以赴。
第七招，正话反说。
第八招，经常改变学习环境。
第九招，列一个功课计划表。
第十招，先让孩子做擅长的功课。
第十一招，让孩子自己抽签决定。
第十二招，别在孩子面前评判[url=javascript:;]老师[/url]
二、如何使孩子听话懂事
在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。
第一招，借第三者之口赞美孩子。
第二招，用书信或日记与孩子交流情感。
第三招，用温和的语调交谈。
第四招，及时让孩子知道错在哪里。
第五招，巧妙转移孩子的注意力。
第六招，与孩子打成一片。
第七招，一次只交待一件事。
第八招，常常表达对孩子的信赖。
第九招，只提有建设性的意见。
第十招，不要指责遭到挫败的孩子。
第十一招，及时纠正孩子不良的[url=javascript:;]生活[/url]细节。
第十二招，多用赞赏的话肯定孩子。
三、如何引导孩子自动自觉
有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低潮时的活力，那么他们在低潮过后，又会升起责任心，更主动地去做功课．
第一招，适当降低对孩子的要求
第二招，先让孩子做不喜欢的科目
第三招，用同一步调增强主动行动力
第四招，让孩子先吃点苦
第五招，兴趣是最好的老师
第六招，母亲的激励最重要
第七招，要改变孩子先改变你的态度
第八招，偶尔用恳求的证据与孩子说话
第九招，不在孩子挫败时痛骂他
第十招，给孩子适当的报酬也是行之有效的
第十一招，多带孩子与大自然接近
第十二招，成功并不像你想像的那么难
第十三招，培养孩子主动自我的激励
第十四招，化愤怒为学习的动力
四、如何让孩子学会管理情绪
青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大．
第一招　　引导孩子宣泄不满情绪
第二招　　让孩子有自选课题的权利
第三招　　认真倾听孩子的不满心声
第四招　　把顾客的角色换成孩子
第五招　　别让工作忙成为你的借口
第六招　　民主方式处理孩子不合理要求
第七招　　以退为进说服[url=javascript:;]教育[/url]
第八招　　用实际利弊得失来处理任性态度
第九招　　注意引导孩子的从众心理
第十招　　给孩子一个发泄的空间
五、如何使孩子热爱学习
在填鸭式的教育模式下，学习本身就是一种模式化的过程，甚至谈不上喜欢不喜欢，不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣，都得坐在书桌前把课本一遍又遍地看，这也是一个让孩子产生倦意的起因．
第一招　　多给孩子讲一些励志[url=javascript:;]故事[/url]
第二招　　用近期的学习目标来鼓舞孩子
第三招　　分散孩子的注意力也很重要
第四招　　改掉孩子三分钟热度的习惯
第五招　　通过增进食欲促进学习
第六招　　教孩子学会保存实力
第七招　　适量的运动可使孩子脑筋更灵活
第八招　　用激将法促进孩子学习
第九招　　利用危机意识促进学习效率
第十招　　保持新鲜的学习内容
第十一招　用不同的科目调节读书气氛
第十二招　刻意变换孩子的学习环境
六、如何消除孩子的学习紧张情绪
身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战．
第一招　陪伴孩子让他有安全感
第二招　以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败
第三招　把一个月说成三十天
第四招　多关注孩子心理建设的重要性
第五招　呼吸能调节孩子情绪
第六招　刻意在孩子面前说错话
第七招　吉祥物稳定心情
第八招　排解积虑消除紧张一吐为快
七、如何使孩子注意力集中
母亲应当适度地调整功课进度，而不该守着既定的计划，这样方能得到兼筹并顾的绩效，有些小孩甚至在一旁边看书，一边羡慕别人嬉戏玩乐，心中潜藏着不满的情绪，更会影响他往后的读书兴趣．
第一招　　迂回的暗示技巧
第二招　　制订不规则分段时间表
第三招　　闹钟的妙用
第四招　　建一个弹性的功课计划表
第五招　　去除“随时都可以做”的松懈意识
第六招　　刻意而适度地分配孩子做家务
