九乡新闻网铁艺栏杆技术交底:你的元气耗到哪儿去了
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 16:48:13
人要养生，首先是养这一口真元气，这元气藏在哪呢？藏在肾。所
谓肾主封藏，藏的就是这口元气。
很多人不懂养生，也没有养生的意识，总认为平时熬个夜没什么关
系，补补就回来了嘛，却不知道熬夜耗掉的这口气，是吃什么也补不
回来的。因为元气是父母先天赋予你的，是极珍贵的不可再生“资源”，
所以说我们体内的元气是一节不能充电的电池，你唯有节省使用，做到
不浪费，才能延长它的使用寿命。也只有元气这节电池使用得足够久，
你才能健康长寿。
什么情况会消耗元气呢？五脏皆有元气，你的五脏一失于保养，或
者过度使用就会伤元气。比如说，脾开窍于口，如果你吃点寒凉的东西，
胃就要调动元气去温化这些性寒的食物，所以就要消耗很多元气了。
这很容易理解，我们中学的物理课上都学过热传递的原理。热的物
体和凉的物体接触后，热的物体就会把热量传导到凉的物体上，以达到
温度的平衡。
同理，人的胃需要温暖的元阳之气来促进蠕动，保持健康状态，如
果你总吃寒凉之物，胃的元阳之气就要用来传递给冰凉的食物，等这些
食物在胃里被暖起来，你的元阳就被消耗掉了。所以胃会越来越寒，胃
阳虚到一定程度，你的胃就没有足够的热量，就会出问题了，再吃稍带
寒凉的食物都消化不了，而那时再想起来保养就晚了。
肝开窍于目，如果你对着电脑屏幕一看一整天，就消耗了肝的元气；
肾开窍于耳，如果你带着耳机，放超大的音量，受虐的不只是你的耳朵，
更消耗了内在元气。这些还都是看得见的方面，而看不见的情绪对我们
的伤害就更大了。
比如，怒则气上，人一发脾气，肝气就向上冲，导致血压升高，从
而消耗了肝的元气，而肝木克脾土，发脾气又会牵连到你脾胃的功能。
很多人一生气就吃不下东西，或吃了不消化，就是这个原理。
哀则气消，人总是哀伤忧愁，也会耗散元气，身体会因此难免越来
越虚，林黛玉就是这类典型的例子。所以身体虚弱的人如果哀伤过度，
就容易反应迟钝，思绪混乱，甚至出现眩晕症状。
乐则气乱，咱们说这乐应该是个好情绪呀，其实此乐非彼乐。人开
心快乐是应该的，但是一定要适度，常见的例子是老头儿老太太们打麻
将，半天不胡，冷不丁胡了一把大的，高兴得不行，捂着心口拍几下才
喘过气来。因为过喜伤心，高兴得太过就会使气血乱行，增加心脏的负
担。古代范进中举这个典故也是这个道理，考了大半辈子，突然听说自
己中举了，乐过头了，气机错乱，喜迷心窍，结果癫狂了。
欲则气丧，老话讲，欲是一把杀人不见血的刀，各种欲望都吞噬着
我们的元气，尤其是色欲。古话也说，色字头上一把刀，很多人不节制
色欲，也会消元伤肾。如果人每天有各种各样的念头，并不加以控制，
元气就会在无形中消耗，这在中医上叫暗耗肾精。话说得好，但我们未
必能做到。有些人对这句话的认识只是停留在理解，却没有真正在行动
上约束自己，因此导致肾虚的人也不少。
我们生活中消耗元气的行为其实还有很多，我说到的只是冰山一
角。这里我再提几点，就是含咖啡因的饮料，刺激性强的食物，像什
么麻辣香锅、水煮鱼、麻辣小龙虾等，这些口感刺激的食物，也会消
耗我们的元气。