金庸群侠传2五岳令牌:男人必知 以形补形的8大食物

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 01:04:29
男人必知 以形补形的8大食物　
1、番茄补心脏
看到番茄的切片，你会发现里面有类似于一颗心的结构多室，说起来有些牵强，不过，研究发现，由于在番茄中番茄红素，能有效降低心脏疾病的风险。而且索梅尔医生还说，如果你加入一点点脂肪，如橄榄油或牛油果，可以让身体吸收番茄红素提高近十倍。 

2、蛤补睾丸
蛤和男人睾丸的形状十分相似，男人们都应该知道。研究表明，蛤对男性有很大的益处，尤其是对男性的睾丸保健作用更为明显。来自荷兰的研究结果显示，蛤能补充足够的叶酸和锌，而这两种物质对男性精液质量改善效果显着。

3、胡萝卜补眼睛
从胡萝卜的横切面很容易看出，和眼睛很相似，仔细看，你甚至会看到辐射线，就像瞳孔和虹膜图案。胡萝卜含有丰富的维生素和抗氧化剂，如β-胡萝卜素，能减少黄斑变性的几率。

4、核桃补大脑
褶皱的核桃让人联想到一个人的器官——大脑，甚至核桃里面的仁都有左右半球，世界上应该没有什么比它更像大脑了吧？核桃本来就有“超级健脑食品”的美称，来自Focus28饮食营养师告诉我们，核桃里富含大脑所需的omega-3脂肪酸，多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处。

5、芹菜补骨头
芹菜的茎看起来就像骨头，而且它们真的对骨头很有好处。芹菜人体中是硅的重要来源，硅是骨头分子结构的一个重要组成部分。还有一个很有趣的巧合，骨头含有23%钠，这也和芹菜中的钠含量一样。

6、生姜补胃
姜，从中医角度分析，性微温，温中散寒。生姜中的辛辣气味主要来自姜辣素，这种物质有明显的止呕吐作用，还能能刺激胃粘膜，振奋胃功能，达到健胃、止痛的作用。美国农业部也将其列在了能有效防止恶心和呕吐的植物化学物质数据库中。

7、红酒补血
红酒中含有丰富的抗氧化剂和多酚类物质，其中就包括丰富的像血一样的白藜芦醇，这些对血管中低密度脂蛋白胆固醇堆积及其它心血管疾病都起到一定的预防与保护作用。同时，红酒中还有一种稀释血液的成分，可以减少血液凝块，降低得中风与心脏病的概率。

8、地瓜补胰
椭圆形地瓜（也称红薯、白薯）和胰脏非常相似，它也能维护胰脏的健康。地瓜中富含丰富β-胡萝卜素，这重物质有很强抗氧化作用，能有效保护身体中包括胰脏在内的各个组织器官，降低癌症几率与器官老化的损害速度。
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