第七招　　让孩子猜题提升[url=javascript:;]考试[/url]注意力
第八招　　热身必不可少
第九招　　用“量”来驱策前进
八、如何消除孩子学习的迷惑
对于母亲来说，其眼中无关紧要的小事，有时往往是孩子心中沉重的负担，所以母亲应时时设身处地为孩子着想，以旁观者的姿态，帮助孩子解决生活上的问题．
第一招　　引导孩子作最正确的选择
第二招　　抉择时的诱导询问法
第三招　　以一种选择为前提巧妙设问
第四招　　黑母牛的奶一样是白的
第五招　　拔开遇事慌乱的迷雾
第六招　　船到桥头自然直吗？
第七招　　亲身体验才是最深刻的
第八招　　命运就藏匿在我们的思想里
九、如何让孩子变消极为积极
[url=javascript:;]人生[/url]可以没有很多东西，却唯独不能没有希望，有希望之处，生命就生生不息！对于孩子来说，要时时刻刻地鼓励他们，不要让他们产生消极情绪．
第一招　　找到孩子消极的内在原因
第二招　　让孩子公开宣布目标
第三招　　强健体魄是建立积极态度的基础
第四招　　良好生活习惯是保持积极心态的法宝
第五招　　让孩子养成大声朗诵的习惯
第六招　　让孩子养成提前到达校的好习惯
第七招　　让孩子多结交积极乐观的朋友
第八招　　让孩子养成写大字的习惯
第九招　　让孩子做点家务以摆脱消沉
第十招　　鼓励孩子多做些新的尝试
第十一招　让孩子在家务中培养责任感
第十二招　不要总问是与不是的问题
第十三招　培养孩子追根究底的积极心态
第十四招　多表扬少批评更能使孩子积极上进
第十篇如何培养孩子的自信心
生命的价值取决于我们自身！告诉孩子，人作为独立的个体，是独特的，并永远不要忘记这一点，让孩子知道他存在的价值，增强他的信心，更加努力地创造自己的个性与未来．
第一招　　告诉孩子他自己就是无价之宝
第二招　　让孩子做一些容易做的事情
第三招　　弱化孩子的错误突出其取得的成绩
第四招　　重视孩子所付出的努力
第五招　　责备孩子之前必先赞美
第六招　　强化优点使孩子不断的进取
第七招　　用高目标树立孩子的自信心
第八招　　用“原依赖”和孩子建立互信
第九招　　[url=javascript:;]家长[/url]不要在孩子面前互相责备
第十招 不在第三者面前责备孩子
第十一招 让孩子相信幸运之神随时会降临
第十二招 让孩子回忆过去的成绩重建信心
第十一篇如何消除孩子的自卑感
消除自卑感和培养自信心，其实是一体两面，两者必须相辅相成，但是，前面章节所提的培养自信心技巧，并非专以能力差的孩子为对象，也就是说，对于有缺陷或成绩很差的孩子，往往无法发挥功效．而此章则与前章不同，可以广泛适用能力很差的孩子．
第一招　　从“缺点意识”到全面否定
第二招　　肯定语句要常用
第三招　　母亲与孩子说话也要讲技巧
第四招　　以具体的原因来舒解孩子心中的结
第五招　　用话语铲除孩子的心理障碍
第六招　　让孩子阅读[url=javascript:;]世界[/url]伟人的传记
第七招　　让孩子客观面对成绩优秀的同伴
第八招　　培养孩子一些特殊的才艺
第九招　　以运气说法减弱孩子的自卑感
第十二篇如何变孩子的缺点为优点
由于母亲会时常提醒纠正的缺点，所以孩子本身也会自知，但是，自我要求高的孩子，会常常挂虑自己的缺点，所以母亲直接的责骂，往往会得到反效果，使他更无自信。
第一招 用适当的方法让孩子正视缺点
第二招 借故在孩子面前指责其他孩子的过失
第三招 分清是缺点还是个性
第四招 改变孩子的立场让他自律律人
第五招 孩子的缺点和优点可互换
第六招 间接消除孩子的欲求不满
第七招 使用适度惩罚或威胁的暗示效果
第八招 用自言自语暗示孩子的缺点
第九招 不用权威来压制孩子的反抗
第十招 鼓励孩子多“不量力而为”
第十一招 孩子你能行【名师讲坛124011423】
五大技巧记好课堂笔记

俗话说：好记性不如烂笔头，课堂上只有45分钟，老师讲的内容又很多，要想全都记住，除了用脑子以外还得准备一个笔记本，记下老师讲的提纲以及重点内容，以便课后复习。所以，记课堂笔记已经成为一种学习方法。
不记笔记只能记住20%的内容
研究表明，听课后马上测试，学生一般能记住10分钟讲课内容的一半；如果48小时后测试，则只能记住其中的20%。如果把听课的内容加工整理成容易理解和记忆的笔记，就可弥补容易遗忘的不足。
