九乡新闻网钓鱼初学者装备:少吃饭多吃菜不利消化
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 10:04:07
“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”在餐桌上经常听到很多人这样说。其实，这种想法是错误的。
米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，从人体的物质结构来说，人体以及身上的器官99%是由水组成的，碳水化合物正是我们身体所需的主要“基础原料”。从消化学的角度来说，在合理的饮食中，人一天所需要总热能的50%～60%来自于碳水化合物。米饭同菜肴中的大鱼大肉相比，要容易消化，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。主食一般都有味淡的特征，除此之外就是米饭特有的清淡香气。
为什么我们一辈子吃米饭都吃不厌，然而大鱼大肉连续吃两三天就会倒胃口呢？这是因为大鱼大肉味重、色重，并且重油，吃多了肠胃会产生极大的反感和刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴，就会给肠胃造成极大的负担，不利消化。
米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，从人体的物质结构来说，人体以及身上的器官99%是由水组成的，碳水化合物正是我们身体所需的主要“基础原料”。从消化学的角度来说，在合理的饮食中，人一天所需要总热能的50%～60%来自于碳水化合物。米饭同菜肴中的大鱼大肉相比，要容易消化，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。主食一般都有味淡的特征，除此之外就是米饭特有的清淡香气。
为什么我们一辈子吃米饭都吃不厌，然而大鱼大肉连续吃两三天就会倒胃口呢？这是因为大鱼大肉味重、色重，并且重油，吃多了肠胃会产生极大的反感和刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴，就会给肠胃造成极大的负担，不利消化。
少吃饭多吃菜不利消化
少吃饭多吃菜对健康极其不利
少吃饭多吃菜不利养生健康
少吃饭多吃菜误区
“少吃米饭多吃菜”不利健康
光吃菜不吃饭不利健康
少吃饭 多吃菜 无益健康
少吃饭多吃菜无益健康
少吃饭多吃菜无益健康
少吃饭多吃菜有损健康:
少吃饭多吃菜不利于健康
少吃饭多吃菜有损健康
少吃饭多吃菜有损健康/
少吃饭多吃菜有损健康:'
少吃饭多吃菜有损健康**
少吃饭多吃菜有损健康
少吃饭多吃菜不利于健康
"少吃饭，多吃菜"的说法也不对
少吃饭多吃菜有损健康AA
少去饭店吃饭！
少在外面吃饭
“少在外面吃饭”
少在外面吃饭
少吃饭多吃菜有损健康（转载） 08.10.05 from 当茶遇到咖啡 来源