钱小豪如何说英叔的:我的笔记 - 活用经络求医不如求己|中医|经络|...

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 13:10:18

我的笔记：
病症、经络穴位对照表—手太阴肺经
肺主咳嗽、心烦、掌中热。肺经由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。防治呼吸系统疾病的急慢性气管
炎、支气管炎；五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
病
症穴位穴位位置备
注
气不足、腹胀、咳喘中府胸骨旁开6寸　脾肺之气汇集之处
过敏性鼻炎天府腋横纹下3寸
高血压，哮喘尺泽肘横纹靠外侧　补肾的穴位（肺经属金，此穴为
金中水穴）上实下虚，逆气上升
鼻出血、痔疮、急性咳嗽、急性咽喉痛孔最掌横纹上7寸
（8指加拇指）
烯穴
（急症穴）主管所有的毛孔,治痔疮要穴
小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头痛，落枕列缺两合谷相对
食指尖凹陷处　古有话：头项寻列缺
咳嗽经渠肘横纹外桡骨头靠肩向旁
，揉此穴宜外推或上顶经穴治疗咳嗽的要穴
虚寒性、肺热性咳嗽通治
静脉曲张、心血管太渊肘横纹下，宜用拇指
横过来咯此穴或来回挫原穴大补穴，补气，脉之汇穴
热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症鱼际掌外侧拇指下边缘火穴
咽喉痛少商拇指外侧指甲根处　治疗咽喉痛的要穴，宜刺血
（外感风寒或肾虚引起的通治）
[ 本帖最后由 yangcbx1951 于 2009-8-8 20:26 编辑 ]
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自由飞小鸭人气 +2 清楚明了 2009-8-9 08:04
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2# 大中小发表于 2009-8-8 20:08 只看该作者
病症、经络穴位对照表—手阳明大肠经
打通大肠经可有效防治皮肤疾病，可以帮助人体增强阳气或把多余火气祛掉，有很好的通便效果。大肠
经由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头
面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。
病
症穴位穴位位置　备
注
便秘商阳食指指甲跟外侧
面部的疼痛、牙痛合谷拇指、食指掌纹端　强壮穴，可以止痛
急起的痘痘温溜拇指侧，腕横纹
上四寸，骨外旁烯穴此为聚阳气穴，可补阳气（虚寒
体质可多灸，燥热时可刮痧泻火）
高血压、皮肤病、便秘，脏腑病曲池肘横纹外端点合穴可治腹部疾病，通大肠，是个排毒的穴位
肩髃手伸平肩窝处　最易受风寒的穴，此穴拔罐会很黑，风寒、淤血多。
鼻炎，闻不到气味，鼻出血迎香鼻头旁　（左侧大肠经终点到鼻头右侧，反之），通鼻窍
小贴士：1、促通便：推按拇指侧，腕横纹上二三间到商阳穴一段。2、牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧痛
反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳垂。
病症、经络穴位对照表—足阳明胃经
胃主消化，胃为后天之本。胃经由头走脚，起始于四白穴，结束于厉兑穴。主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下
垂、胃痛、胃胀；头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹；其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
病
症穴位穴位位置备