笔记需记七大内容
学生应该把主要的精力放在听和理解上，笔记需记七大内容：
1.老师列出的提纲，学生应该很清楚地知道，不可能也没有必要把老师所讲的内容一字不落地记下，所以只需记下老师列出的提纲。
2.老师强调的重点。
3.课本上没有而是老师补充的内容。
4.结合老师讲课的内容自己需要加强的部分。
5.记疑点。对老师在课堂上讲的内容有疑问应及时记下。
6.记方法。勤记老师讲的解题技巧、思路及方法。
7.记总结。注意记住老师的课后总结，这对于浓缩一堂课的内容，找出重点及各部分之间的联系，掌握基本概念、公式、定理，融会贯通课堂内容都很有作用。
记课堂笔记的五大技巧
1.不要记得太紧太密，每页右边留下约1/3的空白处，以便日后补充、修改。
2.用词用语要简洁浓缩，常用词语可用代号。
3.写字要快，字迹能够看清就行。
4.注意听课与看书结合，有些内容可直接在书上批注。
5.用不同颜色的笔，比如一般的内容用蓝色笔记，重要的内容，如概念、公式、定理等用红色笔记，以便日后复习。
怎么利用课堂笔记学习
1.每天抽出一段时间对着笔记在脑海中回忆老师在课堂上讲的内容，包括每一个细节，实在想不起来再看笔记。这是一种很有效的学习方法，能够减缓对知识的遗忘。2.要结合课后复习做好笔记整理工作：补充笔记中省略的部分，将简化符号复原，对重点部分要核实，将未听懂部分弄懂，使笔记进一步条理化、系统化。3.经常对照笔记，对老师讲课的内容，加深理解，增强记忆，便于运用。
掌握技巧把书读薄：自考“六步看书”学习法
粗看买好教材后，先细看目录，分析各章节之间有哪些联系，是总分总，还是总分。目录如同骨架，先看清看全，判断是青蛙，还是恐龙。接着按章节翻看，弄清难易点在何处，比例如何。容易的，理解就行；难的，先放一下，下一轮再看。粗翻过程约40分钟，应略知骨架。
精看精看要从头到尾，一字不漏地看完。关键地方作标记，不懂的地方先放一下或硬着头皮看下去。精看好比把血肉填到骨架上。针对自考的特点，我一般不看大纲，因为我觉得整本书都看了，大纲的内容已经被圈在“缸”里了——考试不就是缸里捞鱼捉虾嘛。时间太紧时，才看大纲挑重点。
笔看，边做笔记边看，简称笔看，笔看还是地毯式的轰炸。把该背该记的全部划下来，不理解的想办法弄懂，并适当做几套往年试卷。这时候脑子对整本书的脉络就非常了解，对暂时没记住的内容不用着急，后面的学习中多花时间用心背。
记看，笔看一段时间后便是记看，不必那么细看，抓紧时间记住那些有笔划下的内容。到这一步，90%以上的内容应该基本记住了。记看就是把皮肤化好妆并穿上衣服——快要“出台”了。
挑看挑一些非常重要的东西(如何判别，一靠大纲，二靠往年试卷，三靠感觉)牢记，考试前一两天进行挑看。这时看书已经到“越看越薄”的境界，也就是给衣服系好了纽扣——恭喜你，你肯定及格了，如果还想考得更好，进行下一步。
乱看利用考试前40分钟时间把整本书再过滤一遍，不熟悉的内容再加深印象。这一步就是穿好衣服上“战场”——准备凯旋，请朋友吃饭吧。
方法有了，还缺什么呢？手要常翻，眼要常看，脑要常想，心要常记，要有毅力坚持做好。
再补充一点就是我个人认为多做些模拟试题对复习有帮助，虽然考试的试题不一定押得住，但是多做些题，就算考试的时候遇到以前没练习过的题，但凭借平时积累答出相关内容，也能得到一定分数。
1、读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。――朱熹
2、为学读书，须是耐心，细意去理会，切不可粗心。为数重物，包裹在里面，无缘得见。必是今日去一重，又见得一重。明日又去一重，又见得一重。去尽皮，方见肉。去尽肉，方见骨。去尽骨，方见髓。――朱 熹
3、读而未晓则思，思而未晓则读。――朱 熹
4、读书须知出入法。始当求所以入，终当求所以出。见得亲切，此是入书法；用得透脱，此是出书法。盖不能入得书，则不知古人用心处；有能出得书，则又死在言下。惟知出知入，得尽读书之法也。――陈善[宋]
5、看文字须大段精彩看，耸起精神，竖起筋骨，不要困，如有刀剑在后一般。就一段中须要透，击其首则尾应，击其尾则首应，方始是。不可按册子便在，掩了册子便忘。——朱熹《朱子语类大全》
