九乡新闻网重案组第五季迅雷下载:按摩养胃、护胃（视频）.
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 02:34:30
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7911816&iid=41728412&cid=25（视频）脾胃不适的症状表现
脾胃虚寒
胃部陷痛 喜热喜按 手足不温 大便溏稀
胃阴亏虚
体形仿瘦 胃部隐痛 口干咽燥 大便干燥
食滞胃脘
胃脘腹痛 嗳腐吞酸
按摩疗法 ：养胃、护胃第一步：
按揉膀胱经 ： 一个半横指的位置，用掌根按在背部两侧肌肉上，一直从肩胛部，按揉到腰骶部，每一侧，每侧从上到下重复三到五遍。第二步：
拿揉小腿：我们先用双手，拿揉小腿的下方，从上到下重复三到五遍，拿揉的时候力度不要过大，因为下腿是比较敏感的，然后用靠近掌根的部分，来交替按压，按压力度不宜过大，过猛，从上到下。第三步：
滚揉腹部：把手攥紧拳头，掌心是虚的，不是攥得很实的，把手放在脐旁，用另一只手压在这只手上，然后滚动，滚动时我们做顺时针的运动，是我们的手在自转，还有一个呢？是围绕着脐在转动，揉的时间，大约是20至30秒第四步：
推腹：从上到下，从剑突，也就是我们的胸骨最下方，一直推到小腹，一手放在上方，还有一只手也是用掌根部来推，重复十到二十次，第五步：
点揉：中脘穴、天枢穴、足三里。中脘穴位置：胸骨最下方与肚脐之间二分之一处，两个拇指重叠起来点，拇指重叠放在中脘穴上，顺时针做揉法，揉的时间呢?大约是20至30秒。天枢穴位置：肚脐左右，两横指的位置，脐旁两个拇指的宽度，按揉20至30秒。
足三里：外膝眼下四横，顺时针的做揉法，按抒20至30秒。
脾胃虚寒
胃部陷痛 喜热喜按 手足不温 大便溏稀
胃阴亏虚
体形仿瘦 胃部隐痛 口干咽燥 大便干燥
食滞胃脘
胃脘腹痛 嗳腐吞酸
按摩疗法 ：养胃、护胃第一步：
按揉膀胱经 ： 一个半横指的位置，用掌根按在背部两侧肌肉上，一直从肩胛部，按揉到腰骶部，每一侧，每侧从上到下重复三到五遍。第二步：
拿揉小腿：我们先用双手，拿揉小腿的下方，从上到下重复三到五遍，拿揉的时候力度不要过大，因为下腿是比较敏感的，然后用靠近掌根的部分，来交替按压，按压力度不宜过大，过猛，从上到下。第三步：
滚揉腹部：把手攥紧拳头，掌心是虚的，不是攥得很实的，把手放在脐旁，用另一只手压在这只手上，然后滚动，滚动时我们做顺时针的运动，是我们的手在自转，还有一个呢？是围绕着脐在转动，揉的时间，大约是20至30秒第四步：
推腹：从上到下，从剑突，也就是我们的胸骨最下方，一直推到小腹，一手放在上方，还有一只手也是用掌根部来推，重复十到二十次，第五步：
点揉：中脘穴、天枢穴、足三里。中脘穴位置：胸骨最下方与肚脐之间二分之一处，两个拇指重叠起来点，拇指重叠放在中脘穴上，顺时针做揉法，揉的时间呢?大约是20至30秒。天枢穴位置：肚脐左右，两横指的位置，脐旁两个拇指的宽度，按揉20至30秒。
足三里：外膝眼下四横，顺时针的做揉法，按抒20至30秒。