金庸决战江湖攻略:常喝低糖饮料 会胖得更快
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/05 08:25:32
常喝低糖饮料 会胖得更快
喝低糖饮料可以在没有卡路里的负担下品尝甜味,不过喝这种饮料还是会让你变肥胖。
据《每日邮报》最近报道,一项对近500名男女所进行的10年研究显示,就算喝的量不多,低卡饮料还是会让人肥胖。研究发现,每天喝2瓶以上气泡低糖饮料的人,腰围增加速度是从来不喝这些饮料者的5倍。
美国得克萨斯州立大学的研究人员平均花了9年半的时间,对474名成年人的健康与习惯进行了跟踪研究。研究结果显示,经常喝低糖饮料的人,其腰围增加的速度快了70%。
研究人员说,低糖汽水及人工甜味剂可能会使人养成爱吃甜食的习惯。改变胃口,甚至损坏重要的脑细胞。因此,把这些东西当成健康替代品,可能是很“不明智的”。尽管它们可能不含卡路里,但却会让人摄取更多卡路里。
研究人员建议,人们最好不要喝低糖饮料,改喝白开水来解渴。那些抑制不了甜味冲动的人,可能还是饮用正常的全糖气泡饮料会比较好。曹淑芬 编译
原文见《家庭保健报》2011年7月5日第3版“家庭医生”
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