6、读书有三到，谓心到，眼到，口到。心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只漫诵浪读，决不能记，久也不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼口岂不到乎？——朱熹《训学斋规》
7、日日走，能行万里路；时时学，能读万卷书。——谚语
8、读书就是翻译，因为从来不会有两个人的体验是相同的。一个拙劣的读者就好比一个拙劣的译者：他会在应该意译的时候直译，而需要他直译时他却意译。在学习如何才能把书读好时学问固然极为宝贵，但却不如直觉重要。——何其芳（中国诗人）
9、 在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自己诱离要点的一切。——爱因斯坦
10、读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林
11、书读得多而不去思考，你会觉得你知道的很多，书读得多又思考，你会觉得你不知道的很多。——伏尔泰
12、读书三境界：
“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”（晏殊《蝶恋花》）
“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”（柳永《蝶恋花》）
“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”（辛弃疾《青玉案》）
【提高学生成绩有秘诀】
秘诀一：找漏洞、补漏洞。学生如何找自己学科上的漏洞呢？书中提出在预习时找漏洞。我素来不重视预习，一节数学课就几个知识点，遇到讲解几何定理，学生课前就将其背诵下来，课堂上让学生归纳定理，如果学生流利的背出来，太顺了，给人感觉不自然。书中的观点与我迥异：“上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。”除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。很多人简单的认为补漏洞就是多做题，管老师并不赞同这一观点。
秘诀二：多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数。题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。
秘诀三：不要轻易放过一道错题。对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。”这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里？二、产生错误的根本是什么？三、如何做才能避免下次犯同样的错误？如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗？
秘诀四：落实的关键是检测和重复。落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。
秘诀五：既要“亡羊补牢”，更要“未雨绸缪。”考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞；制定切实有效的改进措施——想办法；有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时“亡羊补牢”已经晚了，我们更应该“未雨绸缪。”每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。
秘诀六：百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦。百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。
提高学生成绩的秘诀不多也，就六条。关键在于坚持，坚持就能创造奇迹。
解决孩子不爱学习问题的七大兵法

