重生之生活玩家 云盘:女性经期不要吃哪些食物

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:12:07

女性经期身体处于非常虚弱的状态，在饮食上应该尤为注意，医学专家指出，如果想让经血排的更干净，就得让血液处于一种“温”的状态，这样血液才更通畅，一旦血液温度发生改变并受到刺激，就会使血液流通不畅，经血易产生血块，造成痛经。那么在经期，女性不能吃的食物有哪些呢？
    切忌吃冰品
    因为吃冰会导致血块的形成，进而造成女性痛经。中医就认为女性经期不能吃冰。而且西医也表明，吃冰会导致肠胃温度下降，影响子宫的收缩，使经血排不净，形成血块，为了将血块排出，子宫必须加大收缩力度，就是这样引发了痛经。若是不小心吃了冰的食物，可以喝红糖姜水来促进血液流畅。
    不要吃的食物
    梨、西瓜：月经期间不宜多食生梨、西瓜。
    花椒、丁香、胡椒：这些辛辣刺激的食物会刺激血管扩张，从而导致月经提前和血量增加。
    螃蟹、田螺：都是寒性食品，有痛经的人要忌吃。
    柿子、绿茶：柿子、绿茶中都含有易于铁结合的鞣酸，会阻碍人体对铁的吸收，而女性经期大量失血，正需要补充大量铁元素。
    巧克力：除了发胖之外，巧克力还会使人增强对维他命B的需求，使人更喜欢进食糖类食品，导致经期血糖不稳，使女性身体产生不适感。
    应该多吃的食物
    研究表明，女性在经期内应多吃核桃葱白、花生、木耳、葱白、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
    广州女子医院温馨小提示
    除了饮食上要格外注意外，女性朋友在经期要注意保暖，不要用冷水洗澡洗头，更不要在经期行房事，同时要保持内裤的宽松透气。
 


　　严正声明：本站文章内容，版权归广州女子医院所有，未经本站书面授权不得转载、摘编、复制或利用。转载时必须以链接形式注明作者和原始出处及本声明。
　　本文标题：女性经期不要吃哪些食物
　　本文地址：http://www.81891111.com/lfm/201104/45549.shtml
女性经期不要吃哪些食物 女性经期千万不要吃哪些水果？ 女性经期吃哪些食物可丰胸？ 女性经期吃哪些食物可丰胸？ 女性经期吃哪些食物可丰胸？ 女性经期吃哪些食物可丰胸？ 女性经期千万不要吃哪些水果 新增经期自我保健 健康提醒：女性经期不要吃哪些水果-搜狐健康 女性经期不要吃太热性食物 *女性经期千万不要吃的食物* 经期时的8个推荐食疗 女性经期千万不要吃的水果 女性经期不要吃这些水果 哪些水果最好不要在经期吃 女生经期不要吃哪些水果 哪些水果最好不要在经期吃 女性经期吃哪些食物可丰胸？ - 精华知识 - 搜搜问问 女性经期吃哪些食物可丰胸？ - 精华知识 - 搜搜问问 女性经期可吃7类食物 女性经期前不能吃的食物 经期女性禁吃哪些水果-九牧林医家-搜狐博客 女性健康 女人经期应该多吃的食物 痛经女性哪些食物绝对不能吃 女人经期不要吃苦瓜 女性吃补品避开经期