注
眼袋，黑眼圈四白眼眶下正中　是给眼睛供血的穴位
便秘、腹泻天枢肚脐旁两寸（两拇指）　治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
急性胃痛、急性乳腺炎梁丘膝盖上两寸腿骨外侧烯穴止痛很快（如吃了不洁食物或生闷气突然胃痛）
犊鼻膝眼下三寸
慢性胃痛、肠胃涨气足三里膝眼下三寸旁开一横指　是一个很好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗
慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，
另外也是一个胃肠的消气穴（最好用指节揉）
胃脘附近大肠方面疾病上巨墟足三里下三横指　胃脘附近为大肠区
肚脐附近小肠方面疾病、小腹痛下巨墟上巨墟下三横指　肚脐附近为小肠区
高血脂、痰湿重丰隆外脚踝尖上8寸旁开1指　化痰穴，可化有形及无形之痰。注意此穴在
胃经旁找。
小贴士：1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；2、肝胆经从右边开始揉；3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由
双眼下至下巴），脖子、胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）。
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3# 大中小发表于 2009-8-8 20:09 只看该作者
病症、经络穴位对照表—足太阴脾经
脾主运化，帮助胃肠吸收、消化、排除到大肠。脾主统血，脾经始于足大趾内侧的足阴穴，结束于瞳子髎。治疗消化
系统疾病的消化不良、便秘、痢疾；妇科病的痛经、闭经、附件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。
病
症穴位穴位位置备
注
肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经隐白足大趾内侧　有止血的疗效。（可灸此穴，无艾灸可以香烟代替）
太白足大趾内侧骨下　是通过脾来补肺的穴，其健脾功效同于山药薏米粥。
心脏不舒服，憋闷，消化不良，肚胀公孙太白下二横指（拇指横揉）　此穴可以直接通到心脏，可以促进肠子蠕动
痛风三阴交内踝尖上四指，小腿
内侧胫骨边缘
痛风地机约内踝上7寸小腿
内侧胫骨边缘
痛风阴陵泉小腿内侧胫骨边缘端
出血症，贫血症，血瘀症血海掌心按在膝盖上，拇指尖处
[ 本帖最后由 yangcbx1951 于 2009-8-8 20:11 编辑 ]
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4# 大中小发表于 2009-8-8 20:12 只看该作者
病症、经络穴位对照表—手少阴心经
解决情志方面的问题。心理，思虑，神志睡眠，感情纠葛等。是调节心理，安定神志的经络。心经始于极泉穴，
结束于少冲穴。治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱；其他疾
病的经脉所过的肌肉瘤
病
症穴位穴位位置备
注
心律不齐，治疗两肋痛，
预防心血管早期疾病极泉穴腋窝下正中　可调节心律，探知心血管方面的问题（探知方法：用拇
指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨动只痛
不麻，不传导，就是有淤阻，不痛不麻为心血严重供血
不足）
治内腑，，减缓心律，降低
血压、睡不踏实（心肾不交）少海肘横纹内侧边缘处合穴调节心脏，交通心肾（此穴血性属水，水在五行中属肾）
防治心脏早搏，慢性心脏病灵道腕横纹小指侧上1.5寸
骨边，拇指为1寸　缓解心律，平静心神
防治五心烦热，小便频数阴郗腕横纹小指侧上骨边0.5寸
防治老年痴呆，治疗晕车，
