重庆到贵阳的火车停运:心理病和心情不好的人——看看！

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编辑制作：温柔细雨

以下几点可供心理病人和心情不好的人参考!
（1）所有意念本身并不是烦恼，并不是苦！是因为你非要偏执的认定了它，而不会转意念，转个观念看它，多换几个角度看待它，才是苦！所以我们要同时知道，看到和了解它，才不会误陷其中！
（2）请记住：一切意念都根本不是自己的，都是意识形态的空！所以彻底清空所有的意念、所有的心理垃圾，回到你的本来面目！要能悟到所有烦恼意念当体空，当下就是解脱！
（3）心所产生的意识形态本就是空性的，不存在的，只是个观念、文字、符号而已，这些全是空而不实的，全部只不过是记忆中的影像而已，请问空有必要执着吗？不理它，放下就是了！
（4）世上本无事，其实世上本就没有什么大不了的事！是自己把本就很简单的问题看得过于复杂化了，以后当你感到烦恼的问题很复杂烦乱时，请记住：复杂问题简单化，简单问题没有化！
（5）观看法：当你烦恼正在升起时，一直用眼睛看着它，盯着它不放，不要加任何排斥它和解决它的念头！记住，一直死死看着它，盯着它，慢慢它就消失了！
（6）人的意念和烦恼全是虚妄的、空性的，是生生灭灭本不存在的！所以让它去吧，根本不必去理它！它当下就成为过去，而过去之心不可得啊！记忆是痛苦的根源，活在过去的人是不幸的！
（7）人的心本来面目是宽广无边、一无所碍、四通八达、畅通无阻的！是不可能被任何外界事物障碍住的，所以要学会用理性和智慧彻底清洗它！
（8）佛法上讲：其实外境是空，内心是空，眼所看见的、耳朵所听到的全是虚幻不实的假相，全是空性的！你不着它，身心自在，你一着它就被它骗去了！所以赶快放下它吧！
（9）世事无常，再大的烦恼都会随着时间而流逝！让时间去冲洗一切烦恼吧！
（10）心理病也只不过是大脑的游戏罢了，只是你把它太当真，才成了真的！全是自己想出来的，本就没有的！能想出来就一定能走出来，因为没有只能进而不能出的门啊！如能悟到所有意念、执着，烦恼当体当下空马上走出来！
（11）心是心，大脑是大脑，大脑不过是个收集和反映的器皿，而人的心灵是安静的。你痛苦不过是随着念头走了，没有认清楚它！你在痛苦，你能看见你在痛苦的那个心，就是安静！
（12）其实真正的宁静和安祥就在这些混乱、烦恼升起的地方。悟到当下空就是宁静！
（13）当你身心痛苦不堪而无法摆脱时，干脆把它当作快乐痛痛快快去彻底享受一番，学会以苦为乐！你就会发现其实苦与乐全在于一心，只在一念间，所有心理上的问题全是被卡死在某个观念上转不过来面已！学会彻底转个观念，马上得大解脱！解脱有时很难，有时又非常容易，一念间就能得大解脱！所以不要跟自己过不去！
（14）心是什么？心寄居在何处？心本就是看不到、摸不着的，是虚妄的、空的，本不存在的。你要说烦恼的心寄居在身体上，就如同把空掛在石头上一样可笑！你要说烦恼的心寄居在心里，就如同把空掛在空上岂不是更可笑？所以你烦恼的心其实根本不存在！
（15）眼见外境的一切现象在动，其实是你的这颗心在动！心不随境转自然得大自在，智者除心不除境，迷者除境不除心！其实内心和外境本空，是你不能觉悟，误以为实，所以才困在其中！
（16）昨天的烦恼会造成今天的后悔，今天的烦恼会造成明天的后悔！烦恼一天也是过，开心一天也是过，何必不开开心心过好每一天呢？
（17）当你还在被某个观念或烦恼困扰、纠缠而无法摆脱时，请问观念和烦恼能用图画出来吗？用手能抓得到吗？既然画不出、摸不着，就说明是空性的，无实体可得，你还抱着它做什么？放下就是了，悟了吗？
（18）所有心理上的痛苦和烦恼、困扰本是空性的，你根本就不必要去控制、摆脱和解除它，连除都不用去除。你一除反而是认可它的存在，是以妄想治妄想反而增加妄想，空用得着去除吗？放下它，不去理它就OK！其实放也是多余的，不存在用得着去放吗？也就是说其实根本就没有什么东西在困扰和束缚你！悟了吗？
（19）其实天大的烦恼也不过就是一个心在作用，还能大到哪去？！而心本空啊！何必痛苦的要死要活？你一百多斤重的身躯怎么能让一个空性的心给制约得手足无措？可笑不？好好想想吧，自由自在的做你该做的一切事去吧！