一、对于把学习当做负担的孩子，通过“心理换算”的方法帮助孩子减压。即使是讨厌学习的孩子，如果给他布置作业，或者考试临近的时候也会感到压力。比如要他在一个月内完成有300道习题的厚厚的练习册，或者还差三天就考试了，而他还没有好好复习。这个时候，孩子们在心理上承受的压力就非常大。在这种情况下，孩子的心理状态不够稳定，就会不愿意坐到桌边学习。这时候，可以改变一下说法，比如：“每天做10道题就可以了。”如果是考试，就说：“还有72个小时呢。”孩子们本来觉得300道题的学习量非常繁重，三天的复习时间太短。听了家长这样的话，心理负担就减轻多了。也就是说，在表达同样的内容的时候，稍微改变一下数量单位，留给孩子的印象就会有180度的转变。我们把这种现象叫做“心理换算”。
二、家长不能只要求“快学习”，而应该让孩子“不要过于勉强”，效果更好。一位父亲是以工作为重的人，所以父子之间的接触很少。偶尔有机会坐在一起聊天的时候，爸爸就会说：“我看你最近学习太用功了，注意不要把身体累坏了。”其实孩子根本就在学习方面不太努力，父亲对孩子如此的信任，令孩子感到非常内疚。所以，爸爸的这几句话对孩子的激励作用非常大。母亲每天和孩子接触，照顾孩子生活的方方面面。但是，父亲应该和母亲们有所不同，应该能够从稍微远一点的地方看，应该有些不同的话要说。爸爸们不要只会叫嚷“好好学习”，而应该有说一句“不要太勉强自己”的宽大胸怀。
三、如果想让孩子每天学习30分钟，最好一开始要求他学习两个小时。销售员们经常使用的一种营销手段就是，如果你的条件比较苛刻，而你又希望对方能够接受的话，那么你需要首先提出更加苛刻的条件。简单说来就是，如果你希望你的东西能够卖到100万元，那么你先就要跟对方报价200万元。家长在给孩子规定每天的学习时间的时候，也不妨用这种方法试试看。比如，本来是希望孩子能够坚持每天学习30分钟就很好了，但是一开始应该要求孩子每天学习两个小时。当然，孩子会反抗。可能结果还是每天学习30分钟。但是，最开始两个小时的要求还深深地印在他脑海中。两者对比，显然30分钟很短，于是孩子的心理负担也就减轻了。虽然这种方法效果很好，但是很多家长都觉得欺骗了孩子，心理很内疚。如果考虑到这其实也是为了减轻孩子的心理负担，也就可以原谅自己了。
四、对孩子要用建议性口吻，而不是命令口气。家长在批评孩子的时候经常使用命令式的口吻。其实，这种命令口吻只是单方向的交流，是对孩子的人格和自主性的不尊重，结果只会导致孩子也相应地采取了反抗的态度。我们希望明智的家长可以动一动脑筋，稍微改变一下谈话的方式。比如，可以把命令口吻改成建议性口吻。不是只要求孩子“快去学习”，而可以用询问的口气，“现在去学习好不好”。这样孩子也只好听家长的话。而且，这种建议性口吻把决定权交给了孩子，这样做有助于培养孩子的思考能力和判断能力。
五、不要问孩子是学习还是玩，一开始就问他从哪一门功课开始。在演讲战略当中有一种就是事先设计好问题的被选答案。而不知道内幕的人就容易被诱导。这种方法也可以帮助孩子对学习产生兴趣。比如，看到孩子无所事事地在房间里走来走去的时候，不要问孩子“你到底是要学习还是出去玩”。可以问一下，“今天先学什么?”或者“今天学习多长时间?”孩子在考虑可以回答这个问题的时候很自然地就把学习放在头脑里，很自然地开始学习。
六、对于不学习只看电视的孩子，可以让他在出门跑腿和学习两者中做出选择。孩子就是不肯去学习，总是看电视，那么家长很容易就会采取高压的态度：“马上把电视关掉去学习!”这也是可以理解的。其实这个时候不妨问问孩子：“妈妈想让你去比较远的地方跑腿。不过，你是不是还要复习功课?”有意识的设定选择答案，让孩子的思维脱离电视。最好给孩子安排一个比较麻烦的差使，这样孩子就更容易选择去学习。而且，表面看起来还是尊重孩子的个人意愿，所以也不会引起孩子的不满。如果孩子就是爱看电视的话，也可以这样问：“是先学习再看电视，还是看完电视再学习?”这样无论孩子选择哪一项，都会去学习。就避免了命令孩子去学习给家长和孩子双方心情上造成不良影响。
七、对于不愿意开始学习的孩子，可以问他“是要休息还是学习?”。如果一个问题有两个选择答案，大多数人会倾向选择后者。因为人们的心理作用会把结论、决定等放在后面说。了解到这个事实，就可以让孩子坐到书桌前面。吃过晚饭，孩子在无所事事的时候，可以问他：“要不要再休息一会儿，还是开始学习呢?”只要注意讲话的顺序，孩子就会乖乖地去学习。