便秘、改善睡眠神门腕横纹小指侧骨边原穴安定心神，增强睡眠，泻心火，可增强胃动力（穴位很
深，可用拇指内侧咯它，此穴属土，五行中土为脾）
先天性心脏的疾病；女性阴道瘙痒，
男性阴囊湿疹；暴喑，中风说不出
话，舌起泡，小便黄赤少府攥拳后小指尖处（感情线上）火穴直接可调节心脏（心经的湿热症、火症此穴可调整）
防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症少冲小指内侧指甲旁井穴可去热，有开窍醒神功效，通常用放血方法
病症、经络穴位对照表—手太阳小肠经
起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁后的听宫穴。治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五
官病。治疗五官病的中耳炎、眼痛、头痛扁桃体；其他疾病的失
眠、落枕、肩痛、腰扭伤。
病
症穴位穴位位置备
注
热症，如咽喉痛、发烧、牙肿少泽小指指甲跟外侧井穴用刺血的方法效果最好
落枕、肩膀痛、腰椎间盘突出、
腰痛、神志不清、记忆力差后溪掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中八脉交汇
的大穴大穴，可治疗后背督脉上的疾病
眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压养老手心向下平伸摸茎骨
向外翻转后凹陷处　此穴对老年人很重要
瘊子、扁平疣、脂肪瘤支正腕横纹上5寸骨内侧心脏与小
肠的络穴心脏与小肠相表里
牙痛、脸肿、耳鸣小海肘关节横纹内侧骨下凹陷处合穴经常拨动小海穴可增加心脏的力量。可调节小肠
功能，如不消化，肠胃发堵。可去人体的躁火
女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病天宗后背肩胛骨凹陷处　大穴，
耳聋、耳鸣、听力下降听宫耳平前1厘米，张口凹陷处　治疗耳部方面的疾病
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5# 大中小发表于 2009-8-8 20:13 只看该作者
病症、经络穴位对照表—足太阳膀胱经
是人体最大的排毒通道。由头走脚，起始于睛明穴，结束于至阴穴。预防和主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘
、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。
病
症穴位穴位位置备
注
预防近视眼和眼部疲劳睛明鼻根两侧　按揉方法宜右手扶头后右上方，左手中指向右手方向
按摩,不要过力，然后反之
治疗胸闷，可以预防心梗、
心绞痛、冠心病肺俞
（shu) 沿后背肩胛骨内侧　（肺俞、厥阴俞、心俞三穴依次点按，哪个穴位敏感，就多刺激
哪个穴位，刺激的方法可以按摩、针灸、拔罐、刮痧）心里堵闷
时可刮痧肺俞，可感觉肺里氧气充足，呼吸顺畅；
治疗胸闷，可以预防心梗、
心绞痛、冠心病厥阴俞沿后背肩胛骨内侧
治疗胸闷，可以预防心梗、
心绞痛、冠心病心俞沿后背肩胛骨内侧
腰痛肾俞肘尖平行，脊椎旁开1.5-3寸　治疗腰痛的要穴
腰酸背痛，腰肌劳损委中膝后横纹正中　此穴很深，点按方法宜一只手握住脚踝，另一只手拇指点按委中
穴，握脚踝手随点按同时将脚抬起）腰背委中求，还是排毒的出
口，可用刺血疗法排除毒素
腰腿痛、痔疾承山腿肚跟中心
慢性腰痛飞扬承山穴旁开三指，下两指
高血压、便秘、腰痛昆仑外踝后侧凹陷处　可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘，对治疗
腰痛有很好的效果（拨动内筋效果较好）
胯骨两边腰痛申脉外踝骨下侧　效果显著
急性腰扭伤，急性头痛金门外踝骨斜下方往
小趾方向约两拇指处烯穴治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴（穴位很深，宜用指节点）
