重生女配至尊医仙微盘:孩子长高个千万别熬夜

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 03:11:27

孩子长高个千万别熬夜

| 更多 www.fumu.com 2011-06-24 新浪网育儿 字号：

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导读：如果长期熬夜，势必直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。

　　

    小孩常熬夜，永远长不高

　　一项针对城市孩子上网时间的调查显示，回答每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%!经过一个学期的艰苦学习，很多家长会让孩子放松一下，其中相当大比例的孩子会选择上网，有些孩子通宵达旦。

　　专家提醒：熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。

　　通宵达旦上网会影响长高

　　中山大学附属第二医院儿童内分泌专科教授解释，自古以来民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。“因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。”

　　教授指出，如果寒假长期熬夜上网，势必直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。“不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。

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