金银纸设备:养生六诀窍?让你远离心脑血管疾病困扰
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 08:54:59
养生六诀窍 让你远离心脑血管疾病困扰
2011年07月12日13:34 来源:人民网-健康卫生频道 手机看新闻
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访谈间提到,高糖高盐喜食辛辣等饮食习惯,可能是导致北方人心脑血管疾病比南方高发的一个原因。但并非单纯这个因素造成南北方病患的差异。周荣斌介绍说,决定一个人是否容易患病主要取决于三方面的因素。
第一方面是基因易感性。和易感基因有关系,就是容不容易得病。基因时代的到来,给我们一个很大的启示,就是查了你的基因以后,可以确定你的基因问题。有长寿基因可能就比较长寿,这是遗传决定的,自身无法改变。
第二就是环境因素,环境因素对人的疾病也有影响。
第三是我们的生活习惯、养生习惯。健康知识对我们非常重要,有些人重视健康可以健康活到90岁,如果不重视,可能40岁躺在床上,45岁就离开这个世界了。
生活习惯是可以改变的,想健康长寿主要要做到以下几点:第一,清淡饮食。第二,荤素搭配。第三,解暑饮料,比如绿豆汤,不提倡喝碳酸饮料。第四,蔬菜瓜果。第五,多饮水。如果再加一条,就是心态放松。保持非常良好的平和的心态,对待所有问题不必那么动怒、紧张。这几个问题解决了,养成一种很好的养生习惯,我们就不容易得病了。
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