胎位不正至阴小脚趾外侧指甲旁　用艾灸的方法
病症、经络穴位对照表—足少阴肾经
肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病(如缺钙，易骨折，这是肾经虚弱）；肾其华在发；肾主骨之余的牙齿（容易松动,为肾气不足）；肾开窍于耳（如听不见声音，蝉鸣，表示肾气不足）；肾之府为腰（腰经常酸,也是肾虚）。泌尿生殖系统的阳痿、早泄、遗精，痛经；头面疾病的头痛、牙痛；其他方面的消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克。
病
症穴位穴位位置备
注
高血压涌泉前脚掌下凹陷处肾经始高血压、哮喘属上实下虚之症。此穴按摩时要对着心
脏方向。
肾虚引起的牙痛，腰酸痛太溪脚内踝紧贴骨后侧原穴补肾大穴，此穴双向调节，对任何体质（肾虚表现：脑袋发空是肾气上不到头；眼睛酸涩是血供不上去；耳有蝉鸣、耳聋趋向、牙齿松动均为肾虚表现）。拔罐、按摩均可，（左侧腰痛按摩左侧太溪穴，按摩前最好先在肾俞穴拔罐）
治疗慢性疾病。发烧后
因肾虚引起的失音大钟太溪穴下一点络穴本脏以外循经走向联络到其它经上的问题都
可以解决
淤血症，干咳、哮喘复溜太溪穴上一点　可以通月经，可以帮助伤口愈合，滋肾阴
尿潴留症，不孕症，阳痿早泄，利尿
祛湿，女士阴道瘙痒，男士阴囊湿疹阴谷膝后横纹内端骨侧内窝合穴肾经中最重要的一个穴。治脏腑及肾经的主要疾病，专门通膀胱，有利尿去湿的功效。主人的生殖功能
饥不欲食，气不够用，呃（e)逆，
中年妇女的梅核气俞府咽喉中线旁开2寸　调动肾经的气血到上边来（上气血不足表现如饥不欲
食、气不够用、呃逆，均为肾不纳气).按摩俞府穴时
最好同时按摩太溪穴、复溜穴。
小贴士：1、每晚搓脚心，也就是按摩涌泉穴100下，可保健、长寿（医理为引火下行，引气血归于肾）。
2、怎样调节涌泉穴：（1）、按摩感觉如无弹力，海绵，肾为很虚，还有体质虚寒者，都应用艾灸方较
好；
（2）、如脚心发热，愿放在被外，为肾火旺，肾阴不足，要揉涌泉穴；（3）、金鸡独立法对任何体质都有
很好的引血下行的效果。
3、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；2、肝胆经从右边开始揉；3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，
由双眼下至下巴），脖子两侧、有动脉要轻，胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃
经（用空拳）。
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6# 大中小发表于 2009-8-8 20:15 只看该作者
病症、经络穴位对照表—手厥阴心包经
主治心血管近病的心慌、心动过缓、心动过速；其他的恶心、中暑、休克、小儿中风、呕吐。(心包经刺激左侧经络效果
最佳）心包经由胸走手（臂中线），起始于天池穴，结束于中冲穴
病
症穴位穴位位置备
注
胸痛、心悸、突然害怕、心跳很快天泉腋内横纹、臂中心下2寸
胸闷、憋气，高血压、
头旋晕，胸口发憋曲泽肘内横纹中间　三棱针放血可令心里马上舒畅
突然性的心绞痛、急性心梗、弹弓手郄门腕内横纹上约10公分的臂正中急救穴穴位很深，宜按摩手拇指按住，被按摩手转动
失眠内关腕内横纹上三指，臂正中　尤其是治疗心理压力大引起的失眠的要穴，双向调节
心律，对人体情志的调节，心血供应调节都很有功效
压力引起的头痛，预防口臭大陵腕内横纹正中　心血管有淤阻发出的口腔味道发腥
心慌气短、手心出汗、心跳过速、失眠劳宫中指弯曲过来手心处大补穴可以使心情放松（左手效果更好），补养心脏且补养速度极快
口疮中冲中指指甲跟内侧　泻心火的要穴
小孩内热，发烧不出汗，
很晚不睡。成年人心里烦躁天河水劳宫穴至曲泽穴之间
（臂中间）　用拇指从劳宫穴推到曲泽穴300下（推前手上抹点