（20）当你无法摆脱难受的的念头和感受时，可以试着不必排斥和想解决它，彻底的进入它、溶入它，高兴的跟它交朋友！我与念头合二为一！我就是念头，念头就是我！我就是所有感受，所有感受就是我！并欢迎它们下次再来！所有难受的念头和感受自然消失！
（21）当妄想、狂想和所有烦恼的意念无法控制住时，其实你根本不必去控制、转移和摆脱它，把头脑看成是一个空体，可以让所有意念一无所碍、畅通无阻的自然来、自然去、自然生、自然灭！一切顺其自然，关键是不要让这些意念停留下来，不去着它，不必去理它就是了！内心明白意念本空的道理，空是根本不必着它和理它的。全是毫无意义的空想，这些妄想自然就软下来了，你就会发现，这些妄想根本不妨碍你做任何事！
（22）从月球上看地球，地球只有篮球般大小，从宇宙中看地球，地球小得连砂子都不如。试想你所忧虑、操心和烦恼的事在宇宙时空中有多大意义？所以无限的放宽心胸，容纳一切的一切事物，开开心心过一生！
（23）每个人的潜能、潜力、精力其实大得无边！每个人的对外界所受打击的心理承受能力也是大得不可意议的！而且每个人对环境的适应能力也是非常强大的！每个人潜在的智力也是无边的！这是每个人都完全具备的宝贵资源财富。这是从古到今在无数人身上已经得到充分证明了的，努力发掘出来。人人都有可能创造出奇迹，对自己永远不要失去信心！
（24）哪怕是一颗小草，在宇宙中也有它生存的意义和价值！天生我才必有用！永远要对自己有信心，自己永远都是个有用的人！要知道从古到今比自己非常不幸的人多得无法甚数。世上所有人几乎都是生在福中不知福，无论在任何情况下都要对自己说，我永远是非常幸运的人！
（25）凡事学会往好处想，要学会从多方面、多层次、多角度、深层次、高层次全面的、辩证的看待所有问题，就不会死钻牛角尖。平时做人心胸宽广无边、能屈能伸、能上能下、能进能退，要能经受得起任何挫折和磨难，把挫折和磨难做为你接受磨练和挑战的极好机会，也是你走向成熟和进步的台阶。人生要能经受得起任何磨与难，要学会知足常乐、助人为乐、无我无私而无畏！热爱生命，热爱生活，学会用爱心对待周围一切的人和事！
（26）对待工作和生活中的任何事，就看你用什么心态和出发点对待，其结果相差甚远。一切都要用乐观、积极向上的心态，轻松、舒畅、专注、高效率的从事所有工作和事情，另外平时多给自己一些好的心理暗示，学会化一切负面的、消极的情绪为积极正面的心理情绪！
（27）世上根本就没有绝对完美的事物！绝对完美反而不美，所以根本没必要追求所谓的完美。你所追求的任何事必然存在着成与败两个方面。所以之前一定要有一颗红心两手准备的心态。无论是成也好、败也好，都要能用积极的、有准备的心去正确对待，用平常心去对待。成也乐观，败也乐观！
（28）把大脑彻底剖析开来，只不过是一堆白色的豆腐渣一样的东西啊！你一生中所有的烦恼、观念、执着、困扰、感受、情绪变化全装在这堆豆腐渣子里，所以任何烦恼其实根本上就不存在。当你还在心理痛苦、烦恼中挣扎时，观想这堆所谓的豆腐渣子时，一切烦恼不过如此啊，不要再跟自已过不去了，快乐是你本就拥有的权力！
（29）对治心：以静心对治动心，善心对治恶心，信心对治疑心，真心对治妄心，包容心对治狭隘心，无心对治有心，平常心对治好奇心，永恒心对治无常心，柔软心对治钢强心！训练自己用至善、至柔的心对待一切人和事！
（30）建议你把儿童当作自己最好的老师吧！
（31）所有烦恼产生的根源就是处处站在自我的视角看问题！处处不离一个“我”字在作怪！
（32）彻底清空自己的心，不要被一切外境所产生的观念、执着、烦恼所束缚！不要太在意和过于关注自己的身体，大可不必太过于自我的保护意识。彻底放开身心世界，忘我，无我，忘掉一切过去和现在的烦恼，快乐地享受生活！
（33）学会忘我，无我，只有做到“忘我”的时候。也才是走上健康坦途的时候。学会接纳：接纳自己，接纳所有人，接纳矛盾，接纳过去、现在、未来、接纳人生、宇宙、接纳所有内心的烦恼，总之接纳一切的一切！
（34）当你自己拿自己有办法时(心能自主)，别人就永远拿你没办法。能难倒你的不是别人，也不是外境，而是你自己不能自主你自己的这颗心！也就是说你是自己把自己打倒了！
（35）世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。也没有一个不被别人议论的人，有人的地方就一定有是非，把它看得很平常就是了！
（36）处不利时要能看到有利的一面，处烦恼时要看到解脱的一面，在绝望时要能看到希望和光明的一面。