重庆粗暴执法:蜂蜜“生吃”营养更好
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 15:36:23
蜂蜜“生吃”营养更好
2011-06-27 08:43:54 金羊网-新快报 共有评论0条 进入健康论坛据99健康网报道,蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用,无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
此外,还可以根据个人身体状况“对症”选蜂蜜。去火——黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜;美容——雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜;对胃有好处——桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜;失眠——龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆;益肺——柑橘蜜、枇杷蜜。
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