油，防止皮肤推破，不用很大力量）。对内热型小
孩发烧、不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦
躁也可推。
小贴士：心包经是成年人的救命经。为了更好去利用它，对于有心血管疾病的人来说，天泉穴下四指处（臂正中），虽无穴位，但常会很痛，这个
痛点是个救命点，用拇指按揉两、三天后，通常会揉出个青包来，等青包吸收后，心里发憋，难受的感觉就会减轻了。
[ 本帖最后由 yangcbx1951 于 2009-8-10 23:12 编辑 ]
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7# 大中小发表于 2009-8-8 20:17 只看该作者
病症、经络穴位对照表—手少阳三焦经
主内分泌失调，主情志，主气郁。由手走头，起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。（多按摩右侧较好）对妇女的更年期症状缓解作用很大。简单的可以用按摩锤经常敲打。五官病的耳鸣耳聋耳痛、偏头痛、面神经炎。其他病的便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利，肩周炎，颈部淋巴结炎、甲状腺肿、网球肘、腱鞘炎。
病
症穴位穴位位置备
注
晕车关冲无名指指甲跟外侧　用食指指节咯它
口干舌燥，咽痛、夜里口渴症状液门无名指与小拇指根中间
靠无名指处，推骨方向　增强津液，治疗阴液不足。
身体虚寒怕冷阳池手外横纹中间处　激发人体阳气，此穴重要，可按摩，也可艾灸
肋间神经痛、岔气、气郁不舒、便秘支沟腕外横纹上3寸处　如两肋胀痛等症状
急性耳聋、耳鸣翳风
（yi) 耳后根平行于耳垂边缘　治疗耳聋、耳鸣（肝火旺的轰鸣声作用较好）
防止黄褐斑、鱼尾纹的产生丝竹空眉尾处美容穴位
小腿抽筋中渚穴手背无名指与小指中间往腕方向1寸
紧张、气郁引起的胸闷消泺穴臂外侧正中，腋横纹下约1寸
小贴士：整条筋络一带而过的简单方法就是用按摩锤经常敲打。
病症、经络穴位对照表—足少阳胆经
胆主决断，帮人决断谋虑，使心情舒畅。由头走脚，起始于瞳子髎穴，结束于足窍阴穴。治疗肝胆病的急慢性胆囊
炎、各种慢性肝炎；头面五官病的头昏、偏头痛、面神经炎、近视；其他病的感冒、发热、肋下痛。
病
症穴位穴位位置备
注
眼疾，对青光眼、眼压过高、眼睛胀痛瞳子髎
（liao) 外眼角旁
偏头疼率谷耳上缘往上3-5厘米略微凹陷处　按摩宜往鼻子方向，按的感觉是酸胀
眼睛酸涩、疲劳，头部眩晕风池耳后骨下凹陷处
头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛肩井拇指靠脖，余指平抠，中指位　主治痛症，上半身痛症均有缓解作用。
肾虚、腰痛京门腰间肋骨边缘靠后一点
肋骨与肉交界处一痛点募穴有调节肾气的功效
减肥、乳腺增生、调节月经、白带带脉肘尖下垂直方向与
肚脐平行线交点处
治疗妇女肥胖，敲打带脉附近区域（平躺两侧腰间
赘肉位置），能起到减少腹部赘肉，减肥效果
斑疹、疔疮、皮肤瘙痒、风症，拘挛风市站立、手垂、中指尖处　对风症（如风疹），拘挛有缓解作用，敲打宜用拳头
的指节。
中风，脑血管后遗症、强直性
脊椎炎，腰椎尖盘突出，小儿多动症阳陵泉膝盖下外侧骨尖下骨边缘筋之汇此穴拨动为好，拨动时有电麻感通脚外侧为此经络
通畅，对筋病有治疗作用
眼疾光明脚外踝上5寸　经常按摩可使眼睛明亮
腿脚抽筋、经常崴脚、
肢体、脏腑的各种炎症丘墟脚外踝前侧踝骨边　炎症如眼睛发炎、中耳炎。经常崴脚的人可阳陵、
丘墟两穴配合揉。
小贴士：1、胆经的许多穴位自己不好操作，简单方法是经常敲打整条经络。2、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；3、肝胆经从右边
开始揉；4、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴），脖子两侧、有动脉要轻，胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小
腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）。
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病症、经络穴位对照表—足厥阴肝经
肝主疏泄，抒发宣泄情志；肝主藏血，储藏不用的血液；肝主宗筋，男性生殖问题。防治生殖系统方面的疾病：痛
经、闭经、月经不调；肝胆病的各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症；其他疾病的头颈痛、头晕眼花、胃痛。肝经
起始于足大趾外侧大敦穴，终点在乳头下面1.5寸期门穴。
病
症穴位穴位位置备
注
大敦大脚趾外侧指甲根处
泻心火行间足大、二趾间
给心脏供血，对情绪压抑
有疏泄作用，消肝胆气太冲穴足大、二趾间下1、5寸原穴
（又名消气穴）配合太冲穴向行间穴（足大、二趾间）
方向推，消除肝脏郁结效果更好，使肝血源源不断的供
应到心脏。揉的方法为由太冲穴掐着往行间穴赶，揉到
两穴不痛为肝火、心火全无。
女性阴道瘙痒，月经不调，
白带不正常，月经湿疹蠡沟
（li) 内踝骨上5寸
乳腺增生，妇科疾病，有利减肥章门手贴脸，肘尖对应处募穴此穴是人体8大要穴之一。调节五脏间协调，疏肝健脾
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动作篇：
金鸡独立法可引血下行至足底。自动调节足底有六条经络的功效，防治老年高血压，小脑萎缩、老年痴呆、精神不济中等。
起到静心的作用。（时间长较好，不能低于1分钟）
推腹法可以调节人体的十二条经络，治疗各种慢性病。可用指肚、鱼际、拳头推，推后再将两肋下肝胆经推推。
铜头撞树法可调动及激发人体的阳气。假设自己为铜头，旁边放着音乐，闭上眼睛，心里默想撞树，先向两边用力撞，脚和
腰也要用力，但要用头来引。然后两腿前后站立，前后撞，后撞也是一种防身术。先是闭上眼睛撞，等真正认为
练成铜头了，可睁着眼睛撞，睁大眼睛，立起眉毛，吧气血灌注在两眼，撞后眼睛会更明亮。注意晚上睡觉前、
脾气暴躁者、高血压的人不建议练此功法。（练1-3分钟）
敲带脉减肥，尤其肚子两旁的赘肉，疏肝利胆，通便，减低食欲，能预防妇女的乳腺炎、乳腺增生，调理一些妇科方面
的疾病。不是一个点，而是一个范围，主要是腰的两侧，连带章门穴、京门穴。（每天300-500次）
坠足法做萎靡不振、肌无力、全身放松状，做时浑身肌肉都在颤抖，脚如同穿这个大铁鞋。作用是将气血很快引入
脚底，治疗足寒症，使人体全身毛孔放松，心情放松。（每天3-5分钟）
补肾法此法关键点用力在腰椎（命门穴上下）。双臂交叉往上走时吸气，打开双臂往下走时呼气，往上不用双膝，往下
不用双臂用力，均用腰椎用力，脊椎要直，意念在腰，蹲下双臂交叉时停顿一下。（每天10-20次）起到补肾作用
跪膝法开始跪时，如痛可只跪着，之后原地挪动，自如后前后挪动，用腰带动走。（每天10-15分钟）作用是引血下行，
治疗各种关节炎，腰膝痛，高血压。
撞丹田法作用能增强人体的肠胃功能，肝胆功能，肾功能。开始撞击时，要循序渐进，由轻到重，肚子放松，不要绷劲，
自然往墙上靠，逐渐加大力量，始终放松不绷劲（将皮带摘下），敲打也可，但强身功效略差。
壁虎爬行法动作要点是四肢不要用力，原地模仿壁虎动作。从头、颈、四肢到五脏六腑，从皮肤、肌肉到筋骨关节，都同时
得到锻炼。
叩首法要点是撞揉。可将气血瞬间引入头面，开窍醒神，适用于脊椎病、低血压。（高血压人群不建议练此功法）
踏步摇头法锻炼整个脊椎，人体虚寒症，关节痛，例如类风湿关节炎，对脊椎的膨出、凹陷、钙化、侧弯有疗效，治疗腰腿
痛并可强壮脏腑，改善脊椎功能。
震动尾闾法激活人体先天元气，治疗男科病，前列腺炎，妇科病及肛肠疾病有特效。
取嚏法治感冒
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