金庸群侠传x1.0.0.5ios:夏季饮自制冰粥解暑开胃清火（1）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 03:10:32

夏季饮自制冰粥解暑开胃清火

【字体：大 中 小】 2011-06-29 06:59:51   来源： 信息时报  

夏日炎炎，闷热难当，人们都喜欢吃点冰凉的东西，下面介绍两款清凉的冰粥，消暑又开胃，不过要注意的是，虽然说是冰粥，但并不是要冷得让人牙齿发颤，适当的清凉就好，不然过度贪凉会让人体脾胃受损。

荷叶绿豆粥

这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效，老少皆宜，特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，做法是：绿 豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤；粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开；粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上， 待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。

夏季饮自制冰粥解暑开胃清火（1） 夏季饮自制冰粥解暑开胃清火 夏季饮自制冰粥解暑开胃清火(2) 夏季饮自制冰粥解暑开胃清火 自制冰粥解暑开胃清热润肠(含做法) 夏季3款解暑药饮（附做法） 营养师：推荐四款夏季自制清凉解暑健康饮品 营养师：推荐四款夏季自制清凉解暑健康饮品 夏季哪些食物“清火” 夏季开胃养生粥 祛暑清热养胃 薄荷解暑药膳：夏食薄荷鸡丝清火解暑_ 薄荷解暑药膳：夏食薄荷鸡丝清火解暑 薄荷解暑药膳：夏食薄荷鸡丝清火解暑 清火解暑的荸荠 营养丰富 夏季解暑八大最佳 夏季喝粥利解暑 夏季解暑八大最佳 自制凉茶好解暑 夏季营养又解暑的食物（图） 莲藕早餐清热解暑健脾开胃 夏季鼻出血别盲目清火 夏季饮食清火有妙招 夏季解暑八大最佳食物 夏季解暑八大最佳，让乃玩转一整夏