九乡新闻网重生.末日歌txt下载:总结一下，要吃的东西
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 22:39:51
我们都能活过100岁！
总结一下，要吃的东西
绿茶（延年益寿，抗癌，饭后可以用来漱口）
红葡萄酒（抗衰老的，不得心脏病，降血压、降血脂）
豆浆、黄豆、豆腐（抗5种癌。含有钾、钙、镁等，钙含量比牛奶多）
酸奶（维持细菌平衡，可以少得病）
骨头汤（骨头汤里含琬胶，延年益寿）
蘑菇汤（提高免疫力）
老玉米（预防高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹）
荞麦（降血压、降血脂、降血糖）
白薯、红薯、土豆（润滑肠道，吸收脂肪、糖类，吸收毒素）
燕麦（降血脂、降血压）
小米（除湿、健脾、镇静。安眠）
胡萝卜（美容，养头发、养皮肤，不得感冒）
南瓜、苦瓜（刺激维生素细胞，产生胰岛素。不得糖尿病）
西红柿（抗癌吃法有讲究，必须加温，西红柿炒鸡蛋，或西红柿鸡蛋汤都可以。生吃
不抗癌）
大蒜（抗癌之王！注意！吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且
是抗癌之王）
黑木耳（使血不粘稠，治疗心脏病）
花粉（美容，清除肠道杂物，维持体型。注意，要到正规大商店买花粉）
螺旋藻（百病全治，平衡饮食，补充能量；治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力；抵抗各种辐射，电脑辐射，预防白血病，对抗原子弹）
肉类（总原则：越小的东西越好，海样的比陆地的好。虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好。）
水果（维生素、预防食道癌）
其他在吃方面要注意的事情：
牛奶可以少喝（含乳糖，而大多数人特别是黄种人不吸收乳糖；牛奶里没有抗癌物质，钙的含量也比豆浆少。喝牛奶远远不如喝酸奶和豆浆）
花生米不要带皮吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年人千万不要吃皮。
吃饭不要吃饱。七分饱就行。
生活习惯：
早上起床不要猛然起来。
建议不要早上锻炼（特别是太阳没出来时），改成傍晚比较好，饭后45分钟再运
动
午睡不午睡随需要来决定
10点到10:30睡觉，不要熬夜到凌晨。
少生气，多笑笑。
冬蜜：调理肠胃，养气润肺； 椴树蜜：美容养颜，嫩白肌肤；
荆条蜜：祛风解毒，润肠通便。 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠；
百花蜜：养肝护肝，润肺化痰； 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃； 洋槐蜜：清脂降压，祛皱消斑；
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。 野藿香蜜：消暑化浊，开胃止呕。
老年蜜：抗衰消疲，延年益寿； 儿童蜜：提高食欲，促进发育；
桉树蜜：健脾养胃，调理胃病； 雪脂莲蜜：清热解毒，滋润肌肤
党参蜜：养气补血，静心安身。 枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳；
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损； 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火。
人参蜜：通经活血，养颜安神； 黄芪蜜：固表止汗，利尿消肿；
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。 乌梅蜜，生津止渴，和胃消食；
川贝蜜：止咳化痰，清心润肺； 五倍子蜜：补肾益气，调理体虚。
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症； 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。